Любой разрыв отношений не бывает легким ни для одной из сторон. Вне зависимости от того, являетесь ли вы тем, кто сказал «хочу расстаться», или, наоборот, тем, с кем расстаются, это весьма болезненный процесс, даже в том случае, если это самый правильный шаг, который вы только можете сделать.
Однако сложнее всего бывает в тех ситуациях, когда на первый взгляд в ваших отношениях все в порядке. Вроде бы в таком случае нет никаких оснований для расставания с любимым человеком, но при этом вы можете понимать, что вам чего-то не хватает.
Это приводит к тому, что вы продолжаете такие отношения просто потому, что вы чувствуете, что разрыв будет неправильным, ведь на это нет особых причин. Но вот в чем суть — вам вовсе не нужно наличие определенной причины для того, чтобы расстаться со своим партнером. Даже в том случае, если в ваших отношениях все идет вполне нормально и вы сами не можете понять, что в них не так, разрыв все равно вполне естественен и не требует наличия четкой на то причины. Поверьте, вы не совершаете никакого предательства, просто вы хотите получить нечто большее. И вы вполне заслуживаете этого.
Проблема нормальных отношений
По словам Трины Леки, тренера по расставаниям: «Не нужно ждать, когда в вашей любовной жизни что-то пойдет неправильно, для того чтобы расстаться. В случае если идея разрыва даже возникла в вашем уме, уже становится понятно, что ваши чувства начали меняться. И я бы сказала, что это само по себе может считаться чем-то неправильным.
Если вы вкладываете свое время и энергию в отношения, то вы хотите чувствовать, что вы получаете все от них. А если вы понимаете, что ваши чувства изменились (вне зависимости от того, является ли это односторонней проблемой или вы оба перестали волновать друг друга), то все идет не так, как нужно. Обе стороны заслуживают того, чтобы иметь человека, который действительно их любит, а не продолжать держаться за такие отношения просто потому, что так следует».
Возможные причины расставания
На самом деле существует множество причин, которые заставили вас задуматься о расставании. И они не всегда могут быть вескими, а могут просто базироваться на ваших чувствах.
К примеру, искра, которая была между вами, просто перегорела, и вы пытались разжечь ее снова, но безрезультатно. Или вы решили вступить в отношения просто потому, что вы были одиноки и хотели с кем-то встречаться, чтобы от вас отстали любопытные близкие. Это может быть что угодно. Даже если в ваших отношениях все нормально, но вы чувствуете, что они неправильны именно для вас, то, возможно, это не настоящая романтическая любовь. Вероятно также, что за время долгих отношений вы начали видеть своего партнера больше как друга, с которым вроде все идеально, но неуловимо чувствуется, что ваша жизнь идет не в ту сторону, куда вы хотите.
Вполне возможно, вы даже никогда не были по-настоящему влюблены в своего партнера или чувства были в какой-то момент, но они уже давно «выдохлись». Просто подумайте обо всех случаях, когда вы разбивали свое сердце снова и снова, но все равно терпели, потому что любовь была сильной. В вашей текущей ситуации все может быть хорошо, но вы все еще будете чувствовать зияющую пустоту.
Расставания в тот период, когда в отношениях все хорошо, — это не то, из-за чего себя вообще стоит мучить. Некоторые отношения действительно должны длиться вечность, а вот другие нужно прекращать в свое время. К сожалению, так бывает, и довольно часто. Чувства не бесконечны, и они имеют привычку исчезать со временем.
Разрыв или нет?
Когда вы пытаетесь точно решить, является ли разрыв отношений тем, что будет лучшим для вас и вашего партнера, то нужно предварительно сделать очень серьезный самоанализ. По словам доктора Бенжамина Риттера, который серьезно занимается вопросом расставаний: «Если в ваших отношениях нет ничего плохого, то задайтесь на минуту вопросом, что вам мешает ощущать счастье. Когда вы начинаете думать об этих вещах, то вам становится намного проще понять, чего вы действительно хотите и как именно вы воспринимаете любовь».
Важность самоанализа
Так что остановитесь на секунду, присядьте и постарайтесь честно ответить себе на несколько сложных вопросов: «Каковы ваши ожидания от отношений?», «Какой у вас тип отношений и чего вы желаете?», «Что вас привлекает в людях и вашем партнере?», «Что заставляет ваше сердце биться чаще?», «Вы чувствуете, что ваши отношения должны быть долгосрочными?»
То, как вы ответите на данные вопросы, может сыграть невероятно важную роль в дальнейшем. Так вы сможете увидеть, должны ли вы двигаться дальше и расстаться со своим текущим партнером или нет, а также достаточно ли вы получаете от своих отношений или вам чего-то все же не хватает. Выясните все это, прежде чем решать, подходит вам человек или нет.
Правильный человек и правильное время
Действительно, во многом все отношения сводятся к двум вещам: правильному человеку и правильному времени. Вполне возможно, что ваш партнер является правильным человеком для вас, но сейчас неправильное время для того, чтобы развивать ваши отношения, поскольку вы хотите расставить свои приоритеты совершенно иначе на данном этапе жизни. Временное расставание может стать чудесной вещью, которая приблизит вас к пониманию того, что вам нужно в жизни.
Вывод
Так что, даже если вам кажется, что не стоит расставаться просто потому, что в ваших отношениях нет особых проблем и они достаточно гармоничны, это на самом деле не так. Если вы заметили, что вы уже не так счастливы со своим партнером, как раньше, то в этом нет ничего страшного. Вам вполне разрешено это чувствовать, ведь жизнь слишком коротка для того, чтобы следовать тому, что правильно.
Источник: fb.ru
50 причин, по которым люди остаются в отношениях или расстаются
Культура
Отношения могут длиться всю жизнь, а могут лопнуть, как мыльный пузырь через несколько месяцев.
Исследователи решили пролить свет на вопрос, что же заставляет людей оставаться друг с другом долгие годы, либо разорвать отношения .
Разрыв – это всегда тяжелое решение, так как в каждых отношениях есть множество плюсов и минусов. Некоторые из них становятся камнем преткновения, другие вполне терпимы, третьи делают расставание практически невозможным.
Чтобы узнать причины этого, ученые из Университета Юта в США опросили людей, которые находились на грани разрыва и пытались решить, что делать дальше. Таким образом, они выявили 27 основных причин, по которым пары решают остаться вместе, и 25 причин, по которым они хотели бы расстаться со своим партнером .
В большинстве случаев у пар, которые встречались, и они хотели остаться, причины носили позитивный характер. Им нравился характер партнера, они чувствовали сильную эмоциональную близость, и им нравилось находиться в компании друг друга.
Женатые пары, однако, больше рассуждали с точки зрения ограничений. Они многое вложили в свои отношения, говорили об ответственности перед семьей и детьми и боялись неизвестности.
Даже для пар, находившихся в отношениях, которые их не устраивали, завязывание новых отношений было пугающей перспективой в большинстве случаев.
У многих людей были достаточно двойственные чувства, и для большинства людей разрыв отношений – это очень тяжелое решение, и чем дольше отношения, тем сложнее это сделать.
Разрыв отношений
Вот, основные причины, по которым люди остаются в отношениях:
1. Эмоциональная близость.
Ощущение близости имеет большое значение.
2. Эмоциональные вложения.
Иногда, даже если отношения неудачны, мы не хотим чувствовать, будто потратили свое время в отношениях.
3. Семейный долг.
Многие люди остаются ради детей.
4. Личность партнера.
Нам нравится видеть хорошее в человеке.
5. Удовольствие.
Достаточно веская причина.
6. Эмоциональная безопасность.
Когда мы знаем, что у нас есть эмоциональная поддержка, очень сложно от этого отказаться.
7. Физическая близость.
Тут речь шла не только об интимных отношениях, но и об объятиях.
8. Финансовые преимущества.
Порой, все дело в деньгах.
9. Совместимость.
Часто у нас возникает ощущение, что больше никто нам не подойдет.
10. Беспокойство за партнера.
Однако о своих потребностях тоже не нужно забывать.
11. Оптимизм.
Нам всегда кажется, что мы можем изменить человека.
12. Самоутверждение.
Для некоторых людей страх одиночества слишком велик.
13. Зависимость.
Всегда приятно на кого-то положиться, однако независимость в отношениях тоже важна.
14. Влечение.
У всех у нас, в конце концов, есть животные инстинкты.
15. Общее удовлетворение.
Иногда это просто ощущение, что все достаточно хорошо, даже если это не отлично.
16. Сравнение с остальными.
Как бы жестоко это ни звучало, но иногда нас посещают мысли, что никого лучше мы не сможем найти.
17. Практические преграды.
Когда люди не знают, как разорвать отношения и двигаться дальше, они могут оставаться вместе намного дольше, чем следует.
18. Страх неизвестности.
Это была одна из самых частых причин.
19. Социальные связи.
Все может слишком осложниться, когда у вас общие друзья.
Комфорт является одним из существенных моментов для многих людей.
21. Привычка.
Некоторые люди просто не готовы к переменам.
22. Дружеские отношения.
Всегда приятно иметь рядом хорошего друга, но дружба — это не любовь.
23. Долгосрочная установка.
Некоторые концентрируются на долгосрочных планах.
24. Перспективы.
Это связано с тем, какой вы хотите видеть свою жизнь, даже если отношения неудачны сами по себе.
25. Социальное давление.
Страх неодобрения может быть очень сильным.
26. Саморазвитие.
Если мы считаем, что человек оказывает на нас хорошее влияние, это может быть причиной, чтобы остаться.
27. Социальный статус.
Причины разводов
Причины, по которым люди расстаются в отношениях.
1. Личность партнера.
Иногда характер партнера слишком тяжел, чтобы с ним мириться.
2. Потеря доверия.
Это может быть слишком серьезная причина, чтобы ее забыть.
3. Отдаление партнера.
Особенно, когда вам он особенно нужен.
4. Внешние факторы.
Иногда жизнь сама вмешивается .
5. Физическая холодность.
Когда интимная жизнь умирает.
Постоянные ссоры ни к чему хорошему не ведут.
7. Несовместимость.
Образ жизни, мнения, цели – существует много вопросов, по которым партнеры могут не совпадать.
8. Э моциональная холодность.
Люди могут разлюбить друг друга.
9. Отсутствие признания.
Нам всем хочется, чтобы нас ценили.
10. Финансовая нестабильность.
11. Отсутствие радости.
Это достаточно справедливая причина.
12. Проблемы с долгосрочной перспективой.
Когда ваши цели не совпадают.
13. Общая неудовлетворенность.
Мы часто знаем, когда все идет не так.
14. Неравенство.
Односторонние отношения долго не длятся.
15. Социальные последствия.
Неодобрение родителей и друзей могут сыграть решающую роль.
16. Камни преткновения.
Зависимость, контролирующий партнер и другие виды поведения, с которыми мы не можем мириться.
17. Потеря влечения .
Всегда нелегко, когда желание просто исчезает.
18. Общая неудовлетворенность.
Раздражение может зайти слишком далеко.
19. Требовательность.
Придирки и критика партнера – одни из частых причин неудовлетворенности.
20. Другой партнер.
Влюбленность в другого партнера тоже может произойти.
21. Другие возможности.
Иногда человеку нужно просто сконцентрироваться на себе.
22. Тяготение узами брака.
Некоторые люди просто не любят связывать себя с кем-то надолго.
23. Препятствие для саморазвития.
Партнеры, которые оказывают плохое влияние, редко остаются надолго.
24. Обманутые ожидания.
Когда человек оказался не таким, как вы думали.
25. Беспокойство за партнера.
Если человек не хочет удерживать партнера, он его отпускает.
Источник: www.infoniac.ru
9 главных причин расставаний после длительных отношений
Ничего не предвещало беды, и вдруг красивая пара расстаётся. Да нет, такого не бывает. Всегда есть сигналы, предупреждающие о проблемах, но мы слишком заняты или слишком ленивы, чтобы заметить их. Учитесь чувствовать, когда что-то идёт не так, и понимать, что именно происходит.
1. Потеря доверия
Изначальное отсутствие или потеря доверия приводит к тому, что в отношениях рушится фундамент: уходят чувства защищённости, надёжности.
Доверие разрушает ревность (обоснованная или беспричинная), или осознание того, что партнёр не выполняет своих обещаний, или и то и другое, замешанное в крутой коктейль из подозрительности и обиды.
Недоверие влечёт за собой мучительное существование пары: упрёки, допросы, противное, вытягивающее все соки ощущение, что тебя постоянно обманывают, чувство вины, ограничение свободы партнёра, которое может повредить его карьерному росту и социальному взаимодействию.
2. Различные цели в жизни
Вы понимаете, что невозможно долго бежать в одной упряжке, если вас тянет в разные стороны. Если цели в жизни у партнёров никаким образом не пересекаются и не соприкасаются, они не смогут выстроить долгосрочные отношения.
Иногда отношения даже мешают одному из партнёров двигаться к намеченным целям и жить так, как ему этого хочется.
3. Насилие
В голову сразу приходят мысли о физическом или сексуальном насилии. Но, кроме этого, есть насилие эмоциональное, травмы от которого заживают куда дольше и труднее, чем синяки на теле.
Признаки эмоционального насилия:
- Попытки полностью контролировать партнёра.
- Вербальные унижения: оскорбления, необоснованная и постоянная критика, уничижительные слова.
- Демонстрация силы и власти с целью вызвать у партнёра страх.
- Чрезмерная ревность, причём не только к людям, но и к работе, целям, хобби.
- Ожидание, что партнёр будет прислуживать и выполнять все пожелания.
- Манипуляция партнёром.
- Лишение партнёра права голоса при принятии общих решений.
- Попытки изолировать партнёра от родственников, друзей, вообще от жизни за пределами отношений.
Когда мы говорим о насилии, кажется, что в роли зла должен выступать мужчина. Однако это, естественно, не так. Женщины не так часто демонстрируют насилие физическое, хотя и оно порой имеет место, но зато могут во всех красках проявить себя в психологическом насилии.
4. Обманутые ожидания
Мы счастливы, когда всё происходит так, как мы себе представляли, или лучше. И мы несчастны, когда реальность оказывается хуже ожиданий. Обманутые ожидания, связанные с партнёром, приводят к расстройству и злости, которая на него и выливается.
В нашей голове существует изображение партнёра, на нём он такой, каким мы хотим его видеть. К сожалению, любимый человек понятия не имеет об этой картинке и вряд ли захочет лезть из кожи вон, чтобы ей соответствовать. И если уж быть до конца честными, то он и не должен соответствовать тому, что вы себе напридумывали.
Однако мы не оставляем надежды всё-таки «дорисовать» партнёра до идеала. Отсюда постоянное нытье и недовольство, критика всего, что делает партнёр, игнорирование его достижений, которые не вписываются в нужную картинку.
5. Зависимости, с которыми не получается бороться
Те, что делают жизнь невыносимой: алкоголизм, игро- и наркомания. Несомненно, когда проблемы только зарождаются, поддержка любимого человека может помочь с ними справиться. Но, к несчастью, очень часто ничего не помогает, пока человек сам не осознает, что ему нужно бороться.
Добавим сюда же патологическую зависимость от бывшего возлюбленного или возлюбленной, борьба с которой будет, скорее всего, проиграна, сколько бы энергии и сил вы в неё ни вложили.
6. Отдаление, скука, привычка
Разные цели и проблемы с общением приводят к тому, что партнёры отдаляются друг от друга. Их может держать вместе страх одиночества, дети, финансовая зависимость. Но когда сдерживающих причин не остаётся, пара быстро распадается.
Классический пример — синдром пустого гнезда. Когда дети вырастают и покидают родной дом, родители вдруг ощущают себя незнакомцами, между которыми нет ничего общего, ведь в течение многих лет они были сфокусированы на детях и забыли об общении друг с другом.
7. Различная скорость развития
Кстати, это одна из причин отдаления: один из партнёров всё время развивается и меняется, второй остаётся на том же уровне, что был при знакомстве. В итоге — разные интересы, мировоззрение, цели, приоритеты, круг общения.
8. Финансовые проблемы
Финансовые проблемы — это не только недостаток денег, это и проблемы с их распределением. Например:
- Один из партнёров зарабатывает больше другого, что заставляет второго партнёра чувствовать свою несостоятельность и финансовую зависимость.
- Общий бюджет распределяется исходя из желаний только одного партнёра.
- Один из партнёров тратит деньги, не советуясь с другим, из-за чего потом не хватает средств на общие нужды.
9. Разрыв связи: эмоциональный или физический
Физический разрыв: партнёры (или один из них) не удовлетворены сексуальной жизнью и не могут обсудить накопившиеся проблемы и найти решение.
Эмоциональный разрыв: партнёры не умеют общаться, не умеют сопереживать и поддерживать, не понимают друг друга. Нарастает недовольство, которое они тоже не могут объяснить и обсудить. В итоге каждый ищет поддержку на стороне: у друзей, близких, новых знакомых.
Часто человек ищет недостающие составляющие отношений у представителей противоположного пола, что приводит к новым влюблённостям и изменам.
Лев Толстой утверждал, что «каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», но мы позволим себе поспорить с классиком. Причины разлада в отношениях всегда одни и те же, только не всегда удаётся распознать их за обыденными ссорами.
В видеоролике ниже представлена типичная ссора (похожие наверняка случались и в вашей паре), однако привели к ней глубокие проблемы в отношениях.
Комментарий психолога:
Рано или поздно каждая пара сталкивается с кризисом в отношениях, преодолеть который получается не у всех. Важно понимать, что внешние причины разрыва, такие как ревность девушки к автомобилю в видеоролике, или немытая посуда, или ещё миллион нелепых, на первый взгляд, конфликтных ситуаций, — это только поводы. Но они свидетельствуют о более глубоких проблемах в паре, например о нехватке внимания или взаимопонимания.
Герой видео совершает самую распространённую ошибку: пытается опровергнуть все обвинения в свой адрес. В результате поток претензий удваивается и начинается обычный обмен взаимными упрёками.
Психологи в подобной ситуации рекомендуют соглашаться с обвинениями партнёра, но постараться сгладить ситуацию и мягко объяснить свою точку зрения. Это помогает направить разговор в конструктивное русло.
Ссора, а тем более расставание, — болезненное переживание для любого человека. Но даже у подобной ситуации есть положительные стороны. Кризисы необходимы для рефлексии, размышлений о том, что важно для вас и вашего партнёра. Если вы столкнулись с неразрешимыми противоречиями или нежеланием партнёра идти на компромиссы и диалог, возможно, пора задуматься о новых отношениях.
Бескризисное развитие отношений невозможно, но не все проблемы ведут к разрыву. Если вы понимаете, что дорожите своими нынешними отношениями, избежать расставания поможет только одно: умение слушать своего партнёра и разговаривать о проблемах. Важен диалог. Не обмен обвинениями и фразами в защиту собственных интересов, но сотрудничество, терпение и готовность что-то менять в своей жизни, чтобы вы оба чувствовали себя комфортно.
Учитесь чувствовать колебания в вашей паре, учитесь их анализировать и, главное, учитесь обсуждать проблемы, мысли, чувства, переживания и страхи.
Источник: lifehacker.ru