Ваши отношения превратились в каждодневную борьбу, а желание остановиться не покидает голову? Не забудьте — паузы в отношениях имеют свои строгие правила.
Для начала успокойтесь, налейте себе вина и настройтесь на размышления. Эксперты предостерегают: шансы на то, чтобы помочь отношениям, составляют 50%. И это еще очень оптимистичные прогнозы!
Все последующие советы рекомендуются как окончательное решение для тех пар, у которых не остается выбора, либо для которых разрыв приведет к бесконечному потоку проблем и страданий. Стоит сказать, что пары, живущие под одной крышей несколько лет, или те, у которых есть дети, имеют больше шансов на восстановление былых отношений.
Если вы просто встречаетесь, связь будет намного легче рушиться. Чтобы попытаться сохранить отношения и предотвратить риск закончить все скандалом, следует выполнить следующие двенадцать рекомендаций:
1. Не бойтесь
Пауза – это время все обдумать и уяснить все для вас обоих. Пауза не означает конец, это не «кодовое слово» разрыва отношений, о котором вы боитесь говорить вслух, потому что не хотите причинять боль. Если вы приняли решение сделать перерыв в отношениях – не стоит бояться, скажите это прямо и уверенно. Не бойтесь и не отступайте. Помните, осознанные действия могут спасти ваши отношения.
2. Не шантажируйте
Иногда всех нас охватывают эмоции и чего только ни хочется наговорить. Но помните, никогда не используйте слово «пауза» или «перерыв» в качестве средства шантажа. Не угрожайте им! Так это слово теряет значимость и вовсе воспринимается несерьезно. Эта манипуляция никогда не приведет к рациональному и согласованному решению пересмотреть отношения с помощью тайм-аута.
3. Определите причины
А теперь внимательно, этот пункт особо важен. Вероятно, вам удастся все уладить на этом этапе. Итак, соберитесь духом. После того как вы набрались смелости и уяснили для себя, что такое «пауза», вам необходимо совместно найти ответ на вопрос, почему вам нужен перерыв, чего вы от него ожидаете. Обдумайте это заранее и только тогда садитесь за стол и начинайте переговоры.
Постарайтесь быть честными со своим партнером и с собой. Не плачьте. Не обвиняйте. Как показывает статистика, многие пары просто не умеют говорить друг с другом, и простой разговор может стать спасением отношений.
4. Совместная пауза
Никаких ультиматумов. Только разговор. Расставание должно быть результатом двустороннего согласия между партнерами. Если пауза принята совместно и осознанно, не являясь только вашим решением, шансов на продолжение отношений не так уж мало!
5. Определите срок
Перерыв на «неопределенный срок» не работает. Запомните это сразу. Подумайте, сколько вам нужно времени, чтобы разобраться с чувствами и организовать свои мысли. По мнению экспертов, чтобы преодолеть этот путь, необходимо минимум три месяца. Однако не стоит затягивать больше чем на полгода.
Слишком уж затянувшаяся пауза может стать точкой в отношении, просто их убив.
6. Внешняя помощь
Если вы чувствуете необходимость в помощи, не бойтесь обратиться к психологу. Психологи часто сталкиваются с подобными ситуациями, вместе вы определенно сможете найти ответы на тревожные вопросы. Причины обращения к специалисту могут быть совершенно разными. Мы знаем, какой стресс для организма несет принятие и осознание столь важных вещей.
Но если вы чувствуете, начало бессонницы или других симптомов стресса — незамедлительно, то ищите помощь. Не несите этот груз на себе сами!
7. Сдерживайте страсти
Довольно часто случается так, что один из партнеров увлекается кем-то другим в период перерыва отношений. Это не самое приятное, что может быть и часто отпугивает нас еще до принятия решения о тайм-ауте.
И не напрасно. Остерегайтесь этого! Это действительно может создать черную дыру в ваших отношениях, и даже если вам удастся все восстановить – скорее всего та интрижка (пусть и несерьезная) не даст хороших результатов. Помните, что даже во время отстранения друг от друга вы не являетесь незнакомыми людьми. Пауза — не синоним разрыву.
8. Объясните детям
Это правило относится к тем парам, у которых уже есть детей. Согласитесь, что худшим вариантом для всех является то, когда каждый живет сам по себе, но притворяется, будто с детьми всё в порядке. Но не стоит заблуждаться, думая, что ребенок ничего не понимает и это не приносит ему страданий. Дети познают жизнь с помощью чувств, и все пропускают сквозь себя, накаленную обстановку дома они вмиг прочувствуют. Обманывая ребенка, вы обманываете себя, так что всегда будьте честны и не пытайтесь ничего спрятать.
Попытайтесь объяснить детям, что между между взрослыми произошло недопонимание, но вы любите их и будете любить так же сильно, как и всегда. Чтобы быть хорошими родителями, важно поддерживать детей и оставаться рядом с ними, даже если вы и ваш партнер взяли паузу в отношениях.
9. Никаких больших изменений
Не делайте поспешных решений. Не подавайте документы на развод, не переезжайте, не меняйте работу, не нужно продавать недвижимость… Во время тайм-аута больших изменений нет! Проживите это время привычными для вас буднями. Такого рода паузы в некоторых нюансах немного напоминают отношения на расстоянии, только без частого общения.
10. Границы сексуальной жизни
Как бы грубо ни звучало правило, но и здесь необходимо установить границы. Наша жизнь такова, что невозможно предвидеть всего. Конечно, стоит признать, что в идеале хорошо бы придерживаться правила «никакого секса». Но мы живем не в идеальном мире.
Запомните, если вдруг вам случится переспать с кем-то, держите это при себе. Это ваша совесть, ваш личный промах. Желание поделиться этим с партнером (будь то от сентиментальности, в порыве злости или подшофе) – ни к чему хорошему не приведет. Просто смиритесь, сделайте выводы и не повторяйте своей ошибки. Не причиняйте боль любимому человеку, особенно, если ему чужды концепции полиамории.
11. Всегда оставайтесь честны
Вы встретили кого-то во время перерыва и хотите начать новые отношения? Не ждите, не тяните и не распыляйтесь. Если у вас начинается новый этап в жизни, вы должны закончить предыдущий. Примите это. Не превращайте будущие новые отношения в скрытность и ложь, это приведет к очередным неприятностям.
Не заставляйте других напрасно ждать и надеяться.
12. Подведите итоги
Пауза позади? Вы решили возобновить отношения? Отлично, вы поднимаете мрачную статистику разрывов отношений.
Но этого недостаточно, чтобы просто вернуться и начать все заново. Вам нужно подвести итоги, оценить раздельно прожитое время. Это необходимо для того, чтобы, оказавшись в былом окружении и ритме, не наступить на те же грабли, что вынудили взять паузу. Изменения должны быть отточены в вашей голове, приняты и осознаны обеими сторонами. И, внимание, они требуют дальнейшей работы!
В противном случае, вы проделали напрасный путь длиною в месяцы.
Не забывайте: тайм аут – это не развод, не расставание. Не бойтесь, ступайте уверенно, будьте честны. Придерживайтесь простых, но очень важных правил и будьте счастливыми людьми!
Источник: miridei.com
Time Out в отношениях: начало конца или второй шанс?
- Тайм-аут в романтических и семейных отношениях
- Тайм-аут: можно ли сохранить отношения?
- Если взять тайм-аут предложил партнер
- Если инициатором тайм-аута стали вы сами
Отношения могут быть разными: спокойными и теплыми, или напоминающими файер-шоу над пропастью. В любом случае, качество и характер отношений с противоположным полом играет в нашей жизни огромную роль. От них зависит не только ощущение счастья и полноты жизни, но в известной степени и физическое здоровье.
Иногда любовные или семейные отношения оказываются в тупике или на распутье, и партнеры (или кто-то один) не очень ясно представляют себе, куда и как двигаться дальше. И стоит ли вообще дальше двигаться. И один произносит фразу: «Давай возьмем Time Out. Нужно разобраться и подумать».
К чему может привести такая пауза? Не является ли тайм-аут первым шагом на пути к разрыву?
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Тайм-аут в романтических и семейных отношениях
Пауза паузе рознь. Действительно, иногда предложение взять тайм-аут в семейных отношениях и в браке звучит из уст того, кто просто не хочет начинать разговор о расставании, избегая неприятных разборок и скандалов. Так нередко поступают нерешительные, неуверенные в себе люди. Но далеко не всегда дело обстоит именно так.
Например, очень полезно взять тайм-аут, чтобы в пылу ссоры, или в угаре случайной страсти сгоряча не наговорить и не наделать лишнего. Неплохо действует пауза и тогда, когда партнеры хотят принять взвешенное решение о дальнейшем развитии отношений.
Тайм-аут: можно ли сохранить отношения?
Можно, но не всегда нужно.
Чтобы тайм-аут пошел на пользу, нужно постараться избежать некоторых ошибок и отнестись к ситуации конструктивно.
Если взять тайм-аут предложил партнер
- Не впадайте в отчаяние. Предложения сделать паузу не обязательно означает неизбежный разрыв или увлечение на стороне. Иногда это действительно стремление побыть наедине с собой и разобраться в тишине в своих чувствах и желаниях. Для вас это тоже отличная возможность понять свои чувства и стремления, а также разобраться в причинах, побудивших вашего партнера попросить о паузе.
- Не пытайтесь отговорить партнера, или, того хуже, закатить скандал. Это наихудшая линия поведения, причем и для женщин, и для мужчин. Дайте своему любимому человеку возможность побыть самим собой в своем личном пространстве. Какими бы близкими ни казались вам ваши отношения, право на личное время и пространство имеет каждый. Чем больше вы будете стремиться занять собой все это пространство и время, тем сильнее будут центробежные силы.
- Не вставайте в позу и не начинайте «прощаться навсегда». Не делайте ничего, что может стать последним шагом — если, конечно, вы сами не хотите разрыва отношений. Не нужно возвращать подарки и обручальные кольца, не стоит демонстративно звонить подругам и друзьям с предложением отметить расставание. Не жгите мосты: очень вероятно, они вам еще понадобятся.
- Не начинайте страдать и не обвиняйте себя во всех мыслимых грехах. Психология отношений — не набор линейных формул. Бывают встречи, бывают и расставания, это нормально. Можно обдумывать и разбираться, но искать виноватых — занятие непродуктивное.
- Не бросайтесь во все тяжкие. Совершенная сгоряча измена может стать той последней точкой, которую вы поставите сами под дорогими вам отношениями.
- Не стоит также судорожно начинать приводить себя в порядок, чтобы наконец-то начать соответствовать идеалу вашего партнера. Такое поведение может спровоцировать в дальнейшем манипулирование вашими чувствами.
- Не зацикливайтесь на происходящем. Лучше всего — кардинально сменить обстановку, отправившись в путешествие, хотя бы на несколько дней. Так вам будет легче ощутить, насколько важную (или не очень важную) роль играет в вашей жизни партнер.
- Прислушивайтесь к себе: ведь может оказаться, что после короткого периода привыкания к новому состоянию вы с удивлением обнаружите, что без вашего партнера жизнь становится даже интереснее и приятнее.
Если инициатором тайм-аута стали вы сами
Это бывает и с мужчинами, и с женщинами, долгое время состоящими в романтических отношениях. Наступает момент, когда нужно принимать решение о дальнейшем развитии: вступать в брак, или расходиться и следовать дальше разными дорогами.
- В этом случае нужно спокойно объяснить своему партнеру мотивы принятого решения, коротко и внятно, без обвинений и вызова.
- Не старайтесь отдать все его вещи, или забрать свои, если уходите вы. Разумеется, если тайм-аут — не завуалированная форма прощания.
- Желательно избегать физических измен и вызывающего поведения. Это может разрушить все пути назад и не позволит сохранить отношения.
- Постарайтесь спокойно и непредвзято проанализировать все, что привело вас к решению взять паузу.
- Даже если вы в результате решили прекратить отношения и не возвращаться к ним, не исчезайте, не попрощавшись. Человек, с которым вас многое связывало, заслуживает хотя бы человеческого прощания и цивилизованного расставания. «Бывшие» — не синоним слова «плохие».
Консультация психолога и другие средства избежать тайм-аута
Не обязательно разбегаться на время, чтобы найти решение назревших проблем. Иногда можно пойти более легкими и конструктивными путями. Для начала стоит попробовать откровенно поговорить с партнером.
Очень многие, к сожалению, не умеют говорить о своих проблемах. Начиная высказывать свои недовольства и обиды, быстро срываются на повышенные тона, обвинительный тон, ругань или слезы. Если обговаривать все острые углы спокойно и без агрессии, решение проблемы может оказаться на удивление простым. Попробуйте поговорить, прежде чем собирать вещи и уходить к маме.
Если причиной паузы в отношениях становится рутина и настигающая скука, стоит просто изменить что-то в обыденном поведении или обстановке. Привычка — это не только стабильность, это еще и стремительно костенеющие рамки, в которых может быстро стать невыносимо тесно и душно. Не запирайте себя в рамки повседневности, раз и навсегда установленного распорядка.
Если же справиться самостоятельно с накопившимися проблемами не удается — самое время обратиться к семейному психологу, и лучше сделать это вдвоем. Консультация психолога помогает многим парам разобраться в своих отношениях без того, чтобы расставаться, на время или навсегда. Не упускайте эту возможность. Лучше поделиться своими проблемами с профессионалом, чем с сочувствующими, но плохо разбирающимися в психологии подругами или родными.
И последнее. Все можно преодолеть, было бы желание и любовь. Если они есть — не бойтесь даже тайм-аута. В конце концов, чтобы пережить радость встречи, иногда стоит и ненадолго расстаться.
Мнение эксперта
Артем Толоконин, профессиональный психолог-психотерапевт, один из самых успешных психотерапевтов мира по версии журнала Forbs. Основатель Центра Семейной Психологии и Психотерапии Артема Толоконина
Тайм-аут в отношениях может быть действительно полезен. Паузу следует взять тогда, когда прояснение взаимных позиций происходит в виде полноценной ссоры с криками и руганью. В таком эмоциональном состоянии решить проблемы не получится, а вот наговорить лишнего и обидеть партнера очень легко. Поэтому, если общение пары сводится к череде ссор — самое время сказать «брейк» и каждому отправиться в свой угол. При этом лучше сразу договориться о том, как долго будет длиться ваш перерыв, чтобы у партнеров не возникало вопросов, действительно ли это перерыв, а не окончание отношений.
Оптимальной продолжительности для пауз нет — тут все зависит от каждой конкретной пары. Однако если пауза растягивается на месяцы и годы (а такое тоже бывает), то это обычно говорит о том, что, как минимум, один из партнеров инфантилен и будет растягивать перерыв до бесконечности лишь бы не возвращаться к переговорам и принятию необходимых решений. Воссоединение после таких долгих перерывов дается очень сложно.
Разойдясь по своим углам, используйте это время с пользой:
- Успокойтесь. Пусть эмоции утихнут и включится голова.
- Постарайтесь понять, насколько глубоки ваши чувства к партнеру. Действительно ли вы хотите строить с ним долгие отношения и совместную жизнь. От этого будут зависеть ваши дальнейшие шаги.
- Если вы по-настоящему любите человека и не хотите его терять, то определите, что именно в вас мешает построению гармоничных отношений. Даже если очевидно, что партнер тоже ведет себя неправильно, посмотрите на это с позиции «что есть такого во мне, что вызывает в партнере нежелательное поведение или реакции» и измените свое поведение. Такая позиция будет конструктивной.
- Садитесь за стол переговоров. Сами собой проблемы не рассосутся, так что пора об этом поговорить. Обсуждайте, рассказывайте о своих чувствах, идите на компромиссы, сделайте все, чтобы быть понятым. Найти любимого человека очень непросто и, если уж вам посчастливилось его встретить, то вам обоим есть к чему стремиться.
Отмечу, что тайм-аут легко взять тем, кто пока еще не живет вместе и у кого есть возможность побыть на своей территории. Если речь идет о семье, то зачастую люди оказываются замкнутыми в одном пространстве и побыть в одиночестве достаточно проблематично. Помогут прогулки наедине с собой, короткий отъезд на день на природу или рыбалку и т.д. Но в то же самое время семья — это, все-таки, уже сложившиеся отношения, когда по идее, если все развивается гармонично и по всем правилам, больших ссор возникать не должно. Поэтому когда вдруг супруги приходят к мысли о тайм-ауте, то это серьезный сигнал о том, что «в королевстве» большие проблемы и, если отношения дороги, то пора обратиться к семейному психологу.
Читайте далее
Тревожность и как с ней бороться
Тревогу может испытывать любой человек в связи со стрессом, неприятностями. Но бывает, что, вроде, беспокоиться не о чем, а тревога мучает всё равно.
Источник: medaboutme.ru
Пауза в отношениях
Мы все устаем. От рутинной работы, одной и той же еды, скучного распорядка: дом – офис – дом. А иногда устаем от отношений с партнером. И тогда возникает вопрос – что делать: расставаться, продолжать жить в режиме цейтнота или взять паузу?
Рассказываем, чем опасна пауза в отношениях, в каких случаях тайм-аут принесет пользу, а когда лучше «резать к чертовой матери» и расставаться без лишней нервотрепки.
Что такое пауза в отношениях
Устроить любовный антракт решаются люди, которые хотят лучше разобраться в отношениях и их ценности для себя. Кажется, что на расстоянии чувства лучше видны. А также во время тайм-аута появляется возможность без спешки проанализировать отношения, переосмыслить совершенные ошибки и вдохнуть в затухающую любовь свежий ветер страсти.
По мнению психологов, такой перерыв в любви действительно влияет на отношения благотворно, хотя случается и обратный эффект – один из партнеров принимает решение разорвать тандем. Причины разные:
- понимает, что любовь прошла
- встречает новую пассию и влюбляется
- принимает решение побыть подольше в одиночестве
- хочет заняться саморазвитием, уехать в Тибет, стать монахом и так далее
Причины паузы в отношениях
Тайм-аут может взять мужчина или женщина – это не означает, что кто-то из пары меньше любит или вовсе не заинтересован продолжать общение. Важно в ситуации, когда партнер заговаривает о необходимости сделать «антракт», не накручивать себя и честно поговорить с любимым. Причин для паузы может быть много – давайте разбираться.
Частые ссоры и конфликты
Вам кажется, что отношения зашли в тупик. Вы стали часто ссориться по пустякам, причем серьезный конфликт разгорается из-за недопитой чашки кофе или смс, оставленного без ответа. Такие ссоры выматывают, пугают и могут довести до разрыва. Лучше взять тайм-аут.
Кризис взаимопонимания
Складывается ощущение, что вы говорите на разных языках. Если раньше ваш партнер с полуслова понимал, что вы хотите попить чай и бежал на кухню ставить чайник, то сейчас он не слышит даже ваших прямых просьб. Вам больше не нравятся одинаковые фильмы, вы перестали бегать по утрам – теперь ваш партнер предпочитает крепкий кофе с просмотром новостей. Может быть, вы просто стали сами собой и нужно научиться взаимодействовать заново? Попробуйте взять паузу и проанализировать, подходит ли вам реальная личность вашего партнера?
Чрезмерный контроль партнера во всех сферах жизни
Контроль в паре – один из признаков созависимых, деструктивных отношений. Если вы чувствуете, что контроль партнера превышает все разумные рамки и ощущаете себя под колпаком – лучше взять паузу и переосмыслить отношения.
Скука, потребность общения с другими людьми
Вдруг оказывается, что с партнером не о чем поговорить: все темы обсуждены, а новых все меньше. Не получается провести интересно время вдвоем. Хочется найти новых друзей, веселые компании и сбежать из дома, где сидит унылый возлюбленный. Пауза может помочь в скуке в отношениях.
Отсутствие роста в отношениях
У вас складывается ощущение, что вы в тупике: сидите по углам квартиры каждый со своим гаджетом, в сексе пропал огонек страсти, совместная жизнь превратилась в рутину. И даже если вы не живете вместе, все равно кажется, что бегаете по кругу. Пауза – один из инструментов преодоления кризиса.
Отсутствие личных границ
Когда в отношениях не уважают потребности другого в личном пространстве, когда двое превращаются в единое целое, то любовь начинает душить. Накатывают приступы злости, когда без стука врываются в комнату или хватают чашку и допивают последний глоток кофе. Личные границы – это надежная защита отношений от слияния, когда становится сложно определить «Где я в этом союзе?». Если ваши границы регулярно нарушаются, а партнер не понимает предупреждений и слов – попробуйте взять паузу.
Измена
Взять паузу в отношениях при измене одного из партнеров – инструмент, который рекомендуют психологи. Адюльтер считается самым травмирующим событием в паре после смерти партнера. «Поход на лево» вызывает в душе у обманутой стороны массу противоречивых чувств: гнев и ярость, любовь и печаль, зависть и жалость к себе. Эти чувства прожить очень сложно, и чтобы был возможен конструктивный диалог между партнерами, пауза бывает необходима.
Плюсы и минусы перерыва в отношениях
| Плюсы | Минусы |
| Возможность охладить пыл и спокойно проанализировать отношения. Есть время обратиться к психологу или за советами к близким. | Иногда пауза воспринимается как карт-бланш: если мы временно расстались, то мне можно все. Например, погулять на стороне, напиваться каждый вечер с друзьями в баре и другие «блага» свободы. |
| Тайм-аут – отличное время для осознания своих чувств и чувств партнера по-трезвому. Только нужно быть предельно честным с собой. | Пауза может обострить конфликт, когда один из партнеров решит, что его так завуалированно решили бросить. Поэтому важно проговаривать все действия. |
| Возможность посвятить время себе: заняться саморазвитием, уходом за собой, самообразованием. Да и просто отдохнуть будет не лишним. | Во время паузы на одного из партнеров может «любовь случайно нагрянуть» и он решит с концами уйти к новому партнеру. |
| Возможность разжечь огонь сексуальной страсти. За время паузы вы соскучитесь и улетите в эротические фантазии. | Непреходящая обида. Пока один будет анализировать отношения и пытаться что-то менять, другой затаит обиду и будет круглосуточно злиться. |
Что делать во время паузы?
Паузу в отношениях можно заполнить делами, до которых у вас не доходили руки. Предлагаем вам составить список и следовать ему, вместо того, чтобы отмерять минуты и дни до вашей следующей встречи. Пауза, заполненная событиями и делами, помогает справиться с тревогой и тяжелыми мыслями.
Уделите время себе
Подумайте о тех вещах, которые делают вас счастливыми и займитесь наконец-то ими. Запишитесь на танцы, много гуляйте, рисуйте, валяйтесь на траве – делайте все, что вы стеснялись или не позволяли себе при партнере. Знакомьтесь с новыми людьми, пробуйте новую еду, съездите в новый город на пешеходную экскурсию.
Адекватно проанализируйте ситуацию
Составьте список «за» и «против» ваших отношений и проанализируйте каждый пункт. Будьте с собой честны.
Определите, какое будущее вы хотите построить
Будет ли связана ваша дальнейшая жизнь именно с эти партнером? Может быть, пауза откроет для вас новые грани и вы поймете, что вообще не готовы к отношениям именно сейчас.
Избавьтесь от чувства вины
Пауза в отношениях – это не конец, а может быть вообще новое начало вашей близости. Поэтому чувство вины деструктивно и вредно. А чтобы оно не возникало вновь и вновь, во время тайм-аута держитесь подальше от пьяных вечеринок и не творите дел, за которые будет стыдно.
Взять паузу или расстаться?
Бывают моменты, когда пауза – не выход из ситуации и отношения лучше прерывать, причем делать это срочно. На то есть несколько веских причин:
Постоянная надежда, что партнер изменится
Например, ваш возлюбленный все время проигрывает зарплату в онлайн казино. Занимая у вас очередную «тыщу», он клятвенно обещает, что играет в последний раз. Но ситуация повторяется вновь и вновь. Он не изменится, и надежда здесь плохой советчик. Игроман, как любой зависимый человек, может справиться со своей болезнью только при собственном желании, вы его не измените.
Лучше расстаться.
Вы не счастливы в отношениях
Если вам кажется, что вам в отношениях плохо – вам не кажется. Зачем продолжать бороться за любовь, которой на самом деле нет? Прислушайтесь к себе и уходите.
Партнер делает вам больно: физически или морально
Если в отношениях вы подвергаетесь различному насилию, на вас поднимают руку, игнорируют ваши чувства, лишают денег и контролируют – такую связь лучше прерывать без всяких пауз.
Над отношениями работает только один человек
Случается, что один из партнеров из кожи вон лезет, чтобы изменить ситуацию в паре: ходит к психологу, работает над собой, пытается вывести возлюбленного на разговор. А второй не прилагает усилий для улучшения отношений. Впору задуматься: а нужен ли вам такой союз, который приходится тянуть на своих плечах как мертвый груз?
Как правильно поставить отношения на паузу
Прежде всего, обсудите ситуацию с партнером – пауза в отношениях касается двоих и будет странно, если вы примете такое решение единолично. Объясните партнеру, почему вы хотите взять перерыв и выслушайте его аргументы.
Обозначьте условия
Обговорите все нюансы паузы:
- будете ли вы общаться во время перерыва и если «да», то как часто
- можно ли вам встречаться с другими людьми во время паузы
- если вы живете вместе, то кто съедет, а кто останется в семейном “гнезде”
- какой будет режим общения с детьми и домашними питомцами
- как быть с имуществом на время паузы
Установите конкретные сроки паузы
Бессрочный перерыв в отношениях может привести к расставанию. Постарайтесь решить, о какой конкретно дате новой встречи будет идти речь. Например, договоритесь встретиться ровно через месяц в вашем любимом кафе или у набережной, где прошло первое свидание. Пусть это будет счастливое и памятное место.
Последствия перерыва в паре
Когда вы принимаете решение взять паузу в отношениях, сразу старайтесь избавиться от иллюзий и ожидать какого-то конкретного результат вашего расставания. Пауза может завершиться тремя итогами:
Отношения закончатся
Один из партнеров примет решение, что больше нет необходимости продолжать быть парой.
Отношения наладятся
Пауза станет своеобразной перезагрузкой ваших отношений и они приобретут совершенно новый смысл. Станут глубже, ближе, интереснее.
Отношения станут еще сложнее
Если после паузы отношения стали сложнее, то можно попробовать обратиться за помощью к семейному психологу или все-таки расстаться. В конечном итоге, пары создаются для того, чтобы жить в любви, а не бороться друг с другом.
Источник: anatomy.help