Самый лучший способ перестать скучать — это начать делать что-то полезное (для тела, дома или для ума). Подкасты — очень удобный способ получить новые знания, при этом не лишая себя возможности параллельно делать другие дела. Аудиолекции можно слушать во время тренировки, готовки, уборки, прогулки. Выбери что-нибудь на тему современной науки или саморазвития. Гарантируем: если слушание подкастов войдет у тебя в привычку, начнешь чувствовать себя настоящим эрудитом.
Начни писать книгу (ну, или фанфик)
Если тебе скучно, значит, у тебя полно свободного времени. Почему бы не посвятить его созданию какого-нибудь произведения? Начнешь сочинять — будешь и фантазировать. А с научной точки зрения мечтать — это очень полезный для мозга процесс. Ученые доказали: когда человек фантазирует, ему легче справляться со стрессом и находить эффективные решения сложных задач.
Кстати, недавно мы выпустили целый гид для начинающих писателей. Если хочешь опубликовать свое произведение, то тебе сюда
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ СКУЧНО? Лайфхак, который мы заслужили
Источник giphy.com
Позвони подруге
Нет, не напиши, а именно позвони. Поделитесь последними новостями, посплетничайте (ну иногда можно же!), посмейтесь. Общение с близкими по духу всегда доставляет удовольствие (только если ты не Обломов).
Испеки торт
Скучаешь дома? Иди на кухню — кулинарить! Навык создания вкусных десертов еще ни одной девушке не навредил Обрадуешь свое семейство вкусным блюдом, а потом можешь в Инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация) кулинарный шедевр запостить (пусть бывший увидит, какую хозяюшку упустил).
Начни смотреть Шоу Маминой Подруги
Недавно на YouTube вышло наше новое шоу «ШМП», в котором топовые тиктокеры, такие как Даня Милохин, Володя XXL, Андрей Ноилс, Влад Левский и Артем Вотерфорк, погружаются в мир девушек и отвечают на провокационные вопросы ✨
Сходи в музей или в кино
Если дома тебе скучно, то хватит там сидеть и грустить. Иди в театр, в кино, в музей… Да куда угодно, где можно интересно провести свой досуг 🙂
Материалы по теме
Общайся и следи за новостями 😉
- О проекте
- Реклама
- Пользовательское соглашение
- Условия проведения конкурсов
- Политика использования cookie-файлов
- Техподдержка
Сетевое издание Thegirl.ru (Зегёрл.ру)
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 83229
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26.04.2022 18+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»
Главный редактор: Бугай Е. А.
Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Источник: thegirl.ru
Что делать когда скучно?
Психология
Итак, словарь определяет скуку, как негативную эмоцию, испытывая которую человек теряет свою активность, а также перестает интересоваться окружающим его миром и людьми.
Я же наоборот считаю, что скука может выступать в качестве положительного окрашенного настроения, например, если речь идет о тоске, которую вы испытываете от разлуки с любимым человеком.
Главное, не тонуть в этом чувстве.
Если же вы чувствуете, что меланхолия начинает вас засасывать, то из этой статьи узнаете, что нужно делать, когда скучно!
Древние предки не знали такой фразы — «что делать когда скучно»…
Ученые считают, что древние цивилизации о таком понятии знать не знали.
Может, действительно им некогда было скучать, заняты они были или проблемами выживания, или жизненно важными изобретениями, типа колеса.
А может все дело в том, что древние меланхолики не вели дневников, поэтому ученые и не могут найти реальных доказательств.
Мрачное средневековье осуждало скучающих людей, доказывая, что за свою лень и апатию мужчины и женщины должны испытывать неимоверный стыд перед Богом.
А вот творческая эпоха Возрождения характеризировалась более лояльным отношением к скуке, она даже получила романтическое название «меланхолия» и возводилась в ранг физического заболевания.
Постепенно скука становилась все более популярной, особенно – среди аристократов.
Меланхолические барышни и хандрящие джентльмены не сходили со страниц романов, в том числе русских и украинских, правда, советов, что делать, когда скучно, в них не было.
Пришедшие к власти большевики, мигом отрубили эту тенденцию.
Скучать было некогда – все должны были ускоренными темпами строить светлое будущее.
Кто, по их мнению, старался недостаточно — получал увлекательную путевку в край вечной мерзлоты.
К счастью, страшные времена остались позади, и сегодня каждый желающий может с удовольствием предаваться скуке. Вот только нужно ли тратить на это свое время?
Что делать когда скучно: откуда возникла эта фраза?
Прежде чем узнать, что делать когда скучно, следует разобраться в причинах появления меланхолии.
Большинство специалистов сходятся на том, что чувство скуки возникает тогда, когда человек долгое время не поднимаете себе настроение зарядом положительных эмоций, попросту говоря, погружается в рутину.
Это, безусловно, одна из главных причин, но, по-моему, далеко не единственная.
Человек начинает скучать, если он:
- Длительное время не может реализоваться. Вот представьте: уже несколько лет вы пытаетесь сделать карьеру или хотите начать свой бизнес, но что-то постоянно держит вас на приличной дистанции от успеха. Даже сильные люди могут поддаться апатии и перестать добиваться поставленной цели, хотя она на самом деле гораздо ближе, чем вам кажется.
- Регулярно поддается приступам лени. По моему мнению, лень – основная причина скуки. Нам лень написать статью, посетить тренинг, убрать квартиру, сходить на первое свидание (продолжите список сами), а затем мы начинаем жаловаться на отсутствие интересных занятий, провал в личной и профессиональной жизни и, конечно же, – на скуку.
- Не умеет любить. Я говорю сейчас не только о романтической привязанности к своей второй половинке, но общая мысль, думаю, понятна: нельзя скучать рядом с человеком, в которого влюблен. Такой же принцип нужно исповедовать во всем: искренне полюбите свою профессию, домашние дела, друзей и вы навсегда забудете, что такое скука.
Есть еще множество дополнительных причин, связанных с психическими особенностями каждого человека, но и рассматривать их нужно отдельно.
Что же делать чтобы побороть скуку?
Иногда организм, отказываясь делать важные и нужные дела, связанные с домом и работой, просто подсказывает вам, что он устал.
Не стоит насиловать себя, поскольку из вашей работы вряд ли получится что-то путное.
Лучше потратить это время на сон, чтение интересных и полезных книг, просмотры увлекательного видео, встречу с друзьями, поездку с любимым человеком и прочие приятности.
Естественно, злоупотреблять такой терапией нельзя, иначе вы просто превратитесь в праздного бездельника.
Ответов на вопрос, что же делать, когда скучно, всего один и он точно не понравится лентяям: ЗАНЯТЬ СЕБЯ ЛЮБЫМ ДЕЛОМ!
Это гораздо проще, чем вам кажется на первый взгляд, достаточно просто сделать усилие и начать какую-то работу, а вскоре вы и не заметите, что закончили ее.
5 вариантов, которые помогут занять вас когда скучно:
[yandex1]
- Занимайтесь спортом. Делайте утреннюю зарядку, выходите на пробежки, запишитесь в тренажерный зал, на аэробику, йогу – выбор тренировок огромен. Это поможет держать в тонусе не только тело, но и характер.
- Всегда следите за своим внешним видом. Леди с маникюром и свежеокрашенными волосами или гладко выбритому джентльмену гораздо труднее впасть в апатию, чем непонятному созданию в засаленном халате или растянутых трениках.
- Учитесь составлять списки дел и следовать их реализации. Загруженные деятельностью дни помогут не только избежать меланхолии, но и приведут вас к успеху.
- Заведите себе хобби или домашнего питомца. Поверьте, забавный щенок или мурлыка-котенок моментально прогонят скуку и придумают вам занятие. Не готовы брать на себя такую ответственность? Начните вышивать, вязать, что-то коллекционировать.
- Будьте всегда в движении. Добились успеха на каком-то поприще? Тогда вперед, к покорению новых вершин. Если остановитесь, то лень и скука вас быстро догонят.
А еще, берите пример с этой крошки…ей явно не до скуки
И напоследок: людям, которые живут полноценной жизнью и стремятся к успеху просто некогда скучать.
От хандры страдают лишь неудачники! А вы разве неудачник?
Источник: dnevnyk-uspeha.com
Когда скучно и нечего делать
Скучно
Автор Александр К На чтение 5 мин Просмотров 1.8к. Опубликовано 5 января, 2023
Что делать, если скучно
Если ты читаешь эту статью, значит, тебе скучно.
Что есть скука? Это распространенное явление, которое может настигнуть любого человека в любое время, независимо от возраста или пола.
Если вы застряли в однообразной рутине, или вам просто ничего более не хочется делать, то скука может быть удручающим и даже болезненным состоянием души. Иногда, скука может перерасти в депрессию поэтому, важно бороться со скукой и находить способы ее преодоления, чтобы сохранить свое психическое состояние. В этой статье рассмотрены причины появления скуки, а также даны советы по ее преодолению, чтобы вы снова могли наслаждаться жизнью!
Причины скуки
Скука может быть вызвана различными факторами, и важно определить ее первопричину, чтобы эффективно устранить. Распространенные причины скуки включают в себя:
- — Однообразие и рутина: выполнение одних и тех же действий изо дня в день может быстро стать утомительным и неинтересным, что приводит к чувству скуки.
- — Отсутствие сложности: когда ваша деятельность слишком проста и не требует больших умственных или физических усилий, она не может привлечь внимание или вызвать интерес.
- — Не приносящие удовлетворения занятия: деятельность, которая не соответствует вашим ценностям или интересам, может вызвать чувство скуки и нереализованности.
Определив конкретную причину скуки, нужно начать предпринимать шаги по ее устранению. Например, если скука вызвана рутиной, нужно искать новые впечатления. Если причиной скуки являются не приносящие удовлетворения занятия, то необходимо пересмотреть свои приоритеты и внести изменения в соответствии с тем, что для вас действительно важно.
Способы преодоления скуки
Если вам скучно, есть много способов, которые помогут вам выйти из этого пагубного состояния. Вот некоторые из них:
Физическая активность способствует выделению эндорфинов и улучшению настроения, помогая бороться со скукой и повышая мотивацию.
Занятия на свежем воздухе: проведение времени на природе или занятия на свежем воздухе, такие как пешие прогулки, езда на велосипеде или плавание, помогут сменить обстановку и вы снова почувствуете вкус к жизни.
Творчество
Занятие такими видами деятельности, как живопись, рисование или музыка, помогут вам чувствовать себя лучше, так как они приводят в порядок не только ум, но и тело.
Умственная деятельность
Самый простой способ – чтение. Оно может перенести вас в новые миры и активизирует ваше воображение, помогая избавиться от чувства скуки.
Изучение нового навыка: занятия, которые заставляют вас изучать что-то новое, например, язык или инструмент, могут дать вам чувство выполненной цели, а также стимулировать ум.
В качестве нового материала вы может также освоить новую профессию, это еще и улучшит ваше финансовое положение.
Также можно заняться головоломками или интеллектуальными играми: они бросают вызов вашим когнитивным способностям, помогают сохранить остроту ума и могут избавить от скуки.
Социальная деятельность
Общение с близкими
Это один из самых простых способов, он поможет справится еще и с одиночеством. Общение с близкими людьми идет на пользу, позволяет эмоционально и умственно разгрузиться.
Вступление в клуб или организацию
Вступление в группу или организацию может дать вам чувство принадлежности к чему-то большему, а также позволит вам общаться с теми, кто разделяет ваши интересы.
Попробовав некоторые из этих видов деятельности и найдя то, что подходит именно вам, вы сможете преодолеть чувство скуки и получать больше удовольствия от своей жизни.
Советы по предотвращению скуки в будущем
Хотя полностью исключить скуку из своей жизни невозможно, есть некоторые способы, которые помогут вам уменьшить ее появление в будущем. Вот некоторые из них:
- — Разнообразьте распорядок дня: если вам кажется, что изо дня в день вы делаете одно и то же, попробуйте изменить свой распорядок, чтобы внести разнообразие и оживление в свой день.
- — Пробуйте новое: займитесь новыми видами деятельности, это увлекательно.
- — Ставьте цели: ставьте перед собой цели в различных сферах жизни, будь то работа, хобби или личностный рост, чтобы не терять вкус к жизни и реже испытывать скуку.
- — Больше общайтесь с людьми: развивайте значимые отношения с друзьями, семьей или другими людьми, разделяющими ваши интересы, чтобы поддерживать друг друга.
- — Практикуйте осознанность: занимайтесь практиками осознанности, такими как медитация или йога, чтобы помочь себе жить в моменте.
Применяя эти советы в своей жизни, вы сможете уменьшить частоту появления скуки и найти больше удовлетворения в вашей жизни. Помните, что скука – это естественная часть человеческого опыта, и только от вас зависит, что вы предпримете, чтобы преодолеть ее и жить более активной и полноценной жизнью.
Заключение
Скука — это распространенное явление, которое может заставить нас чувствовать себя беспокойными, немотивированными и нереализованными. Однако, понимая причины скуки, можно ее преодолеть, будь то занятие физической или умственной деятельностью, времяпрепровождение с близкими людьми или новые впечатления.
Включив эти советы в свой распорядок дня и помня о своих потребностях и интересах, вы сможете снизить частоту и интенсивность скуки и жить более активной и полноценной жизнью.
Источник: chtodelat24.ru