Привет, Heroine! Моя мама постоянно делает замечания по поводу моей внешности, в основном это касается фигуры. За столом она может сказать, что мне не стоит есть хлеб или «а вот этот салатик как раз для тебя». Если в телефонном разговоре я случайно упомяну, что пью чай с десертом, она воскликнет: «Как, на ночь?!» – и неважно, что на часах 7 вечера. Мама может заявить, что с моей фигурой не стоит носить то, в чем я сейчас одета, причем делает это не стесняясь, при всех и с милейшей улыбкой.
Она постоянно советует какие-то диеты и, как всегда, без спроса. При этом мой вес не 100 килограммов, хоть и худышкой меня не назовешь, мне комфортно в своем теле, я нравлюсь себе и своему мужу.
Мама вела себя так с самого моего детства: ехидные комментарии про внешность, установки на тему того, что женщина должна регулярно сидеть на диете и вообще все время заботиться только о том, чтобы не набрать лишнего килограмма. Причем мама не придерживается какого-то систематического правильного питания, ее представления об этом хаотичны, стереотипны в стиле «не ешь после шести».
Роль отца в жизни девочки. О чём молчат мужчины
Самое плохое, что если раньше мамины замечания распространялись только на меня, то теперь их выслушивает и моя дочь. Опустим то, сколько комплексов поселилось во мне за годы жизни в родительском доме, сейчас важнее не допустить, чтобы это коснулось моего ребенка. Как убедить маму не комментировать внешность и питание, если она привыкла это делать?
Ответ: Привет! В стигматизации веса в основном винят средства массовой информации, которые пропагандируют нереалистичные стандарты красоты, хотя часто все начинается в семье и влияние близкого окружения гораздо мощнее поп-культурного.
Для начала я должна спросить, говорила ли ты когда-нибудь с мамой о том, как на тебя влияют ее слова? Из твоего письма не очень понятно, обсуждалась ли эта тема или ты молча сносила все неудобства, считая разговор заведомо бесполезным.
План А – будь откровенна. Если раньше эту тему вы не обсуждали, тогда стоит начать с такого разговора. Постарайся быть мягкой и обойтись без обвинений. Вряд ли мама все это время пыталась тебя обидеть, скорее всего, она неосознанно транслирует усвоенные установки и все замечания по поводу чьей-то внешности кажутся ей заботой, а ни в коем случае не оскорблением.
Скажи, что понимаешь ее добрые намерения, но они приводят совсем не к тому эффекту, на который рассчитывает мама. Объясни, какие чувства у тебя вызывают подобные комментарии, как это на тебя влияет, дай понять, что фразы и шутки по поводу веса вовсе не кажутся тебе безобидными.
Если диалог состоится и ты будешь услышана, мама наверняка постарается быть аккуратней в своих высказываниях. Если нет – переходим к плану Б.
План Б – устанавливай правила. Когда попытка убедить провалена, пришло время действовать конкретней. Например, обозначить границы в виде четких правил общения с твоим ребенком.
Правила могут звучать по-разному: мы не говорим о весе в нашем доме; мы не обсуждаем внешность в негативном контексте; в нашей семье родители обеспечивают разнообразие продуктов, а ребенок сам выбирает, что ему есть, – и так далее. Старайся говорить о границах дружелюбно, но уверенно.
ВАШИ ОТНОШЕНИЯ С ОТЦОМ: Обида и злость на родителя / Как проработать это и получить его любовь
Будь готова к тому, что родители не сразу привыкнут к правилам, и их придется повторить не раз. Главное, чтобы они вообще были готовы их выполнять и с уважением отнеслись к твоей инициативе.
План С – ультимативный. Если родители отказываются следовать правилам, ты вправе защищать ребенка от их токсичного влияния доступными способами. Прекращать их общение необязательно, но пусть оно проходит только в твоем присутствии. Так ты сможешь стать буфером между дочерью и другими родственниками.
Когда бабушка в очередной раз скажет что-то по поводу внешности или питания девочки, ты можешь наедине пояснить дочери, что твоя мама выросла в другие времена и многого не понимает, поэтому ее слова не стоит воспринимать всерьез. Так ты сможешь наглядно знакомить девочку с примерами агрессивных фраз от окружающих и учить ее защищаться от них.
Источник: heroine.ru
Почему быть худой это круто? 50 поводов или доводов похудеть!
Как сбросить лишний вес? Быть худой модно и круто. Никто не будет это оспаривать. Разве что пышки или тослтуши и те, кто не способны договориться с самой собой. Приводить массу доводов, что мужчинам вы нравитесь и такой, какая вы есть. Но это так скучно на самом то деле. Причем тут они?
Вы должны нравится самой себе в первую очередь. И лишний вес зависит от вас, только от вас, ни от кого другого. Все отговорки и отмазки — это ваше удобное комфортное состояние.
50 поводов похудеть
- Вы будете нравиться самой себе. Ничто так не радует любую девушку и женщину как ее внешние данные.
- Вы будете удовлетворены своим внешним видом. Увы, поглощение пищи не удовлетворяет потребность быть красивой. Разве что на 10-15 минут, потом снова мы смотримся в зеркало с безнадежной грустью. Разве мы счастливы в весе? Даже если вы едите, вы вроде бы как удовлетворяете вкусовые рецепторы, но внутренне вы не удовлетворены.
- Похудение всегда благоприятно влияет на ваше физическое и психологическое здоровье.
- Любому мужчине важна внешняя женская красота. Ваш мужчина достоин, чтобы рядом с ним была худенькая красотка.
- Худоба — это уверенность в себе.
- Если вы договорились с собой по поводу ограничения в еде, то вы сможете быстро скинуть лишние килограммы.
- Способ похудения не так важен. Главное правильное питание: фрукты и овощи, молочное и забота о своем здоровье.
- Вы сможете быть ухоженной, модной и всегда в тренде.
- Друзья вашего бойфренда будут любоваться вами.
- Ваш целлюлит автоматически рассосется.
- Красивое женское тело всегда способствует мужскому успеху.
- Вы сможете наконец-то полюбить себя (один из вариантов).
- Есть суши и ролы раз в несколько недель в ресторане, намного радостнее, чем поглощать постоянно вафли, печенье, мороженое, халву, конфеты, мучное, пироги, кексы, торты из достаточно вредных и сомнительных ингредиентов.
- Как избавиться от лишнего веса? Позвольте себе выглядеть красиво. Установите себе свою планку, свой вес, который будет способствовать красоте вашей фигуры.
- Ваша самооценка вырастет.
- Вы будете горды собой.
- Ваши траты в экономии продуктов удивят вас. Как бы странно это не звучало. Есть такое мнение, что худые люди, питаются дороже. Но разве вы считали сколько вами тратится на мучное, сладости, соки, мороженое.
- Если есть выборочно и качественно, то настроение улучшится.
- Подруги будут испытывать к вам уважение помимо зависти.
- Как сбросить лишний вес? Лучше съесть укроп с кефиром, чем есть булки, с колбасой неизвестного происхождения.
- Подумайте, что вы хотите потешить свое самолюбие или свои вкусовые рецепторы.
- Ваш внешний вид способ понравиться себе и окружающим. Ваш лишний вес не помощник.
- Полезными продуктами приятнее питаться в любых смыслах.
- Худоба у женщин причины: лучше съекономить на еде, чем тратить много денег на антицеллюлитные программы в салонах красоты.
- Есть всё подряд можно в определенные периоды, но не постоянно. Вредные продукты — это болезненная кожа, прыщи, угри и воспаленные сальные железы.
- Увеличенное пополневшее лицо никому не придает шарма и привлекательности. А в большинстве у всех случаев полнеет лицо.
- Фрукты — это здоровье, молодость и ощелачивание организма.
- Сладости и мучное это диабет, глисты, паразитарные инвазии, не особо красивая кожа и отсутствие привлекательности.
- Ваш внешний вид способ достичь гармонии с самой собой.
- Ухаживать приятно более за худым красивым телом.
- Лучше позволять себе есть сладости один раз в неделю, чем каждый день себя уничтожать.
- Красота внешняя дорогого стоит.
- Вес дороже вещей, макияжа и трат на спа процедуры по уменьшению его.
- Маленький вес — это стильно, эффектно и дорого всегда!
- Какая бы ни была у вас одежда, если вы худая, вас это несомненно украсит больше, чем любой бренд и марка сумки и обуви.
- Худоба — это сексуально. Обычно те, кто не особо понимает толк в сексуальности или утверждает обратное внутренне весьма ограничен.
- Худоба — это женственно.
- Ваш внешний вид — это ваша цена на рынке мужчин.
- Низкий вес — это женственно.
- Низкий вес — это уважение к самой себе.
- Низкий вес — это то, что вы способны себе разрешить и позволить.
- Ваш вес — это лёгкость и здоровье.
- Вес зависит от качества и пользы питания, следовательно, худеть полезно для организма.
- Поедание вредных продуктов: мучного, сладкого, белков способствует сильному закислению. Фрукты, овощи ощелачивают организм.
- Как сбросить лишний вес? Вы сами хозяйка своего тела. Только вам решать какой вы будете.
- Вы достойны того, чтобы быть красивой и благополучной. Успех в вашей внешности.
- Разгрузочные дни придают энергии.
- Самоуважение и низкий вес коррелируют не только у вас, но и у окружающих.
- Вы самая привлекательная ценность у себя.
Источник: motivyspexa.ru
Если родители полные, я тоже буду полной?
Многие молодые люди откровенно переживают по поводу того, что поправятся ровно также, как и их родители, если те, соответственно, обладают лишним весом. Возникает резонный вопрос — если родители полные, то ребёнок тоже будет полным?
От осинки не родятся апельсинки. Данная поговорка актуальна для данной проблемы? На самом деле, да! Наследственность никто не отменял. Если родители или один родитель склонен к полноте, то возможность такой конституции тела вполне может перейти и ребёнку.
Также, собственно, как такая же конституция тела может перейти к ребенку от бабушки, дедушки и ещё более дальних родственников. Но… В той же мере ребёнку может передаться наследственность от родственника, который обладал худощавой конституцией тела и всю жизнь был худой или нормального телосложения.
Проще говоря, наследственность передаётся от всех родственников, и какая из них будет превалировать над другими, будет известно сейчас или с возрастом.
Если родители полные, есть большая вероятность, что вы склонны к полноте, однако не на 100%. Вполне возможно, вы будете худой, как тростиночка. Но сильно надеяться на это не надо. Даже если в молодости вы обладаете худым телосложением, наследственность может проявиться с возрастом, потому здесь необходимо следить за своим здоровьем.
Многие родители от того и полные, что просто не следят за своим питанием и всё делают для того, чтобы с годами жир откладывался и делал их всё более и более полными. Нарушение процессов в организме может произойти практически в любом возрасте. Болезнь, резкая смена образа жизни, стрессы и другие факторы могут привести к тому, что до определённого возраста вы будете обладать идеальными пропорциями фигуры, а потом резко начнёте толстеть и наберёте даже больше, чем ваши родители.
Спорт, здоровое питание, активный отдых — это должно присутствовать в вашей жизни, чтобы сохранить здоровый вес. Современный образ жизни, даже если наши родители худощавого телосложения, влияет на нас не самым лучшим образом. Автомобили, работа в офисе, в общем малоподвижный образ жизни, постоянные соблазны высококалорийных блюд, которые продаются на каждом шагу и выглядят очень аппетитно, отсутствие физических нагрузок, так как работаем мы много и в большинстве своём на работе сидячей, а также плохая экология, стрессы, переживания, недосыпы.
Даже если по наследственной линии у вас не было полных, вы можете легко эту наследственность сломать. Если не следить за своим здоровьем, то растолстеть до гигантских размеров не составит особого труда. Сегодня для этого есть все возможности, как бы это страшно ни звучало. И уже ваши дети получат вашу наследственность.
Помните известную поговорку «Хочешь посмотреть, как твоя жена будет выглядеть через 20 лет, посмотри на тёщу»? Придумана она не просто так. Большинство людей проживают несколько схожую со своими родителями жизнь. Те же привычки, стремления, желания, перенятый у них характер. Всё это приводит к тому, что женщина в возрасте или мужчина в возрасте становится очень похож на своего родителя.
Как бы человек не стремился быть совершенно, абсолютно, кардинально другим, добиться этого сложно, так как организм и психология всё равно сделают своё дело. В конце концов, жить своей жизнью, а не грести постоянно против течения, гораздо проще и легче. Потому многие становятся похожи на своих родителей, в том числе и конституцией тела. Но в возрасте это уже не имеет такого значения, как в молодости, когда молодые люди хотят быть самыми красивыми. С возрастом у человека появляются совершенно иные ценности, и лишь незначительная их часть связана с красотой тела, своего или окружающих.
Источник: art-assorty.ru