День рождения человека — точка отсчета жизни. Все живое на Земле подчиняется глобальным циклам: день и ночь, фазы Луны, смена времен года, важнейшим из которых является годовой, за который наша планета совершает полный оборот вокруг Солнца. Поэтому в большинстве культур принято считать и учитывать количество полных годовых циклов, прошедших со дня рождения человека, то есть лет.
Все мы родом из детства.
Если ребенок был в семье желанным, его любили и заботились о нем, то его день рождения был праздником для всей семьи, он получал повышенное внимание и множество подарков. Вырастая, такой человек сохранит от своего дня рождения чувство удовольствия и радостного предвкушения праздника. Негативное отношение к дню рождения может сложиться, если положение ребенка в детстве было незавидным: он рос заброшенным, был лишен родительской заботы и любящего окружения.
Тем не менее, когда человек взрослеет, его обстоятельства и окружение могут кардинально измениться. Баловень семьи превратится в отшельника, а выросший вдали от родных способен обрасти большой семьей. Все это создает новые отношения и отражается на восприятии дня рождения. У взрослого есть возможность осознать свои ограничения и выбрать соответствующий способ действий.
Что не так со мной?
Рассмотрим разные типы нездорового отношения к дню рождения, которые сигнализируют о психологическом неблагополучии.
Игнорирование. Человек «забывает» про свой день рождения, «вспоминает» о нем, только когда получает поздравления, отрицает его значение и обесценивает полученное внимание.
Похоже, мы имеем дело с трудоголиком и альтруистом, который ставит интересы других людей выше своих, а дела выше эмоций. Такой человек не умеет отдыхать и радоваться жизни, не ценит себя и глух к своим потребностям.
Стресс. Накануне дня рождения у человека портится настроение, снижается работоспособность, растет тревога. Он чувствует, что должен «быть на высоте» — продемонстрировать окружающим достижения, осчастливить максимальное количество людей (устроить впечатляюще празднество).Но сам он не испытывает ни радости, ни удовольствия от праздника и облегченно вздохнет только когда день рождения пройдет.
Скорее всего, перед нами перфекционист с чрезмерно завышенными требованиями к себе и окружающим. Он всегда недоволен и способен извести всех погоней за совершенством. Даже самые пышные праздники в честь такого именинника вряд ли станут приятным времяпровождением.
Активное неприятие. Запрещает себя поздравлять, «исчезает», избегает людей в этот день.
Такая реакция характерна для людей, которые застряли в подростковом возрасте, когда мир раскрашен двумя контрастными цветами: черным и белым. Это максималисты, которым надо «все или ничего». Если чрезмерно завышенные ожидания не совпадают с реальностью, они поворачиваются к миру спиной.
Такая же реакция может быть связана с травмирующим событием, которое произошло в день рождения много лет назад и автоматически закрепило эту дату как «черный день календаря».
Гипертрофированная значимость. Ожидает и требует повышенного внимания к себе, ведет подсчет тех, кто поздравил и особенно тщательно тех, «кто забыл».
Как и в предыдущем случае мы имеем дело с психологическим регрессом: только теперь человек хочет вернуться в детство. Инфантильное желание получить максимум внимания приводит к обидам, если что-то идет не так, как ему хочется.
В отличие от человека, который игнорирует и забывает свой день рождения тот, кто придает ему гипертрофированное значение, ставит на первый план себя и свои желания, стремясь подчинить им всех остальных.
Здоровое отношение к дню рождения.
Что надо сделать, чтобы день рождения принес максимально хорошие эмоции вам и окружающим?
- Сохраняйте спокойствие . Примите тот факт, что это ваш личный праздник, он не уникален. По теории вероятности в каждой случайно сложившейся группе численностью 60 человек найдется хотя бы два человека, родившихся в один и тот же день.
Найдите информацию, об известных людях, которые родились в вами в один день. Возможно, их судьбы наведут вас на интересные мысли и помогут ощутить себя частью огромной человеческой семьи.
Будьте признательны тем, кто помнит о вашем дне рождения и поздравил вас. Не таите обиды и не упрекайте тех, кто вас не поздравил, это не значит что они к вам плохо относятся или вы для них ничего не значите. Есть множество причин, по которым человек может пропустить чужой день рождения. Самая простая из них — элементарная забывчивость, а самая сложная — неоднозначное отношение к собственному дню рождения.
- Получите удовольствие. Вы точно заслуживаете подарок в этот день, так что сделайте его себе — проведите день рождения так, как вы действительно хотите. Если вам нравится шумная кутерьма и внимание, организуйте праздник. Если вы любите одиночество — помедитируйте в живописном месте. Если у вас по объективным причинам не получается посвятить этот день себе целиком, найдите время, хотя бы полчаса, в течение которых вы делаете то, что нравится вам.
День рождения — хорошее время для того чтобы помечтать или спланировать важные вехи на будущее. Но только если это доставляет вам удовольствие. Каждая жизнь уникальна, помните что вы — часть многообразного мира, где все элементы важны.
- Поделитесь позитивом. Есть люди, которые имеют прямое отношение к вашему рождению, это родители. Будет хорошо, если вы их поздравите, если есть такая возможность, или хотя бы вспомните о их. Неслучайно в отечественной традиции второй тост — «за родителей именинника». Если родители вам по каким-то причинам не доступны, используйте этот день, чтобы сделать приятное кому-то еще: близким людям или тем, кому вы чем-то обязаны. В крайнем случае подойдет и случайный человек. Даря тепло, вы запускаете круговорот добра, который вернется к вам нежданными и приятными подарками в любой день в году.
А как вы относитесь к своему дню рождения?
Источник: dzen.ru
Реальное объяснение, почему человек не любит праздновать свой день рождения
Праздник день рождения, который мы так любим в детстве, с годами начинает вызывать у некоторых из нас негативные эмоции. Многие люди, в том числе и знаменитости, признаются, что не ожидают с радостью приближения важного дня. Некоторые даже и вовсе предпочитают не отмечать личный праздник.
Почему так происходит? Разбираем наиболее распространенные причины данного явления.
Страх старости
День рождения — день, когда мы становимся на год старше. В детстве и юности еще нет страха старости, поэтому праздник вызывает только самые положительные эмоции. Подростки, например, с удовольствием ожидают наступления совершеннолетия, чтобы стать взрослыми и самостоятельными.
Но чем старше человек становится, тем сильнее ощущает приближение старости. Мысль об ушедшей юности тяготит, вызывает грусть и печаль. Поэтому нет желания лишний раз напоминать и себе, и окружающим, сколько лет «стукнуло». Лучше просто проигнорировать данный праздник.
Утомительное внимание
На день рождения принято приглашать родственников, друзей, иногда коллег. И не всегда среди гостей находятся те люди, которых хочется видеть. Но проигнорировать их и не пригласить их на торжество тоже нельзя по тем или иным причинам. Например, у взрослого человека натянутые отношения с родителями или он на дух не переносит сестру или брата. Но он вынужден приглашать их на свой день рождения потому что так нужно.
И вот на торжестве собираются люди, многие из которых понятия не имеют, что происходит в жизни именинника. Точнее, могут знать, но без подробностей, а весьма поверхностно. Праздник для таких людей — это возможность выведать информацию.
И начинается атака именинника вопросами: когда свадьба/женитьба, когда планирует заводить детей, а нашел ли работу, а если работа есть, то какие успехи, чего достиг и т. д. Такое активное внимание со стороны гостей (тем более тех, кого не рад видеть), слишком утомительно. Расспросы о личном воспринимаются как вторжение в личное пространство. Поэтому приближающийся день рождения совсем не радует: он предрекает скорую встречу с теми, кого старательно избегаешь.
Негативный прошлый опыт
С годами могут накапливаться негативные эмоции, связанные с празднованием дня рождения. Например, ждешь подарков — а получаешь какие-то формальные безделушки. Из-за этого возникает чувство неудовлетворенности.
Не могут не огорчать фальшивые улыбки, лицемерие некоторых гостей. В целом разочарование в людях способно привести к тому, что у человека начисто отпадет желание устраивать любые торжества: просто чтобы лишний раз не сталкиваться с неискренностью. Вот почему некоторые именинники предпочитают никого не приглашать на свой день рождения или отметить торжество в очень узком кругу близких.
Эмоциональная блокировка
Так называется явление, когда человек все накапливает и накапливает негативный опыт, плохие эмоции. Этот негатив увеличивается и растет, как снежный ком. В какой-то момент, когда наступает точка кипения, происходит эмоциональная блокировка. Душевные травмы уже настолько глубоки, болезненны (ведь их толком никто не лечил), что человек уже не может радоваться жизни.
У него нет желания ни посещать никакие праздники, вечеринки, ни приглашать кого-то к себе. Он потерял вкус к жизни, и нелюбовь ко дню рождения в данном случае — только одно из последствий депрессии и вовремя не выплеснутых негативных эмоций.
Болезненные воспоминания
Представим ситуацию, что у человека была семья: партнер, дети. И вот после развода он остается один. День рождения становится невыносимым днем, поскольку мысленно заставляет вернуться в те счастливые времена, когда было личное счастье, когда можно было отметить праздник большой семьей.
Помимо развода, может рассматриваться любая личная трагедия. Например, смерть кого-то из близких. Чтобы не травмировать себя лишний раз, проще отказаться от празднования дня рождения. Тогда появится возможность не погружаться в болезненную ностальгию, связанную с теми или иными событиями прошлого.
Чувство безысходности
Не всегда человек может отметить день рождения так, как он хочет. Например, ему бы хотелось с партнером отправиться на природу или в другой город. Но не получается, поскольку ей обязательства перед другими людьми. Например, родственники или друзья обидятся, что их не позвали на день рождения.
В итоге возникает чувство безысходности. Ведь вроде бы уже взрослый человек, а не можешь пойти наперекор своим правилам, принимать во внимание и учитывать только свои интересы.
Данное состояние нежелания никого видеть в свой день рождения — нормальное явление. Человек в преддверии личного праздника эмоционально становится уязвимым, тревожным. Ему хочется спрятаться в своем «домике» и не впускать никого, кроме самых близких, а иногда и вовсе возникает желание побыть в полном уединении.
Не нужно противиться данному желанию. Можно просто перенести празднование дня рождения на другой день, когда эмоциональная уязвимость пойдет на спад или исчезнет вовсе.
Источник: fb.ru
Кого (не) радует день рождения?
Одни с радостью принимают поздравления, другие тревожатся или даже отключают телефон. Так или иначе, среди нас нет никого, кто равнодушен к этой дате. Почему мы так по-разному относимся к своему дню рождения? И что это говорит о нас самих?
«Когда отцу сказали, что я уже появилась на свет, он тут же отправился в киоск и купил целую пачку газет — своеобразный «снимок на память» о том, что в тот день происходило в мире. До сих пор я этот подарок бережно храню», — признается 48-летняя Юлиана.
Единственный по определению, этот день не похож на все остальные. Число, месяц, год — эта уникальная для нас комбинация знаменует приход в этот мир и сопровождает на протяжении всей жизни. Как и звучание нашего имени, этот день наполнен совершенно особым, интимным смыслом. Удивительно ли, что никто из нас к нему не равнодушен?
О чем мы думаем в день рождения
«Я заметила: уже за несколько недель до дня рождения в делах у меня начинается какая-то неприятная суета, а настроение почему-то неизменно портится, — признается 32-летняя Алена. — Не знаю, может быть, я вообще не люблю праздники, даже в Новый год обычно стараюсь куда-нибудь уехать. »
Нежелание праздновать (а тем более — свой особенный, личный праздник) всегда говорит о том, что в жизни скопились какие-то важные вопросы, о которых мы стараемся не думать, ответ на которые не можем найти. В этом смысле день рождения и в самом деле напоминает Новый год: он словно начинает новый жизненный цикл.
«Благодаря этой дате у нас появляется собственная точка отсчета, повод подвести итоги и выстроить планы, — объясняет семейный терапевт Инна Шифанова. — Кому-то эта внутренняя работа может придать ускорение, подтолкнуть к осуществлению задуманного, а кого-то может навести на грустные мысли».
Это вполне понятно: тот, чьи планы были успешны, радуется в день рождения больше, чем тот, кто встретился с неудачами. Впрочем, и они небесполезны. «Понять, о чем мы жалеем, значит понять, чего мы хотели, — замечает семейный терапевт. — Если эти желания по-прежнему с нами, мы можем искать новые возможности осуществить их в будущем».
Этот день заставляет нас признать: движение жизни неизбежно. Но не каждый готов к переменам. Недаром на эту тему столько шуток: «Уже не первый год я праздную свое 30-летие». И если, скажем, в Новый год шаг вперед мы совершаем вместе с другими людьми, то в день рождения нам словно предстоит это сделать в одиночку, только своими силами.
А остальные остаются там же, где были мы все за день до этого. Это, разумеется, иллюзия, но она способна обострить чувство одиночества, даже если мы находимся среди друзей.
Мы взрослеем, лишь осознавая, что сами, своими решениями способны влиять на нашу судьбу
В день рождения некоторым добавляет беспокойства и вера в новогоднюю примету «как встретишь — так и проведешь». Когда не удается обычная вечеринка, мы редко расстраиваемся надолго. Но если происходит что-то неприятное в собственный праздник, то мы порой огорчаемся так, как если бы загубили весь следующий год.
«Это следы магического мышления, свойственного детству, — объясняет Инна Шифанова. — Мы взрослеем, лишь осознавая, что сами, своими решениями способны влиять на нашу судьбу».
Подарки, поздравления, друзья и родные, пожелания счастья. В детстве мы празднуем обновление мира, который для нас бесконечен: он был до нас и будет после. Но день рождения — дата, которая неразрывно связана и со смертью.
«Эти две точки определяют земную жизнь, это начало и конец нашего «Я», — объясняет юнгианский аналитик Татьяна Ребеко. — День рождения всякий раз напоминает о том, что время не бесконечно, и нарциссическая инфантильная часть личности, жаждущая всемогущества, страдает от этого».
Впрочем, обнадеживает аналитик, существует и положительная сторона в том, чтобы осознать — назад вернуться невозможно, и ушедшее утрачено навсегда: «Когда мы начинаем лучше понимать границы своих возможностей, это лишь укрепляет наше «Я».
Праздник для себя или для других
«Друзья уже за месяц начинают спрашивать, где и как я собираюсь отмечать, — удивляется 18-летний Савва. — Я чувствую себя странно: ведь это мой праздник, но оказывается, что у меня обязательства, которые я должен выполнять». Кажется, что сама идея праздника подразумевает коллективное времяпрепровождение. Коллеги, друзья и родные часто ждут, что свой день рождения мы отметим именно с ними. Для кого-то необходимость быть с другими в этот день не представляет никакой проблемы: общение с коллегами или близкими и составляет главное удовольствие.
«Для меня это редкий и оттого особенно ценный повод собрать всех, кого я люблю», — признается 26-летняя Мария. «Чаще всего радуются случаю созвать гостей экстраверты, — считает Инна Шифанова, — те из нас, кто ориентирован вовне, кому нравится роль души компании». Но если это не просто желание, а потребность оказаться в центре всеобщего интереса, то причина может быть в другом — в большом недостатке внимания, который такой человек испытывает в остальное время. По мнению юнгианского аналитика, «роль именинника восполняет дефицит, предоставляя законное право быть лучше всех хотя бы раз в году».
Но главная роль может тяготить, особенно если она сопряжена с хлопотами. Об этом же говорит 28-летний Кирилл: «Готовиться к празднику я не люблю, но каждый год ожидаю от этого дня чудес. Люблю, чтобы кто-нибудь другой приготовил для меня сюрприз».
Во многих звучат отголоски детства — когда праздник и «чудеса» готовили родители, а нам оставалось только принимать их заботу. День рождения — своего рода тест на взрослость: насколько мы самостоятельны, насколько готовы сами заботиться о себе… и о других.
Источник: www.psychologies.ru