У меня большая проблема! Я очень сильно люблю своего бывшего парня! Но он якобы встречается с моей подругой. Но до этого он со мной встречался, но моя подруга его любила, но потом он меня бросил ради её. Но с подругой я сейчас общаюсь хорошо! Мне очень больно видеть как они обнимаются и так далее.
Я очень сильно его люблю.
Уже около года. Я никак не могу его забыть. Я просто живу воспоминаниями о нём. Я ничего не хочу кроме него. Я просто иду по улице включаю песню, которая о нём напоминает и плачу. Я себя очень сильно добиваю, мучаю. Утром и днём до его нету дела, а вот вечером я рыдаю на взрыв. И так уже на протяжении нескольких месяцев. Я хочу всё отпустить. Отпустить его.
Я от всей души желаю ему счастья, но его всё равно люблю. спасает ещё то, что я его редко очень вижу. Может раз в два месяца, а то и реже. Но это всё равно не помогает. Бывают моменты, когда плевать на его, а бывают очень сильные обострения. Я пробовала уже удалять всё что с ним ввязано, но так ещё больнее.
❤️ ПОЧЕМУ МЕНЯ ТЯНЕТ К НЕМУ? ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ЕГО ЗАБЫТЬ? ❤️ Tarot Diamond Dream Таро Расклад
Я удаляла музыку, фотографии и т.д. Но потом опять всё вспоминала и опять включала эту музыку и от этого становилось ещё больнее. Я не могу понять. почему он выбрал её? Почему? Я живу надеждой, но я не знаю что это за надежда. Я не думаю о том, что мы будем вместе, я не думаю, что у нас будет семья, дом.
Но я просто знаю что всё будет хорошо. Да ещё и окружающая среда очень сильно давит на меня. Я даже не могу написать ему просто сообщение вк. потому что подруга прочитает его и сразу же начнёт расспрашивать на счёт него, или я его до сих пор люблю и т.д. Но я не могу ей признаться, что люблю его, так как она перестанет со мной общаться и я всё потеряю Все мои друзья пойдут за ней и я как всегда останусь сама. Я этого боюсь!
Автор вопроса: Каролина
Источник: psycabi.net
Не могу забыть бывшего: почему так происходит?
Одним из популярных запросов к психологу со стороны девушек является «не могу забыть бывшего». Чаще всего это банальные переживания по поводу расставания, ощущение одиночества, разочарование и сожаление из-за потраченного в пустую времени. Нередко возникает мысль о том, что никаких нормальных отношений не существует или девушка их просто не достойна. Тогда работа ведется над ресурсностью и самооценкой.
Здесь зона эмоционального комфорта и поддержка выводятся в приоритет, а человек очень скоро выходит из тревожного и апатичного состояния. Особых проблем не наблюдается. Другое дело когда переживания настолько сильные, что девушка буквально не находит себе места, а фрустрация достигает пика, перерастая в сталкинг. Или тоска возникает периодически на протяжении нескольких лет. Наблюдая подобное психологу приходится копать глубже и ворошить детство.
❤️ ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ ЕГО ЗАБЫТЬ? КАК ЕГО ЗАБЫТЬ? КАК ВСТРЕТИТЬ НОВУЮ ЛЮБОВЬ? Tarot Diamond Dream Таро
Решение проблемы по системе «от обратного»
В данном случае можно использовать методы, которые заключаются в определении идеала и постепенном сравнении его с фактическим объектом. Проще говоря выясняем как должно быть и затем смотрим как на самом деле. Это позволяет узнать где именно произошла «критическая ошибка» и что сломало всё вокруг себя.
Никаких идеальных отношений не существует, это миф. Но с точки зрения психологии существует коммуникация мужчины и женщины, с наименьшим риском конфликта. Проще говоря ваши потребности мы знать не можем, но как выглядит конструкция не допускающая нарушений в поведении индивида, выяснить довольно легко.
И так, ментально здоровые партнеры, не использующие инструменты компенсации и манипуляции, тоже нередко расходятся. Но во-первых делают это через диалог, а во вторых отсутствие больной привязанности позволяет избежать деструктивных реакций со стороны психики. Поговорили, поняли друг друга, поддержали спутника, мирно разошлись и остались на комфортной для обоих дистанции.
Проблемы начинаются когда кто-то неадекватно реагирует на случившееся или не может допустить разрыва, так как самооценка и самоценность крепко накрепко привязаны к спутнику. Тогда начинаются преследования разных форм, тяжелые переживания, мечты о возвращении бывшего, усилия направленные на сокращение дистанции, включая регулярное посещение его страничек в соцсетях. И у происходящего есть причины.
Причина первая
Внушение дочери чувства вины гарантированно обернется подобными проблемами. Когда ребенку говорят, что он чего-то лишается, потому что плохо себя ведёт, формируется ощущение, что во всех своих лишениях виноват он. Однако на деле это не так.
Например, дети бывают активны и ведут себя слишком опасно по вашему мнению. То за утюг дёрнут, то на окно залезут. В действительности вы хотите это прекратить по двум причинам — вы боитесь, это может обернуться травмами и увечьями для самого маленького скалолаза. Но признаваться в своих страхах не хочется, а объяснять что, почему и как, долго. Проще запереть ребенка где-нибудь или пригрозить запретом на мультики, если сейчас же не прекратит.
В результате девочка осталась без увлекательного занятия и восприняла это как ограничения связанные с тем, что она не оправдала ожиданий взрослого. Какая-то не такая. С ней что-то не так. И это лишь самый примитивный пример, объясняющий саму суть проблемы. Чем чаще дочь ощущает чувство вины, тем крепче будет её убеждение в том, что любая потеря связана с ней.
Во взрослой жизни уход партнера будет оценен с этой точки зрения. А психика запустит защитные реакции, чтобы избавиться от лавины негативно окрашенных эмоций. Я некрасивая, я вела себя плохо, я давала недостаточно эмоций, чувств и любви.
Я плохая, я сделала что-то не так, я виновата в расставании. Все эти мысли будут съедать человека изнутри, а единственный способ прекратить страдания — вернуть бывшего. Ведь это будет означать, что всё хорошо, она нормальная раз он рядом. Девушки сталкеры не гонятся за любовью как таковой, они пытаются спасти свою безнадежно рухнувшую самоценность.
Причина вторая
Ещё один печальный сценарий — отсутствие отца в жизни девочки. Многое зависит от того как это ей объяснила мама, но чаще всего возникает глубинное чувство предательства. Мужчина чего-то её лишил, бросил, обесценил, оставил. Эта психоэмоциональная травма уходит в подсознание и в результате девушка ищет гарантии. Партнер должен пообещать преданность, верность и безусловное присутствие.
Если она вступила в отношения, значит защитные барьеры спутнику удалось преодолеть. Как правило заслуживают и добиваются тревожные мужчины и будущие абьюзеры, но не реже так себя ведут и представители сильного пола в погоне за своими личными потребностями. Лапши на уши навешал, получил что хотел и «всего вам доброго».
Третий вариант — отношения действительно были нормальными, но в какой-то момент всё пошло не в ту сторону. Найти компромиссы не удалось и мужчина заявил о своём желании уйти. Как бы то ни было для девушки, которая строит коммуникацию на психоэмоциональной травме отсутствующего папы впадёт в сильнейшую фрустрацию.
Психика помнит чем для неё закончилось прошлое «предательство» мужчины и сталкиваться с этим второй раз совсем не хочет. Поэтому возникает такое острое желание вернуть спутника любой ценой. Уже не нужен лично он, девушке нужно доказательство того, что её никто не бросал.
Поэтому после возвращения она может уйти сама, а ещё чаще такие девчонки вылетают из отношений как пробка из бутылки при первом же конфликте. Хотят действовать на опережение. Есть и те, кто вообще избегает близости. От греха подальше.
Причина третья
Во многих семьях складывается «интересная» модель взаимоотношений, когда папа с дочкой оказались в коалиции против мамы. Вариантов тоже несколько. Первый — папа хороший, добрый и запомнился заботливым, но был подавлен мамой или вовсе «изгнан» ей из семьи. Так видит ребенок, не обязательно так было в реальности. Но суть прежняя, отец хороший, но мама его не уважала и обесценивала.
Хочется занять его сторону и быть рядом, чтобы не остаться со злой мамой наедине.
Второй — отец изменял матери и никогда не был с ней по-настоящему близок. А та лишь терпела, выражала недовольство, либо негативно высказывалась о тех женщинах, с которыми связывался муж. Мама сформировала у дочери два образа женщин — хорошая и святая она против всех остальных. Так как девочки интуитивно тянутся к отцам, а несчастная и озлобленная мама не выглядит привлекательной, дочь снова займёт позицию отца и выберет роль тех «плохих», но любимых папой.
А значит расставание с ним поставит её в позицию несчастной женщины. В будущем такие девушки держатся за мужчину и тяжело переживают расставание, потому что до последнего хотят оставаться в выгодном положении. Часто связываются с женатыми, очень много лет помнят бывших. Даже если не преследуют их, то как минимум никогда не забывают. Могут плакать и тосковать спустя много лет после разрыва.
При чём уйти могут и сами. Страх перед расставанием нередко провоцирует их на побег, чтобы не быть брошенными. Тревожно-избегающие бояться возможного насилия и как только оно померещится, исчезнут. Но потом начнутся эти страдания и в кабинете психолога они раз за разом будут повторять — я не могу забыть бывшего..
Вместо итога
Нездоровая привязанность всегда является результатом отыгрыша детских сценариев. В случае с девушками так происходит в абсолютном большинстве случаев. Происходящее может превратиться в кошмар, если бывший ушёл с обвинениями и обесцениванием. Игнор сильно усилит её тревожность и тогда мужчина может стать жертвой преследования. Нередки случаи, когда девушка доходит до угроз самоубийством, если он не вернётся.
Отказ от детских сценариев процесс не простой и кроется в сепарации, самоактуализации и самореализации. Отделение себя от окружающих выражается по-разному. Это и прощупывание личных границ и осознание зоны личной ответственности и работа над самоценностью, чтобы ваше состояние никак не зависело от других людей.
Волшебной таблетки снова нет, но заняться этим стоит, потому что кроме душевных страданий вы получите ещё одну проблему — перестанете быть интересными для ментально здоровых мужчин и продолжите привлекать в свою жизнь новые травмирующие отношения.
Читать по теме: Бывшие
Скопировать ссылку и отправить другу!
Владислав Кочерыжкин
Источник: besarte.ru
Почему я не могу ее забыть?
Ты думал, она станет женщиной твоей жизни: одна и навеки. Ты был готов быть преданным, хозяйственным мужем, держать ее под своим крылом, оберегая от опасностей. Но она оборвала эту нить, оставила внутри после себя раздирающее чувство незаконченности: как будто что-то отрубили, обрезали, забрали. Это кажется невозможным: забыть невыносимо, идти дальше — какая жизнь без нее?
А если бы… Ищу, ищу, ищу что-то, чтобы восстановить утраченную часть сердца и не нахожу. День за днем боль нагнетается внутри все больше. Забыть, отомстить или вернуть — ведь что-то делать все равно нужно… И в этом вопрос.
В голове постоянно всплывают картинки прошлого: вот она несправедливо назвала меня тираном. Меня! Самого заботливого и верного мужа! Разве она не чувствует, что со мной она может полностью быть в безопасности? Если что — любому ноги вырву, не задумываясь. Разве я заслужил такое отношение?
Может, у нее уже другой парень? Может, она завела себе нового? А ведь я все еще люблю…
С другой стороны, не отступают мысли о том, что это я что-то сделал не так, не вовремя, не успел. А вдруг, если бы…? Как отвлечься от мыслей о любимом человеке, если они постоянно лезут в голову? Как избавиться от этой тяжкой ноши?
В прошлое — за знанием, и только за ним
Невозможно забыть.Чувство безвыходности, знакомое не понаслышке, запирание в клетке собственного прошлого — это тяжелые страдания, которые усугубляются несправедливостью, исходящей от любимой женщины. Помочь в этой ситуации может только один способ, и он не будет похож на большинство советов психологов.
Чтобы избавиться от этого мрачного чувства незаконченности, нужно раскрыть его причины. Причины кроются глубоко в бессознательном, а пока проявляют себя лишь как вязкое, тягостное одиночество. Не каждый так переживает расставание с любимым человеком, а только некоторые…
Если ты хозяйственный, верный, честный и порядочный мужчина, высоко ценящий прямоту и чистоту во всем, в частности, в женской сексуальности, — то ты, скорее всего, обладаешь анальным вектором. Это один из векторов, формирующих человеческую психику, которую полностью раскрывает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Для основательной и немного ригидной психики обладателя анального вектора новое — всегда стресс. Таким людям сложно расстаться с привычным жизненным укладом. Тем более, им природой дана великолепная память и аналитическое мышление, в данном случае еще больше усугубляющие ситуацию.
Как забыть любимого человека
Людям с анальным вектором тяжелее всего прощаться с прошлым. Оно им кажется сочнее, лучше и намного интереснее, чем настоящее или будущее. Это касается и партнеров. «Раньше точно было лучше, — говорят они, — а мир вообще не понятно, куда катится».
Эта тяга к прошлому возникает не зря. Оно для них — ценность и приоритет, потому что видовая роль обладателей анального вектора — передача опыта и знаний прошлых поколений последующим. Такие люди очень любят учить, помогать, передавать опыт. Это для них особое удовольствие. Чтобы обладатели анального вектора могли с упоением копаться в прошлом, им дана тяга к нему.
При недостаточной реализации эта тяга может быть перенаправлена в свое частное прошлое, личную жизнь. Подмена понятий, скрытая от нас. А все, что доступно человеку от этой ошибки — это тягостное застревание в событиях минувших дней, в прошлых отношениях. В прошлом — не только счастливые моменты, но и обиды, чувство вины.
Разрыв — это всегда тяжело. Никто не говорит, что нужно отряхнуться и пойти дальше, как будто ничего не было. Разорвалась связь, ценная связь между двумя ранее родными людьми. Это действительно сложная ситуация. Страдания оправданы, но если они длятся долго и изнуряют своего «хозяина», нужно искать выход, жизнь проходит!
Уходя — уходи
Осознавая свои психические свойства, найдя корень страдания и невозможности двигаться вперед, у человека естественным образом меняется внутреннее ощущение и появляется ответ на вопрос, как забыть прошлые отношения. На смену бесконечных замкнутых кругов мыслей, уносящихся в прошлое, приходит ясность и чистота, желание созидать новое и долговечное, получать от жизни радость.
Чтобы осознать особенности своей психики, а также тех людей, из-за которых не можете продолжить полноценную жизнь, вы можете зарегистрироваться по ссылке на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Много людей уже получили свои бесценные результаты, изменили жизнь к лучшему.
«. Прошло 12 лет с нашей первой и год после последней встречи, и мне представился уникальный случай увидеться с ней на нейтральной территории. Однако теперь у меня был козырь в рукаве, а точнее, системное мышление в голове. Безусловно, я с нетерпением ждал встречи и ощущений, чтобы проверить на практике, изменилось ли мое отношение к ней после тренинга.
Надо сказать, я не ожидал такого. изменения произошли и просто невероятные. Очень приятно было общаться с ней без каких-то внутренних зажимов. Мы легко поболтали о всякой ерунде: о школьных временах, о том, кто с кем, кто где работает. Хоть встреча длилась недолго, у меня осталось крайне приятное ощущение, и я понял, что от зависимости не осталось и следа.
Очень тяжело чувствовать себя беспомощным перед своим психическим, когда ты не можешь ничего ему противопоставить, не понимаешь, почему действуешь так, а не иначе. Не понимаешь, почему голова думает одно, а ноги несут в совершенно противоположном направлении. Любовная зависимость легко может разрушить любые отношении. Что говорить, любая зависимость сопровождается тяжелыми состояниями. »
Автор Арина Семенова
Редактор Янина Буракова
Корректор Зифа Ахатова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Источник: kirssdiana.livejournal.com