Вы хотите быть в одиночестве большую часть времени? Вы предпочитаете одиночество социальному взаимодействию? Вы определенно не один такой. И чувствовать себя так — это нормально. Но задумывались ли вы когда-нибудь, почему вам так нравится проводить время в одиночестве?
Вот несколько возможных причин.
Фото pexels.com
1. Вы интроверт
Возможно, вы слышали термин «интроверт» раньше или уже идентифицировали себя как таковой, но почти наверняка вы очень интровертный человек. Суть в том, что вы находите социальное взаимодействие гораздо менее полезным, чем это могло бы сделать экстраверт.
Это связано с тем, что ваш мозг очень чувствителен к нейромедиатор дофамин, что приводит к чрезмерной стимуляции при длительном социальном воздействии. В то же время вы находите, что время, проведенное в одиночестве, очень полезно. Это потому, что ваш мозг положительно реагирует на нейромедиатор ацетилхолин, который обеспечивает успокаивающее ощущение счастья. Конечно, это гораздо больше, и мы настоятельно рекомендуем вам прочитать нашу полную статью на эту тему: Что на самом деле означает быть интровертом.
Как быть одному и не быть одиноким
2. У вас низкий уровень энергии
Некоторым людям кажется, что у них бесконечный запас энергии. У других, как и у вас, запасы более ограничены. Это не совсем то же самое, что быть интровертом и экстравертом, но связь между ними может быть. Вы не слишком активный человек, и ваше любимое место в мире — это удобный удобный стул или диван, на котором вы сидите.
Это не обязательно означает, что вы непригодны или нездоровы — вы все равно можете выполнять регулярные упражнения, но тогда вам нужно убедиться, что у вас есть время для отдыха и восстановления сил. В то время как некоторые люди, кажется, чувствуют себя более заряженными деятельностью, ваша мантра после чего-либо физического напряжения: «И расслабься…». Вот почему вы в конечном итоге проводите — и получаете удовольствие — много времени в одиночестве.
3. Вы можете делать то, что хотите
Многие социальные ситуации требуют элемента компромисса. С двумя или более людьми вы не всегда сможете пойти в свой любимый ресторан или посмотреть фильм, который хотите посмотреть. И насколько вы можете пойти на компромисс, когда это необходимо, вы просто предпочитаете не делать этого, когда у вас есть выбор. Пребывание в одиночестве означает, что вы можете выбрать именно то, чем вы хотите заниматься в любой момент. А тебе это нравится.
4. Вы предпочитаете тишину и покой
Отчасти из-за вашей замкнутой натуры вы вполне счастливы в тишине. Но в наши дни молчание — редкость. Как только вы добавляете еще одного человека, мир, которым вы наслаждаетесь, разрушается. Другому человеку даже не нужно разговаривать с вами, чтобы его присутствие повлияло на вас.
Сам факт, что они находятся в непосредственной близости, означает, что вы не можете полностью расслабиться или погрузиться в какую-либо деятельность. Только когда вы совершенно одиноки, вы сможете обрести покой, которого так долго жаждете.
Почему одиночество выбирает самых сильных людей?
5. Вы глубоко мыслите
Тишина и покой, которых вы часто добиваетесь, позволяют вам сидеть и серьезно думать о вещах. И это то, чем вам действительно нравится заниматься. Хотя многие люди не любят оставаться наедине со своими мыслями, вы находите небольшой самоанализ довольно расслабляющим.
Точно так же вы получаете немного шума от попыток найти ответы на эти глубокие и значимые вопросы о жизни и Вселенной. Вы философский мыслитель и, как и все великие философы прошлого, вам нужно побыть одному, чтобы думать как можно лучше. Вы, конечно, не можете делать это с другими.
6. Вы лучше всего делаете свою работу в одиночку
Как и в случае с глубоким размышлением, вам нужно время в одиночестве, чтобы сосредоточиться на работе. Вы гораздо более продуктивны, когда запираетесь в домашнем офисе (или в одиночестве на любом рабочем месте), чем когда рядом находятся другие люди. Вам трудно отключиться от всех отвлекающих факторов вокруг вас — людей, говорящих , вопросы, которые вам задают, звуки работы людей, общий шум, который возникает, когда несколько человек собираются вместе в одном пространстве. Вы предпочитаете побыть в одиночестве. Вы можете сконцентрироваться на том, что делаете, и достичь того состояния потока, в котором вы лучше всего работаете.
7. Вы не делаете драму
По вашему мнению, слишком много людей тратят слишком много времени на ненужные драмы. Они спорят и сплетничают о том, кто что сделал, кто кого оскорбил, почему такой-то плохой человек и почему они праведная партия. Такие вещи тебя просто не интересуют . совсем. Кроме, возможно, школы, вы не занимаетесь драмой. Это просто пустая трата энергии.
Итак, чтобы избежать драмы, вы склонны избегать людей — по крайней мере, большинства людей.
8. Вам не нравится поверхностное общение с людьми
Есть что-то очень неудовлетворительное в тех поверхностных взаимодействиях, которые нравятся другим людям. Светская беседа, разговоры о случайных вещах, на первый взгляд несущественных, даже на ходу ssip и мелкие рассуждения, описанные выше. Вы просто чувствуете, что ваше время лучше потратить на другие дела. Не говоря уже о том, как неловко притворяться заинтересованным. Когда разговоры затрагивают более глубокие и наводящие на размышления темы, вы, безусловно, можете наслаждаться обществом других, но, как вы обнаружите, это довольно редкое явление.
9. Вы очень эмоционально независимы
Вы не чувствуете потребности все время находиться среди людей. Вы сами являетесь источником счастья. Вы не испытываете диких американских горок эмоций, как многие другие. Для вас это больше похоже на легкое движение вверх и вниз. Вы вполне способны справиться с собственными проблемами и выйти из менее чем позитивного настроения. Вам не нужна чужая помощь.
Вы любите себя, и в большинстве случаев вам этого достаточно.
10. Вы чувствуете себя обремененным эмоциональным багажом других
Несмотря на то, что вы настолько эмоционально независимы, вы на самом деле находите негативные эмоциональные выражения других людей довольно сложными. Вам кажется, что на ваши плечи легла тяжесть, чтобы помочь им почувствовать себя лучше. Это особенно актуально, если вы эмпат. В таком случае эмоции других людей легко поглощаются и их трудно блокировать, поэтому проводить время в одиночестве может быть самым простым способом сохранить свое эмоциональное равновесие.
11. Вы вполне довольны своей жизнью
Вы просто не чувствуете необходимости тратить все свое время на дела и встречи с людьми. Вы вполне счастливы, делая то, что делаете сами. Вы определенно не страдаете от FOMO (страха упустить что-то), потому что вы не можете себе представить, что наслаждаетесь другими вещами так же сильно, как вам нравится быть одному. Это позволяет вам легко отказываться от того, к чему вас приглашают другие.
12. Вы просто не любите много людей
Вы проводите много времени в одиночестве, потому что, по крайней мере, для вас, большинство других людей не кажутся заслуживающими внимания. Есть много причин, по которым вы можете не любить большинство людей, но некоторые из наиболее распространенных: — плохой опыт из вашего прошлого. — вы думаете, что люди мелкие, эгоистичные и эгоистичные. — нельзя не обращать внимания на их недостатки. — вы все время видите, как люди делают неправильный выбор, и это вас расстраивает.
13. Вы чувствуете себя более комфортно в собственной компании
Здесь все немного смещается в сторону социальной тревожности, вместо того, чтобы просто наслаждаться временем в одиночестве. Быть «непринужденным» буквально означает, что легче быть одному, чем общаться с людьми. Почему? Потому что на вас нет давления, чтобы вы действовали определенным образом, соблюдали социальный этикет или носили маску.
И потому что вам не нужно беспокоиться о том, что другие люди думают о вас и получают ли они удовольствие. Когда вам все же приходится общаться с другими, у вас вспотеют ладони, ваше сердце бьется немного быстрее, и вы чувствуете напряжение. Это общие физические признаки беспокойства. Если вы с этим столкнулись, это может быть признаком того, что существует основная проблема, которую вам было бы полезно решить.
14. Вам не нравится слишком сближаться с людьми
Другая сторона социальной тревожности — это страх оказаться слишком эмоционально близким к другому человеку и связанный с этим риск. В конце концов, только когда вы сильно сочувствуете кому-то, они могут действительно навредить вам своими действиями. В отличие от предыдущего пункта, если у вас есть социальная тревожность, вы действительно можете предпочесть вести беседу поверхностно, потому что это позволяет вам сохранять бдительность и предотвращать формирование истинной эмоциональной связи. Стоит повторить, что такое чувство — это то, над чем вы, возможно, захотите справиться, возможно, с помощью консультанта.
Статью-источник можно прочитать здесь .
#интроверт #мысли #общение #одиночество #скромность
Источник: dzen.ru
Можно ли любить одиночество и почему это нормально?
Каждая личность уникальна, и образ жизни конкретный человек предпочитает в соответствии со своим психотипом. Некоторые не представляют себе жизни без постоянного общения с множеством знакомых и незнакомых людей, другие же предпочитают уединённый образ жизни. Можно ли любить одиночество и почему это нормально? Попробуем разобраться.
Кому нравится одиночество?
Людей, которые любят одиночество, а точнее сказать, уединение, в обществе немало. Для одних одиночество — время наслаждения, удовольствия и счастья, для других — серьёзная проблема, страдание и тоска. Есть и такие люди, у которых периоды тяги к одиночеству чередуются с безудержным желанием безостановочного общения.
В современном ритме жизни абсолютного уединения всё равно не получится достичь. Но для многих становится желанным время, когда человек может позволить себе отгородиться от суетного мира, погрузиться в задумчивое состояние, неспешно заняться самоанализом и поразмышлять на любимые темы. Никто и ничто не отвлекает, не мешает, не трогает.
Такой человек чаще всего предпочтёт остаться дома в тишине и покое вместо шумной вечеринки в обществе новых знакомых, а уж весомый повод отказаться от приглашения у него всегда найдётся.
Причины любить одиночество у разных людей тоже разные. Личность человека так многогранна, что вывести какую-то бесспорную закономерность просто невозможно. Но общие тенденции всё же существуют.
- Интроверты. Люди этого психологического типа значительно меньше направлены на взаимодействие с внешним миром, чем с самим собой, сосредоточены на внутреннем мире, почти постоянно заняты самопознанием, не любят публичность в любых проявлениях. Фокус внимания таких людей сосредоточен на самих себе. В одиночестве интроверты восстанавливают энергию, растраченную в социальной среде, и убеждены, что в уединении им вовсе не одиноко.
- Личности с абстрактным мышлением (творчество, научная деятельность, новые концепции, духовное направление, ещё что-то подобное). Им важно сконцентрироваться на своих внутренних идеях, мечтах, замыслах. При присутствии посторонних это вряд ли получится, поэтому уединение для таких людей — родная стихия.
- Сильно закомплексованные люди с заниженной самооценкой. Им сложно находиться на виду у всех, в уединении они чувствуют себя гораздо комфортнее.
- Люди с видимыми физическими недостатками. Далеко не все члены социума, с которыми приходится контактировать таким людям, обладают тактичностью и чувством меры. Ловить на себе сожалеющие взгляды, а то и слышать причитания в свой адрес вряд ли кому-то понравится, поэтому эти люди, как правило, любят одиночество.
- Семейные пары, в которых партнёры, даже если это любящие супруги, предпочитают иметь личное пространство, обозначают границы, практикуют временное уединение.
- Сложные, тяжёлые отношения. Уставший, измученный человек, неважно – мужчина или женщина, поневоле стремится к уединению, чтобы хоть на время уйти от реального кошмара.
- Бывает, что по воле судьбы человек должен вынужденно смириться с одиночеством, постепенно привыкает быть один и уже не хочет никаких перемен, опасаясь новых потерь. Ему хорошо и комфортно одному.
Нормальным людям, которые любят одиночество, даже не приходит в голову сожалеть и грустить о том, что у них дома не собираются шумные компании друзей со звуками громкой музыки.
Обычно они не сидят без дела, а заняты обдумыванием своих идей или интенсивным изучением чего-то нового (иностранного языка, например). Хорошо зная свой внутренний мир, они лучше понимают страхи и переживания других людей, сочувствуют им, часто проявляют эмпатию (сопереживание). Обычно таким людям свойственны сдержанность, уравновешенность, развитая творческая фантазия. Они реально оценивают происходящие события, легко регулируют свои эмоции, вежливы с окружающими.
Любители одиночества в жизни стараются выбрать профессию, связанную с умственной деятельностью. Это математики, изобретатели, философы, композиторы, писатели. Они обладают мощным интеллектуальным потенциалом, направлены на познание себя и получают полную гармонию только оказавшись наедине с самим собой. Абстрактный интеллект позволяет им справляться с архисложными понятиями, решать научные проблемы, создавать новые концепции, двигать прогресс.
Конечно, не все обычные люди, склонные к уединению, становятся выдающимися учёными. Но в современной действительности выбрать работу с минимальными контактами с окружением не составит труда. Это разработчики компьютерных программ, фрилансеры, библиотекари, работники лесного хозяйства и т.д.
Нормально ли это?
В психологии есть целое направление, сторонники которого утверждают, что проблемы одиночества вообще не существует. Ошибочно считать, что абсолютно все люди, которые периодически уединяются и всячески избегают общения, эгоисты и антисоциальные личности. У большинства из них нет и намёка на какое-либо психическое отклонение. Для обычного человека любить уединение вполне нормально. Есть экстраверты, максимально открытые и общительные, они обожают шумные компании, готовы к постоянным разговорам с кем угодно обо всём и ни о чём, для них одиночество «смерти подобно».
Есть интроверты, которым необходимы уединение и тишина. Вынужденное долгое пребывание среди других людей душевно истощает их, и одиночество для них — долгожданный отдых. В уединении их внутренний мир наполняется гармонией, мысли приходят в порядок, исчезает внутреннее напряжение. В одиночестве человек успокоится и будет снова готов к общению.
То и другое состояние — норма. Важно лишь не превратить свою жизнь в одиночество на постоянной основе. Нельзя полностью замыкаться в себе. Надо уметь радоваться жизни, обязательно находить время (дозированное по усмотрению самого человека) на общение с другими людьми (родственниками, знакомыми, коллегами), на создание романтических отношений, на совместный досуг с друзьями. А желанное время для уединения с привычным удалением от мирской суеты и любимыми размышлениями (к примеру, философские категории, смысл жизни, космос и Вселенная) всегда найдётся.
Следует оговориться, что речь идёт о психологически здоровых, нормальных личностях, но совершенно разных по психотипу, сформировавшемуся характеру, темпераменту, жизненным основаниям для одиночества. Невротическое восприятие жизненной позиции и связанные с этим патологические переживания одиночества, стремление к круглосуточной отстранённости от людей и холодность по отношению ко всем могут привести к серьёзным последствиям и непрерывному страданию, но это уже из области медицины.
Как комфортно жить?
Для умного, неординарного, самодостаточного человека уединение – абсолютно естественное, счастливое состояние. Оно помогает восстанавливать потраченные силы, избавляться от усталости, не допускать развития стрессовых проявлений. Ведь любить одиночество вовсе не означает оградиться от всех неприступной стеной. Человек живёт в социуме, и общение ему необходимо. А чтобы жилось хорошо и комфортно, люди хотят сами (а не по установившимся в обществе стереотипам) выбирать, когда, сколько и с кем им общаться и сколько времени быть в уединении.
Но тяга к одиночеству и длительные уединения меняют реальное восприятие мира. Человеку всё труднее сталкиваться с непредвиденными ситуациями и принимать решения, требующие интенсивных контактов с другими людьми. Для решения возникшей проблемы ему совсем не хочется выходить из своей «скорлупы», и он часто предпочитает ничего не делать.
Одиночество становится привычкой. Здравомыслящий человек адекватно оценит ситуацию и поймёт, что нужна коррекция поведения. В такой ситуации важно сосредоточиться на напряжённой умственной работе, получить ощутимый результат, почувствовать свою востребованность.
Психологи советуют не быть пассивными, проявлять инициативу, стараться больше общаться с теми, кто уже заслужил ваше доверие.
Оглянитесь вокруг, оцените окружающий мир, обратите внимание на интересных людей, не похожих на вас. Вскоре станет заметно, что ваше отношение и к самому себе, и к миру быстро меняется. Вы перестанете болезненно копаться в самом себе, научитесь позитивно смотреть на себя со стороны, преодолеете эгоцентризм, направите максимум внимания на других. Тогда любовь к уединению нисколько не помешает комфортной жизни, а время, проведённое наедине с собой, принесёт желанные минуты счастья и полного удовлетворения жизнью. Нормальная социальная активность, направленная не только на себя, но и на окружающих, не позволит жизни проходить мимо, а рядом с форматом «люблю одиночество» будет стоять заявление: «Я люблю тебя, жизнь!».
Источник: vplate.ru
Нет отношений, нет проблем: почему я люблю одиночество
Одиночество и уединение — это по сути своей разные вещи. Как пел Виктор Цой: «Я один, но это не значит, что я одинок». Когда ты учишься уединению, самосозерцанию и умению обходиться без компании, чтобы чувствовать себя комфортно, ты обретаешь свободу.
Уединение, а не одиночество делает меня счастливым. Оно заставляет меня чувствовать себя цельным и свободным.
Когда я научился жить в уединении, я стал чувствовать и осязать вещи, о которых не подозревал, что способен их чувствовать, в том числе такого погружения в глубины собственных мыслей у меня раньше никогда не было.
Иногда я почти счастлив, когда какие-то планы куда-то пойти отменяются, потому что мне не нужно будет общаться с людьми. И это при том, что все считают меня экстравертом и я отлично вливаюсь в любую компанию.
Но на выходных я лучше останусь один и буду писать статьи, чем гулять с друзьями. Единственная прогулка, которая меня вдохновляет — это прогулка в лесу с доберманом Лукасом. Лес может сказать тебе больше, чем тысячи людей.
Я не хочу тратить время на знакомство с кем-то, кто мне не интересен. Я счастливее сам по себе.
При этом я не исключаю идею любви и того, что ты её обязательно встретишь. Просто я уже прошёл этот этап и теперь хорошо понимаю, что искать любви не надо, если найдётся человек без которого мне станет пусто в моём уединении, то я это увижу и пойму моментально. А пока мне очень и очень хорошо одному.
Мне нравится быть влюбленным, я иногда позволяю себе это, но влюблённость быстро проходит от моего критического взгляда на этот мир и я возвращаюсь в свою каморку уединения.
Я люблю своих друзей, которые счастливы в отношениях. Я искренне рад за людей, которые действительно нашли свою вторую половинку.
Просто это не для меня. Во всяком случае, на данный момент.
У меня слишком много целей в жизни, а времени на их воплощение почти не осталось. Общение с женщиной и построение отношений на моём этапе жизни это просто растрата впустую самого драгоценного моего ресурса — времени.
Странно, что я прожил больше полувека, но так и не понял кто я. Я хочу путешествовать по миру и тратить время на поиск маленьких удаленных кафе, осмысление своей жизни и бытия человечества в целом и писательство.
Я хочу оставить свои варианты на отношения открытыми. Я не хочу пытаться заставить кого-то любить меня и самому искать какую-то подружку, потому, что таки принято. Любовь должна быть лёгкой и веселой; это должно быть лучшее чувство в мире.
Пока этот день не наступил, а может быть, он и не наступит никогда, я буду наслаждаться временем, которое у меня есть для себя. Я буду дорожить тем временем, когда мне нужно сидеть в тишине со своими мыслями и расти как личность, прежде чем я буду расти вместе с кем-то ещё.
А до тех пор я буду любить одиночество.
Серджио Серхейро/ автор статьи
Я занимаюсь исследованием человеческих отношений и имею большой опыт в этой сфере. Надеюсь, мои советы помогут вам справиться с жизненными и любовными трудностями.
Источник: duja.ru