Восточные женщины известны на весь мир своим гостеприимством и красотой. На лице у них не увидишь морщин или обвислой кожи, цвет лица всегда красивый, напоминающий фарфор. Никаких особых секретов азиатские дамы не используют. Все просто: хорошая наследственность и постоянный уход за своим телом.
Врачи во всем мире сходятся во мнении что образ жизни влияет на внешний вид. У европейских и американских женщин всегда найдутся причины, делающие их старше, чем они есть на самом деле. По корейским, китайским или японским женщинам не всегда можно определить количество лет, они даже в солидном возрасте выглядят гораздо моложе. Рассмотрим почему так происходит.
Итак почему азиатки: китаянки, кореянки и японки, в свои 50 выглядят как в 20 и такие молодые. Как китайские женщины сохраняют молодость?
Генетическая предрасположенность
Дерматологи знают о том, что к преждевременному старению чаще всего склонна сухая кожа. Ей не хватает увлажнения, и это выливается в раннее образование морщин. Азиатские дамы в большинстве имеют жирный тип кожи и крупные поры.
Параметры тела
На востоке встретить молодую женщину с излишним весом надо постараться. Ведь давно известно, что лишние килограммы придают дополнительные года. Ожирение среди азиатов не относится к проблеме национального масштаба, как, например, в США. Самыми стройными в мире считаются японские мужчины и женщины. Однако именно женщины выглядят так молодо.
Большую роль здесь имеет культура питания. В Японии не едят так, что не могут встать из-за стола. У них маленькие порции, тарелку условно делят на 10 частей и 2 из них недоедают. Долгое и тщательное пережевывание пищи также способствует насыщению малым количеством еды.
Азиатские женщины готовят каждый день из свежих продуктов. У них нет такого понимания, что нужно сварить борщ на неделю и им питаться. В рационе преобладает рыба и овощи, также они употребляют нежирное мясо птицы.
Регулярные процедуры для лица
Внешность для азиатской женщины – это важно, поэтому много времени у них уходит на всевозможные процедуры по уходу за собой. Особенно это характерно для корейских представительниц. В интернете получила распространение методика корейских женщин по уходу за собой каждый день, состоящая из 10 шагов. Если все подробно изучить, тогда становится понятным откуда у этих дам берется красота и молодость кожи даже в преклонном возрасте. Азиатские актрисы очень молодо выглядят и сильно отличаются от европейских и западных, у них не видно на лице ни ботекса, ни подтяжек, ни силикона на теле, при этом они выглядят очень молодо и естественно.
Если европейские дамы для себя выделяют 1-2 раза в неделю, то у азиаток – уход за лицом ежедневно в программе дня. Хороший омолаживающий эффект достигается за счет:
Использования косметики на основе улиточной слизи. В ней содержится большое количество коллагена. Как известно, именно это вещество отвечает за упругость и гладкость кожи.
Глубокое очищение пор. Каждый день они с особой тщательностью чистят лицо от токсинов и загрязнений, попавших на кожу в течение дня.
Вместо обычного тонального средства дамы Азии используют ВВ-крем. Помимо красивого тона он увлажняет и питает кожу, защищает от вредного воздействия ультрафиолетового излучения.
Регулярное использование масел для лица и тела способствует лучшему увлажнению и питанию кожи.
Маски для лица – ежедневная процедура. В Азии очень любят это делать в отличие от женщин Запада. Если в Европе маску наносят раз в неделю, то уже хорошо.
Как только азиатки просыпаются, они накладывают специальные патчи под глаза. Эти средства избавляют от темных кругов под глазами, разглаживают морщины и гусиные лапки, насыщают тонкую кожу влагой.
Перед нанесением декоративной косметики на лицо сначала пользуются разными сыворотками и эмульсиями для сохранения молодости кожи.
Пилинг – процедура, с помощью которой можно избавиться от старой ороговевшей кожи. Эту важную часть омоложения женщины также не пропускают и делают каждый день.
Постоянное обновление средств ухода. Благодаря частой смене производителя или марки косметики, кожа не привыкает к одним и тем же средствам. Косметика делается из природных компонентов и содержит минимум синтетики.
Режим
Здоровый и полноценный сон хорошо влияет на качество жизни и на внешний вид. Азиатские дамы стараются не засиживаться допоздна и спать около 8 часов в день. Избыточный сон также вреден, как и недостаток.
Молодильные устройства
Индустрия красоты в Азии работает очень хорошо. Иногда по внешнему виду даже нельзя представить, что перед нами устройство для поддержания красоты и молодости. Хотя, поняв принцип их действия, становится очевидно, что они все работают и справляются со своей задачей весьма неплохо.
Они используют разные маски странной формы и конструкции, электромагнитные приборы и прочие гаджеты. Для избавления от морщин под глазами изобрели специальные накладки, которые нагреваются во время работы, вибрируют и тем самым восстанавливают ток крови в нужном месте. Прилив крови выравнивает кожу.
Массажеры для головы разных конструкций улучшают рост волос и помогают избавиться от головных болей.
Образ жизни
Азиатские женщины не употребляют алкоголь в неумеренных количествах, не курят. Они много времени проводят на свежем воздухе, ходят пешком. Занятия физическими упражнениями положительным образом сказываются на внешнем виде.
Солнце – враг
Несмотря на практически круглогодичную хорошую погоду и солнце, восточные женщины не так тяготеют к получению загара, как западные дамы. Азиатки стараются сохранить белизну кожи и всячески защищаются от ультрафиолетового излучения. В их косметичке практически все крема обладают защитой разного уровня от солнечного излучения. Ученые давно знают о том, что частые загары способствуют быстрому старению кожи из-за потери влаги.
Регулярный медосмотр
На Востоке внимательно относятся к своему здоровью, поэтому визит к врачу происходит при любом недомогании. В России женщины привыкли обращаться в больницу только в случае серьезных и постоянных проблем, когда уже требуется сложное и долгое лечение, а организм измучен болезнью. К тому же у наших женщин на первом месте народная медицина, которая далеко не всегда помогает. Чаще всего советы народной медицины даже вредят, чем помогают.
Во всех рекомендациях корейских, японских, китайских женщин нет ничего нового. Простой и ежедневный уход за собой даст свои плоды обязательно.
Поделиться ссылкой:
Похожие записи:
Насколько качественным может быть китайский фарфор, как…
Зачем в Китае бинтовали ноги девушки — туфли лотосы
Почему китайцы едят палочками и как правильно ими есть
Лучшие китайские фильмы про любовь — топ 10
Уезд Бама – край долгожителей в Китае
Что в Китае используют в качестве брачных объявлений
Источник: world-china.ru
Спокойствие и еще 9 причин, по которым китаянки так молодо выглядят
Особенность азиатских женщин в том, что даже в зрелом возрасте им удается выглядеть молодо и сохранять очарование юности. И дело здесь не только в генетических особенностях, но также в специфических привычках. Секреты китаянок помогут вам в 40 выглядеть на 25 без инъекций и пластических операций.
Пить много воды
Китаянки пьют много жидкости. Куда бы они не шли, всегда берут с собой бутылочку воды. Практически во всех общественных местах в Китае есть фонтанчики с питьевой водой. Китайцы очень ценят и любят воду, выпивают не менее 1,5 литров в день. Благодаря этому почки могут нормально функционировать и выводить токсины из организма.
А токсины, как известно, являются главными врагами молодости.
В принципе, в том, чтобы пить достаточно воды, нет ничего сверхъестественного или исконно китайского. О том, что организму нужно не менее 1,5-2 литров жидкости в день, знают все. Но не все следуют этому правилу. А вот китаянки заботятся о себе.
Прятаться от солнца
Когда-то светлый тон кожи считался в Китае признаком благородного происхождения и высокого социального статуса. Времена идут, а мода на белую фарфоровую кожу не проходит. Поэтому китаянки стараются как можно меньше времени проводить на солнце, носят шляпки и не выходят из дома, не воспользовавшись кремом с SPF. О том, чтобы загорать, и речи быть не может.
И это помогает им сохранять молодость на долгие годы, ведь ультрафиолет иссушает и истончает кожу. Из-за солнца появляются морщины и пигментные пятна.
Таким образом, если вы хотите долго оставаться молодыми, как азиатские женщины, вам придется сделать выбор. Подумайте, что для вас важнее — покрасоваться шоколадным загаром сейчас или гладкой красивой кожей через 10 лет?
Заменить напитки чаем
Китаянки очень любят чай. Он предпочитают пить его, а не кофе, какао, молоко, газированные напитки и даже соки. Китаянки любят улун, пуэр, цветочные чаи и с ягодами годжи. Причем, они пьют его «чистым», без молока или сахара.
Чай — это источник антиоксидантов, которые связывают и выводят из организма токсины, провоцирующие раннее старение. К тому же, сами чайные листья и натуральные добавки обладают терапевтическим действием, улучшая физическое и психическое здоровье.
Жить по расписанию
Китаянки очень пунктуальны, и это помогает им сохранять молодость. Пунктуальность азиатских женщин имеет отношение не только к деловой сфере, но также к таким повседневным делам, как прием пищи, сон, физическая активность. Они живут по четко установленному графику, который практически ничто не в силах нарушить.
Когда вы делаете что-то в одно и то же время, организм привыкает и начинает подстраивать все свои процессы под данный ритм. Стоит вам отклониться от графика хотя бы на полчаса-час, организм испытывает стресс и начинает перестраиваться. Вы сразу почувствуете внутренний дискомфорт и заметите внешние негативные изменения.
Отказаться от калорийных сладостей
Китайская кухня сильно отличается от нашей. Десерты — яркий тому пример. Китайские сладости не содержат сахара, а готовятся на основе натуральных фруктов. К тому же, культура их потребления сильно отличается от нашей. Мы едим десерты после основной трапезы.
То есть, наш желудок уже полон, а мы еще набиваем его печеньями или пирожными. А в Китае сладости принято есть в середине трапезы (например, между супом и салатом). Таким образом, десерт работает на общее насыщение и не перегружает желудок.
Есть водоросли
Водоросли — один из базовых продуктов китайской кухни. Женщины их особенно любят. Дело в том, что в водорослях содержатся вещества, которые стимулируют естественные процессы выработки коллагена. Таким образом, кожа становится гладкой, упругой и долго не страдает от возрастных изменений. А еще водоросли способствуют быстрому насыщению и долго удерживают это ощущение.
Поэтому китаянки практически не страдают от лишнего веса.
Сохранять спокойствие
Лицо китаянок долго выглядит молодым и свежим еще из-за того, что они умеют спокойно реагировать как на радостные, так и на негативные события. Таким образом, у них отсутствует активная мимика, которая приводит к появлению морщин. К тому же, умение сохранять спокойствие бережет организм от гормонов стресса, которые опасны не только для кожи, но и для здоровья в целом.
Таким образом, если вы хотите сохранить очарование юности, контролируйте себя. «Порепетируйте» эмоции перед зеркалом, чтобы понять, морщите ли вы лоб, щурите ли глаза и так далее. Тренируйтесь выражать свои чувства с минимальной мимикой.
Пользоваться особой косметикой
Для ухода за лицом и телом китаянки используют особую косметику, в которой содержится много омолаживающих компонентов. Это женьшень, морские водоросли, порошок жемчуга, экстракты целебных трав, растительные масла, имбирь и многое другое. Они даже могут готовить полезную косметику самостоятельно. Благодаря постоянному применению таких насыщенных средств, кожа китаянок долго остается здоровой, упругой и шелковистой.
Делать массаж ног
Акупрессура (точечный массаж) ног занимает особое место в китайской медицине. Считается, что на ногах есть точки, которые отвечают за разные системы организма. Так, за красоту и молодость отвечают особые точки на внутренней стороне голеней. Чтобы их найти, нужно найти самые высокие точки на лодыжке, а потом отмерить ширину четырех пальцев вверх. Ежедневно уделяйте по минуте ежедневно, чтобы воздействовать на эти точки.
Делать массаж нефритовым валиком
Натуральные камни обладают выраженными целебными свойствами. В частности, в китайской культуре высоко ценится зеленый нефрит. Из него изготавливают специальные валики для массажа лица. Нефрит помогает снять напряжение с лицевых мышц, что способствует борьбе с морщинами.
Также такой массаж усиливает местное кровообращение, что также помогает отсрочить момент появления возрастных изменений. Массаж лица таким валиком можно делать ежедневно. Если вы предварительно нанесете на лицо любимый крем, сыворотку или масло, нефрит лишь усилит их эффективность.
Безусловно, генетика оказывает огромное влияние на «продолжительность» молодости. Но не стоит списывать все на природу. Изучив образ жизни и привычки китаянок, становится понятно, что в них нет ничего сверхъестественно. Просто нужно некоторое время контролировать себя, чтобы войти в этот ритм. А потом, когда все дойдет до автоматизма, результат вас приятно удивит.
Источник: www.syl.ru
10 любопытных причин, почему азиаты выглядят такими стройными и молодыми
Японцы, вьетнамцы, корейцы и другие представители азиатских народов выглядят гораздо более стройными, чем их ровесники из Европы и Америки. Конечно, многое зависит от генетики, но есть и другие причины, объясняющие идеальные пропорции тела представителей азиатской типа.
Отношение к еде
Многие азиаты воспринимают пищу как топливо, необходимое для функционирования организма. Это не значит, что они не любят вкусные блюда, просто относятся к ним гораздо проще.
Для европейцев же еде давно выполняет множество сопутствующих функций: она успокаивает, развлекает, расширяет кругозор, способствует общению, демонстрирует высокий статус. Существует и обратная сторона: постоянное чувство вины за каждую съеденную ложку. Все это приводит к стрессам и быстрому набору веса.
Размеры порций
Пища азиатов очень разнообразна, но порции обычно небольшие. Китайцам, японцам и представителям других народов нравится сочетать разнообразные вкусы и пробовать новое.
Европейцы более консервативны: многие не мыслят обеда без закуски и супа или жаркого без гарнира. В итоге порции становятся просто гигантскими, а общая калорийность трапезы повышается в разы. При этом исследования диетологов доказывают: даже небольшое уменьшение привычных объёмов пищи приводит к уменьшению веса.
Способы приготовления
Посетителям этнических ресторанов может показаться, что большинство азиатских блюд готовятся в кипящем жире и заливаются калорийными сладкими соусами. Однако это всего лишь способ адаптировать необычную еду под вкусы европейцев. Сами азиаты любят жареное во фритюре, но едят его далеко не каждый день.
Основа их кухни – блюда, приготовленные на пару, вареные или быстро обжаренные с минимумом жира. В азиатском меню много овощей и фруктов в различных, порой очень необычных сочетаниях.
Ферментированные продукты
Продукты, подвергшиеся квашению, брожению и иным способам ферментации – настоящий кошмар для рафинированных европейцев и американцев. Они не хотят даже пробовать деликатесы, которые сами азиаты оценивают как высшее достижение своей кухни.
Рейтинг любимой еды азиатов возглавляет капуста кимчи, составляющая основу корейской кухни. Не менее любимы соевые соусы, японская паста мисо из перебродивших бобов, китайские «тысячелетние яйца». Эти продукты богаты пробиотиками, способствующими сжиганию наиболее опасного висцерального жира, обволакивающего внутренние органы. К тому же они обладают доказанным омолаживающим эффектом, ускоряя регенерацию клеток.
Морепродукты
Страны, имеющие выходы к морю, обязательно включают в рацион водоросли, различные виды ракообразных, ракушки и всевозможную экзотику вроде морских огурцов и икры глубоководных рыб. Это обычные ингредиенты для блюд, ежедневно присутствующих в рационе. Благодаря им в организм попадают омега-3 жирные кислоты, кальций и другие важные макро- и микроэлементы, способствующие сжиганию лишнего жира и нормализации веса.
Европейцы едят морепродукты гораздо реже, в основном как деликатес. Большинство и вовсе отказывается от непривычных и страшноватых существ, требующих особых навыков разделки.
Много зелени
Азиаты привыкли потреблять много зелени: пророщенных семян, различных трав, диких разновидностей салатов. Они смело включают в рацион экзотику вроде цветов кабачка, корней лотоса или водяного каштана, незрелых завязей овощных культур. Эти добавки обладают пикантным вкусом и отлично вписываются в местные кулинарные традиции. К тому же они существенно снижают калорийность блюд и обогащают организм витаминами.
Кухня Америки и стран Северной Европы очень бедна зеленью. Современные диетологи стараются бороться со стереотипами, предлагая блюда на основе разных видов салатов, дикорастущих сезонных растений и пряных трав.
Горячий чай
Американцы и европейцы практически не пьют чай, заменяя его кофе. Единственное исключение – холодный зелёный чай в бутылках, дополненный сахаром и вкусовыми добавками. По калорийности такой напиток не уступает пакетированному соку или газировке.
Азиаты не представляют себе жизнь без ежедневного горячего чая. Он заменяет практически все напитки, подаётся в качестве завершения трапезы или аперитива. Танины, содержащиеся в чайных листьях, улучшают пищеварение и полезны при употреблении жирной пищи, особенно если пить чай по-азиатски, то есть без сливок, сахара и других калорийных добавок.
Полезные десерты и закуски
Любимые десерты европейцев содержат много сахара, жирных сливок, животного масла, орехов и шоколада. Они чрезвычайно аппетитны, но калорийность зашкаливает. Небольшая порция торта может сравниться с целым обедом, но обычно её съедают не вместо трапезы, а после неё. Итог – неизбежный набор веса и увеличение жировой прослойки.
Азиатские десерты готовятся на основе свежих фруктов, зелёного чая, бобовой пасты, разнообразных семян и водорослей. Они гораздо менее сладкие и станут хорошим завершением сытного обеда, не создавая тяжесть в желудке.
Ходьба
Азиаты гораздо меньше пользуются личными автомобилями. На длинные расстояния они перемещаются на велосипедах, короткие дистанции предпочитают проходить пешком. К тому же многие не имеют возможности держать дома стиральные машины и привыкли питаться в многочисленных закусочных. А до них, так же как до прачечных, еще нужно дойти.
Расстояния в городах небольшие, но частые перемещения обеспечивают хорошую двигательную активность. Для азиата 10 000 шагов вовсе не недостижимый идеал, а ежедневная реальность.
Упражнения и медитация
Азиатская медицина предпочитает заниматься профилактикой заболеваний и устранять причины их возникновения. Китайские, японские, корейские практики направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы и нормализацию пищеварения, что положительно сказывается на обмене веществ и весе пациентов.
Европейские медики привыкли решать проблемы уже после их возникновения. Бороться с уже развившимся ожирением гораздо сложнее, но многим пациентам помогают традиционные азиатские практики, например, гимнастика тайцзи, восточные единоборства и сеансы медитации.
Источник: wefit.ru