Природа создала каждого человека уникальным. Между тем, мы все время пытаемся себя изменить: люди с кудрявыми волосами их выпрямляют, с прямыми – завивают, смуглые отбеливают кожу, у кого кожа светлая – загорают, высокие хотят быть ниже, кто ростом не вышел – мечтают подрасти… Но иногда недовольство собой переходит все границы, и возникает синдром Квазимодо. Подверженные этому комплексу люди не могут смириться со своими недостатками и пытаются во что бы то ни стало от них избавиться, обращаясь к косметологам и пластическим хирургам.
Эксперты рассказали «Дни.ру», откуда рождается феномен недовольства собой и что с ним можно сделать.
Синдром Квазимодо – это образное название для достаточно серьезного расстройства психики, вызванного хроническим недовольством собственной внешностью. Научное наименование этого отклонения – дисморфофобия. Клинический психолог Люция Сулейманова уточняет, что зачастую дисморфофобия развивается без конкретного недостатка, человеку лишь кажется, что он есть. «По статистике 14 % людей на планете страдают этим заболеваниям. Такие люди большую часть своих денег тратят на улучшение внешности и на устранение мнимых недостатков. Из ярких примеров, это Майкл Джексон, Леди Гага, которые сами признавались, что страдают расстройством», – говорит эксперт.
10 привычек которые уродуют внешность | АВЕМИ ЛИССА
Мы все немного обезьянки, объясняет Сулейманова. Наше развитие связано с процессом подобия –смотрим на других и повторяем то, что они делают. Но иногда этот процесс может усугубляться. У детей, которым родители запрещают как-то менять свою внешность, это может вызвать протест, особенно в подростковом возрасте.
Недовольство собой чаще всего возникает у людей деспотичного воспитания, которым с детства твердили, что они нехороши собой. В зоне риска развития подобного расстройства помимо подростков находятся женщины, переживающие возрастной кризис. Как правило, комплекс Квазимодо сопровождает еще какие-то психологические проблемы. Порядка 80% людей, страдающих депрессиями и неврозами, навязчивыми состояниями, обязательно страдают и этим синдромом.
Основные признаки наличия синдрома Квазимодо:
- постоянное разглядывание себя в зеркале,
- использование аксессуаров или очков, чтобы скрыть лицо,
- навязчивая идея сделать пластическую операцию, когда люди с этим синдромом начинают их делать, то не могут остановиться,
- постоянное сравнение себя со знаменитыми людьми,
- злоупотребление искусственным загаром, у таких людей в целом в избытке косметические средства,
- невыполнение договоренностей по причине своего внешнего вида (например, настроение поменялось, и человек отказывается делать то, что пообещал),
- на фоне недовольства собой у человека начинает развиваться чувство неполноценности, он может перейти к самоизоляции, чтобы меньше общаться с другими людьми,
- наличие зависти и мстительного отношения к людям с привлекательной внешностью.
Как поясняет психолог, смысл не в том, что такие люди идеализируют красоту других – они обесценивают свою собственную, они не видят, что они сами хороши. Одни обесценивают себя более жестко, даже жестоко и бескомпромиссно, а другие более спокойно и доброжелательно. Все зависит от степени развития расстройства.
ДО И ПОСЛЕ! МОИ ПЕРЕМЕНЫ ВО ВНЕШНОСТИ)) КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ?
«Не будем забывать, что всегда масло в огонь добавляет социум, который навязывает критерии красоты. Причем, это общемировая проблема. К примеру, 70% кореянок делают операцию по европейскому веку, и у них так принято. В 16 лет родители им дарят сертификат на эту операцию, то есть «переделывание» себя там поддерживается обществом», — рассказывает Люция Сулейманова.
По словам эксперта, люди с явными признаками синдрома Квазимодо, или дисморфофобии редко сами приходят за помощью к психологам и психиатрам, так как свою патологическую озабоченность внешностью они считают нормальным стремлением привлекательно выглядеть. Как правило, они попадают на врачебный прием только после совершения попыток суицида, или их приводят родственники. Центральное место в лечение дисморфофобии у подростков и взрослых занимает терапевтическая работа, так как человек должен изменить свои установки, изменить отношение к себе и развить адекватную самооценку. Эта болезнь – обратимое состояние, уверяет клинический психолог, главное донести до человека правду, а он не всегда хочет ее знать.
И если к психиатрам недовольные своей внешностью люди не заглядывают, то к косметологам и пластическим хирургам их тропа не зарастает. Пластический хирург, кандидат медицинских наук Юрий Диков рассказывает: когда к нему приходят пациенты с горящими глазами, которые хотят изменить все и сразу, ему приходится останавливать таких людей и не давать принимать поспешных решений.
«Нужно стараться выяснить, что привело пациента к решению изменить себя. Он хочет этого сам или, кто-то из близкого окружения давит и подталкивает его к переменам. Нужно определить, есть ли показания к той или иной операции. Если показаний нет, то нужно постараться уговорить пациента не делать операцию, или хотя бы дать человеку время спокойно обдумать свое решение.
Нужно понимать, что пациенты, которые патологически недовольны своей внешностью, могут быть абсолютно недовольны результатом проведенной операции. Их психологическое состояние неустойчивое, они могут обратиться к пластическому хирургу и на фоне депрессивного состояния. В таких случаях реакция пациента вообще непредсказуема. Грубо говоря, он может отойти от наркоза и тут же пожалеть о своем решении. Если идти на поводу у таких пациентов, можно испортить пациенту жизнь, а себе – репутацию», – говорит Юрий Диков.
А вот пластический хирург Андрей Ворошкевич уверяет, что большое количество операций не всегда показатель наличия синдрома Квазимодо. Ведь иногда человек делает одну масштабную операцию, допустим, подтяжку лица в 50 лет, а затем добавляет небольшие незначительные коррекции.
По словам Ворошкевича, синдрому Квазимодо больше подвержены женщины, хотя встречаются и мужчины. В целом женщины чаще всего недовольны своей внешностью, дамы в возрасте – возрастными изменениями, молодые чаще всего имеют претензии к носу. Бывает, что девушки приносят на прием фото голливудских див и просят нос как на картинке. Приходится объяснять, как делаются фотосессия, что такое правильный ракурс, работа со светом и так далее. Нужно донести информацию, что при других обстоятельствах, с живой мимикой нос будет выглядеть совсем по-другому.
«В нашей работе нужно быть особенно осторожными с теми, кто переоценивает свои недостатки, которых либо нет, либо они незначительны и уж точно не требуют оперативного вмешательства. Такие пациенты желают абсолютного результата, а он в принципе недостижим. Нужно уметь отказывать пациенту, стараться ему аккуратно в мягкой форме объяснить, что ему ничего делать не нужно», – говорит хирург.
Инструктор по естественному омоложению лица и тела Ольга Малахова, предлагает недовольным собой переключить внимание с радикальных мер на самосовершенствование – тем более что не все могут себе позволить сделать операцию из-за страха или недостатка финансовых средств. Нелюбовь к себе, по мнению Ольги Малаховой, сопровождается неуверенностью в себе.
Такие люди думают, что если измениться внешность, то изменится и вся жизнь. И это может быть и так, но главное более осознанно относится к своему телу и прилагать правильные усилия. Например, если человек полный, и начинает заниматься спортом, то постепенно эти занятия будут приносить ему удовольствие, ведь в мышцах вырабатываются гормоны счастья – эндорфин, дофамин. Если человек начинает заниматься собой, у него меняется питание, мировоззрение, меняется тело. В результате работа над собой ведет к уверенности в себе, человек больше общается и более счастлив.
Для женщин, которые страдают от возрастных изменений, по мнению эксперта, тоже есть выход без косметологических методов и пластических операций. Они могут помочь себе, изменив питание и пищевые привычки, избавившись от ежедневного антифитнеса, к которому относятся сутулость, постоянно опущенная голова из-за смартфонов, жевание с одной стороны и так далее. Если делать гимнастику для лица, следить, чтобы выражение его не было напряженным, если правильно ухаживать за лицом и делать все это регулярно, то человек начнет преображаться.
«Мы живем в активное время рекламы, соцсетей, блогеров, которые без конца пропагандируют то, как должен выглядеть человек. Нужно отбросить навязанные стереотипы и идеалы. Нужно помнить, что патологическое недовольство собой держит человека в постоянном стрессе, а любой стресс сопровождается различными внутренними восполнениями и приводит к заболеваниям», – говорит инструктор по омоложению.
Чтобы убрать ощущения недовольства собой, нужно научиться любить свое отражение и понять, что другого тела у нас не будет, а то, что у нас есть, нужно уважать, хранить и беречь. Достаточно рассмотреть свои достоинства, понять, что мы уникальны, другого такого человека нет – даже близнецы не идентичны. Человек должен оставаться самим собой, а не быть чьей-то копией.
Источник: dni.ru
О чем говорит постоянное желание менять себя
Если вы сейчас вспомните всех своих университетских подруг, то точно назовете хотя бы одну, которая меняла цвет волос каждую сессию. В окружении всегда найдутся девушки, постоянно экспериментирующие над собой.
Никогда не знаешь, каким увидишь такого человека в следующий раз: то подруга решает добиться идеального загара и переезжает в солярий, то пробует окрашивание шатуш, потом отбеливает и выравнивает зубы, набивает перманентные стрелки и убирает сосудистую сетку на крыльях носа. А дальше понимает, что ей жизненно необходимо отрезать челку, сделать лазерную эпиляцию и тут же вернуть волосы одной длины. Дальше – больше: пластические операции, инъекционные методики и безостановочная гонка за недостижимым идеалом самой себя… Если в этом портрете вы уловили знакомые черты, следующая часть материала для вас. Слово психологу!
Анетта Орлова,
кандидат социологических наук, психолог, писательница
Многие представительницы прекрасного пола страдают одной глобальной проблемой – неудовлетворенностью собой. Такие страдалицы постоянно чувствуют, что они недостаточно хороши, им сложно идентифицировать себя как представительницу женского пола. Никакой связи с внешними данными и природной красотой здесь нет: девушка или женщина объективно может быть чертовски привлекательной, но постоянно работать над собой, стремясь создать лучшую версию себя. Простушка же может излучать уверенность и тем самым негласно убеждать всех вокруг в своей неотразимости.
Если вы с болезненной навязчивостью думаете, какой частью тела займетесь в следующем месяце, – это может говорить о непринятии собственного лица и тела, когда физическая часть человека будто бы отчуждается и становится объектом переустройства
Как правило, чем-то подобным страдают люди с повышенными требованиями к себе и окружающим. Чем сильнее перфекционизм, тем острее ощущается эта проблема.
Если попасть под влияние идеалов, навязываемых красивой рекламой и глянцем, можно быстро заработать нарциссическое расстройство, и вас начнет больше всего интересовать, как вы смотритесь в чужих глазах и как выглядят остальные
Корень этой проблемы в подмене ценностей и отсутствии главных ответов на вопрос: какая я настоящая и чего я хочу на самом деле как женщина? Все это может ждать ту мученицу, которая утратила сама себя и не реализовалась как женщина или еще не успела прочувствовать свою женскую природу.
Все, о чем мы говорим здесь и сейчас, – большая проблема нашего общества. И усугубляется она тем, что давать какие-то советы девушкам и женщинам, постоянно переделывающим себя, сложно. В первую очередь они должны начать фокусироваться на теле не с точки зрения красоты, а с точки зрения эмоций.
Чтобы начать позитивно ощущать себя в собственном теле, может уйти много времени, это длительный процесс. Нужно научиться ловить настоящее, меньше проводить времени в прошлом или будущем, уметь получать удовольствие от сиюминутных событий – радоваться музыке, которую вы слышите прямо сейчас, принимать свои негативные эмоции и так далее. Важно понять, что нравиться всем невозможно и идеалы не нужны никому. Ведь мы часто любим людей не за достоинства, а за недостатки, вопреки чему-то, а не за что-то.
Нужно работать над взаимоотношениями с миром, не гнаться вперед и не пытаться во всем быть лучше других. С психологической точки зрения так проявляется скрытая враждебность, и в этой гонке человек утрачивает момент настоящего и впадает в рефлексию – оценивает происходящее со стороны и постоянно обдумывает его. Насколько соответствует муж, машина, достаточно ли у меня плоский живот и подтянутые бедра.
Человек, который постоянно делает пластические операции, издевается над своим телом
Все идет от семьи: там вас должны принимать на сто процентов. Если у женщины уже своя семья, то речь о муже, если она пока живет с родителями – то о них. Другая ситуация – недостаточная искренность в отношениях с супругом, она тоже может привести к вышесказанному. Если муж постоянно указывает на недостатки, а о достоинствах молчит, параллельно с этим хвалит других женщин и делает комплименты им, то логично, что его женщина пытается понравиться ему, она стремится соответствовать его идеалам. Но скорее всего она так и не добьется высокой оценки своей внешности, пока в отношениях не будет взаимопонимания и гармонии.
Источник: sunmag.me
Эффект Золушки, или Как смена внешности может изменить вашу жизнь?
Первый — это постепенные изменения в связи с внутренними переменами (естественными или искусственными) и сменой образа жизни. Второй — мгновенное преображение внешности, при котором изменения идут от внешнего к внутреннему образу.
Смена внешности — часто употребляемый ход повествования детских сказок. Мгновенное преображение внешности используется в различных целях, но всегда тянет за собой шлейф и иных изменений.
Золушка по мановению волшебной палочки получает в подарок от Феи не просто новое великолепное платье, она полностью меняет имидж. Давайте порассуждаем, что же включает в себя такая перемена.
Во-первых, внешность человека мгновенно преображают сказочные водные процедуры и мастера салона парикмахерских услуг.
Во-вторых, длинное платье с корсетом меняет осанку, а изящные хрустальные туфельки — походку.
Ну и, в-третьих, как водится, самое интересное: увидев своё отражение, девушка изменяется внутренне. К счастью, характер Золушки остаётся по-прежнему добрым и отзывчивым, но уходит чувство ущербности от сравнения с сёстрами.
Ведь от внешнего вида человека часто зависит его уверенность в себе, в своей привлекательности. Она легко и свободно общается во дворце с королём и принцем, ощущая себя своей среди равных.
Золушка и эффект мгновенного преображения
«Свой» ты или «чужой» — зачастую определяется именно по внешнему облику. Иной цвет футболки свидетельствует о том, что ты — представитель команды противника. Или по военной форме можно узнать, какой ты армии солдат. Сменить внешний вид — любимая уловка для шпионов. Искусно сменив внешность, чтобы скрыть свою истинную сущность, человек неизбежно начинает двигаться иначе, говорить иначе, меняется его поведение.
Этот эффект мгновенного преображения внешности человечество использует давно. Смена внешности используется актёрами со времён возникновения театра. Один и тот же актёр в костюме нищего ведёт себя как нищий, а в костюме принца принимает осанку принца и начинает жить на сцене в соответствии с этим образом.
Совсем недавно этот эффект начали использовать и психотерапевты, предположив, что для нового самоощущения (а потом и для новой жизни) не годится старый костюм. Андрей Гнездилов создал психотерапевтический мини-театр, в котором был целый гардероб старинных костюмов и зеркало.
В спонтанных психодрамах костюм подсказывал человеку его дальнейшее поведение. Переодевшись, люди начинали жить жизнью нового образа. Однако новый образ на поверку — не новый. Использование эффекта мгновенного преображения помогает «вытащить» из человека то, что в нём есть, но глубоко спрятано.
Со смены внешнего вида начинаются глубокие позитивные личностные изменения для подавляющего большинства людей. Не только внутренний мир, меняются жизнь и судьба…
Давайте вернёмся к Золушке и вспомним, к каким качественным изменениям привела её смена внешности. В той среде, в которую она попала благодаря своему преображению, нашлись люди, которые оценили по достоинству её личностные качества, сочли возможным породниться с ней и, соответственно, жизнь была изменена кардинально.
Подводные камни — а как же без них? Не хотелось бы, чтобы вы подумали, что стоит только изменить имидж — и… весь мир в кармане. Увы, это не так. Вспомним о том, что Золушка к тому же ещё страстно желала попасть на бал, изменить свою жизнь и неустанно трудилась. А мгновенное преображение внешности стало только шансом, который она использовала.
Мэри Кэй Эш говорила: «Если ты пока ещё не королева — притворись ею!»
Значит, выгляди как королева, двигайся как королева, говори как королева, действуй как королева — и ты ею обязательно станешь.
Источник: www.shkolazhizni.ru