Боль в спине — частая жалоба молодых мам. И причин может быть много. Но есть одна основная. В результате действия гормона релаксина, вызывающего ослабление связок крестцово-подвздошного сустава, сустав становится более подвижным, чем должен.
У женщин, которые страдают от болей в спине во время беременности, 90% случаев связаны с дополнительным весом и давлением на крестцово-подвздошный сустав. Хотя боль может продолжаться вплоть до родов, после рождения ребёнка она начинает стихать. В то время как у одних болевой синдром полностью исчезает в течение нескольких недель, у большинства может пройти до трёх месяцев, а некоторым требуется до полугода.
В послеродовой период женщины обычно обращаются к врачу только через шесть недель после родов. Таким образом, очень немногие получают возможность поговорить со своим врачом, если боль, в том числе в спине, сохраняется дольше этого времени. Если боль в спине не проходит более шести месяцев, необходимо обратиться к специалисту, и надо сделать это раньше, если боль изнурительная. Но что еще после родов может вызвать или усилить боль? И можно ли что-то сделать, чтобы облегчить состояние?
Боль в пояснице после беременности и родов. Причины.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
Причины болей в спине после родов
Во время беременности основной причиной ноющих болей в спине считается ослабление связок крестцово-подвздошного сустава. Боль в спине после родов все еще может быть частично связана с этими тканями, но другие причины также вызывают послеродовую боль в спине.
- Длительные потуги во время родов
Если родоразрешение было долгим и потужной период длился нескольких часов подряд, мышцы, которые не привыкли к потугам, могли быть напряжены или растянуты. В зависимости от того, сколько времени женщине приходилось тужиться, мышцы могут испытывать боль в течение некоторого времени.
- Слабые мышцы живота
Большой животик, вызванный растущей маткой, ослабляет мышцы живота. Таким образом, нормальная походка женщины меняется, меняется центр тяжести тела. Это изменение может привести к гиперкомпенсации со стороны мышц спины. Поэтому, пока живот не уменьшится и тело не вернется к добеременной форме, боль не утихнет.
- Плохая осанка, когда ребёнок на руках
Каждой маме хочется смотреть на малыша, когда она кормит его грудью или он засыпает на руках. Эта поза «постоянного взгляда на ребенка» приводит связана с напряжением мышц шеи, предплечья и к хроническим болям в спине.
- Предыдущая травма спины
Мамам с медицинской историей травм спины приходится нелегко как во время беременности и родов, так и после. Если это — ваша ситуация, не ждите, а обратитесь к врачу, чтобы выяснить, все ли в порядке.
Почему после родов болит спина
Способы облегчить боль в спине
Как облегчить боль в спине, связанную с последствиями вынашивания и родов? Не стоит принимать медикаменты, если они не назначены врачом. Не все лекарства хорошо сказываются на детях, да и в большинстве случаев молодым мама, даже не кормящим грудью, нужны другие средства от боли в спине.
Что можно сделать?
- Изменяйте позу, когда вы держите ребенка на руках
Когда вы держите на руках малыша, следите за тем, чтобы не смотреть на него все время сверху вниз.
Также необходимо обеспечить надлежащую поддержку во время кормления, которую может обеспечить подушка для вскармливания.
- Поднимайте ребёнка к себе или подносите к груди, а не наклоняйтесь к нему.
Соблюдайте осторожность при сгибании и подъёме, особенно если вы что-то поднимаете (даже если это новорождённый). Не наклоняйтесь с весом на руках, а приседайте или вставайте с колен.
Теплая вода поможет расслабить мышцы и убрать спазмы. Если роды были через кесарево сечение, сроки безопасного принятия ванны подскажет врач. После естественных родов специалисты рекомендуют дождаться окончания выделения лохий.
- Обратитесь к массажисту
Профессионал сможет проработать определенные области и оказать необходимое давление на триггерные точки в мышцах, чтобы облегчить ноющую боль.
- Остеопатия и акупунктура
Хотя многие недоверчиво относятся к таким специалистам, надо знать, что это официальные области медицины. Важно без стеснения запросить документы о медицинском образовании специалиста. Согласно данным исследования в современной рефлексологии, стимуляция области в конце позвоночника помогает облегчить тазовое напряжение, боль в пояснице, радикулит, боль в бедре и многое другое.
Хотя может показаться, что с малышом вы только и делаете, что двигаетесь, нагрузка довольно однообразна. Не забывайте и о других упражнениях. Даже банальные растяжки в течение пяти минут или несколько упражнений из йоги для мамы с малышом помогут многострадальной спине.
Это интересно!
Исследования, проведенные в Университете штата Огайо, показали: если мать регулярно занимается спортом после родов, грудное молоко становится еще более питательным и полезным во многих отношениях. Учёные химически проанализировали грудное молоко матерей и пришли к выводу, что у мам с более высокой физической активностью был повышен уровень соединения под названием 3SL в грудном молоке.
Исследователи считают, что это соединение имеет жизненно важное значение для обеспечения пользы для здоровья ребёнка, и не обязательно связано с интенсивностью упражнений, поэтому даже умеренных нагрузок, таких как ежедневная прогулка, достаточно.
Не стесняйтесь обратиться к врачу
Хотя обычно рекомендуют обращаться к врачу, если боль в спине не утихла через шесть месяцев после родов, но только что родившая женщина испытывает больше трансформаций тела и зависит от его состояния, чем многие другие. Если боль приводит к нарушениям в повседневной деятельности, продолжает усиливаться, вызывает изменение настроения, влияет на сон или не позволяет молодой маме ухаживать за ребёнком так, как ей хотелось бы, обратиться к врачу до срока в 6 месяцев не только приемлемо, но и необходимо. Нет причин, по которым любой человек, не говоря уже о недавно родившей женщине, должен испытывать боль, которую можно своевременно вылечить.
Поэтому прислушивайтесь к своему организму. Если самочувствие требует медицинской помощи, не затягивайте с походом в клинику. А о том, какие еще послеродовые изменения могут происходить в теле и как они влияют на состояние, читайте в статье «10 удивительных изменений в организме женщины после родов».
Читайте далее
Препараты для лечения сахарного диабета 1 и 2 типа
Лечение диабета 1 и 2 типа совершенно различное, и объясняется оно механизмом развития болезни. Какие препараты используют в каждом случае?
Источник: medaboutme.ru
Почему болит поясница после родов?
Существует немало женщин, которые жалуются на то, что у них болит поясница после родов.
Специалисты говорят, что это не является причиной для сильного беспокойства, так как процессы, происходящие во время беременности, а следом и период восстановления после того, как ребенок появился на свет, способствуют возникновению подобной симптоматики.
Причины болей в пояснице
Чтобы понять, почему болит поясница после родов, следует вспомнить, что во время беременности начинается перестройка всех органов и систем под контролем усиления действия определенных гормонов.
Для подготовки к рождению малыша происходит размягчение хрящевых структур, что обусловливает легкое расхождение костей таза. Но такой процесс затрагивает все хрящи, поэтому позвоночник становится менее крепким и хуже выдерживает увеличенную нагрузку. Нервные окончания немного сдавливаются и возникает боль.
Другой причиной боли в пояснице становится процесс растяжения мышц пресса под влиянием растущей матки. При этом мышечные волокна поясничного отдела подвергаются постоянному напряжению, что вызывает их спазм. Это сопровождается болевыми ощущениями, которые могут усиливаться при переохлаждении или поднятии тяжестей.
Очень большие нагрузки на поясничный отдел в таком состоянии возникают и по причине того, что у беременной происходит смещение центра тяжести. Осанка при этом заметно меняется, а спина находится в постоянном напряжении.
После рождения ребенка начинают происходить процессы восстановления, но боли могут сохраняться еще какое-то время. Если они приносят сильный дискомфорт или же начинают усиливаться, то необходимо сообщить об этом специалисту.
Что сделает врач?
Для уточнения диагноза врач может назначить исследования, которые самым объективным образом покажут состояние поясничного отдела. Это может быть МРТ, УЗИ, рентгенологическое исследование. При обнаружении грыжи или смещения необходимо предпринять все меры по их устранению.
Для лечения, когда болит спина после родов, используются специальные упражнения и некоторые методики физиотерапии. Кроме того, нужно предупреждать ухудшение состояния, соблюдая рекомендации врача.
Не следует заниматься самолечением, поскольку во время кормления грудью большая часть лекарственных средств может попадать в материнское молоко и негативным образом влиять на малыша.
С целью профилактики дальнейшего развития заболевания следует избегать резких движений и наклонов. Для того, чтобы поднять ребенка или предмет, лучше при этом садится на корточки. Иногда врач рекомендует ношение специального корсета или бандажа для разгрузки позвоночника.
Однако следует помнить, что постоянное использование этих изделий приведет к резкому ослаблению мышц, что в результате может усугубить развитие патологического процесса.
Набор веса, который происходит в норме во время вынашивания плода, может негативным образом сказываться в последующем на состоянии позвоночного столба. Поэтому в комплекс предупреждающих мер следует внести также и пересмотр рациона питания.
Рекомендуется также взять в привычку выполнение минимального комплекса физических упражнений. Следует также проводить как можно больше времени на улице, свежий воздух необходим и молодой маме, и ее ребенку. Пешие прогулки с коляской могут заменить легкую разминку.
При кормлении следует занимать правильное положение. Кресло для этого следует выбирать с высокой спинкой и глубоким сиденьем. Спина должна максимально прилегать, а ноги стоять на полу с согнутыми коленями, при этом они не должны напрягаться.
При необходимости положить тяжелый предмет наверх, необходимо в это время как можно шире расставить ноги, это увеличит площадь опоры и предотвратит позвоночник от перекручивания в ту или иную сторону.
Следует носить удобную и комфортную обувь на каблуке не выше 6 см. Если из магазина нужно принести продукты, то следует распределять тяжесть по обе стороны от позвоночника, в двух сумках. При пеленании младенца или выполнении другой работы лучше не наклоняться, а становиться на колени.
Источник: premium-clinic.ru
Болит поясница, внизу спины после родов
Боль в области поясницы после родов у женщины – это частое явление. Болевой синдром может свидетельствовать о естественных физиологических процессах или же о серьезной проблеме со спиной или внутренними органами. Чтобы установить причину и избавиться от боли в свое время нужно обратиться к врачу-вертебрологу.
Обращаться за консультацией и лечением можно в Клинику доктора Игнатьева в Киеве. Врачи-вертебрологи клиники быстро и качественно помогут справиться с проблемой. Прием у специалиста осуществляется по предварительной записи.
У женщин после родов в большинстве случаев появляются болезненные ощущения в области поясницы. Такой синдром наблюдается у шестидесяти процентов рожениц. Боли могут иметь различную природу и степень интенсивности, характер. Но все они связаны с перегрузками женского организма, которые возникают, как во время беременности, так и во время родов.
Разновидности первопричин болей у женщин после родов ↑
- Главной причиной болей в пояснице является растяжение мышц таза, а также связок в области лобка. Это приводит к тупой, тянущей боли в области поясницы, которая способна отдавать в конечности и ягодицы.
- Ослабление тонуса мышц и связок таза, в результате чего позвонки соприкасаются и давят на нервные корешки и друг на друга. Чаще всего боль возникает во время поднятия тяжестей или даже малыша на руки, так как нагрузка на позвоночник увеличивается. Боль может иметь приступообразный характер и прекращаться в положении лежа.
- Мышечный гипертонус также приводит к болям в области поясницы. Во время родов женщина сильно перенапрягает мышцы, и это может привести к их гипертонусу. Зачастую, это мышцы таза и поясницы.
- Дефицит кровообращения также является одной из причин болей в пояснице. Он возникает как результат защемления кровеносных сосудов.
- Родовая травма – причина, по которой боль в области поясницы может длиться долгое время.
Диагностика при беременности. Клиника Доктора Игнатьева.
Симптоматика ↑
В большинстве случаев боль в пояснице у женщин после родов дает о себе знать еще во время беременности. Но большой живот и
Если болит спина во время беременности – срочно обращайтесь к вертебрологу!
увеличение массы тела легко это объясняют, поэтому женщины не беспокоятся и не спешат решать эту проблему. После родов же боли в пояснице только усиливаются, приобретая невыносимый характер. Боль может иметь приступообразный характер, но это лишь в редких случаях сильных родовых травм или предрасположенности к радикулиту.
В остальных же случаях боль ноющая, тянущая, сильная, и длится на протяжении всего дня и даже в положении лежа, во сне. Это сильно выматывает женщину, не позволяет быстро восстановиться после родов. Поэтому необходимо обратиться к врачу.
Для того чтобы провести быстрое и эффективное лечение, в первую очередь врачу нужно поставить правильный диагноз. В этом врачам на помощь приходит методика дифференцированной диагностики, которая исключает возможные заболевания и выявляет главную первопричину боли.
Лечение боли в пояснице после родов в Клинике доктора Игнатьева ↑
Главной целью предлагаемого лечения значится устранение причины боли. Купирование болевого синдрома осуществляется попутно с помощью консервативных методов, как мануальная терапия. Если пациентка обратилась к врачу вовремя, то никакие медикаментозные
методы лечения ей не показаны.
Перед началом лечения может понадобиться провести рентгенографию / ультразвуковое исследование, чтобы подтвердить диагноз и скорректировать схему лечения.
Пройти обследование и лечение можно в Клинике доктора Игнатьева в городе Киеве. Квалифицированные специалисты клиники в кратчайшие сроки помогут избавиться от боли. Прием производится по предварительной записи.
- Боль в пояснице при наклоне вперед
- Дегидратация межпозвонковых дисков
- Боли в спине при беременности
- Почему болит ладонь левой руки?
- Боли в стопе при ходьбе лечение
- Боль внизу спины у женщин – это знаковый симптом, который.
- Боли в спине у женщин после родов – нередкое явление.
- Боль внизу спины – болевой синдром, возникающий при нарушении позвоночника.
Источник: spine5.com