Конечно, соблазн продолжить общение с человеком, которого вы когда-то любили, велик. Но если задуматься о последствиях такой «дружбы», то становится очевидно: не стоит ввязываться в авантюру. А если вы все еще сомневаетесь, то мы нашли как минимум 10 веских причин не оставаться друзьями с бывшим.
58 391 23 мая 2023
Некоторые психологи не видят ничего плохого в том, чтобы бывшие партнеры оставались друзьями после завершения отношений. Однако у врача-психиатра Вероники Сысоевой другое мнение. Мы попросили ее рассказать, почему дружба с бывшим может принести проблемы, и в каких случаях она все-таки допустима.
Эксперт считает, что можно оставаться друзьями только в том случае, если с обеих сторон чувств больше нет. Больше нет обид, претензий, сожалений или чувства вины Если вы ничего не делите, и оба четко понимаете не только головой, но и сердцем, что никто никому ничего не должен. На языке психологии для вас обоих эта ситуация проработана на все сто процентов и остается в прошлом.
С какими Людьми Не Стоит Общаться! Виды общения
Но, как правило, кто ее прорабатывал? Да еще и с обеих сторон!
Теперь же предлагаем рассмотреть причины, по которым лучше не оставаться друзьями, если «штиль» на душе с обеих сторон еще не наступил.
Самоуважение
Вы вместе с партнером сделали выбор расстаться, уважайте свой выбор и вашу позицию. Будет нечестно по отношению друг к другу продолжать «дружеское» общение, в том числе, от которого вы тоже отказались после расставания. А часто встречающиеся эпизоды «дружеского секса» в таких случаях тем более неуместны — по причинам, описанным ниже.
Осторожно, вас используют
Нередко один из партнеров пользуется добротой другого и после расставания продолжает им манипулировать. И выгодны такие взаимоотношения, в лучшем случае, только одной из сторон, а в худшем — никому. К этому же пункту относятся абьюзивные отношения. Подумайте, насколько они актуальны для вас (читайте также: «Дружба с бывшим как признак психического расстройства»).
Мир иллюзий
Многие партнеры после окончательных расставаний и официальных разводов продолжают верить и надеяться на воссоединение. Развивая дружеское общение, они поддерживают иллюзорную теорию счастливых взаимоотношений с бывшими. Возможно, пора прекратить верить в то, чего не существует и развеять иллюзии. Вам решать. Чего вы хотите на самом деле — пребывать в придуманном вами же мире или жить дальше?
Боль и разочарование
Продолжая дружеское общение, вы можете узнать еще больше неутешительных фактов о человеке и о ваших прошлых отношениях. Как правило, большинство людей реагируют на такую информацию болезненно. Нужны ли вам эти страдания?
Отсутствие личных границ
Достаточно сложно соблюдать личные границы и оставаться друзьями после романтических отношений, ведь при расставании диапазоны ваших границ меняются. И то, к чему привыкли оба партнера во взаимоотношениях, повторятся не должно, иначе не обойтись без неловких ситуаций. Хотите испытать дополнительно внутренний дискомфорт и стресс? Отлично, тогда это то, что вам надо!
Почему не надо работать с неприятными людьми
Нет места для новых отношений
Оставаясь друзьями, вы не свободны от прошлого и не готовы к новому, даже если стесняетесь признаться об этом самим себе. А разве этого вы хотите?
Сожаление и чувство вины
Продолжая дружеское общение, мы не всегда осознаем, что это приводит к разрушающим эмоциям в виде сожалений и чувства вины. Подумайте, нужно ли вам это чувствовать?
Все дальше от истины
Дружеские отношения с бывшими часто перерастают в категорию «все сложно», получается путаница со всем, что с нами происходит, и мы уже не понимаем, куда двигаемся и чего хотим. Как правило, ничем хорошим это не заканчивается. Действительно есть необходимость оставаться в такой ситуации?
Спасатели в деле
После расставания достаточно часто, по разным причинам, один партнер из лучших побуждений начинает «спасать» второго. Спасать от безденежья, безработицы, якобы неправильных решений, зависимостей, ошибок и прочих несчастий. Как вы понимаете, программа «спасателей» на самом деле деструктивно влияет на жизнь обоих сторон (читайте также: «Порочный круг: почему мы пытаемся всех спасти, но становится только хуже»).
Все в пустую
Просто задайте себе вопрос: для чего вам эта дружба? С какой целью вы дружите? Что вам обоим это принесет? Если прицельно ответить на эти вопросы и пройтись по вышеописанным пунктам, то чаще всего мы понимаем, что ничего хорошего. Просто в пустую тратим время.
При желании, конечно, можно продолжать. Главное, чтобы это было осознанно.
Отдельные обстоятельства могут требовать вынужденного продолжения дружеского общения: общие дети, работа, дела, имущество, бизнес. В таких случаях рекомендуем официально перевести дружбу в партнерские, деловые отношения и юридически их оформить, проработать боль от расставания самостоятельно или с психотерапевтом, и с удовольствием выстраивать личную жизнь с другими людьми в соответствием со своими принципами, потребностями и желаниями.
Источник: www.marieclaire.ru
П сихолог Крутских: 8 правил эффективного общения с людьми, которые раздражают
Как и почему мы реагируем на других людей, зависит от многих факторов, включая нашу личность, опыт, эмоциональное состояние и контекст ситуации. Однако, есть несколько общих причин, почему некоторые люди могут вызывать раздражение. Клинический психолог, преподаватель МГУ им. М.В. Ломоносова Ирина Крутских рассказала порталу «Страсти», откуда берется раздражение и как общаться с людьми, которых не хочется слушать.
- неуважение наших границ;
- отсутствие заинтересованности;
- проявление агрессии;
- несоответствие нашим ожиданиям;
- проявление эгоизма;
- конфликт интересов.
«В целом, наше чувство раздражения может быть вызвано несоответствием наших ожиданий и потребностей в отношении других людей. При этом, важно помнить, когда мы находимся в состоянии стресса или усталости, мы становимся более раздражительными и чувствительными к поведению других людей и даже незначительная мелочь в другом человека способна вызвать сильное раздражение», — поясняет специалист.
Как эффективно общаться с теми, кто вызывает у нас раздражение:
- Определите причины своего раздражения. Попытайтесь понять, что именно вызывает у вас негативные эмоции. Это может быть неприятный тон голоса, неуместные шутки или поведение, которое не соответствует вашим ожиданиям.
- Сделайте паузу и успокойтесь. Если вы чувствуете, что начинаете терять контроль над ситуацией, сделайте паузу и попытайтесь успокоиться. Глубокие вдохи и выдохи или просто отстранение на несколько минут могут помочь вам сохранить спокойствие.
- Используйте «Я-сообщения». Когда вы говорите с человеком, который вызывает у вас раздражение, используйте формулировки типа «Мне кажется», «Я чувствую», «Я думаю». Это поможет избежать обвинений и снизить напряженность в общении.
- Сосредоточьтесь на фактах. Попытайтесь описать свои наблюдения конкретными фактами, а не своими оценками или предположениями. Например, вместо того чтобы сказать: «Ты всегда говоришь громко», скажите: «Когда ты говоришь, голос твой звучит очень громко для меня».
- Слушайте внимательно. Когда вы общаетесь с человеком, который вызывает у вас раздражение, попытайтесь слушать его внимательно. Постарайтесь понять его точку зрения и почему он действует так, как действует.
- Не переходите на личности. Не стоит критиковать личность человека или оскорблять его. Сосредоточьтесь на конкретных действиях или словах, которые вызывают у вас раздражение.
- Ищите компромиссы. Попытайтесь найти общие точки зрения и искать компромиссы. Это может помочь снизить напряженность в общении и найти решение, которое будет устраивать обе стороны.
- Будьте терпеливы. Изменения не происходят мгновенно. Продолжайте работать над своими навыками общения. Постепенно вы будете замечать, что ваше общение с теми, кто вызывает у вас раздражение, становится более эффективным и приятным.
Понимание причин нашего плохого отношения к другим людям может позитивно повлиять на нашу жизнь. Если мы понимаем, какие факторы влияют на наши эмоции и поведение в отношении других людей, мы можем лучше контролировать свои реакции и более эффективно общаться с другими людьми. Понимание, что наши эмоции и поведение могут быть вызваны внутренними факторами, а не поведением других людей, может помочь нам избежать конфликтов и лучше управлять конфликтными ситуациями.
Источник: www.passion.ru
С кем не стоит общаться
С кем не стоит общаться: 7 типов личностей
В своей ежедневной жизни мы сталкиваемся со многими людьми: друзья и близкие, коллеги по работе и просто знакомые, а также те, с которыми мы встречаемся впервые.
Психологи выделяют 7 типов личностей, общение с которыми стоит свести к минимуму, а лучше совсем отказаться от него.
1. Пессимисты.
В эту категорию попадают люди, не ценящие то, что они имеют в своей жизни. На вашу фразу о том, насколько сегодня теплый и солнечный день, вы получите примерно такой ответ: «На завтра синоптики обещают похолодание и дождь».
Вы поделитесь с ними своей радостью о выигрыше любимого футбольного клуба в полуфинале, как тут же услышите, что в финале они обязательно проиграют. Общение с такими людьми наносит серьезный урон психоэмоциональн ому состоянию окружающих.
Пессимисты крадут радость. Не важно, что происходит, они уже изначально настроены на негатив, заражая этим всех окружающих. Частое общение с такими личностями приведет к тому, что и вы будете видеть свет в темных тонах.
2.Манипуляторы.
Уже из самого названия категории понятно, что представляю собой такие личности. Это специалисты в области манипулирования. Они легко идентифицируют слабые места в человеке, отлично знают рычаги воздействия, дергая за которые и заставляют окружающих делать то, что выгодно лично им.
При общении с такими людьми страдает собственное «Я». Человек перестает быть уверенным в своих убеждениях, его чувство достоинства опускается ниже плинтуса. Делая под влиянием манипуляторов то, что вам не хочется, вы теряете себя, как личность и индивидуум.
У вас больше нет собственных убеждений и приоритетов, вы живете желаниями других людей, но не своими.
3. Нарциссы.
Речь идет о людях, наделенных чрезмерным чувством собственной важности. Это те, кто уверен, что весь мир должен вращаться вокруг них, ублажая и угождая во всем. Они не так хитры, как представители предыдущей категории – «Манипуляторы», но всегда стараются подстроить интересы окружающих под свои собственные.
Но ведь они не центр вселенной, вокруг которого все вращается! Для окружающих они опасны своей чрезмерной сосредоточенност ью на собственных потребностях и пожеланиях. Они не будут обращать внимания на ваши чувства, идеи и мечты.
Нарциссы используют окружающих, пребывая в полной уверенности, что именно так все и должно быть, что все люди должны жертвовать собой ради них.
4. Критики.
То, что вы видите милым, оригинальным и причудливым критикам кажется непривлекательны м, странным и непонятным. Если вам удалось разглядеть в человеке какой-то талант и перспективу, то они тут же назовут все это глупостью и бездарностью. Ни один день их жизни не проходит без споров.
При этом критики пребывают в твердой убежденности относительно своей правоты. Если кто-то с ними не согласен – того они считают дураками. Опасность от общения с ними состоит в том, что критики пытаются подстроить весь окружающий мир под себя.
Они не понимают, что именно многообразие личностей, разносторонность их интересов, идей, желаний и делает этот мир таким ярким, необычным и многогранным. Их можно сравнить с энергетическими вампирами, получающими жизненную энергию от бесконечных споров.
5. Убийцы мечты.
Стоит вам поделиться своей гениальной идеей с таким человеком, как он тут же скажет вам, что все это неосуществимо. Более того, он приведет массу вполне правдоподобных доводов. Любые ваши стремления достичь чего-то, продвинуться вперед, пресекутся на корню.
Самые заветные мечты, которые вы лелеете, растите, будут обрублены у самого корня одной только фразой: «осуществить все это невозможно». Опасность от общения с такими личностями скрыта в их зацикленности на реальности. Они заведомо не способны мечтать, планировать и рассуждать на тему «а что могло бы быть, если…». Убийцы мечты способны легко разрушить вашу веру в себя и самоуважение.
А ведь прогресс и саморазвитие возможно лишь тогда, когда человек стремится познать и открыть для себя что-то новое и необычное.
6. Лицемеры.
Общение с такими людьми насквозь пропитано неискренностью. В ответ на смешную историю вы слышите вежливый смех, хотя уверены, что все это наигранно и неправдоподобно. В глаза они вам говорят одно, а за спиной шушукаются о совсем ином, выставляя вас перед окружающими в самом неприглядном свете.
Неискренность, лицемерность и поверхностность общения с такими личностями – одна из ключевых опасностей. Их расположение – это только видимость, а стоит вам обратиться за помощью, как они куда-то резко исчезнут.