Лунатизм – одно из самых известных и загадочных нарушений сна. По статистике, он встречается у 4-10% населения планеты. Что же это за расстройство, как оно работает, и насколько правдивы мифы, которые вокруг него существуют? Рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров.
Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту!
Что такое лунатизм и как он работает?
Научное название этого расстройства – сомнамбулизм (дословно с латыни – «ходить во сне»). Также встречаются названия «снохождение» и «лунатизм».
Лунатизм – одно из самых древних названий этого нарушения. В прошлом люди считали, что луна способна влиять на психику человека, в том числе – вызывать снохождение. А само определение «лунатизм» происходит от слов «lunaticus» – безумный, и «luna» – луна.
Несмотря на современное научное название, людей с сомнамбулизмом в народе все еще называют «лунатиками».
Почему люди ходят во сне? + Невероятные истории ЛУНАТИКОВ
Как работает сомнамбулизм?
Конкретного ответа на этот вопрос у ученых все еще нет. Но есть примерное понимание механизма работы лунатизма.
У сна есть 2 основные фазы – быстрая и медленная:
В быстрой фазе мы видим сны, активность мозга повышена. И чтобы мы нечаянно не навредили себе на фоне сновидений, мозг блокирует двигательную активность – тело словно парализовано, сохраняется лишь активность глазных яблок. При этом пульс и артериальное давление ускорены.
В медленной фазе активность мозга снижается, как и артериальное давление, пульс. Мы уже не видим сны, наш мозг занят другими вещами – обрабатывает накопленную за день информацию, структурирует память. Происходят процессы восстановления (регенерации) тканей и клеток тела. При этом мышечная активность уже не блокируется.
Источник: Яндекс-картинки
Так вот, сомнамбулизм происходит именно в медленной фазе сна. Мозг достаточно активен, чтобы тело могло двигаться – но не настолько, чтобы произошло пробуждение.
Согласно исследованиям итальянских ученых, у людей с лунатизмом некоторые участки мозга в медленной фазе остаются бодрыми, в то время как другие находятся в глубоком сне. И дисбаланс между этими состояниями вызывает снохождение.
Причины лунатизма – кто в группе риска?
Насчет причин сомнамбулизма у ученых есть несколько теорий:
Генетика. Дисбаланс также может быть врожденным, наследственным. На это указывают доказательства передачи сомнамбулизма от родителей к детям.
Депривация сна. Сомнамбулизм может быть вызван недостатком сна – хроническими недосыпами или бессонницей .
О том, что происходит с организмом без сна, мы писали здесь .
Стресс. В этом случае причиной дисбаланса называют стресс-факторы – переутомление, нервное возбуждение на фоне внутренних переживаний или внешних жизненных событий.
Прием медикаментов. Сомнамбулизм включен в список побочных эффектов некоторых препаратов: антидепрессантов, снотворных и противотревожных лекарств из группы бензодиазепинов, нейролептиков и бета-адреноблокаторов (сердечные препараты).
Так, чаще всего лунатизм проявляется у пациентов, которые принимают снотворное Золпидем.
Незрелость нервной системы. Дисбаланс между активными и спящими зонами мозга вызван тем, что мозг и нервная система еще не сформированы полноценно. По этой причине у детей лунатизм проявляется чаще.
Источник: Яндекс-картинки
Топ-8 мифов о лунатизме
А теперь давайте разберем с научной точки зрения наиболее популярные мифы о лунатизме – какие из них правдивы, а какие – лишь «городские легенды»?
1. Лунатизм – это когда человек ходит во сне?
Не только. Сомнамбулизм может проявляться не только «хождением», но и разговорами или непроизвольными движениями во сне.
Кроме того, лунатики вовсе не обязательно ходят с вытянутыми вперед руками – это лишь модное клише, которое используют в массовой культуре.
2. Если лунатика разбудить – у него может остановиться сердце?
Если разбудить лунатика, он испытает достаточно сильный стресс из-за дезориентации: не сможет быстро понять, где он находится, кто и почему его тормошит. На фоне страха человек может даже ударить.
Но сердце у лунатика не остановится – если у человека нет каких-либо серьезных сердечно-сосудистых патологий, которые могут обостриться на фоне сильного испуга.
Возможно, миф о том, что у всех лунатиков при резком пробуждении останавливается сердце, связан именно с таким редким трагическим случаем, когда расстройство сна совпало с тяжелым сердечным заболеванием.
3. Лунатик может навредить себе во сне?
Может. При сомнамбулизме человек совершает только автоматические (привычные) движения и действия, и не способен сознательно контролировать их выполнение.
Поэтому лунатик может споткнуться, упасть, нечаянно пораниться, заблудиться при попытке выйти из дома.
Более того, есть данные о случаях, когда лунатикам удавалось завести машину. Далеко в таком состоянии человек уехать не может – даже у профессиональных опытных водителей процесс управления авто требует сознательной работы мозга. Но из-за того, что завести машину удалось, человек может спровоцировать ДТП.
Источник: Яндекс-картинки
4. Правда ли, что лунатики не испытывают боль?
Отчасти это так. У некоторых людей болевое реагирование при сомнамбулизме блокируется – человек может порезаться ночью и узнать об этом только после пробуждения. Другие же люди способны испытывать боль – и сразу просыпаются, если такое происходит.
5. Лунатик может совершить преступление – например, убийство?
Об этом спорят до сих пор. При сомнамбулизме человек способен выполнять только автоматические действия. Например, лунатик может нечаянно ударить человека, если он его разбудил – потому что это автоматический ответ на прямую угрозу, стрессовая реакция «бей или беги», в которой мозг выбрал вариант «бей».
Но лунатик не может совершить настоящее убийство – например, он не сможет встать, взять нож и пойти убивать родных или незнакомцев. И уж тем более он не сможет скрывать следы преступления.
К сожалению, в прошлом люди нередко прикрывались сомнамбулизмом ради оправдания своих преступлений.
Для примера рассмотрим 2 самых известных случая:
Дело Кеннета Паркса
В 1987 году 23-летний американец Кеннет Паркс вышел из дома, сел в авто, проехал более 20 километров к дому родителей своей жены, открыл дверь своим ключом.
Он достал из машины ломик и бил этим инструментом свою тещу, после чего добил женщину ударом ножа. Потом принялся за тестя – ударил ломиком, потом попытался задушить, но мужчина остался жив.
После преступления Кеннет поехал в полицию, забрызганный кровью. Признался, что совершил неумышленное убийство в состоянии сомнамбулы, отрицал свою вину.
Несмотря на скептицизм и несогласие ученых-консультантов, мужчину оправдали.
Кеннет Паркс. Источник: Яндекс-картинки
Дело Скотта Фалатера
В 1997 году в Аризоне Скотт Фалатер 44 раза ударил свою жену ножом, после чего переоделся, спрятал грязную одежду и орудие преступления в мешок, засунул его в запасное колесо машины.
Свое преступление Скотт оправдывал сомнамбулизмом – родственники подтверждали, что в детстве мужчина страдал от этого состояния.
Но, к счастью, мужчину признали виновным и приговорили к пожизненному заключению. Суд прислушался к словам ученых о том, что действия Скотта были слишком сложными для человека с отключенным сознанием.
Скотт Фалатер с женой. Источник: Яндекс-картинки
6. Правда ли, что человек может заниматься любовью во сне?
Да, у этого нарушения даже есть отдельный термин – сексомния, или сексомный сомнамбулизм. При такой патологии человек может инициировать секс во время сна.
К сожалению, это расстройство нередко пытаются использовать как отговорку при совершении сексуальных преступлений. И ученым все еще не понятно, как проверять такие случаи.
7. Лунатики могут быть опасны для общества?
И да, и нет. С одной стороны, во сне лунатик способен совершать лишь автоматические движения – он вовсе не превращается в «безумного жестокого зомби». А подавляющее большинство преступлений, которые прикрывают «лунатизмом», оказываются умышленными и не связанными с этим расстройством.
С другой стороны, больной сомнамбулизмом может навредить себе и окружающим неумышленно – пораниться или спровоцировать несчастный случай.
8. Лунатизм лечится?
К сожалению, пока что ни одно из клинических испытаний не показало результативности в лечении сомнамбулизма – ни психотерапия, ни физиотерапия, ни прием медикаментов не работают.
Единственное, что на сегодняшний день остается больным сомнамбулизмом и их близким – это создавать условия повышенной безопасности. Например:
Установить сигнализацию на открывание дверей изнутри – такой метод поможет родственникам вовремя среагировать на попытку ухода лунатика из дома, и может заставить проснуться самого больного.
Для таких случаев также есть специальные виды дверных сигнализаций, которые устанавливаются на двери спальни.
Убирать опасные предметы – на ночь тщательно изолировать колюще-режущие предметы, а также стеклянную посуду и другие потенциально опасные предметы быта и интерьера, оружие.
Выбирать место проживания с умом. Лунатикам стоит отдавать предпочтение квартирам и спальням на первом этаже дома, чтобы снизить риск травмы.
Установить камеры видеонаблюдения в доме и во дворе – такая мера безопасности тоже не будет лишней.
А у вас или ваших близких были проблемы с лунатизмом? Поделитесь своим опытом!
Другие статьи по теме:
Очень ждем от вас комментарии и обратную связь, мы пишем статьи по вашим запросам. Задавайте вопросы и высказывайте мнение, это важно для нас! А если было интересно – подписывайтесь на канал.
Источник: dzen.ru
Лунатизм: почему люди ходят во сне и можно ли их будить?
20% детей и как минимум 1% взрослых странно ведут себя во сне: ходят, разговаривают, даже двигают мебель. Кого-то это пугает, а кому-то кажется забавным. В Средние века лунатиков даже обвиняли в связи с потусторонним миром.
Что это такое?
Сомнамбулизм, лунатизм или снохождение – это нарушение сна, при котором человек совершает бессознательные действия. Он может просто сидеть на кровати, а может делать что-то сложное и очень странное: например, выйти на улицу и предложить прохожему заняться сексом. При этом у лунатика открыты глаза, и он может даже отвечать на вопросы. Но, проснувшись, ничего не вспомнит.
Почему так происходит?
Почему мозг даёт спящему такие команды, точно неизвестно. Раньше учёные считали, что лунатики делают то, что им в этот момент снится. Но потом итальянские исследователи выяснили, что сомнамбулизм возникает, мозг впадает в парадоксальное состояние: одни его участки бодрствуют, а другие – глубоко спят. В это время мышцы находятся в тонусе, а человек не видит снов.
Дисбаланс продолжается около 90 минут. Вероятно, он и вызывает приступы лунатизма.
Почему у одних людей появляется это состояние, а у других нет?
Сомнамбулизм передаётся по наследству. Если он есть у обоих родителей, с вероятностью 45-60% ребёнок тоже будет ходить во сне. А ещё многое зависит от характера: легковозбудимые и эмоциональные люди чаще других страдают лунатизмом.
У детей сомнамбулизм связан с особенностями взросления: чрезмерно активная эндокринная система напрягает ещё не до конца развитую нервную. С возрастом это проходит.
Стресс, тревожность, высокая температура и бессонница тоже могут вызвать сомнамбулизм. Но это будет единичный случай.
Это вредно?
Сам по себе сомнамбулизм не причиняет вреда здоровью, но приключения лунатиков могут быть очень опасны. В 1987 году канадец Кеннет Джеймс Паркс во сне приехал на другой конец Торонто и баллонным ключом до смерти забил тёщу. А затем вернулся в машину и продолжил спать. Кеннет сам пришёл в полицию, и с дрожащими окровавленными руками сообщил, что он, кажется, кого-то убил. Несчастный стал первым человеком в Канаде, которого суд оправдал по причине «неконтролируемых действий в состоянии сомнамбулизма».
Конечно, такие страшные истории случаются редко, но около 40% «хронических» лунатиков причиняют себе физические повреждения. Например, они могут встать под горячий душ или уронить себе что-нибудь тяжёлое на ноги.
Нет. Если лунатик проснётся посреди «сеанса» ночного хождения, он может сильно испугаться и дезориентироваться. Вплоть до сердечного приступа. Лучше отведите его обратно в постель.
А что тогда делать?
Обратитесь невропатологу или психотерапевту. Чаще всего проблема решается парой сеансами психотерапии и курсом снотворных препаратов.
В остальном же всё лечение сводится к созданию комфортных условий для сна:
- Расслабляйтесь по вечерам. Не смотрите страшное кино, не читайте новости и т.д.;
- Можно включить успокаивающую музыку и/или принять тёплую ванну;
- Соблюдайте режим дня и засыпайте в одно и то же время;
- Ну и, конечно, высыпайтесь: на сон должно уходить не менее 7,5-8 часов.
Сомнамбулизм – это ещё не самое страшное, что может произойти с человеком во сне. 7% людей хотя бы раз просыпались с ощущением, что они парализованы, и их душит неведомое существо. Подробней об этом состоянии – в статье «Сонный паралич или синдром старой ведьмы: страшно, но не опасно».
Источник: www.zdorovieinfo.ru
Почему человек ходит во сне и разговаривает
Такое явление, как лунатизм, наблюдается у детей не так уж редко. Нарушение сна приводит к тому, что ребенок встает с постели, ходит, производит какие-то действия. Делает он это неосознанно, а наутро ничего не помнит. Родители не всегда понимают причину такого поведения, иногда даже считают его мистическим феноменом.
Но существуют вполне реальные причины того, что оно проявляется именно у детей. В первую очередь, лунатизм объясняется особенностями развития детской нервной системы. Чаще всего в зрелом возрасте сон налаживается. Но иногда речь идет о неврологической патологии.
Что такое лунатизм
Лунатизм еще называют сомнамбулизмом (или «хождением во сне»). Чаще всего такое нарушение сна наблюдается у детей старше 4 лет. У некоторых из них периодические эпизоды лунатизма наблюдаются даже в подростковом возрасте. Подобное отклонение может сочетаться и с другими разновидностями парасомнии (расстройства сна).
Например, спящий человек разговаривает и смеется под впечатлением пережитых ранее эмоций. Сомнамбулизм имеет сходную природу с такими проявлениями, как ночное непроизвольное мочеиспускание (энурез) или видение кошмарных снов.
Расстройство сна связано с тем, что детский мозг не всегда может адекватно воспринять разнообразную информацию, которая в него поступает. Его работа продолжается даже ночью, когда ему положено отдыхать. Незрелая нервная система бурно реагирует на произошедшие днем события, которые продолжают будоражить мозг и во сне. Под впечатлением от страшного мультика или фильма, игры на компьютере, неприятной или радостной встречи, ссоры с родными ребенок долго не может уснуть, а во сне продолжает переживать.
При нормальном сне работа всех отделов головного мозга, в том числе и тех, что отвечают за движения, заторможена. Поэтому происходит расслабление мышц, снижается расход энергии, и организм отдыхает.
Во время эпизодов лунатизма у ребенка часть центров мозга, отвечающих за восприятие и осознание реальности, отключается, а та часть, которая регулирует физическую активность, продолжает работать. Мозг посылает ложные сигналы, и организм реагирует на возбуждение, вызванное вымышленными событиями.
Причины лунатизма
Как известно, у людей различают 2 фазы сна: медленную и быструю. В течение ночи они чередуются между собой, и это происходит 4-5 раз.
Быстрый сон бывает поверхностным. Когда человек просыпается, то своих сновидений он не помнит. Если эта фаза преобладает по длительности, то он чувствует себя плохо отдохнувшим и невыспавшимся.
Медленный сон в норме бывает более продолжительным, проходит в 4 стадии, каждая из которых имеет свои особенности (дремота, постепенное отключение мозга, переходный период и глубокий сон). На последней стадии разбудить человека труднее всего.
Именно на четвертой стадии медленного сна у детей могут возникать проявления лунатизма. Факторами, которые провоцируют хождение во сне, могут быть:
- сильные переживания (как негативные, так и позитивные);
- страх, боязнь темноты, делающие сон беспокойным;
- умственное перенапряжение в связи с загруженностью в школе, дополнительными занятиями с репетиторами;
- отсутствие развлечений и активного отдыха, в которых дети особенно нуждаются.
Причины возникновения сомнамбулизма могут быть и более серьезными. Лунатизм проявляется на фоне эпилепсии, неврозов, психических заболеваний, поражений головного мозга. Работа мозга может быть нарушена в результате травмы головы, образования опухоли, как последствия менингита, энцефалита и некоторых других заболеваний. Причиной нарушения мозговой деятельности у малыша становится также заражение глистами (они лишают организм питательных веществ и, кроме того, могут проникать непосредственно в мозг).
Сомнамбулизм нередко является феноменом, передающимся по наследству. Совершению непроизвольных действий во сне способствует шумная обстановка, окружающая спящего малыша, резкое включение света или сон в освещенном помещении.
Явление получило название «лунатизм», так как было замечено, что на спящего может действовать свет луны. Снохождение чаще наблюдается в полнолуние.
Подобный феномен чаще возникает у мальчиков. У девочек иногда эпизоды лунатизма наблюдаются в связи с появлением менструаций и соответствующей гормональной перестройкой организма. Возникновению нарушений сна способствует наличие у ребенка некоторых патологий, таких как сердечная аритмия, астма, ночные судороги, апноэ (периодические остановки дыхания).
В чем опасность сомнамбулизма
Непроизвольные и неконтролируемые действия, которые совершает лунатик, ведут к возникновению опасных ситуаций. Вставая с постели, он может споткнуться или удариться, взять в руки опасные предметы (ножницы, ножик), задеть электрический провод.
Предупреждение: Опасно оставлять открытым окно или балкон (спящий может выпасть). Лунатик способен открыть дверь и выйти на улицу, попасть в незнакомое место. Подросток способен сесть в автомобиль и машинально поехать. Соответственно, создается опасность не только для него самого, но и для окружающих людей.
Проявления и симптомы лунатизма
Неконтролируемое поведение во сне приводит к совершению движений различной сложности. В лучшем случае спящий принимает сидячее положение, но он может также слезть с кровати, перебирать игрушки, самостоятельно переодеться, отправиться на кухню.
Особенность состоит в следующем:
- Сознание лунатика отключено. Несмотря на это он способен активно и уверенно передвигаться. Он машинально отвечает на простые вопросы, но обращенную к нему речь адекватно не воспринимает.
- Отсутствует чувство опасности.
- Спящий двигается с открытыми глазами, но не осознает увиденного. Не меняется выражение лица, на нем никак не отражаются эмоции.
- Полностью исчезают воспоминания о том, что происходило за это время.
- Завершаются эпизоды тем, что ребенок вновь укладывается в постель или засыпает там, где его застает окончание эпизода сомнамбулизма, а затем погружается в нормальный сон. Эпизод неконтролируемой активности может длиться от 10 минут до 1 часа. Обычно начинается через 2-3 часа после того, как ребенок заснет.
Разбудить лунатика во время совершения подобных непроизвольных действий очень трудно. При этом пробуждение после громкого окрика, сильного сотрясения, брызганья холодной водой может привести к тому, что проснувшийся сильно испугается, не понимая, что происходит, среагирует агрессивно.
Что делать, если у ребенка наблюдается сомнамбулизм
Педиатры не считают лунатизм серьезным заболеванием. По авторитетному мнению известного доктора, автора популярных передач о детском здоровье, Е. Комаровского, не стоит беспокоиться, если у ребенка такое поведение во сне возникает эпизодически, при этом ему явно предшествуют какие-то конкретные провоцирующие события. Необходимо лишь подумать о мерах безопасности для самих детей и тех, кто находится рядом с ним.
Однако в некоторых случаях необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если эпизоды возникают часто, ребенок выглядит после них уставшим, наблюдаются признаки физического и нервного истощения.
Следует обратиться к детскому неврологу или психиатру.
Как проводится диагностика расстройств сна
Для того чтобы установить, насколько в данном случае опасен существующий феномен, врач должен знать, как долго длятся эпизоды, как часто они повторяются, какие действия производит пациент. Учитывается наличие дополнительных проявлений (обмороков, головных болей, головокружений, других расстройств сна), а также заболеваний и провоцирующих факторов.
Может быть назначено обследование мозга методом МРТ или проведение электроэнцефалографии (процедуры, во время которой фиксируются электрические импульсы, испускаемые различными отделами мозга).
Эффективным методом выявления причин лунатизма является полисомнография. С помощью датчиков, устанавливаемых на разных участках тела, и компьютерной обработки данных изучается активность организма спящего человека, выявляются отклонения от нормы.
Лечение при сомнамбулизме
Оно проводится при обнаружении явных нарушений здоровья, патологий, связанных с состоянием головного мозга и нервной системы.
При отсутствии явных заболеваний даются лишь рекомендации по созданию условий для здорового сна, устранению факторов, провоцирующих возникновение расстройств. В сложных случаях предлагается использовать гипноз.
Показаниями к обязательному медикаментозному лечению являются:
- наличие у юного пациента эпилепсии (назначаются противоэпилептические препараты Фелбатол, Депакот);
- появление неврозов и депрессии (применяются седативные препараты валерианы, Ново-Пассит, психотропные средства);
- выявление глистов (используются противопаразитарные препараты Пирантел, Декарис).
Если обнаруживается, что лунатизм у детей является следствием образования опухоли головного мозга или травм головы, проводится хирургическое лечение.
Рекомендации родителям
Для того чтобы у детей не было проблем со сном, педиатры и психологи рекомендуют приучать их к определенному режиму сна. Засыпание и пробуждение должно происходить в определенное время, а не тогда, когда это удобно взрослым. У ребенка должно быть постоянное место для сна.
Не стоит вечером будоражить малыша активными играми. Взрослым нужно избегать шумного выяснения отношений. Хорошо, если перед засыпанием соблюдается определенный ритуал: малышу читают спокойную сказку, поют колыбельную.
Маленький ребенок не заснет на голодный желудок, однако пища не должна вызывать ночью жажду. Не следует давать малышу вечером мочегонные продукты, шоколад, крепкий чай.
В спальне должно быть темно (или полутемно, если ребенок не любит засыпать в темноте). Телевизор или компьютер должны находиться в другой комнате, звук необходимо убавить до минимума. Впечатлительных детей вообще рекомендуется оградить от просмотра боевиков и передач со сценами жестокости, тем более перед сном.
Такие правила полезно соблюдать в любом случае. А если у ребенка есть склонность к хождению во сне, подготовка ко сну и обстановка в семье играет особую роль.
Для того чтобы избежать травм, не рекомендуется укладывать ребенка на верху двухэтажной кровати. Важно, чтобы он не споткнулся и не ударился, когда встает. Необходимо закрыть и завесить окна, проследить, чтобы лунатик не смог открыть входную дверь. Можно повесить на шторы и двери колокольчики, чтобы взрослые могли услышать, как он ходит.
Перед сном полезно делать ребенку легкий массаж с использованием масел эвкалипта, мяты или устраивать ванночки с настоями ромашки, хмеля, корня валерианы.
Ни в коем случае нельзя ребенка ругать, он не виноват в том, что с ним происходит.
Источник: www.defectologiya.pro