Добрый день! Скажите я одна такая ненормальная или нет не могу долго общаться с людьми, учусь в институте, до этого училась в колледже, почти 24/7 с однокурсницами вместе, ушли на каникулы, многие хотят собрать где то, посидеть, а я просто не хочу, я очень от них устала, все раздражают, хочется побыть дома, в тишине и покое, отдохнуть от всех, а потом чувствую вину за это, ведь большинство хотят, а я как будто не от мира сего, ничего не могу с собой поделать, бесит прям.
Сегодня, 19:50
[3122297202]
Добавить в избранное
Ответить автору
Продолжить
Мудрость форума: Социальная жизнь
Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло
155 371 ответ
Отдаю ребенка отцу.
4 934 ответа
Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно
4 086 ответов
Хочу жить в патриархате!
4 047 ответов
Статус жены. Чем он всем так важен?
8 220 ответов
НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого 🙂
3 854 ответа
А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?
3 819 ответов
Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?
465 ответов
С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?
8 629 ответов
Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?
345 ответов
Последний — Сегодня, 21:53 Перейти
[2573445868]
Сегодня, 20:05
Ты просто такая, делай так как тебе комфортно) ты никому ничего не должна
[3445377721]
Сегодня, 20:08
Имеете право! В тусовках участвовать не обязаны!
[3154666491]
Сегодня, 20:10
Ну вот я думала раньше что я интроверт социофоб, а оказалось я просто была не на своем месте и не с теми
Живу здесь
Сегодня, 20:18
Интроверт .
Все с вами в порядке.
Часто здесь бываю
Сегодня, 20:37
Здесь бы разобраться от чего устаёте в людях, что раздражает? Может проблема в личных границах. Когда человек интроверт, его такие вопросы не парят, он просто не общается и без всякого чувства вины.
[3536246095]
Сегодня, 20:45
Это норма! нас таких много
[3536246095]
Сегодня, 20:46
Ну вот я думала раньше что я интроверт социофоб, а оказалось я просто была не на своем месте и не с теми
Сегодня, 21:06
Конечно нормально. Каникулы, отпуск, это то непродолжительное время, когда хочется сделать вещи, до которых руки весь год не доходили, пообщаться с теми на кого обычно времени не было, побыть наедине с собой в конце концов, ведь весь год на людях.
[2685112239]
Сегодня, 21:53
Все же язык этот образный, сначала представить, потом сказать. Бывает, что вообще не разбираю дактиль, кроме отдельных букв, жуют пальцами. Каша и кроссворд из трех согласных. Интересно, они сами хорошо понимают друг друга? Наверное, мне даже проще прочитать по губам, но и тут засада: не все чётко артикулируют. Че-то тяжко пока идёт.
Медленно. С напряжением. Больше бы общения ежедневного с хорошо знакомым человеком, и я бы вытянула быстро, но таких знакомых, готовых повозиться, у меня пока нет. Познакомьте с кем-нибудь
Похожие темы
Девушка которая верит в гадание и порчи. Общение с такими людьми
Сегодня, 10:52
85 ответов
Общаетесь ли вы с непрогрессивными людьми? Вас не раздражает?
06 мая 2017, 05:23
762 ответа
Общение с незнакомыми людьми
28 июля 2020, 21:48
Общение с неприятными людьми
25 февраля 2021, 17:20
12 ответов
Долго общаемся с парнем, но нет никакого развития в отношениях
19 июля 2022, 01:19
11 ответов
Ответить автору
Форум: Социальная жизнь
Новые темы за сутки:
На унитазе в позе орла
Коллега увидел как я писаю. Позорище.
19 ответов
Инстинкт Самосохранения
10 ответов
Возможна ли защита прав женщин вне феминизма?
19 ответов
В жизни не было ничего хорошего
20 ответов
Изврщенные представления о женственности и мужественности
Общение. не могу долго общаться с людьми
настоящее равенство
25 ответов
Важный вопрос. Могут ли минималисты быть коллекционерами?
Новые знакомства
Популярные темы за сутки:
зубная паста colgate в россии продается?
Неприязнь к вульгарно одетым девушкам это зависть или нет?
57 ответов
Мужчины умнее женщин?
40 ответов
Мужик алкаш
37 ответов
как решить ситуацию с соседским ребенком
35 ответов
Почему тут столько ненависти?
Наварила кашу на свою голову
30 ответов
Вижу возраст людей вплоть до года
26 ответов
настоящее равенство
25 ответов
Раздражают дети без подгузников
Следующая тема
Изврщенные представления о женственности и мужественности
Предыдущая тема
настоящее равенство
25 ответов
- Малыши
- Дети от 3 до 6 лет
- Дети от 7 до 12 лет
- Подростки
- Детское питание
- Здоровье и развитие
- Детские сады и школы
- Имена
- Детские пособия
- Время для себя
- Искусство
- Путешествия
- Праздники и подарки
- Проба пера
- Будем знакомы
- Форумчане о форумчанах
- Общение с модераторами
- Блог форума
- Развлекательный портал
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2023 ООО «Шкулев Медиа Холдинг»
Мобильная версия
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»
Главный редактор: Воронцева О. А.
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Источник: www.woman.ru
Проблема с социализацией. Устаю от общения с людьми
Мне 20. Я интроверт. У меня есть потребность получать внимание от окружающих и быть нужной. Но я быстро устаю от общения с людьми и меня это утомляет. Из-за этого не могу полноценно сближаться с людьми, а мне очень хочется дружить.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
07 июл. 2020
Добрый день, прочитайте пожалуйста условия консультации.
07 июл. 2020
1. К психологу никогда не обращалась по этому вопросу, но мне всегда очень хотелось решить проблему.
2. Проблема была всегда, с самого детства. Даже в характеристике из детского сада было написано, что я не контактный ребёнок (хотя в младшем возрасте я очень быстро заводила друзей). Осознанно стала замечать свою проблему только в 13 лет, когда поняла, что мне нужен круг друзей и стала работать над собой.
3. Не вижу объективных причин для своей проблемы, если это идёт с детства. У меня полноценная добрая семья, в которой все с заботой относятся друг к другу. Но я младший ребёнок и от второго брака (меня никогда этим не попрекали). И я вижу, что получаю условия для учебы/жизни лучше, чем мои брат с сестрой, но тем не менее, я буквально мучаюсь от своей замкнутости, а они свободно общаются с людьми.
Проблема однозначно не семье, а скорее в моей сущности.
4. Я начала работать над собой в 13 лет и через силу общалась с людьми, которыми хотела сделать своими друзьями. Я изображала доброжелательного, легкого и весёлого человека. Это работало и у меня действительно появились друзья, меня это радовало. Но всё это лицемерие отнимало у меня невероятно много энергии. В 15 лет у меня появились отношения с парнем, который тоже был интровертом.
В этот период я перестала скрывать, что я интроверт и почти сразу потеряла друзей. Бывшие друзья сказали, что парень меня изменил и я стала унылой, грустной, токсичной. На самом деле я просто стала собой.
Когда я делала из себя позитивного человека, мне нравилось, что окружающим легко общаться со мной. Но внутренне я была выжата как лимон, потому что вся энергия уходила на борьбу с внутренним интровертом.
Мне по сей день сложно заводить друзей (сейчас их практически нет), но я чувствую, что мне нужно внимание от окружающих. Одиночество гложет, но сил общаться с людьми нет.
Сейчас мне очень сложно смотреть людям в глаза, когда разговариваю с кем-нибудь, потому что чаще всего у меня унылый вид. И будучи в спокойном состоянии мне говорят, что у меня грустное лицо, это меня очень беспокоит. Взгляд почти всегда в пол, меня раздражает в себе такое проявляение слабохарактерности, но когда я смотрю в глаза людям, я чувствую, что мой взгляд наполнен злостью из-за борьбы с собой. У меня больше нет сил изображать позитивного человека.
От консультаций жду рекомендаций по работе над собой: стоит ли мне дальше бороться с «внутренним интровертом»? Или как избежать внутреннего истощения, когда я общаюсь с людьми?
07 июл. 2020
Алена, добрый день! Приятно с вами познакомиться.
Как я вижу вы довольно осознанный человек, много себя изучали и многое о себе знаете, это отлично и поможет в работе.
Вы много пишете об «интроверте», мне кажется вы немного не так толкуете это слово. Что для вас интроверт? Что он должен делать, как себя вести? Как ему нельзя себя вести?
Мне по сей день сложно заводить друзей (сейчас их практически нет), но я чувствую, что мне нужно внимание от окружающих. Одиночество гложет, но сил общаться с людьми нет.
Расскажите пожалуйся так же какое внимание вы бы хотели в идеале? Как бы оно проявлялось? От кого больше всего хотелось бы внимания?
Когда вы были в отношениях с молодым человеком, и были с ним самой собой — как вы себя чувствовали с ним? Как вообще себя ощущали?
07 июл. 2020
(изменено 07 июл. 2020)
В моем понимании, интроверт, это человек, который сосредоточен на своём внутреннем мире и ему трудно устанавливать контакты с окружающими людьми. На мой взгляд, эта характеристика соответствует моей личности.
Касаемо внимания, в идеале мне хочется притягивать к себе людей, а не только самой к ним тянуться. Я чувствую, что в определённый момент, когда чувствую эмоциональное истощение, я закрываюсь от них помимо своей воли. Мне хочется заинтересованности во мне от окружающих людей, в частности от своих друзей. Но я чувствую, что не даю себе открыться им.
В итоге те, кто не дожидаются пока я «оттаю», исчезают из моей жизни. Мне хочется быть достаточно интересным человеком, чтобы привлекать внимание к своим интересам, внутреннему миру. Но у меня часто возникает ощущение, что у меня нет ничего общего с людьми и со многими как будто не о чем разговаривать, кроме как о своих проблемах. Но мне не хочется все время рассказывать только о своих проблемах, так как я вижу и понимаю, что окружающих это утомляет.
В отношениях с молодым человеком я чувствовала себя дискомфортно. Он был энергетическим вампиром, навязывал свои убеждения. В отношениях с ним было много негатива. Эти отношения оставили отпечаток на моей жизни. Из-за него со мной перестала общаться лучшая подруга, которая была самым близким человеком за всю мою жизнь.
Я благодарна ей за то, что напоследок она открыла мне глаза, что эти отношения были токсичными для меня. Разрыв с этой подругой я переживала долго и болезненно. Прошло около 6 лет, но я до сих пор не нашла человека такого же близкого ко мне, какой была она.
08 июл. 2020
В моем понимании, интроверт, это человек, который сосредоточен на своём внутреннем мире и ему трудно устанавливать контакты с окружающими людьми. На мой взгляд, эта характеристика соответствует моей личности.
Алена, вы немного не так воспринимаете понятие интроверт. Интроверт действительно человек более погруженный в себя, однако устанавливать контакт и подобное — это коммуникативные навыки (навыки — это значит им можно научиться практикуясь, наподобие занятия спортом, только практика дет результат). Я например типичный интроверт, и мне не хватало навыков общения, я им обучилась и моя проблема отпала почти на все 100%.
Как вы думаете, у вас достаточно коммуникативных навыков? О чем вы думаете, когда устанавливаете контакт?
Касаемо внимания, в идеале мне хочется притягивать к себе людей, а не только самой к ним тянуться.
Может ли такое быть, что люди, видя, как вам трудно с ними общаться, сколько энергии вас это отнимает, отгораживаются от вас?
Но я чувствую, что не даю себе открыться им
Что может мешать вам открыться свои друзьям? Какое-то качество/мысль/убеждение?
Прошло около 6 лет, но я до сих пор не нашла человека такого же близкого ко мне, какой была она.
С возрастом, уже понятие дружбы меняется, потому сложнее найти такое как было раньше. Может быть вы слишком сильно «ищете», у вас есть какой-то шаблон, под который вы подбираете друзей, поэтому невыходит?
09 июл. 2020
Я уверена, что у меня недостаточно развиты коммуникативные навыки. Можете дать совет, как их развивать?
О чем вы думаете, когда устанавливаете контакт?
Прежде всего, я обращаю внимание на то, как человек расположен ко мне: насколько сначала он заинтересован во мне и потом оцениваю насколько я сама заинтересована в нем. Исходя из этого я выбираю себе формат общения: либо «поверхностный» с дежурными фразами, либо «близкий», если мы в какой-то степени являемся друзьями.
Может ли такое быть, что люди, видя, как вам трудно с ними общаться, сколько энергии вас это отнимает, отгораживаются от вас?
Я часто замечаю, что люди не столько сами отгораживаются (это скорее моя непроизвольная позиция), сколько теряются в общении со мной. Дело в том, что по натуре я больше наблюдательный и слушающий человек, благодаря чему другие люди позволяют себе выговариваться и поэтому люди со мной ведут больше монолог, чем диалог. Когда общение с человеком заходит в тупик, я вдруг замечаю, что не беру инициативу беседы в собственные руки, то есть, я говорю о себе, как правило, намного меньше.
Что может мешать вам открыться свои друзьям? Какое-то качество/мысль/убеждение?
Предполагаю, мне мешает мысль, что практически в любом коллективе я нахожусь среди «непопулярных» людей и не пользуюсь авторитетом. Я постоянно беспокоюсь о том, что я неинтересная и скучная, так как я занудно и в деталях рассказываю свои истории (замечаю, что люди быстро теряют интерес ко мне), хотя я очень стараюсь контролировать себя: говорить лаконично и выразительно. Меня раздражает моя речь: она торопливая, часто с оговорками и нечеткими словами, из-за чего окружающие часто меня не понимают и в результате я стесняюсь говорить вообще. Мне не хочется грузить своими бытовыми проблемами/мыслями друзей, потому что я вижу, как после таких бесед они уходят загруженными и утомленными, а мне не хочется оставлять после себя такое впечатление. Мне всегда хотелось петь/танцевать/веселиться вместе с друзьями, но меня постоянно беспокоит мысль, что я всё делаю неправильно, по сравнению с ними.
Может быть вы слишком сильно «ищете», у вас есть какой-то шаблон, под который вы подбираете друзей, поэтому невыходит?
Да, мне кажется, у меня есть шаблон. Я всегда понимала, почему именно мне было комфортно только с одним человеком. Я всё ищу человека хотя бы приблизительно открытого, близкого по интересам, тактичности, заинтересованности во мне и так далее. Но с возрастом мне становится только сложнее открываться новым людям+ уровень доверия постепенно снижается.
09 июл. 2020
Я уверена, что у меня недостаточно развиты коммуникативные навыки. Можете дать совет, как их развивать?
Алена, конечно! ПРАКТИКОВАТЬ. Это и будет написано во всех книгах. Без практика ничего не получится достичь, правда. Проверено на себе. ВОт несколько хороших книг
«Как разговаривать с кем угодно», Марк Роудз и «Как улучшить коммуникативные навыки», Алан Баркер.
Вашу проблему минимум на 50% решит развитие этих навыков. Представьте насколько легче станет жить? Остальные 50 или даже меньше процентов- это ваши внутренние установки и убеждения, с которыми тоже можно работать.
Прежде всего, я обращаю внимание на то, как человек расположен ко мне: насколько сначала он заинтересован во мне и потом оцениваю насколько я сама заинтересована в нем. Исходя из этого я выбираю себе формат общения: либо «поверхностный» с дежурными фразами, либо «близкий», если мы в какой-то степени являемся друзьями.
Очень хорошо, что вы это упомянули, может быть эта «оценка человека» уже забирает у вас энергию и вводит вас в неприятное состояние? Как думаете, было бы легче просто безоценочно принять факт, что рядом стоит человек, такой же как вы, не пытаться под него подстроиться? Ориентироваться в первую очередь на свои эмоции?
Когда общение с человеком заходит в тупик, я вдруг замечаю, что не беру инициативу беседы в собственные руки, то есть, я говорю о себе, как правило, намного меньше.
Вы как будто чувствуете ответственность за весь диалог из-за того, что вы меньше говорите? Почему именно вы ответственны, ведь суть диалога в приятном общении которое создают ДВОЕ, и ответственность 50 на50.
. Мне не хочется грузить своими бытовыми проблемами/мыслями друзей, потому что я вижу, как после таких бесед они уходят загруженными и утомленными,
Они вам это сказали?
Часто нам всего лишь это кажется. Можно сделать такую практику. После каждого разговора, когда вам кажется, что человеку не интересно, в конце разговора скажите ему » Я провожу одно исследование, поэтому хочу тебя спросить, только отвечай правду я не обижусь, это поможет моему исследованию. Что ты сейчас подумал о нашем разговоре? (или почему ты прервал наш разговор? И подобное).
Эта практика поможет разобраться что часто мы неправильно интерпретируем, понимаем то, что человек подразумевал. Например человек ушел, а мы думаем что ему было скучно, а насосом деле после прямого вопроса к нему, он сказал, что спешит на тренировку, а грустный потому что мама заболела, а мы уже наделали выводов. Мы ведь не умеем читать мысли? Мы должны спрашивать! Упражнение также поможет развить ваши коммуникативные навыки.
Я всё делаю неправильно, по сравнению с ними.
После отслеживания этой мысли сразу же думайте «а что есть правила? Книга правил о том, как вести себя с друзьями? Правильно для кого? Что значит правильно?
Да, мне кажется, у меня есть шаблон. Я всегда понимала, почему именно мне было комфортно только с одним человеком. Я всё ищу человека хотя бы приблизительно открытого, близкого по интересам, тактичности, заинтересованности во мне и так далее. Но с возрастом мне становится только сложнее открываться новым людям+ уровень доверия постепенно снижается.
Может быть вы и не находите потому что создал шаблон, который вам не подходит? И вы отсеиваете нужных вам людей, ориентируясь на устаревший или неподходящий вам шаблон? Попробуйте создать новый. А лучше продуйте общаться с каждым человеком, любым, хотяб как эксперимент, чтобы тренировать коммуникативные способности.
Алена, если количество символов закончилось, вы всегда можете нажать «продлить» и мы с вами продолжим беседу. Если же для вас на данном этапе многое стало ясно, нажмите пожалуйста «продлить» и там вы увидете корочку » завершить», буду очень рада отзыву о нашей с вами работе в бесплатной консультации.
Источник: psysovet.ru
7 признаков, что ты устала от людей
Мы можем обожать общение и при этом все равно время от времени чувствовать усталость от людей. Так происходит по разным причинам: от чрезмерного взаимодействия с окружающими до особенностей восприятия и характера. Однако, в любом случае такое выгорание не приносит пользы. Лучше заметить его как можно раньше, чтобы быстрее восстановиться. Вот как понять, что ты не просто расстроена, а нуждаешься в уединении.
1. Ты нервничаешь
Ты испытываешь нервозность как в присутствии людей, так и после общения с ними. Раздражать может все: от громкого звука приходящего сообщения до разговоров прохожих. Хочется заплакать или разразиться гневом после общения с близким человеком или коллегой, хотя в нем не было ничего обидного. Даже от неловкой ситуации, вроде разлитого стаканчика кофе, тебе кажется, что день безнадежно испорчен.
Так происходит из-за высвобождения гормона стресса кортизола, который стимулирует выделение большего количества глюкозы в мозг. Это делает любого человека нервным и раздражительным. Но с этим можно справиться, например, занявшись физическими упражнениями, расслабившись в тишине. Или можно приготовить блюдо из продуктов, которые повышают настроение.
2. Ты отменяешь все планы
Даже если общение обычно приносит тебе радость, в моменты усталости хочется оградить себя от людей. Поэтому ты отменяешь назначенные встречи и не планируешь дела на будущее. В этом нет ничего плохого — лучше отдохнуть и вернуться к социальному взаимодействию, чем делать это без настроения и через силу.
Тебе просто хочется побыть в одиночестве, подальше от людей. Кстати, здесь ты можешь найти идеи, как сделать это, если живешь не одна.
Также причиной желания оградить себя от людей и отменить планы являются нездоровые границы в общении с окружающими. Очень часто мы испытываем усталость, общаясь с токсичными людьми или когда слишком заботимся о других, забывая про собственные потребности.
3. Ты чувствуешь себя истощенной
Еще один признак, что ты устала от людей — ощущение морального или физического истощения. Ты можешь быть полна энергии с утра, но после беседы с подругой чувствуешь себя так, словно весь день выполняла физическую работу. В конце дня у тебя не остается сил ни на что, включая проявление эмоций и простые дела.
Также истощение нередко сопровождается физическими симптомами. Например, головной болью, напряжением, скованностью в шее и плечах, даже если раньше ты подобного не замечала.
4. Ты отключаешься от дел
Сложно сконцентрироваться, когда чувствуешь усталость. Поэтому мы склонны отключаться от привычных дел. В одну минуту ты заинтересована, даже участвуешь в разговоре, а в следующую полностью концентрируешься на себе и смотришь на часы.
Нас легко отвлекают от разговора любые вещи или мысли и мы забываем, что хотели сделать. Громкий фоновый шум или гудящий телефон мешают нам сосредоточиться и завершить начатое дело до конца. Мы можем замечтаться и проехать свою остановку, думать о каких-то глобальных вещах, игнорируя повседневные дела и насущные заботы. Или вовсе перестать мечтать из-за того, что сильно выгорели эмоционально.
5. Тебе сложно улыбаться
Когда мы испытываем моральное истощение, нам становится сложно улыбаться. Или это получается натянуто. Мы изображаем счастливое выражение лица или убеждаем себя в том, что все в порядке. Однако, чувствуем себя наоборот. Если ты часто взаимодействуешь с людьми, то сделай перерыв и дай себе отдохнуть.
6. Ты испытываешь оцепенение
Даже если ты эмоциональный, чуткий и открытый человек, при усталости от людей может наступить оцепенение. Ты не чувствуешь ничего, независимо от того, хорошие новости слышишь или плохие. Тебя не радуют успехи друга, как и не вызывает сочувствия и жалости беда знакомого. Ты просто смотришь на вещи, не пропуская их через себя и не испытывая эмоционального отклика на них.
7. Тебе сложно принимать решения
При усталости от людей становится трудно принимать решения. И это касается не только общения с ними. Ты можешь растеряться при выборе, что приготовить на ужин или какой сериал посмотреть вечером. Решения становятся трудными из-за общей истощенности и подавленности. Наш мозг настолько устал, что даже малейший выбор становится раздражающим.
О том, что делать, если устала принимать решения, можешь узнать из этого материала, а при усталости от людей помогут уединение и покой.
Источник: heroine.ru