Переживать расставание после долгих (и даже токсичных) отношений всегда нелегко. А если инициатором разрыва были не вы, задача усложняется вдвойне. Особенно если вы делаете следующие 9 вещей.
Если вам доводилось проходить через расставание, вы точно знаете: чтобы прийти в себя и вернуться к обычной жизни, требуется время (а порой очень много времени). Тем не менее практически всем удается благополучно справиться со страданиями и болью и вновь обрести заслуженное счастье. Но порой мы сами накручиваем себя, мысленно возвращаясь к бывшим, и провоцируем появление депрессии. Эксперты утверждают, что именно эти вещи мешают забыть прошлые отношения и погрузиться в новую любовь.
Вы боитесь одиночества
Страх одиночества — одна из главных причин, по которым люди никак не хотят отпускать свое прошлое. Вы привыкли все делать вдвоем: смотреть кино, ходить по магазинам, ездить в отпуск. Теперь вы растеряны: за время отношений вы отвыкли что-то делать самостоятельно и успели забыть, каково это — быть “я”, а не “мы”.
Ностальгия. КАК ПОМОЧЬ И ПОМЕШАТЬ себе жить
Вместо того чтобы строить воздушные замки и сокрушаться над горькой долей, сосредоточьтесь на себе. Вспомните, что делало вас счастливым, — возможно, было какое-то хобби, оставленное ради второй половины, — или встретьтесь с друзьями, которых давно не видели. Не забывайте важную аксиому: лучше быть одному, чем не с тем человеком.
Вы верите в “единственную любовь”
Вера в то, что каждому из нас предназначен лишь один человек, кажется архаичной и романтичной. Но куда лучше признать суровую правду: в нашей жизни может быть несколько партнеров, делающих нас счастливыми. Цепляться за убеждение, что вы упустили свой единственный шанс, потому что это был именно тот “единственный” человек, — бессмысленно и, откровенно говоря, смешно. Вы ведь больше не верите в Деда Мороза? Так не верьте и в это.
Вы следите за бывшей второй половинкой в социальных сетях
С большой долей вероятности сразу после расставания вы все еще будете друг у друга “в друзьях”. И по мнению психологов, это не самая лучшая идея. Вполне нормально, если время от времени вам интересно узнать, чем занимается ваш бывший партнер, но “подсматривание” может перерасти в одержимость.
Слежка за экс-второй половинкой — ловушка, вынуждающая все глубже и глубже погружаться в прошлое вместо того, чтобы идти вперед. Избегайте страниц своих пассий, если надо — блокируйте их (это не самый красивый поступок, но что уж поделаешь). Со временем вы сможете быть друзьями, но это произойдет лишь тогда, когда вы оба будете к этому готовы. Ну а пока не бойтесь сжигать мосты.
СИНДРОМ: «РАНЬШЕ БЫЛО ЛУЧШЕ». ПОЧЕМУ мы СКУЧАЕМ по ПРОШЛОМУ и как ИЗБАВИТСЯ от ЭТОГО ЧУВСТВА?
Вы идеализируете прошлое
Через определенное время после расставания у большинства людей случается амнезия: все плохое уходит на задний план, а в памяти остаются лишь светлые, счастливые моменты. Но нужно быть реалистом и не лгать самому себе: если бы в вашей жизни все было настолько безоблачно, пассия вряд ли стала бы бывшей. Расставание наступает не вследствие мелких размолвок, а из-за того, что два человека просто не подходят друг другу. Этого не изменить, поэтому примите все как есть и продолжайте двигаться дальше.
Вы жалеете о (не-)сделанном
“Да, здесь нужно было быть терпеливей, здесь — промолчать, здесь — поддержать. Пожалуй, тогда бы все сложилось иначе”. Вы постоянно думаете о сделанных и несделанных вещах и с большой долей вероятности во всем вините себя. Возможно, вы и допустили ошибки в отношениях, и, возможно, вам нужно на них учиться.
Но не стоит размышлять о своих провалах в режиме нон-стоп, многократно перебирая все варианты. Как только вы определились, в чем действительно были не правы, забудьте обо всем: бесконечное самобичевание лишь ухудшит ситуацию — вы будете вспоминать о прошедших отношениях вновь и вновь.
Вы до сих пор в находитесь в шоке
Если вы не были эмоционально подготовлены к расставанию, то, скорее всего, до сих пор находитесь в некотором шоке. Когда отношения сходят на нет медленно и постепенно, у людей есть время подготовиться к будущему. Но когда один из партнеров считает, что все прекрасно, а другой объявляет о разрыве, не избежать проблем. Вы перестаете доверять людям, сомневаетесь в правильности своих действий, анализируете все события последних дней, месяцев и даже лет, пытаясь найти причину, по которой все именно так получилось, вместо того чтобы жить настоящим и думать о будущем. Проверьте: бывшая любовь не стоит этого.
Вы мечтаете стать человеком, которым были во время отношений
Очень часто мы скучаем не по самому партнеру, а по времени, проведенному с ним, — по чертам характера, которые бывшие отношения могли в нас пробудить. Так многие идеализируют школьную или институтскую любовь: она пришлась на время, когда все были молоды, беспечны и полны энергией, а потому кажется такой красивой. Если просто представить, что через какое-то время вы сойдетесь со своим экс-возлюбленным, вы и сами заметите, что на этот раз все по другому — нет той легкости и бабочек в животе. Всем свойственно меняться.
Вы продолжаете общаться
Вы можете быть зацикленным на прошлом, если вы и дальше общаетесь со своей экс-половинкой (особенно если отношения были токсичными). Никто не запрещает вам оставаться друзьями, но в случае, если не вы были инициатором разрыва, а чувства еще живы, подобное продолжение будет сплошным мучением.
Всякий раз вместо того, чтобы двигаться дальше, вы ворошите свежие раны и подпитываете эмоциональную зависимость. Все это касается и ежедневной переписки. Что делать? Расставьте границы и сведите контактирование к минимуму.
Вы недовольны своим нынешним партнером
И наконец, последняя причина, по которой вы до сих пор не можете выкинуть из головы ушедшую любовь, несмотря на новые отношения. Если после расставания вы встретили кого-то, но продолжаете идеализировать своего бывшего, значит, человек рядом с вами вам не подходит. Не стоит тратить время: нынешняя пассия вряд ли изменится, чтобы соответствовать вашим идеалам, а при воссоединении с экс-возлюбленным вы столкнетесь с недостатками, которые и привели к разрыву. У вас именно такая ситуация? Психологи рекомендуют взять тайм-аут в личной жизни и тщательно все обдумать.
Источник: kto-chto-gde.ru
Что значит ностальгия по прошлому?
В результате исследователи пришли к выводу о том, что ностальгия помогает противостоять одиночеству, скуке и беспокойству. Ностальгия не только способствует эмоциональному балансу перед лицом негативных мыслей и ситуаций, но также помогает справиться с неизбежным фактом нашей собственной смерти.
Что это значит ностальгия?
Ностальгия (от др. -греч. νόστος — возвращение на родину и άλγος — боль, печаль ) – грусть о прошедших временах, местах или событиях, с которыми связаны приятные воспоминания.
Как называется чувство когда скучаешь по времени в котором не жил?
Для того, чтобы описать такой вид ностальгии, придумали новый термин — anemoia — определение которого, согласно словарю Urban Dictionary, звучит как «чувство ностальгии по временам в которых ты не жил».
Как назвать тоску по прошлому?
В одних случаях ностальгией называют конкретно тоску по родине, но часто слышу ее и в значении «тоска по прошлому». Так все-таки, что такое ностальгия?
Как работает ностальгия?
Ностальгия поднимает настроение и в итоге повышает социальную активность человека. Самые частые предметы ностальгии — какие-то конкретные события, например, день рождения, отпуск или медовый месяц. Они почти всегда вызывают позитивные эмоции, в моменты ностальгии мы вспоминаем лучшие моменты своей жизни.
Что такое ностальгия с точки зрения психологии?
Ностальгия рассматривается как конструктивное переживание, результатом которого является создание целостного идеального образа прошлого (дома, родины). На конкретном эмпирическом примере рассматривается проблема психологических препятствий для успешного протекания переживания.
Как проявляется ностальгия?
Ностальгия поднимает настроение и в итоге повышает социальную активность человека. Самые частые предметы ностальгии — какие-то конкретные события, например, день рождения, отпуск или медовый месяц. Они почти всегда вызывают позитивные эмоции, в моменты ностальгии мы вспоминаем лучшие моменты своей жизни.
Как ощущается ностальгия?
Спровоцированная фотографией, воспоминанием о первом поцелуе или бережно хранимой вещицей, ностальгия пробуждает особое ощущение времени и места. Всем нам знакомо это чувство сладкой грусти о том, что прошло, окрашенное либо в оттенки сепии (как старая фотография), либо в розовый цвет (словно сквозь розовые очки)…
Как называется желание вернуться в прошлое?
Вместо этого, ностальгия понимается как желание вернуть обратно жизнь, какой она была в те времена, например, безопасной, понятной или простодушной. Иными словами, такая ностальгия — психологическая или эмоциональная опора, попытки справиться с настоящим.
Как описать ностальгию?
Ностальгия рассматривается как конструктивное переживание, результатом которого является создание целостного идеального образа прошлого (дома, родины). На конкретном эмпирическом примере рассматривается проблема психологических препятствий для успешного протекания переживания.
Как называется тоска по детству?
Ностальгия по детству — КУЛЬТУРОЛОГ — теория культуры, культурология и философия современной культуры
Как по другому назвать воспоминания?
воспоминания — существительное, имеет следующие синонимы: мемуары книга реминисценция
Как научиться не смотреть в прошлое?
Вот несколько способов, позволяющих добиться контроля над мыслями о минувших неприятностях.
- Станьте фаталистом по отношению к прошлому …
- Поймите, что прошлое — это учитель …
- Исправьте то, что можно исправить …
- Научитесь воспринимать «прошлого» себя как другого человека …
- Простите себя и других
Что связано с ностальгией?
Ностальгия-фантазия возникает в результате того, что человек специально культивирует собственную тоску по минувшим дням. Он начинает максимально субъективно вспоминать собственное прошлое, очаровываться им и влюбляться в свою жизнь заново.
Как можно заменить слово ностальгия?
Связанные слова и выражения
- ностальгия, дежавю, сентиментальность, эйфория, декаданс, романтика, детство, любимый, родина, молодость, жалость, отрочество, чувство, юность, прошлое
- мимолётность, ощущение, сопричастность, томление, былое
Что значит слово ностальгировать?
Самые современные нормативные словари дают только одно значение слова ностальгия — «тоска по родине». Производный глагол ностальгировать будет иметь тоже только одно значение. В современной речи распространено значение глагола ностальгировать — это «тоска по чему бы ни было».
Как называется когда живешь прошлым?
Этернализм (лат. aeternus, вечный; в узком смысле: tempus, время; в широком смысле: бессмертный, непреходящий или беспрерывный, постоянный) представляет собой философский подход к онтологической природе времени.
Источник: toptitle.ru