Страх смерти породил множество легенд, поверий и мифов. Люди всегда хотели приоткрыть завесу тайны и узнать, что скрывается по ту сторону жизни. В то же время именно страх смерти стал причиной многих научных открытий, которые позволили продлить жизнь и сделать ее более качественной. Но что делать, если мысли о смерти становятся навязчивыми? И насколько нормально думать о смерти?
Выяснила корреспондент «МИР 24».
Танатофобия – тревога, вызванная навязчивыми мыслями о смерти, своей или близких.
«Страх смерти естественен. Дети проявляют его приблизительно с 5 лет, когда очень боятся потерять родителей или умереть сами. В подростковом возрасте этот страх опять проявляется, подростки начинают его исследовать через собственное рискованное поведение: любовь к «ужастикам», запретным темам и сферам.
Мы все знаем, что умрем, но гоним от себя эти мысли и цепляемся за разные варианты – реинкарнацию, вечную жизнь. Так немножко легче дышать. Смерти боятся все, странно было бы не бояться ее, но совладать с этим страхом можно», – комментирует доцент кафедры психотерапии и психологического консультирования Московского института психоанализа и старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии ФГБНУ ПИ РАО Татьяна Попова.
Страх смерти | Почему люди боятся умирать
Известный американский психотерапевт Ирвин Ялом считает, что лучший способ избавиться от страха смерти – это жить активной и наполненной смыслом жизнью.
«В этом может помочь творчество. Если выражать свой страх через искусство, он станет меньше. Согласно исследованиям ученых, смерти боятся люди, которые не живут полной жизнью, откладывают все на потом, сокрушаясь впоследствии, что так много не успели. Получается все очень просто и банально – лучшее лекарство от смерти – это жизнь, которой ты управляешь сам и наполняешь ее творчеством, красотой, отношениями, любовью», – отмечает Попова.
Страх смерти – это нормальная и естественная база, обеспечивающая мотивацию к жизни. Это социализированный вариант «инстинкта самосохранения», формирующийся в детском возрасте.
«Осознание конечности жизни приходит, во-первых, в связи с развитием определенных когнитивных схем ребенка, во-вторых, путем наблюдения за смертью и умиранием (чаще всего – животных) и, наконец, в-третьих, в процессе присвоения «культурного кода» смерти в сказках, различных ритуалах, произведениях искусства. В обычных условиях этот страх не осознаваем и актуализируется в ситуации реальной или потенциальной, но высоковероятной угрозы смерти», – объясняет заведующий кафедрой нейро- и патопсихологии взрослых Московского института психоанализа Илья Плужников.
Чаще всего люди вспоминают о смерти, когда угроза касается объекта близкой привязанности или меняется «культурный код». Именно поэтому в пандемию коронавируса страх смерти стал острее и актуальнее для большинства людей.
«Пандемия – как раз этот случай. СМИ каждый день напоминают нам о смерти, демонстрируя статистку по количеству заболевших и умерших от инфекции. Поэтому неудивительно, что страх смерти становится актуальной темой переживаний большого количества людей.
Но следует отличать обычный страх от танатофобии, которая возникает у людей с индивидуальными психологическими особенностями. Такой фобии подвержены тревожные, мнительные, ипохондричные люди, которые принимают решения, руководствуясь эмоциями. Они склонны к катострофизации, в том числе, черно-белому мышлению, которое работает по принципу «все или ничего». В ситуации стресса, например, пандемии они не могут справиться со своей тревогой, им крайне необходимо преодолеть ситуацию неопределенности», – рассказывает Плужников.
Психологи отмечают, что страху смерти чаще подвержены перфекционисты и творческие люди. У них есть сильная потребность тотального контроля, когда это неосуществимо, они испытывают сильнейший стресс.
Что чувствуешь, когда умираешь.
«У творческих людей хорошо развиты воображение и абстрактное мышление, что позволяет ярко представить смерть свою или близких, таким образом усилив и закрепив страхи. Чтобы улучшить свое психологическое состояние, нужно переключиться из мыслительных процессов на физиологические.
Например, заняться физическим здоровьем: следить за питанием, подключить физические упражнения, пройти медосмотр. Исключить информационное давление. По возможности нужно как можно меньше соприкасаться с тревожными новостями в СМИ в период пандемии. Часто тревога возникает из-за чувства одиночества. Подумайте, для кого вы важны.
Так вы прогоните чувство одиночества и переключитесь на мысли о близких. Составьте планы на будущее и начните их реализовывать уже сегодня. Ставьте мыслительный аппарат на службу великим и благоприятным свершениям вашей жизни вместо ипохондрии и аутоагрессии посредством страхов. Если страх смерти растет и самостоятельно его победить не получается, обратитесь к специалисту», – комментирует психотерапевт Екатерина Цаюкова.
Все существующие страхи так или иначе можно свести к страху смерти. Он возникает из желания любого организма быть бессмертным, объясняет НЛП-тренер Юлия Керецман. Именно поэтому люди стремятся к размножению и обеспечению собственной безопасности.
«Страх смерти появился, чтобы обеспечивать инстинкт самосохранения. Никто без видимой причины не расстанется с жизнью легко и практически у всех инстинкт самосохранения работает исправно. Значит, страх смерти в той или иной степени присущ каждому. Но у людей, у которых страх смерти развился до фобии, и у тех, кому он неведом совсем, повреждена психика.
Однако в экстремальных условиях, таких, как войны, катаклизмы, пандемии, страх смерти массово обостряется. И как любой страх, одних он заставляет действовать, то есть еще больше защищать свою безопасность. Это классическая реакция «бей-беги». Других же погружает в ступор – реакция «замри». Последняя, кстати, является имитацией смерти.
И у таких людей обычно побеждают навязчивые мысли о возможной смерти. При легком обострении им можно посоветовать физическую нагрузку, релаксацию и медитацию», – говорит эксперт.
Керцман отмечает, что большинство пожилых людей примирились с мыслями о смерти. Когда человек осознает, что счастливо прожил жизнь, страх смерти довлеет над ним меньше. Почему некоторые люди боятся смерти меньше? У этого есть несколько объяснений. Одно из них связано с тем, что такие люди считают себя исключительными.
«Эти люди убеждены в своей особенности. «Я везучий. Меня охраняют высшие силы. У меня отличный генофонд. Со мной ничего не происходило и не произойдет. Меня Вселенная любит». Кто-то не боится смерти по причине деструктивно настроенной позиции.
Это когда человек не видит смыслов в жизни, ощущает тупик, безысходность, но при этом его останавливают какие-то внутренние табу, нормы и правила, религиозные моменты. Такой человек, по сути, разочаровывается в жизни, устает жить», – считает психолог и сексолог Дмитрий Соболев.
Чтобы избавиться от страха смерти в период пандемии, Соболев советует спросить себя: «Что я буду делать, если заболею? Что со мной произойдет?».
«Когда человек ответит на этот вопрос, психика может получить конкретику и успокоиться. Как с любыми фобиями, здесь нужно вести работу на осознание того, что шансов заболеть конкретно у тебя не больше, чем у кого-то другого. Но даже если ты заболеешь, то почему ты должен оказаться в числе тех людей, которые не выздоровеют? Важно, чтобы ответы на эти вопросы опирались на объективные данные, факты и доказательства, а не на убеждения из разряда «я невезучий». Лучше расписать все свои ответы на бумаге, чтобы все было наглядно», – советует Соболев.
От навязчивых мыслей о смерти помогают различные техники медитаций. В частности сейчас во всем мире набирает обороты медитация осознанности, которая учит человека быть и ощущать настоящий момент. А ведь большинство людей навязчиво сожалеют о прошлом и постоянно беспокоятся о будущем, истощая таким образом свою нервную систему и психику, добавляет мастер психологии Андрей Смирнов.
«Медитация учит наслаждаться моментом жизни здесь и сейчас, в этом случае качество жизни и уровень ощущения счастья значительно повышается. Конечно, человеку неподвластно узнать все тайны появления на свет и ухода в иные миры. Но ясно одно, мы появились на свет не по своей воле, а по воле Творца и очень сомнительно, если жизнь закончится после истечения срока действия материи тела. В мироздании заложен какой-то очень глубокий смысл, который, надеюсь, когда-то мы поймем», – заключил Смирнов.
Источник: mir24.tv
Юридическая социальная сеть
2430
Подписаться
Публикации
Юридическая публикация
Вопрос дня
Астрология
Государство
Жалоба на действия или бездействие
Мнение о специалистах и организациях
Образ жизни
Образование
Отзывы о товарах и услугах
Светская жизнь
Технологии
Курьёзные вопросы
Социальные сети
14 155 971
Актуальные темы
Законы и кодексы
Сообщества
Автор публикации
Психолог Мария Макс Подписчиков: 27
2430
Что происходит с человеком, когда он умирает и почему мы боимся умереть
82 просмотрa
48 дочитываний
2 комментария
На сегодня эта публикация уже заработала 2,15 рублей за дочитывания Зарабатывать
У всех нас есть жизненный цикл, который неизменен.
Мы рождаемся-живем-умираем. Каждый рожденный должен умереть-это закон. А что дальше, смерть — это конец? И почему мы так боимся смерти. Ответ очевиден — потому что мы ничего ней знаем о ней.
Бояться смерти — это ничто иное, как приписывать себе мудрость, которой не обладаешь, то есть возомнить, будто знаешь то, чего не знаешь. Ведь никто не знает ни того, что такое смерть, ни даже того, не есть ли она для человека величайшее из благ, между тем ее боятся, словно знают наверное, что она — величайшее из зол. Но не самое ли позорное невежество — воображать, будто знаешь то, чего не знаешь?
Платон 4 век до нашей эры
Если вас сейчас спросить, что вы знаете о смерти, то практически каждый скажет — “свет в конце тоннеля” и всё. Умирающий человек не может нам рассказать, что он чувствует, и как выглядит сама смерть.
Все что мы знаем достоверно, это рассказы людей испытавших клиническую смерть и вернувшихся к жизни опять.
Клиническая смерть — состояние вызванное остановкой сердца, остановкой дыхания и глубокой комой. При проведении медицинских реанимационных мероприятий оно обратимо. Продолжительность 4-6 минут, далее наступает биологическая смерть-она необратима.
Первые исследования на эту тему были опубликованы в журнале “Реанимация”. Они были основаны на опыте более 2000 человек из Великобритании, США и Австралии. Все эти люди пережили клиническую смерть.
39% не помнят ничего что с ними происходило,
46 % заявили, что непосредственно в последние минуты перед смертью они думали о близких
9% точно описали свои ощущения и мысли в этот момент.
2 % сказали, что они испытали ситуацию в которой они были вне своего тела, могли стоять рядом с ними и смотреть на самих себя.
Позже проводилось еще множество подобных исследований и статистика была приблизительно одинакова.
На эту тему Голливуд снял фильм, которые собирает огромные кассы. Потому что людям несмотря ни на что, хочется знать, а что после. Могу порекомендовать посмотреть «Коматозники» , его переснимали несколько раз, последний в 2017 г.
Многие утверждают, что то что видит человек после возобновления работы сердца — это галлюцинации, вызванные медицинскими препаратами, используемыми при реанимации пациента. Галлюцинации вызывает мозг, а так как структура мозга у всех идентична, то и видения имеют общие черты.
По одной из версий зрительные галлюцинации перед смертью вызваны гипоксией (кислородным голоданием мозга). Однако эту теорию опровергает следующий факт: при гипоксии видения у пациентов спутанные и бессвязные, а у всех переживших клиническую смерть видения четкие и ясные, и последовательные.
Эти же исследования показали, что некоторые пациенты помнили что происходило во время остановки сердца.
То, что перед смертью люди испытывают радость у них, прекращается боли, ученые объясняют резким выбросом эндорфина.
Эндорфин — гормон, который вызывает ощущение счастья.
Появление туннеля, объясняют так: обескровливается мозг, зрение сужается, НО последняя вспышка света которую видели пациенты этому объяснению не подлежит.
Есть теория что смерть — это трансформация, переход из одного состояния в другое, на подобие как это происходит с гусеницей, которая превращается в бабочку. Наше физическое тело умирает и высвобождается энергетическая оболочка.
В подтверждение этой теории, ученые проводили эксперимент.
Они измеряли энергетику умершего человека в течении нескольких дней после смерти. По христианской религии душа покидает тело умершего на 3 день. И приборы именно в течении 3 дней фиксировали медленное снижение энергетики. Это наблюдалось у людей умерших естественной смертью.
В случае мгновенной гибели сначала резкий всплеск энергетики на несколько часов, а потом моментальное затухание. В случае с самоубийцами, энергетика колебалась в течении 5-7 суток.
Но научно пока невозможно дать объяснение, что за энергия высвобождается после смерти и почему характер этой энергии зависит от причины смерти.
Так же некоторые утверждают, что можно распознать приближающуюся смерть.
Тут имеются ввиду люди преклонного возраста или те, кто страдает от смертельных заболеваний.
Врачи считают, что перед смертью собственное тело посылает человеку определенные сигналы. Такие люди становятся неестественно спокойными, перестают интересоваться окружающим миром и событиями, все чаще вспоминает о прожитых годах. Так же может наблюдаться снижение температуры, сонливость, нерегулярное дыхание.
В сети множество историй, в которых люди утверждают, что за сутки знали, что умрут. Они прощались с семьей, одевали красивую одежду, писали прощальные письма и умирали во сне или в автомобильной аварии. Объяснить это ни у кого еще не получилось.
Некоторые утверждают, что сон может рассказать о предстоящей смерти. Сонник пестрит образами, которые увидев во сне предвещают скорую смерть. Естественно — это научно никак не объясняется и не подтверждается.
Но основная проблема, в том, что в теме смерти все точно научно не доказано и строится на предположениях. Поэтому люди и начинают верить в совершенно иррациональные вещи.
Ни одно из видений возникающее после смерти невозможно полностью объяснить с научной точки зрения.
А еще есть факт, что люди, пережившие клиническую смерть, кардинально меняют свое отношение к жизни, даже если они говорят, что не помнят, что с ними происходило во время смерти.
Так что же ожидает нас после смерти? Пустота, новая жизнь или что-то еще? А вы задумывались, что было бы если бы вы точно знали ответ на этот вопрос. Как бы это повлияло на вашу жизнь?
Источник: www.9111.ru
Почему мы боимся смерти и как поп-культура помогает её осмыслить
Пока в одних странах тема табуированная, в других люди с размахом отмечают День мёртвых.
Авторка «Горящей избы»
Поделиться
- Vkontakte
- Viber
В январе в прокат вышел фильм Франсуа Озона «Всё прошло хорошо». Это история о двух сёстрах, отец которых после инсульта попросил их об эвтаназии. В одном из интервью Озон признался, что французы не любят говорить о смерти. И не только они: и в российском, и в западном обществе эта тема отчасти кажется табуированной. Пытаемся понять почему.
У нас есть телеграм-канал! Подписывайтесь, чтобы первыми читать самые интересные статьи и участвовать в обсуждениях.
Почему смерть — это страшно?
В 1973 году американский антрополог Эрнест Беккер опубликовал книгу «Отрицание смерти», которая получила Пулитцеровскую премию в категории «Публицистика». Книга легла в основу теории управления страхом смерти, согласно которой именно страх повлиял на появление культуры и религии. Беккер считает, что люди боятся смерти, потому что чувствуют себя перед ней уязвимыми.
Смерть неизбежна. Люди отчаянно хотят, чтобы жизнь имела смысл, но если итог всё равно один, то тогда зачем это всё? Вот почему возникают представления о загробной жизни и мечты о философском камне. Вот почему развивается медицина и высокие технологии. Страх перед смертью — двигатель прогресса.
Вспомним одно из самых страшных и смертельных заболеваний средневековой Европы — оспу. Именно изобретение прививки от неё некоторые учёные и исследователи определяют как первый шаг в борьбе человека со смертью. И если в конце XIX века средняя продолжительность жизни в продвинутых странах едва достигала 50 лет, то сейчас есть больше 30 стран, где этот показатель превышает 80.
Попытки осмысления смерти встречаются в истории разных культур. Существует множество мифов и легенд о том, что такое смерть, что происходит после неё, можно ли смерть преодолеть. Но сколько бы раз античные герои ни спускались в царство Аида или не пытались обрести бессмертие, итог всегда один: смерть неизбежна.
И вот уже на этой почве возникает новый пласт легенд — фантазии о том, что происходит с душой человека, когда он умирает, о загробной жизни. Потому что представить, что смерть — это и вправду конец, действительно страшно.
Есть мнение, что людям, жившим в Средневековье и вплоть до XIX века, отчасти удалось этот страх укротить. По крайней мере, так считает французский историк Филипп Арьес, написавший книгу «Человек перед лицом смерти». В ней он сравнивает, как люди в разные времена относились к смерти. И если раньше благодаря публичности и обрядовости тема смерти воспринималась как нечто естественное, то с XX века она стала табуированной.
По мнению Арьеса, эта табуированность и усиливает страх людей перед смертью. А Владимир Лексин — главный научный сотрудник в Институте системного анализа РАН — считает, что страх перед смертью заставляет человека заранее терять ощущение смысла жизни. Кстати, на эту тему есть замечательный фильм «Прощание» режиссёрки Лулу Ванг.
В современном обществе, в том числе и в России, не принято обсуждать тему смерти. Вряд ли в лёгкой семейной беседе за ужином кто-то спросит, а написал ли дедушка уже завещание и в каком гробу хочет, чтобы его похоронили. Это кажется неприличным и заставит вздрогнуть даже несуеверных.
Интересно, что хотя в обычной жизни тема смерти — табу, в поп-культуре она только набирает обороты: бум на фильмы ужасов в 90-е, романтизация образов вампиров и зомби, изощрённые и кровожадные сцены убийств, Хеллоуин. Социолог и кандидат исторических наук Дина Хапаева написала об этом явлении целую книгу «Занимательная смерть».
Можно ли управлять страхом смерти?
Осознание того, что человек смертен, действительно пугает. Но многие люди пытаются укротить этот страх. Кто-то старается больше изучать тему смерти, кто-то делает это с помощью традиций и ритуалов, а деятели поп-культуры рассматривают эту непростую тему в кино, литературе, музыке и даже в произведениях для детей.
Во многих культурах существуют поверья о том, что раз в году души мёртвых могут вернуться в земной мир. И обычно эти дни сопровождаются празднествами: одни страны устраивают шикарные и роскошные карнавалы, во время которых нет места унынию, другие, наоборот, ведут себя более сдержанно и ограничиваются походами на кладбища.
Естественно, первый праздник, который приходит на ум, — это Хеллоуин, или канун Дня Всех Святых. Принято считать, что корнями он уходит в кельтские обычаи и изначально больше связан с аграрными обычаями, нежели с мистицизмом. В конце октября кельты праздновали конец окончания лета и сезона урожая. Но они верили, что в это время на землю приходят духи предков, и если встретить их как следует, то они сделают так, чтобы следующий год был урожайным. Обычно им преподносили дары, а у порогов домов ставили тыквы или репы с горящими свечами, чтобы привлечь умерших.
На севере Шотландии и в Ирландии в эту ночь до сих пор принято вспоминать предков. Но в подавляющем большинстве стран это время переодеваний в страшные костюмы, вечеринок и охоты за конфетами. Сейчас Хеллоуин чаще становится сеттингом для фильмов ужасов, нежели для тонких и душевных картин о страхе смерти и его принятии.
Другой известный «страшный» праздник отмечают в Мексике: яркий и весёлый карнавал, который носит совсем не весёлое название — День мёртвых. Празднуется он 2 ноября, и с 2008 года праздник официально внесён в фонд всемирного наследия ЮНЕСКО. Встречать родственников с того света принято с размахом: это и танцы, и песни, и традиционные костюмы, и подношения из любимых блюд усопших. И, конечно, обязательно алтарь со свечой — чтобы мертвец нашёл дорогу домой.
Ярко и колоритно День мёртвых изображён в мультфильме «Книга жизни», который вышел ещё в 2014 году. Картина поднимала тему смерти и рассказывала историю через любовный треугольник и игры богов.
А ещё именно в День мёртвых происходит действие одного из самых красивых мультфильмов о смерти, сделанного совместно студиями Pixar и Disney — «Тайна Коко».
Это не первая попытка студий затронуть такую непростую для детей тему, как смерть. До этого они уже совместно выпускали мультфильм «Вверх» — история о том, как даже после потери близкого человека жизнь продолжается. «Тайна Коко» идёт ещё дальше и рассказывает о том, как важно помнить тех, кого больше нет. Ну а в прошлом году выпустили новое «исследование»: оскароносную «Душу», которая перевернула игру и показала историю от лица человека, который умер.
В мультфильмах тема смерти преподнесена так легко, тонко и чутко, что становится легко на душе и страх, пусть и на время, но действительно отступает. По крайней мере если вы не сделаете шаг к принятию, то хотя бы повернётесь в эту сторону.
На Востоке есть свои традиции, связанные с праздниками в честь умерших. В Китае принято отпускать в небо воздушных змеев и поджигать бумагу как символ денег, чтобы позаботиться о материальном состоянии покойников на том свете. В Корее на могилы приносят еду.
Самый красивый обычай, пожалуй, в Японии — это праздник фонарей. Празднуется он в середине августа — время звездопадов, которые японцы ассоциируют с душами предков. Несмотря на то что он не государственный, многие компании в этот день объявляют выходной. Праздник также не обходится без традиционных танцев и подношений, а дорогу к дому освещают бумажные фонарики.
Об отношении японцев к смерти хорошо рассказывает мультфильм «Кубо. Легенда о самурае» — невероятная работа, полностью выполненная в технике кукольной анимации. В мультфильме как раз показан обряд встречи души умерших.
Смерть — непростая тема. Когда уходят близкие — больно. Когда случаются катастрофы, уносящие жизни многих людей, — страшно. Но, возможно, справляться с тяжёлыми чувствами по поводу смерти было бы легче, если бы люди могли спокойно о ней разговаривать.
Интересоваться смертью — нормально. Ведь это часть жизни, которую мы не можем избегать.
Ещё материалы по теме
Источник: burninghut.ru