Люди видят нелогичные, абстрактные, лишенные смысла бредовые сны. Что в этот момент происходит с человеком? Почему сознание находится в состоянии нелепых несвязных фантазий. Давайте узнаем мнение ученых.
Труд в ночную смену
abduzeedo.com
Специалисты, которые изучают мозг человека уже доказали, что ночью он работает. При этом мозги трудятся после заката не меньше, чем во время бодрствования. Конечно, во сне нейроны работают несколько иначе. Пока одни участки мозга восстанавливаются, другие активно передают друг другу импульсы по нейронным связям. Неудивительно, что людям снятся разные сны.
Это происходит потому, что их мозги «не спят», а трудятся круглосуточно.
kulbabska.com
Однако сны снам большая рознь. Иногда мы видим «сладкие» сновидения, получаем удовольствие от них. В других случаях снятся сны кошмарные и страшные. В них, как правило, нам угрожает опасность. А есть сны безумные, дурные или бредовые.
Как получаются сны?
nastol.com.ua
Каждый день мы получаем впечатления, испытываем эмоции положительные и отрицательные. Мы по разному реагируем на ситуации, раздражаемся, волнуемся, улыбаемся. В любом случае мы живем и пытаемся разобраться с событиями, которые с нами происходят.
Когда мы засыпаем, мозг продолжает работать. Чем он занят?
vsezdorovo.com
Он работает как сортер. Весь общий объем наших эмоций он условно раскладывает в две корзины. Из них одна это краткосрочная память, а вторая — долгосрочная. Сортер постоянно сопоставляет факты между собой и решает, что оставить в памяти на пару дней и какую информацию сохранить на десятки лет.
Поэтому во сне мы можем видеть одновременно картинки из прошлого и будущего. Например, может присниться, что вы играете с щенком которого вам подарили в 10 лет. Но при этом во сне вам уже 35, а щенку по прежнему 2-3 месяца.
Как получаются бредовые сны?
keywordbasket.com
А теперь самое интересное. «Сортер» работает далеко не всю ночь напролет. Этот механизм включается только в фазе быстрого сна. За ночь человек переживает несколько таких фаз, каждая длится 10-20 минут. Во всем этом процессе есть один маленький нюанс. Из-за него сны и получаются бредовыми, несвязными, нелогичными.
Это происходит потому, что участок мозга, который отвечает за логику «спит».
freelance.ru
Иными словами, когда наступает фаза быстрого сна, а сортер «перебирает» наши эмоции, образы и впечатления, логика отключается. Все, что связанно с логическим мышлением в это время спит и восстанавливается. Как результат мы видим сон из несвязных абстрактных событий, которые утром называем «чистым бредом». Все просто — логика во время быстрого сна спит вместе нашим телом.
Вам часто снятся бредовые сны? А вещие? У меня часто сбываются сны, а у вас?
Это научно-популярный журнал об окружающем вас мире. Здесь я пишу просто и понятно о сложных вещах. Подписывайтесь, чтобы ничего не пропустить!
Источник: dzen.ru
Снится ерунда под утро: это может быть проблемой?
Если вы спите около восьми часов, то примерно два часа своего ночного отдыха вы видите яркие сновидения. Скорее всего, вы не запомните их, если не проснетесь в фазу быстрого REM-сна.
REM-стадия занимает около 25% от общего времени, которое вы проводите с закрытыми глазами. Первый раз она наступает примерно через 90 минут с момента засыпания и с каждым новым циклом сна увеличивается. К утру REM-фаза может достигать получаса, поэтому в это время гораздо больше шансов проснуться в быструю стадию и запомнить свой сон.
Почему утренние сны такие правдоподобные?
- Тревога и стресс.
- Нарушение режима сна и парасомнии.
- Лекарства, например, антидепрессанты или противосудорожные.
- Болезни вроде рака, депрессии или шизофрении.
- Гормональные изменения на ранних сроках беременности.
Это может быть болезнью?
В большинстве случае хаотичное блуждание образов в вашей голове не несет никакой угрозы. Проблема может появиться, если вы путаете сон и галлюцинацию. Это не такая уж редкая история, как может показаться. Более 12% людей испытывают гипнопомпические галлюцинации при пробуждении.
От снов они отличаются пугающей реалистичностью. Проснувшись даже от самого яркого сна, человек осознает, что картинки в голове – игра ума и фантазия. В случае с галлюцинациями, даже открыв глаза, человек может видеть образы – лица или чудовищ; слышать звуки – диалоги или звонок телефона; чувствовать прикосновение – чужой руки или гигантских насекомых. Ощущения могут быть нейтральными, вселять ужас или стать приятным переживанием.
Психиатры рассматривают такие галлюцинации как вариант нормы. Тем не менее, слишком «реальные» ощущения в момент пробуждения часто сопровождают действительно серьезные проблемы: нарколепсию, тревожные расстройства, депрессию.
Стоит обратиться к врачу?
Помощь специалиста может потребоваться, если утренние кошмары мешают вам хорошо выспаться и днем вы чувствуете себя вялым и неэнергичным. Ожидание пугающих сновидений может нарушить и процесс засыпания, тогда вы рискуете заработать депривацию сна.
Можем ли мы контролировать свои сны?
Не будем останавливаться на полуэзотеричных и полунаучных практиках осознанных сновидений. Есть несколько здравых стратегий, которые позволят наладить сон в целом. А, значит, могут повлиять на интенсивность и характер сновидений.
- Уменьшить стресс и особенно – количество переживаний перед сном. Для этого, вероятно, придется отказаться от чтения ленты новостей или просмотра фильма ужасов на ночь.
- Использовать техники релаксации. Если ваше сердце бешено колотится после просыпания, глубоко подышите или попробуйте помедитировать.
- Записать сон до того, как он вам приснится. Этот способ рекомендуют для борьбы с кошмарами. Вам надо записать повторяющееся сновидение и придумать к нему хорошую концовку.
- Соблюдать гигиену сна. Ложитесь спать и просыпайтесь в одинаковое время.
- Плохой сон в течение месяца может «аукнуться» проблемами со здоровьем через год
- Ученые нашли «золотую середину» в продолжительности сна у пожилых людей
- Спать, чтобы похудеть — почему для нормализации веса нужно следить за режимом
Источник: medportal.ru
Если снится различная чушь и каждую ночь, это что-то значит?
Снится невменяемая чушь: то Путин на Москвиче, с которым едем на рыбалку, то турецкая милиция, разъезжающая по городу, то говорящие львы и тараканы.. может уже с психикой что-то не то?
комментировать
в избранное up —>
Вапит и [139K]
11 лет назад
Да ладно вам, «с психикой что-то не то». Как будто первый раз сон увидели. По вашему описанию, никаких патологий с психикой я не рассмотрел. Вас ведь не преследуют кошмары или ужасающие ситуации во сне, заставляющие каждую ночь просыпаться в холодном поту и больше не засыпать до утра? Если кошмаров нет, то будьте спокойны.
На то они и сны, чтобы с первого взгляда в них все было непонятно.
А если всерьез заинтересовались смыслом своих снов, начните вести дневник сновидений, анализировать его и сопоставлять события сна и реальности. Откроете для себя много нового и увлекательного, испытаете удивление на грани с восторгом =) Очень советую
Источник: www.bolshoyvopros.ru