Некоторое время назад с одной клиенткой мы задались вопросом, как люди относятся к ситуациям, когда у собеседника без причины краснеет лицо. Клиентка сильно переживала каждый раз, когда прилюдно краснела, потому что считала, что это ненормально — часто краснеть на людях.
Моё мнение было противоположным: большинство людей не считают это ненормальным (если вообще замечают).
Чье мнение ближе всего к истине — мое или клиентки? Можно долго гадать, пытаясь прочитать у людей в головах, что они думают, но проще всего просто спросить прямо. Самый удобный способ — это онлайн опрос, я их регулярно провожу в соцсетях, а итоги выкладываю на сайте под тегом Ваше мнение.
Страх покраснеть: порочный круг
Понятно, что из-за страха покраснеть люди краснеют чаще: они постоянно мониторят свое состояние «Вот сейчас уже покраснела или еще нет?», и концентрируются не на том, что им нужно сделать, а на том, краснеет ли у них лицо.
В дополнение идут убеждения, что:
- краснеть на людях — это неприемлемо и стыдно,
- часто и/или сильно краснеть — это признак патологии,
- твое красное лицо повлияет на отношение к тебе не в лучшую сторону,
- другие люди будут о тебе плохо думать, из-за того, что ты краснеешь,
- если у тебя краснеет лицо, с тобой не будут общаться,
- если ты сильно или постоянно краснеешь — это в целом плохо, ужасно и с этим нужно бороться.
В результате всего этого человек может начать вести себя как-то по-другому, сам это заметит, и ещё сильнее расстроится. Тут в игру вступает избегание ситуаций. В следующий раз всё начнётся с начала, либо не начнется, потому что человек будет избегать ситуаций, где он может потенциально покраснеть.
Почему мы краснеем?
Вообще, по-хорошему про покраснение нужно было бы отдельно написать — в смысле о причинах этого явления (возможно, когда-нибудь соберусь :)) Сейчас расскажу только про результаты нашего опроса.
Что люди думают про краснеющих
В итоге из более чем 20 ответов:
- 100% ответивших не считают, что если у собеседника краснеет лицо, то это говорит о его ненормальности. Ничего подобного. Даже близко.
- Люди понимают, что эта реакция — в ответ на какую-то эмоцию: стеснение, радость, смущение, гнев, волнение. Некоторые думают, что это проявление аллергии или давления.
- Люди убеждены, что это нормально, естественно и особенность кровообращения. Они и сами краснеют без причины.
- 60% ответивших относятся к покраснению у собеседника нейтрально, спокойно, безразлично, с пониманием. То есть никак: ну покраснел и покраснел.
- 40% ответивших пытаются посочувствовать, помочь, приободрить, выяснить причину, что-то сделать, чтобы облегчить ситуацию. Опять же, это не из-за того, что они думают, что с человеком что-то ненормально, а из-за банального сочувствия и желания помочь.
- Их мало, но они в тельняшках: есть люди, которые вообще не замечают, что кто-то краснеет. Для них важно что-то другое, например, он сам или происходящее вокруг.
После того, как мы обсудили с клиенткой результаты этого сбора мнений, её представления о реакции людей изменились. Она стала склоняться к мысли, что это не так уж и катастрофично — если твое лицо краснеет. Потому что люди на самом деле относятся к покраснению гораздо более спокойно, чем она себе представляла.
ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК КРАСНЕЕТ? | Клиника Online
Другие опросы:
- Если у меня нет друзей, это ненормально?
- Как мужчины оценивают женщин
- В каком возрасте поздно начинать отношения
- Есть ли в кино и книгах примеры счастливых браков?
- Что думают про вас люди на улице
- Есть ли у нормальных людей навязчивые мысли
Источник: www.nmikhaylova.ru
Почему я начинаю краснеть, когда говорю с людьми?
Каждый раз как я начну разговаривать с кем то или ко мне обращяются , я начинаю краснеть очень сильно, когда все на меня смотрят в классе ну или просто сподкнуь перед всеми я просто начинаю краснеть и становится жарко.Вроде и стыдится нечего а ведь всё равно краснею. прошу подскажите как от этого избавится пожалуйста.А то мне так уже надоело. не скем заговорить не могу 🙁
Похожий вопрос
Получено 4 совета от психологов
Холод Екатерина Андреевна
Холод Екатерина Андреевна
Пробовал обращаться к школьному психологу? вполне возможно он может помочь.
Ты краснеешь от стыда, даже если тебе кажется, что нечего стыдится, ты уже стыдишься, по факту. Попробуй в такие моменты глубже дышать, считать до десяти и обратно. Попробуй разговаривать через силу, и запомнить момент, на котором прошла краснота и стало хорошо, для начала с безопасными для тебя людьми.
Василевская Екатерина Андреевна, психолог Минск
4 Хороший ответ 0
Похожий вопрос
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Человек, у которого в раннем детстве были травматические, вызывающие стыд переживания брошенности, может быть очень чувствительным ко всевозможным формам отвержения и сопутствующего ему стыда выраженного покраснением лица.
Физиологически, при волнении, происходит регуляцыя сосудисто-кровеносной системы организма, которая расширяет сосуды поверхности тела, в том числе лица, поэтому может возникать эффект покраснения кожи, Вся эта система называется вегетативной. Она, связана с центральной нервной системой, но имеет и самостоятельное значение. Вегетативная нервная система как бы находится в промежутке между телом и психикой. А значит, покраснение может зависеть от Вашего внутреннего состояния и поведения.
. мне так уже надоело..
Для снижения волнения, тревожности можно использовать спецальные упражнения:
1. Записывайте все высказываания других людей о Ваших успехах, все Ваши успешные выступления, ответы у доски. Делайте это ежедневно (каждый день происходит что-то хорошее). А в те минуты, когда Вы сомневаетесь в себе — перечитывайте эти записи.
2. Найдите подругу, который Вас безоговорочно понимает и принимает.
3. Заведите тетрадь, где каждый день записывайте по 10- 20 признаний себе в своей смелости и крутости, начиная со слов: «что я люблю в себе, так это. » .
Научиться выдержке и самообладанию — Ваша цель.
Овсяник Людмила Михайловна, психолог Минск
Источник: www.all-psy.com
Почему человек краснеет от стыда или смущения?
Покраснение возникает из-за расширения мельчайших кровеносных сосудов — капилляров. В результате кровь приливает к коже — и вот на лице заалел румянец.
Почему же мы краснеем? Сосудистая реакция капилляров связана с особенностями их нервной регуляции. Прилив крови к коже — это проявление волнения, сильных эмоций. Волнуясь, мы встаем в позицию обороны, как бы защищаемся. В таких случаях командование над процессами в организме берет на себя симпатическая нервная система, которая отвечает за поведение в ситуации опасности (стресса).
Её работа не зависит от нашего сознания. В ситуации опасности у нас обычно имеется два варианта поведения: либо драться, либо убежать. В обоих случаях необходимо быстро привести организм в состояние боевой готовности. Выполняя эту задачу, симпатическая нервная система обеспечивает перераспределение энергии в организме так, что большую ее часть получали мышцы: она ускоряет дыхание и частоту сердцебиения, сужает сосуды, замедляет процессы пищеварения, расширяет зрачки.
Источник: ludirosta.ru