Есть те, кого сразу же заметишь в толпе: они размашисто жестикулируют, броско одеваются, да и в целом производят впечатление невероятно открытых людей. Поначалу такие знакомые кажутся великолепными — ровно до того мига, пока им не покажется, что ты их игнорируешь.
Люди — социальные существа, и им порой важно привлекать к себе внимание. Некоторые, правда, делают это слишком часто. Разбираемся, почему есть те, кому особенно дорого внимание, рассматриваем, где грань между нормой и расстройством, и рассказываем, как жить, если ты как раз такой человек.
Когда жажда внимания вредит, а не помогает
Для начала стоит отметить, что в большинстве случаев это качество помогает человеку: оно мотивирует его развиваться, двигаться дальше по службе, достигать успехов. Те же яркость и артистизм присущи актерам, ведущим, комедиантам — в здоровом соотношении они позволяют лучше проявить себя.
Как отмечает психолог из Университета Торонто Джефф Макдональд, внимание — это один из самых ценных ресурсов для каждого социального животного. Без одобрения или наставления на верный путь, считает специалист, человек может попросту потерять всякую мотивацию.
Как отличить человека Знания от того, кто привлекает к себе внимание и, цитируя не называет Источник
Оно становится вопросом жизни и смерти. У людей, которые не чувствовали связи с другими или понимали, что их состояние никак не меняется от длительной разлуки, нет стремления делать то, что влияет на передачу генов из поколения в поколение.
— считает Макдональд.
Психологи вроде Абрахама Маслоу быстро поняли, что внимание — это одна из фундаментальных потребностей. Правда, порой излишняя тяга к нему ведет к проблемам. Дело в том, что любая качественная связь с людьми не появляется просто так: это процесс, в который вовлечены обе стороны. Человек же, зависимый от внимания, будет буквально лезть вон из кожи, чтобы его заметили — так считает специалистка из Фонда психического здоровья Эми Поллард.
Нездоровая тяга к вниманию нередко сигнализирует об истерическом расстройстве личности — оно есть у каждого сотого человека.
Что такое истерическое расстройство личности
Это комплекс ментальных проблем, в который входят жажда признания, демонстративное поведение, зацикленность на имидже. В современном обществе, которому свойственна чрезмерная тяга к успеху, эти качества являются социально одобряемыми — из-за этого сам человек с расстройством не всегда понимает, что с ним что-то не так. По этой же причине люди с истерическим расстройством личности быстро становятся эгоцентричными, эмоционально поверхностными, резкими в поведении и суждениях.
Считается, что истерическим расстройством личности чаще страдают женщины, чем мужчины, однако точных подтверждений тому нет. Специалисты портала Psychology Today сходятся в том, что мужчины считают жажду признания и общение на повышенных тонах нормальными качествами, поэтому обращаются к врачам реже.
Нередко специалисты называют данное расстройство «гистроническим». Истерия — это старый и давно изживший себя диагноз, который ставили только женщинам. Термин histrionic же можно перевести как «драматичный, наигранный» — это больше подходит данной проблеме.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности. СДВГ. Психотерапия
Как понять, что человек слишком сильно жаждет внимания
Руководство по психическим расстройствам DSM-5 описывает следующие признаки того, что у человека может быть истерическое расстройство личности.
Он эгоцентричен
Ему постоянно важно быть в центре внимания — без него человек начинает фрустрировать. Там, где не помогает милое и приветливое общение, он может провоцировать ссоры и скандалы.
Например, если речь идет о работнике и он хочет выделиться на фоне коллег, он может нарочито громко подчеркивать недостатки сослуживцев.
Он слишком ярко проявляет себя
В борьбе за внимание в ход идут активная жестикуляция, драматичный и броский образ, привычка громко разговаривать. Порой человек может прибегать к чрезмерно выраженной сексапильности: он делает так для того, чтобы точно получить внимание от противоположного пола.
Во что бы то ни стало добивается одобрения
Гистроник счастлив только в тех случаях, когда его хвалят. Если же его не замечают или критикуют (даже если речь идет о конструктивном разговоре), он может устроить скандал, испортить отношения с собеседником и уйти, хлопнув дверью.
Его настроение быстро меняется
Человек с данным расстройством может резко расплакаться, если кто-то не помыл за собой кружку, а потом через минуту хохотать, как в последний раз, увидев забавный мем. Эмоции управляют гистроником так сильно, что в конечном итоге истощают не только окружающих, но и его самого.
Он с трудом анализирует происходящее
Считается, что гистроники принимают все на веру, доверяя авторитету источника или проникаясь мыслью. Они редко анализируют и проводят фактчекинг, что влечет за собой дополнительные проблемы.
У него резко портится жизнь
Гистроник может не замечать, как от него отворачиваются люди — мало кто может слишком долго контактировать с королем драмы, и в конце концов человек с расстройством остается в одиночестве. Иногда бывает так, что в погоне за вниманием он попадает в неприятные ситуации.
Гистроники, особенно те, кто не привыкли анализировать происходящее, редко извлекают уроки из ошибок и подолгу наступают на одни и те же грабли.
Почему люди сталкиваются с истерическим расстройством
Зачастую люди думают, что яркость и драматичность присущи людям с высокой самооценкой, однако это не так. Человек со здоровым восприятием себя понимает, каков он на самом деле, и не выжимает крупицы внимания при помощи манеры поведения или одежды — ему это не нужно. Поэтому стоит отметить, что проблема свойственна людям с низкой самооценкой.
Кроме нее на появление недуга влияют следующие факторы.
Детские травмы
Зачастую нездоровая тяга к вниманию формируется в раннем возрасте. Например, ребенка травили в школе из-за его внешности — в зрелости он может решить, что ему стоит работать над имиджем, чтобы его принимали и одобряли.
Иногда на тягу к вниманию влияет холодность родителей — в таких случаях человек станет делать все, чтобы его заметили: ходить на десятки кружков, громко говорить, выводить старших из себя.
В дальнейшем, если человек не проработал детские травмы, он переносит старую модель поведения в отношения с людьми, будь то коллеги, партнеры или друзья. Даже если его принимают и любят окружающие, ему самому будет казаться, что это не так, ведь усиленное внимание со временем исчезает, а потребность в нем остается.
Ориентация на успех
Особенно сильно она проявляется в соцсетях — зачастую блогеры, особенно те, у кого миллионы подписчиков, идут на все, чтобы оставаться известными. Правда, порой это заканчивается сильным одиночеством.
Показателен пример с участником шоу «Остров любви» Джейми Джуитт. До того, как попасть на съемки, британский манекенщик страдал от депрессии: у него было полно фолловеров, да и сам он казался успешным мужчиной, однако жизнь словно не клеилась.
Попав в шоу, он должен был сдать телефон и перестать пользоваться соцсетями. На участке не было ни телевизоров, ни компьютеров, а участники должны были говорить только о том, что действительно их тревожит. Таким образом Джейми исцелился от своего недуга.
Гендерная социализация
Хотя проблемы с жаждой внимания чаще всего выявляются у женщин, стоит отметить, что нередко на это влияют гендерные установки. Так, мужчины реже наблюдаются у врачей, особенно у психотерапевтов — им не принято признавать свои слабости. Женщинам же чаще прощают эмоциональность и сосредоточенность на внешнем виде, оттого и расстройства вроде истерического у них прогрессируют куда быстрее.
Как побороть зависимость от внимания
Первый и самый важный совет — обратись за помощью к психотерапевту. Он поможет понять, откуда на самом деле взялась жажда обожания, и даст советы, как быть дальше.
Иногда человек может справиться с проблемой самостоятельно, однако для этого нужно уметь рефлексировать над эмоциями и чувствами. Порой бывает так, что люди с патологической тягой к вниманию понимают: им не стоит так сильно на нем зацикливаться, но при этом ничего не могут с собой сделать. Так происходит потому, что они не проработали травму, и она до сих пор их ранит.
Во время терапии можно использовать следующие приемы, чтобы улучшить свое состояние.
Заменяй активное поведение на слова
Понимая, что хочешь броситься другу на шею от счастья или надеть то самое короткое платье с декольте, остановись и объясни себе, почему на самом деле ты так хочешь сделать. Возможно, в первом случае ты рада встрече, а во втором понимаешь, что тебе давно не делали комплиментов, и тебе хотелось бы выделиться из толпы.
Разобравшись в том, что ты на самом деле ощущаешь, обсуди это с близкими или терапевтом. Делая это на постоянной основе, сможешь приучить себя к мысли, что не обязательно каждую свою эмоцию подкреплять размашистыми действиями.
Хвали себя
Нередко гистроники в глубине души недовольны собой, однако они не привыкли прибегать к позитивному подкреплению. Вместо этого им привычней добиваться похвалы от других людей.
Приучи себя к мысли, что тебе не обязательно критиковать себя за каждый поступок — так ты лишь усилишь жажду внимания. Заведи ежедневник или скачай специальное приложение, в котором ты будешь оставлять хотя бы пять поводов гордиться собой сегодня. Поводы, к слову, могут быть любыми — от «Я сдала сложный проект вовремя» до «Я нашла силы выгулять собаку в 6 утра».
Найди другие способы почувствовать себя значимой
Одним людям помогает волонтерство, другим — творчество, третьим — ведение сразу нескольких проектов. Оцени свои силы и попробуй найти новое хобби, благодаря которому ты сможешь хотя бы ненадолго усмирить жажду внимания.
Установи таймер на использование социальных сетей
А лучше отпишись от профилей, которые заставляют чувствовать себя менее значимой. Помни, что ты не видишь обратную сторону блогерской жизни. Может, любимые персонажи на самом деле не могут выплатить долги, или тратят сутки на подбор луков, либо они не такие хорошие люди, какими хотят показаться.
В большинстве случаев соцсети — ярмарка тщеславия, где пользователи пытаются быть лучше, чем есть на деле. Попробуй иногда устраивать диджитал-детокс и не сравнивать себя с «более успешными» людьми: так тебе точно не захочется бежать за лишней дозой внимания.
Источник: heroine.ru
Зачем люди привлекают к себе внимание?
Нынче все СМИ наперебой обсуждают историю американской семьи http://www.lenta.ru/news/2009/10/16/alive. Жили-были мама, папа и 2 сыночка. Однажды стали ини героями ТВ-шоу, и детям это понравилось. А несколько дней назад старший братик заявил полиции, что младший, 6-летний забрался в кабину сооруженного родителями воздушного шара и. улетел.
Для поисков «унесенного ветром» ребенка была организована экстренная спасательная операция, а за полетом воздушного шара постоянно следили телекамеры (в прямом эфире CNN). Шар нашли — но ребенка там не обнаружили. Как оказалось, он все это время прятался на чердаке родного дома.
Что в этих детских шалостях озадачило наивных американцев — а вместе с ними ищущих «сенсационных» тем журналистов? Простой вопрос: что заставляет детей (а порой и взрослых) стараться любой ценой привлечь к себе внимание.
Конечно, для ребенка изначально привлечение внимания направлено на родителей — как способ подтверждения родительской любви и преодоления естественного для маленького ребенка комплекса неполноценности. По мере социализации «заместителями» родителей выступают другие люди. Чем больше ребенок получает родительского внимания и душевного тепла — тем меньше у него потребность искать внимание к своей персоне «на стороне».
Для взрослых же стремление привлечь к себе внимание любой ценой — проявление нарциссических (демонстративных) черт личности, либо способ преодоления комплекса неполноценности (гиперкомпенсация). Таких людей много как среди состоявшихся публичных персон, так и потенциальных, в определенных сферах деятельности, где такое качество востребовано, где человеку нужно «выставлять себя напоказ» (в шоу-бизнесе, в театре и кино, раньше — в политике). Подобная черта может быть полезной, если она мотивирует человека для каких-либо достижений. В противном случае, если это доходит до крайности и разрушает отношения — нужно от нарциссизма избавляться.
Кстати, простой, креативный и конструктивный способ для взрослого человека привлечь к себе внимание — завести блог)))
Обсудить: http://re3.livejournal.com/243051.html
Портал Проза.ру предоставляет авторам возможность свободной публикации своих литературных произведений в сети Интернет на основании пользовательского договора. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице.
Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных. Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией.
Ежедневная аудитория портала Проза.ру – порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
Источник: proza.ru
Посмотрите на меня или Зачем люди привлекают к себе внимание
Люди — это звери социальные. И потребность в привлечении внимания есть у всех. Это нормальное явление. Все мы в той или иной степени занимаемся привлечением внимания к своей персоне.
Однако некоторые люди усердствуют в этом чрезмерно. И очень переживают, когда не получают нужного им количества одобрений и похвалы. Т.е. чрезмерно это явление идеализируют. В таком случае данная идеализация может являться признаком инфантилизма и незрелости.
Такие люди чаще всего неуверены в себе, имеют низкую самооценность . Для того, чтобы чувствовать свою значимость, им нужно постоянно получать подтверждение от окружающих. Им нужен какой-то условный родитель, который будет выдавать им похвалу и гладить по головке. И роль этого родителя, судьи они самостоятельно отдают другим людям.
Ровно то же самое касается такого явления, как понты.
Но, как я и обозначил в самом начале, привлечение внимания не всегда является признаком незрелости, а лишь в тех случаях, когда соблюдаются три условия:
1. Это желание проявляется в чрезмерно высокой степени,
2. Недобор внимания вызывает страдание,
3. Это не имеет под собой видимой основы.
Разберем каждый пункт по отдельности.
1. Чрезмерная степень проявления желания
Конечно трудно определить точно, когда потребность во внимании нормальная, а когда — нет. Тут всё весьма размыто. Плюс в разные жизненные периоды эта потребность может снижаться или повышаться. Когда человеку плохо или он испытывает волнение, повышенное внимание (положительной направленности) может помочь чувствовать себя лучше. Когда человек, скажем, ушёл с головой в какое-то важное дело, то ему в этот момент может быть не до чужих одобрений.
А вот если человек ставит одобрение со стороны во главу угла, если она для него важнее всего остального, и если он очень переживает, когда не получает желаемого, то тогда можно говорить именно о чрезмерной степени проявления этой потребности. Здесь важно отследить именно наличие переживаний в случае неудач.
Кстати, мы плавно подошли к пункту два.
2. Недобор внимания вызывает страдание
Если у человека имеется высокое желание поблистать своей персоной, но он спокойно относится к отсутствию похвал и интереса со стороны, то в таком случае мы наблюдаем просто здоровое желание. И это ещё не идеализация. Такое лёгкое отношение я называю игрой. Человек просто играет в привлечение внимания и получает от этого удовольствие. Негативный элемент при этом минимален, либо отсутствует вовсе.
Переходим к пункту три.
3. Наличие видимой основы или обоснованность этого желания
В случае незрелых личностей желание внимания и похвалы имеют внутреннюю природу. Им нужно самоутвердиться. А вот если природа внешняя, то даже при наличии первых двух условий, это может быть позицией взрослого человека.
Кому может понадобиться повышенное к себе внимание? В основном тем людям, у которых есть определённые цели. Заработать больше денег, продвинуть в массы какую-либо идею и прочее. И если осуществление этих целей напрямую зависит от популярности и хорошей репутации, то это желание вполне обосновано.
Это может быть нужно артистам, политикам, видеоблоггерам , учёным, организаторам или реформаторам, которые продвигают свои идеи, тренерам, некоторым психологам, бизнесменам. На последних остановимся подробнее.
Для хорошего бизнесмена дорогая машина и золотые часы — не понт, а знак, символ. Этим он показывает, что его дела идут успешно и с ним можно сотрудничать. Хотя это может быть одновременно знаком для дела и знаком для потехи собственной значимости (понтом). Лично я в этом не вижу ничего плохого. Конечно, если такие понты не становятся дороже всего остального. Но это моё мнение.
Тут каждый решает за себя сам.
В качестве постскриптума обозначу ещё два важных момента.
Первый. Всё, о чём мы сегодня говорим, также можно отнести и к невротичному желанию везде и всюду доказывать свою правоту. Которое, кстати, часто является спутником желания постоянного внимания и одобрения окружающих.
Второй. Люди с уязвимым чувством собственной важности являются желанными мишенями для манипуляторов. Ведь хороший манипулятор может искусно сыграть на этом чувстве в свою пользу. Поэтому я рекомендую вам развивать в себе здоровый и умеренный пофигизм.
А у меня всё! Благодарю вас за внимание. И — всего хорошего! : )
Источник: psihologion.ru