Моей дочери 2 месяца. И у меня ощущение, что я что-то делаю не так. Не в плане ухода за ребенком, а в плане восприятия реальности.
Мне тяжело. Вот прямо очень тяжело. Чувствую себя будто я работаю 24/7 без выходных и вахта эта никогда не кончится. Вернее кончится, но не скоро. Стала обсессивно относится ко сну, ложусь спать и «приказываю» себе заснуть немедленно, ибо если не посплю сейчас, то потом не дадут. Из-за этого наоборот развилась бессонница. Была у врача, она выписала легкое снотворное, вроде помогло.
Еще муж периодически дает мне отоспаться, сам встает ночью к ребенку. И даже в такие ночи я сплю чутко и постоянно просыпаюсь.
И вот это ощущение будто хомут на шее висит, оно такое неприятное. Часто плачу, паникую.
Вот на днях муж сказал, что ему до конца года надо в командировку съездить на две недели. Моя мама обещала приехать ко мне и помочь на 6-7 дней пока его не будет. А у меня все равно почти истерика случилась, как же я без мужа проживу это время? И это у меня! Я в жизни столько трудностей преодолела до сих пор, а ребенок панику вызывает.
Нервная мама | Доктор Комаровский
Как мне поменять отношение к происходящему?
Ведь на самом деле сейчас уникальный период. У меня маленькая, любимая дочь. Мне бы расслабиться и получать удовольствие. А я, блин, зациклилась на этих трудностях раннего материнства и не могу освободиться. Помогите, пожалуйста.
Может кто-то с этим сталкивался?
Наш выбор
В погоне за овуляцией: фолликулометрия
Оксана Александрова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования, 29 октября 2019
Фолликулометрия или УЗИ-мониторинг овуляции является хорошим дополнением к остальным способам слежения за овуляцией: измерением базальной температуры, проведением тестов.
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 30 октября 2019
Первые признаки беременности. Опросы.
Софья Соколова опубликовал(а) статью в Симптомы беременности, 13 сентября 2019
Существуют ли надежные признаки беременности, которые указывают на наступившую беременность уже до задержки? Мы провели опросы на нашем форуме. Все часто встречающиеся первые симптомы беременности.
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 25 октября 2019
Вобэнзим повышает вероятность зачатия
Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Лекарственные препараты, травы, БАДы, 16 сентября 2019
Вобэнзим. Это — не БАД, а ферментный лекарственный препарат, который состоит из растительных и натуральных энзимов и назначается при лечении воспалительных процессов, а также регулирует иммунную систему.
НЕ ДЕЛАЙ ЭТО С НОВОРОЖДЕННЫМ РЕБЕНКОМ | 10 вещей которые нельзя делать с новорожденными
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 25 октября 2019
Массаж гинекологический — эффект фантастический?
Ирина Широкова опубликовал(а) статью в Гинекология, 19 сентября 2019
Вы слышали о такой медицинской процедуре, как гинекологический массаж? Вполне обыденным считается массировать больные мышцы головы, ног, спины. Казалось бы, вполне логично прибегать к массажу и при «женских» болях, ведь в половых органах также присутствует мышечная ткань.
Рекомендовано
BabyPlan.ru, 25 октября 2019
АМГ — антимюллеров гормон
Софья Соколова опубликовал(а) статью в Анализы и обследования, 22 сентября 2019
Биологические часы не стоят. Фертильность женщины (ее способность к зачатию) уменьшается с возрастом. Гормон антимюллера считается индикатором женской фертильности.
Источник: www.babyplan.ru
Когда станет легче с грудным ребенком?
Есть мамы, которые радуются своему материнству и безбрежно счастливы в нем. По крайней мере так видится со стороны. Есть те, кто испытывает сложности и чувствует, что быть матерью — трудно.
И это действительно так — быть мамой, это в первую очередь, труд. Труд и физический — нужно носить на руках, кормить, переодевать, делать массаж, качать, и психологический — успокоить, понять в чем беспокойство малыша, внимательно следить, оберегать от потенциальных опасностей, продумывать режим дня и встраивать потребности малыша в уже устоявшийся семейный уклад, выдерживать не всегда простые отношения с близкими, а иногда и отстаивать свое личное пространство и время.
Важно заметить, что для каждой мамы — свои сложности в общении с грудничком. Для кого-то это налаживание грудного вскармливания, кому-то трудно дается укладывание на сон, для некоторых молодых мам на первый план выходят отношения с супругом или родителями. У каждой мамы поднимается собственный детский опыт, поэтому на вопрос — когда станет легче, важно в первую очередь понять:
1) Когда именно вам стало тяжело? И что этому способствует?
Припомните, возможно, это начало происходить сразу после родов — в таком случае важно исключить риск послеродовой депрессии, а может, вы недавно переехали и вам стало особенно тяжело после этого?
Был ли какой-то поворотный момент, когда вы почувствовали — что все, теперь трудно, или это произошло постепенно? Усиливается ли это ощущение или наоборот, есть «просветы» в нем?
2) В какие моменты вы чувствуете, что все не так сложно?
Возможно это лишь мгновения, минуты или часы — обратите внимание, что вы делаете в это время? О чем думаете? Что происходит вокруг вас?
3) Есть ли у вас с кем разделить ответственность за малыша?
Часто я слышу от мам что: » уход за ребенком это целиком моя ответственность как матери» — и конечно, когда это так, очень трудно справляться самой, возникает ощущение что ты один на один с малышом, и что бы ты ни сделала — это будет твоя вина или ошибка, что очень отягчает проживание своего материнского опыта.
В этом случае важно подключать близких к заботе о ребенке, особенно отца ребенка.
Таким образом вы достигаете сразу 3 целей:
1. Вы можете обсудить с ним волнующие для вас сейчас вопросы, и он, исходя из своего опыта ухода за ребенком, сможет вести с вами диалог на эту тему. Это может сплотить вас вокруг решения задач, перед которыми, вы как родители, столкнулись оба.
2. Привязанность к ребенку формируется в процессе ухода за ним. Поэтому, чем больше вовлечен отец ребенка в уход, тем больше крепнет его привязанность к сыну или дочке.
3. Это помогает, оттого, что вы как мама, чувствуете, что есть рядом «плечо», и есть кому если что перепоручить малыша, что если вдруг вы заболели, или вам нужно выйти в магазин, мир не остановится и за ребенком сможет присмотреть его близкий и важный человек — его папа
4) Накапливающаяся физическая усталость.
Возможно ваш жизненный ритм и суточный режим сильно поменялся — и если раньше он был условно «как у всех» — 8 часовой сон, 16 часовое бодрствование, 4 разовое питание. То сейчас почти идентичен режиму ребенка 3 часа сплю, 30 мин кушаю, 2 часа бодрстую, 3 часа сплю, и так далее. Вопрос в том считаете ли вы что это ок или стараетесь бороться и жить «как раньше» по графику 8/16 ?
Часто именно это стремление «жить так, как до родов» и приводит женщину в тяжелому физическому и эмоциональному истощению и ощущению что она «не справляется», или «сколько это еще будет продолжаться». На самом деле это недостижимая планка, если рядом нет того, кто взял на себя ребенка вместо вас.
И иногда легче становится уже от осознания, что тот режим, который сейчас -да, не привычен, «не нормален» с точки зрения среднестатистического человека, но для вас в данное время адекватный.
Главное- не забывать пить, кушать, и спать, возможно ставить себе трекер или напоминалку.
5) Эмоциональная поддержка.
Мама грудничка — это постоянный эмоциональный контейнер. Представьте, что вы заперлись в одной комнате с сумасшедшим — вам нужно его успокаивать, убирать за ним, кормить. морально это требует с одной стороны, высокой чувствительности и эмпатичности, с другой, стойкости и ресурса.
Вот что я говорю в своих постах и на консультациях:
Очень важно чтобы рядом был кто-то кому вы можете рассказать о том, что вас беспокоит, какие чувства испытываете вы, и чтобы был тот кто вас выслушает, обнимет, скажет что вы хорошая мама, что у каждой хорошей мамы что-то не получается, и так здорово что именно вы, ищете как лучше для вашего малыша.
И в первую очередь, важно чтобы так вы думали и говорили о самой себе.
Бывает так, что именно возможность разделить опыт материнства с другими людьми — родителями, психологом, или просто неравнодушными, и вносит ощущение «уже легче».
Берегите себя, мамочки.
Источник: www.b17.ru
Как бывает трудно с малышом
Тридцать два года я жила сама для себя. Пока на УЗИ не сообщили интересную новость. Я обрадовалась, и мой любимый тоже — мы станем мамой и папой, как здорово! Взбудораженные известием близкие, медики и статьи в интернете в один голос твердят про женское счастье. Лишь где-то там, на задворках, мелким шрифтом — про послеродовую депрессию и бессонные ночи.
Но в приятных хлопотах — чем вкусным себя побаловать, на какой концерт сходить, что купить малышу — на это не обращаешь внимания. И вот долгожданный комочек — и правда, счастье! — прикладывают к твоей груди. Первое знакомство в роддоме: непривычно.
Но рядом педиатры — подскажут и помогут, к тому же думаешь, это здесь тяжело, вот выйду из опостылевшей больницы, а дома и стены помогают. Наконец, свёрток с бантами торжественно вручают папе. Кажется — всё! Непростые девять месяцев позади, ребёнок здоров, мама поправляется, и так уже хочется положить малыша в новую кроватку, показать с такой любовью подобранные игрушки и книжки, одеть в эти славные крохотные одёжки. И тут-то в розовые мечты врывается реальность.
Ты одна. Малыш кричит. Чистый, сытый, здоровый («скорая» уже внесла ваш адрес в черный список) — что ему не так? Непонятно. Обкакал специально купленные к его приезду новые домашние шорты.
Срыгнул на только что выстиранную и выглаженную распашонку. Залез рукой и весь извазюкался в креме под подгузник. И это не раз, не два, это система, и как-то уже не до книжек и игрушек, хотя бы на час ночью прикорнуть, и с ужасом думаешь, что скоро опять вставать.
В результате — усталость, раздражение, срывы, злость, даже отторжение. Очень больно думать об этом, но сколько случаев, когда мамы начинают избегать и даже ненавидеть своего малыша. Такие «мамы», правда, случай для психиатра, но даже самая любящая и трепетная мама хоть раз, да и подумала — когда же всё это кончится.
Я — любящая мама. Около месяца я безропотно терпела — и колики, и бессонные ночи. Но вот однажды (с коликами на тот момент мы уже благополучно справились, и никаких предпосылок к страданиям ребенка не было) дочь вдруг после кормления ни с того ни с сего начала кричать и не успокаивалась. У нас кормление смешанное (грудь + докорм), по часам. Дальше был ад: ну что нужно?!
Наелась досыта, не икает, ножки не подгибает, покакала, подмылась, поиграли, почитали, тепло, уютно, мама качает непрерывно. И вдруг спустя три часа бешеного крика она за секунду отключается — да так сладко засопела, подсунув под щечку маленькую ладонь и причмокивая соской, ну просто ангелочек!Только как назло до следующего кормления — всего пятнадцать минут. Я ее положила, приготовила смесь, подошла, бужу — не просыпается: вот, думаю, раньше-то что тебе не спалось? И тут я не выдержала: взяла и резко, со злостью, выдернула соску у нее изо рта.
Она, конечно, проснулась — едва ли это доставило ей приятные ощущения. Я думала, она заплачет. Но она не заплакала. Она открыла глаза и посмотрела на меня так, как не смотрела до этого никогда. Глубоко и пристально. Не знаю, что от меня тогда исходило.
Но она всё поняла. И просто молча, с немым укором, спросила глазами: «Мама, за что?»
И тут заплакала я. Взяла свою дочку на руки, прижала к груди так крепко, как можно, и поняла, что больше никогда на ней не сорвусь. Потому что женщина прежде, чем завести ребенка, должна обзавестись. нет, не модными крохотными вещичками, а нежностью и терпением.
Вообще ребенок кричит по трем причинам: голод, холод и боль. Капризов у ребенка-грудничка не бывает в принципе: как утверждают психологи, в таком возрасте сознание еще не сформировалось настолько тонко, это происходит чуть позже. А позже капризы ребенка — уже вина не ребенка, а родителей, ведь нежность и терпение не означает баловство.
Конечно, проще взять малыша в супружескую кровать — он тут же уснет, чем укачивать в кроватке, в полусонном состоянии читая ему стихи, или отвязаться от ребенка постарше новой игрушкой, чем ласково, но твердо объяснять, почему ему нельзя то, чего он хочет. Если же малыш-грудничок всё время просится на руки, так это естественно и понятно: у мамы на ручках легче, и он просто просит помощи у самого близкого человека, и вправе на эту помощь рассчитывать.
Это не значит, что надо не спускать его с рук — во всем необходим разумный баланс. Но когда перед мамой стоит вопрос, заняться своими делами или лишний раз уделить внимание хнычущему чаду, вспомните: ваш малыш пришел в мир, чтобы вас любить — и любит вас ни за что-то, просто потому, что вы — мама, и только из-за этой любви он все время вас зовёт. В каком-то смысле для родителей это долг, теперь не жалуйтесь. Но главное, безусловно, не это!
Взгляните малышу в глазки, вспомните его трогательную беззубую улыбку, самую светлую и любящую, когда он видит ваше лицо — и думайте об этом, а не о том, как чудовищно выматывает его бесконечный крик. Устали, вам плохо? Думайте, как хорошо малышу, когда он у вас на ручках. Голодны, нет даже времени бросить в рот кусочек?
Пускай муж подключается и покормит с ложечки, пока качаете малыша. Стоят дела? Пусть родственники возьмут их на себя. Некому помочь, вы одна? Ну так ведь есть малыш, который вот именно сейчас у вас на руках, значит, вы не одиноки, и это — самое большое счастье, а дела подождут.
В крайнем случае, уж если раздражение зашкаливает, и дольше терпеть просто невозможно — сделайте над собой последнее усилие, слейте ваш негатив на кого-нибудь другого. Потом извинитесь — вас поймут, все — взрослые люди. Но только не на малыша, ни в коем случае не на малыша.
Конечно, усталость и раздражение естественны и понятны, за это сложно судить. Но бороться с ними можно — по крайней мере, я нашла способ для себя. Те самые нежность и терпение.
Я прижимаю свою хныку к груди, целую родную макушечку и думаю: ведь она могла прийти не ко мне, а к кому-нибудь другому, и на неё могли бы повысить голос, равнодушно бросить одну кричать от боли и страха, даже — самое чудовищное, что может быть на свете — ударить или хуже того. И при этой мысли становится одновременно и жутко, и удивительно легко. Ведь она не с кем-нибудь, а со мной — а значит, всё хорошо.
Теперь, что бы ни случилось, я, как мантру, про себя повторяю: нежность и терпение. И горжусь тем, что дочь моя всегда под защитой, мой любимый, единственный, тепленький комочек.
В тексте описан личный опыт автора
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник: www.7ya.ru