Семейный и супружеский терапевт. Директор психологического центра помощи парам и семьям «Новое Решение».
Мне 37 лет, в браке из них — 18. У меня копятся обиды на мужа, из-за чего я не хочу выполнять супружеские обязанности. Даже если выполняю, то с неохотой и угрюмым лицом. Я обижена на супруга, потому что он не выходит со мной на прогулки, в кафе и рестораны, даже в магазинах ходим раздельно. Кроме того, он заглядывается при мне на женщин, флиртует с ними.
Моя потребность во внимании никак не удовлетворяется. Когда я говорю ему про это, он вздыхает: «Ну началось». Я перестала возмущаться, но зато теперь чувствую к нему холод. Сам он меняться не хочет, наверное, не видит проблему. Но я не могу отказаться от своих потребностей, даже если для кого-то они могут показаться капризом, ребячеством.
Как мне помочь себе? Карина, 37 лет
Карина, ваши потребности — вовсе не ребячество и не каприз. Вы имеете полное право на то, чтобы чувствовать себя любимой мужем, и на то, чтобы ваш союз был не только тем, что долгом. Равно как и ваш муж имеет право на отношения, в которых он желанен как мужчина.
Почему жена охладела к мужу
Секс в современной семье больше не супружеский долг, а радость, которую мы доставляем друг другу. При этом если мы занимаемся сексом без желания, потому что «надо», то наше собственное желание от этого съеживается, мы не успеваем его накопить.
То же самое происходит и с вниманием к партнеру. Мы не можем выдавать его по требованию. Вернее, можем, но с каждым разом наше желание быть нежным и влюбленным будет становиться все меньше, потому что висит на нас обязанностью. Я называю это «ловушкой требования».
«Ловушка требования» заставляет нас настаивать на получении любви, и она же лишает нас возможности получить ее искренне. Если вы внимательно вглядитесь в свое желание внимания от мужа, вы заметите, что хотите прежде всего не цветов, слов и других проявлений любви, а того, чтобы он искренне хотел делать это для вас. Например, чтобы, выбирая цветы, в предвкушении думал о вас и улыбался.
В моменты, когда вы настаиваете на любви, муж закатывает глаза. Наверняка он маркирует эти ситуации как конфликтные и слышит не ваши просьбы, а претензии. Обвинения заставляют его защищаться. В эти моменты ваши шансы получить искреннюю нежность от мужа, к сожалению, равны нулю. Как же тогда быть?
1. Постараться на время снять все обвинения, связанные с вниманием супруга. Наши претензии рождаются из идеи, что кто-то нам должен. Но выше мы уже обсудили, что нам не нужна нежность любой ценой, нам нужно добровольное искренне желание.
2. Сфокусироваться на вдохновляющих хобби или работе. Если в нашей жизни есть что-то, что нас зажигает и радует, мы частично снимаем с партнера обязанность нас радовать и привносим в пару дополнительную энергию.
3. Временно сместить фокус внимания со своих потребностей на потребности партнера. Обычно мы много думаем о том, чего не хватает в отношениях нам, и гораздо меньше о том, в чем нуждается наш партнер. Чего не хватает вашему мужу? Секса? Может быть, спокойных разговоров или вечера у телевизора с футболом?
ЧЕГО НЕЛЬЗЯ делать, если твоя девушка охладела к тебе?
Чего-то еще?
Из всего, что нужно вашему партнеру, выберите те вещи, осуществление которых не требует от вас никакого насилия над собой, и попробуйте их сделать. Например, вы можете совсем не хотеть близости с мужем, но легко приготовите ему любимое блюдо на завтрак.
4. Если у вас есть возможность, обязательно обратится к психологу. Идеально, если с мужем, но, если у него нет мотивации, индивидуальная работа с психологом также позитивно повлияет на вашу пару.
Источник: www.psychologies.ru
Как разогреть отношения с мужем, если ваши чувства охладели
Для начала необходимо понять, почему вы его разлюбили, и разобраться с тем, что повлияло на ваше отношение к нему.
Какие события предшествовали тому, что вы теперь не испытываете к нему прежних ярких чувств? Возможно, причина в том, что не оправдал каких-то ваших ожиданий, разочаровал вас в какой-то момент. После того как вы найдете эту психологическую проблему — «болячку», обозначите ее, нужно создать намерение почувствовать любовь снова. Все наши болевые точки, разочарования, обиды говорят о том, что мы утеряли любовь не только к другому человеку, но и к себе тоже.
Татьяна Власевская
Практикующий психолог
Необходимо наполнить любовью себя
Для этого есть множество способов. Самый простой — найти больше времени для ухода за собой, найти любимое дело (рисование, пение, танцы). Не забывайте, что, когда женщина наполнена, она может поделиться своей энергией и выбрать того, с кем она хочет это сделать. Первый кандидат — это, безусловно, ваш муж.
Делиться энергией можно по-разному: заботиться о нем, обнимать, готовить ему вкусную еду. Человек, который делится чем-то хорошим, вызывает ответные чувства. И после того, как вы увидите, что муж к вам снова воспылал, обращает на вас внимание, у вас обязательно возникнет ответное чувство. А дальше нужно действовать по принципу «холодной сковородки». Холодная сковородка ставится на плиту, прибавляется огонь, и дальше она разогревается.
Что такое «разогреть отношения»?
Это значит относиться друг к другу с заботой, уважением, вместе путешествовать, завести какой-то совместный проект, например, построить вместе дом, родить еще одного ребенка. Обязательно должен присутствовать какой-то объединяющий вас фактор. Уже не говоря о том, что нужно ходить вместе в кино, в ресторан, иметь совместные увлечения. В сексе тоже необходимо приложить старания, чтобы человек испытал эмоции, которых раньше не испытывал. Это тоже будет очевидным плюсом к «холодной сковородке».
Любовь — это эмоция
Мы все привыкли обижаться, потому что обида — это проще, поэтому она входит у нас в привычку. Человеческий мозг так устроен, что он выбирает наиболее легкие пути. Но человек, в отличие от животного, наделен разумом, и если немного поднапрячься и создать намерение, последить за собой, можно останавливаться, не допускать грустных и обидных мыслей и разворачивать их в противоположную сторону. Как только вы развернетесь, можно добавлять газку, и мысли понесутся сами собой в правильном направлении. Вы уже будете мыслить позитивно о своем близком человеке.
Я глубоко уверена, что оживить чувства можно в любом возрасте и при любом раскладе отношений. Если каждое утро просыпаться с мыслью о том, что у вас начинается новый день и все зависит только от вас, от вашего решения не жить прошлым, забыть старые обиды и не тянуть за собой этот груз, то приложенные усилия окупятся и вы почувствуете любовь снова.
Материалы по теме
Сегодня читают
«При одном условии»: гениальный математик Сидик Афган рассчитал возможность начала третьей мировой войны
«Верблюжья лапка»: Волочкова примерила наряд, от которого хочется зажмуриться
Просто ангел: как выглядит ребенок грузинской модели и самого красивого альбиноса в мире
Как в молодости выглядела Татьяна Тарасова: 10 фото — такой мы ее не помним
Математик-пророк Сидик Афган назвал дату рождения следующего президента России — проверьте список
- О проекте
- Реклама
- Медиакит
- Пользовательское соглашение
- Условия проведения конкурсов
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание wday.ru
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83683
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 12.08.2022 18+
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Медиа Холдинг»
И.О. главного редактора: Серикова Ю. В.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Медиа Холдинг», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: www.wday.ru
Почему жена может охладеть к мужу: причины женского безразличия и что с ним делать
Отношения
В первые дни романтических отношений вы, возможно, чувствовали сильное притяжение к партнеру. Разговоры были возбуждающими, а маленькие шалости делали все еще более милым. К сожалению, предполагать, что можно легко поддерживать эти чувства год за годом, — это принимать желаемое за действительное.
В долгосрочных союзах не редкость, когда с годами притяжение рассеивается. Мы считаем естественным, что если испытали влечение однажды, оно останется навсегда таким же без усилий.
Ниже мы объясним:
- почему происходит утрата влечения друг к другу в паре;
- что делать, когда пропадает интерес к мужу;
- как узнать, можно ли освежить чувства в отношениях между супругами.
Основные причины
Вот некоторые из наиболее распространенных причин, того что появляется безразличие к мужу или жене.
Стало скучно друг с другом
Стабильность и безопасность являются важными составляющими здоровых долгосрочных отношений, но избыток комфорта может сделать партнерство предсказуемым и надоевшим. Все люди запрограммированы хотеть новизны. Ощущение слишком близкого знакомства с мужем может негативно повлиять на влечение к нему.
Есть неразрешенная обида
Конфликты в отношениях, будь то из-за денег, неверности, секса, родительских советов, семейных драм или неравного распределения домашних обязанностей — все это может породить обиду. Это заставляет чувствовать себя отстраненным или сердитым на и приводит к снижению привлекательности.
Нет романтики
Очень легко переключиться в режим «серых будней» и оставаться там, редко оглядываясь друг на друга. Вместо того чтобы дарить поцелуи друг другу и встречать после рабочего дня, пары все силы бросают на согласование обязанностей из списка домашних дел: готовку ужина, выполнение домашней работы с детьми, выгуле собаки, уборке или чем-то еще. Помой, прополощи, повтори.
.Это является одной из причин, что жена может охладеть к мужу. Мы считаем очевидным, что если понравились партнеру однажды, то же самое будет всегда. Неосознанно люди могут застрять в своих повседневных ролях, таких как родитель, начальник или воспитатель, и выстраивать общение с супругом аналогично. В долгосрочной перспективе это может изменить образ в глазах партнера и уменьшить его привлекательность.
Недостаточно ухода за собой
Когда у пары много дел (а у кого их нет?) выкраивание времени для ухода за собой может стать проблемой. Усилия, когда-то прикладываемые для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо, теперь ушли на второй план. Это может повлиять на то, как вы себя чувствуете, а также на то, как партнер воспринимает вас.
Забота о себе — это не только эстетика, но также желание быть здоровым, чувствовать себя уверенно, улучшать свое настроение и иметь энергию, чтобы наслаждаться жизнью.
Многие могут считать это тщеславием, но чтобы жена не потеряла интерес к мужу нужно сделать все возможное, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше. Это включает здоровое питание, отдых, физические упражнения и работу над нашим настроем.
Что делать
Если заметили, что чувство влечения к мужу угасло, не думайте, что отношения обречены. Мы попросили психологов дать советы, как возобновить остывающие чувства между мужем и женой. Прежде всего, нужно спросить у себя, когда и почему это началось.
- Была ли это постепенная или внезапная потеря влечения?
- Что произошло до того, как заметили эту перемену?
- Как вы пытались решить эту проблему до сих пор и каков был результат?
Учтите, что проявление безразличия или снижение интереса может иметь мало общего с супругом. Поэтому прежде чем показывать пальцем, подумайте о любой роли, которую вы сами, возможно, сыграли в этом процессе:
- Возможно, есть что-то, что не нравится в себе, что переносится на супруга?
- Или вы уже не прилагаете тех же усилий, что и раньше в отношениях, что, в свою очередь, влияет на поведение мужчины? Например, если вы раньше были доброй и терпеливой, а теперь нетерпеливы и грубы, это, вероятно, влияет на то, как партнер поступает с вами.
- Серьезные изменения в жизни, например, смерть любимого человека, проблемы со здоровьем или увольнение на работе — могут вызвать чувство потери и горя, которые, если с ними не справиться, могут оказать негативное влияние на восприятие мужа.
Все это приводит к тому, что люди начинают вести себя менее романтично или вовсе перестают заботиться о том, чтобы произвести хорошее впечатление.
Расставляйте приоритеты
Если не можете вспомнить, когда в последний раз у вас было свидание, когда выходили поужинать в ресторан, танцевали на концерте, смотрели фильм или просто делали что-то веселое вместе, — неудивительно, что охладели отношения с мужем.
Самое распространенное, что есть в парах, которые теряют влечение друг к другу, то что их отношения становятся слишком удобными или слишком напряженными.
Чтобы вернуть интерес:
- Важно чтобы каждый вечер вы находили время на общение. Отложив на некоторое время домашние дела, взявшись за руки, обнявшись или побеседовав — можно сотворить чудеса.
- Выкроите время для интимной близости. Выберете время каждый день, чтобы провести его вдвоем, без каких-либо отвлекающих факторов.
Попробуйте вместе что-нибудь новенькое
Исследования показывают, что отношения часто выигрывают, когда муж и жена заняты совместным хобби, посещают новые места или практикуют эксперименты в спальне. Если увидите мужа в новом контексте, это может помочь снова ощутить влечение к нему.
Обсудите недостатки
Если что-то не устраивает в мужчине, нужно определить, может ли раскрытие этой информации привести к значимым изменениям. Если да, то обязательно будьте максимально тактичны. Поскольку такие разговоры могут быть эмоционально напряженными, сосредоточьтесь на изменениях, которые есть в отношениях, и дайте понять, что ваша цель снова вернуть любовь в семью.
Можно ли возродить влечение
Если чувства к мужу угасают, вернуть страсть обратно возможно, если оба партнера привержены этой цели. Но это требует от обоих честности и готовности работать, пока не стало слишком поздно.
Другой важный фактор: было ли между вами взаимное влечение с самого начала? Если это не так, то зачастую гораздо труднее развить эти чувства в будущем. Есть случаи, когда с самого начала не было никакого притяжения, и отношения начинались по другим причинам, таким как потребность в безопасности, привязанность или чувство одиночества. Как только эти потребности изменяются или смещаются, человек может не чувствовать никакого желания быть с мужем.
Существует разница между нормальным снижением влечения и ситуацией, когда чувства к мужу угасают вплоть до полного безразличия. Небольшие колебания нормальны, но внезапный, резкий сдвиг может быть более тревожным сигналом.
Выводы
Если долгое время жена чувствует, что потеряла интерес к мужу, а все попытки это исправить не помогают, есть вероятность, что отношения просто закончились.
Люди постоянно растут и развиваются. Иногда случается так, что супруги отдаляются или то, что привлекало, меняется и исчезает с течением времени. Важно поговорить этих изменениях, чтобы принять обдуманное решение, как поступить дальше.
Источник: omuzhe.ru