Ежедневно наносить крем, регулярно делать маски для волос, ходить на йогу или расслабляющие массажи, правильно питаться… Все мы знаем, что предпринять, чтобы хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. Однако часто теория и практика расходятся. Почему же нам трудно ухаживать за собой?
Наша 37-летняя читательница Анна написала нам письмо, в котором призналась, что регулярно штудирует материалы об уходе за волосами и кожей в нашем и других журналах, однако никогда не следует их советам. «Понимаю, что это важно, но ленюсь даже сделать маску, не говоря уже о гимнастике для лица. Мне кажется, некоторые люди от природы умеют и любят заботиться о себе. Другим же этого не дано».
Почему многим женщинам так сложно тратить силы и время на ритуалы красоты?
«Есть два способа восприятия своего тела, — объясняет психоаналитик Жан-Давид Назьо. — Мы либо отождествляем себя с ним, считая, что «я — это мое тело», либо отделяем себя от него, считая тело наиболее ценным своим достоянием».
Почему женщины в США не ухаживают за собой?
В первом случае, воспринимая себя и свое тело как нечто единое, мы не в состоянии относиться к нему как к объекту заботы. Нам трудно ухаживать за собой. И только если мы осознаем, что обладаем телом («независимым субъектом, у которого есть власть продлить или прекратить нашу жизнь»), мы обращаемся с ним с тем почтением, которого оно по праву заслуживает.
Есть и другая версия. Клинический психолог и семейный психотерапевт Роберт Нойбургер считает, что забота о себе — способ не упасть в глазах знакомых. Если мы не чувствуем себя интересными и нужными, то просто забываем о внешнем виде.
«После развода я выглядела ужасно, потеряла интерес к жизни, — вспоминает 44-летняя Марина. — Только ради дочери взяла себя в руки: покрасила волосы, стала делать макияж. Я не хотела, чтобы она видела меня неухоженной».
Опыт прошлого
Именно влияние родителей закладывает наше доброжелательное и бережное или, наоборот, пренебрежительное отношение к себе. Наше самовосприятие формируют в раннем возрасте слова, поступки и взгляды взрослых. Если этот опыт был позитивным, возникает здоровое ощущение своего тела. В противном случае мы в сознательном возрасте начинаем выражать нелюбовь к себе разными способами: плохо питаемся, отказываемся от ухода и макияжа.
Многие испытывают чувство вины, когда тратят время на себя, ведь мать когда-то внушала, что девочка не должна долго вертеться перед зеркалом. Другие считают, что заботиться о себе — праздное и бессмысленное занятие, как опять же учили родители.
«Маски, йога, массажи. А работать когда?» — строго спрашивает 36-летняя Эвелина. Она сделала блестящую карьеру, но даже сейчас уделяет себе минимум внимания. «Я руковожу крупным предприятием, воспитываю двоих детей и не размениваюсь на чепуху. Родители всегда говорили, что трудолюбие и работа над собой — главное в жизни.
Пока мои подруги меняли прически и листали глянцевые журналы, я училась и шла к своей цели, особо не интересуясь модой и макияжем. Сегодня иногда жалею, что не умею делать укладку или пользоваться румянами. Впрочем, учиться этому слишком поздно».
О чем говорит нежелание следить за собой? (рассказывает Ева Ефремова)
Это эгоизм?
Многие ошибочно воспринимают заботу о себе как проявление эгоизма. И, к примеру, стыдятся потратить на маникюр деньги, на которые можно было бы сходить с ребенком в кино. Им трудно ухаживать за собой, неловко провести час в ванной вместо того, чтобы поиграть с детьми.
«У меня нет времени и денег!» — самое распространенное оправдание, чтобы не ухаживать за собой. Некоторым из нас заботиться о других легче, чем о себе. Чаще всего подобное самоотречение скопировано у матери или бабушки. Но подумайте, ведь оно передастся и вашим детям. Поэтому важно научиться осознавать и удовлетворять потребности своей кожи, волос и тела.
Тогда будет проще научить этому дочерей или сыновей и тем самым помочь им стать счастливей.
Прошли те времена, когда внимание к одежде и макияжу считалось признаком легкомыслия, а ученые дамы в фильмах ходили в бесформенных костюмах и со стародевичьими пучками на голове. Ухоженный вид — важная составляющая успеха. Так вы показываете, что умеете распределять время и успеваете все: работать, заниматься семьей, ходить на спорт и к косметологу. Первый шаг в деле заботы о себе, как и во всем, — самый мучительный и трудный.
Источник: www.psychologies.ru
Уход за внешностью: отсутствие желания следить за собой
Сейчас на просторах Интернета существует множество сайтов для женщин, каждый из них стремится помочь и сделать уход за собой задачей простой и не отнимающей много времени. Но можно встретить женщин, которые заняты семейными проблемами, или, напротив, у них нет семьи, но они не стремятся хорошо выглядеть. Так почему при таком количестве косметических средств по уходу за лицом и телом у некоторых представительниц прекрасного пола отсутствует желание уделить себе время и привести внешность в порядок?
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
Отсутствие ухода: причины и последствия
Подобная проблема касается не только женщин, но и мужчин, многие опускают руки, живут одним днем, перестают следить за состоянием волос, ногтей, одежды. Неопрятный вид не вызывает у них раздражения и негативных эмоций, все воспринимается как данность.
Долгие годы для советской женщины не создавали условия для полноценного ухода за внешностью, приходилось многое делать самостоятельно, и не все справлялись с этой трудной задачей. Маникюр, хорошая стрижка и салонные процедуры были доступны не всем.
И хотя времена поменялись, проблема не перестала быть актуальной, и многие женщины не выглядят согласно своему возрасту, а иногда и социальному статусу. Кто входит в эту категорию? Прежде всего, домохозяйки.
После веселой юности и беззаботных дней учебы наступает тяжелый период замужества, когда приходится продолжительное время проводить дома с детьми, а уход требуется и мужу, и малышам. У некоторых еще и большое хозяйство, дача или частный дом, тут уж не до маникюра. Все эти факторы настолько тесно переплетаются, упрекнуть женщину в том, что она не любит родных никак нельзя. Но по отношению к себе она недостаточно внимательна, ей не хватает времени, денег и тому подобное. Как не попасть в эту ловушку и стать не только хорошей хозяйкой, но и остаться красивой и привлекательной женщиной несмотря на возраст.
Если не следить за внешней оболочкой нарушается и внутренняя гармония. С течением времени женщина перестает ощущать себя желанной, у нее нет иных целей кроме дел по хозяйству. С этой ситуацией часто согласны родные, так как это очень удобно, и мало кто станет уговаривать домохозяйку начать чудесное превращение в красавицу. Это должен быть выбор самой женщины, а родные могут только подержать ее в этом начинании.
Для того чтобы понять, почему женщина не уделяет себе время, а уход сводится к минимуму, нужно проанализировать ситуацию, и найти причины происходящего. Зачастую мы забываем, что тело, как и душа, требуют заботы и внимания, ведь это одно целое.
Отсутствие стремления к красоте
Одной из причин может стать разочарование в жизни, женщина лишена душевных сил, у нее отсутствует мотивация для дальнейшего продвижения. Самое неприятное что неухоженность отражается и на здоровье, а психологический дискомфорт приводит к появлению болезней, что усугубляет ситуацию. Если вовремя заметить подобный настрой у близкого человека, или признаки упадка сил наблюдает у себя сама женщина, то справиться с ситуацией можно без труда. Но игнорировать такие проявления настроения не стоит, так как часто они развиваются, появляется депрессивное состояние. Тогда может помочь только квалифицированный врач.
Следующая причина — низкая самооценка. Отсутствие любви к самой себе приводит к тому, что красота воспринимается как что-то само собой разумеющееся, и прилагать усилия для совершенствования облика не стоит.
Такая женщина может мотивировать отказ от ухода за внешностью тем, что она и так красива, у нее аллергия на всю косметику, или нет времени и денег на такие глупости, как красота лица и тела. Отговорок может быть сотня, но все они имеют подоплеку. Если женщина ценит себя, то не выйдет на люди с невымытой головой, спутанными волосами и в халате. И не может быть причины того, что мы появляемся в таком виде в магазине, даже если его посещение продлится несколько минут.
Застенчивость часто заставляет женщину на подсознательном уровне избегать внимания со стороны окружающих. Но скромность не всегда является добродетелью на сто процентов. Зачастую окружающие воспринимают такую даму или девушку неправильно, и низкая самооценка заставляет людей относиться к ним недостаточно уважительно. Подобное притягивает подобное.
Семейные заботы не отменяют маникюр и прическу
Для многих женщин семья становится смыслом жизни, и во многих случаях они отодвигают личные интересы, откладывают на потом маникюр, стрижку, уход за лицом в виде масок и т.д. Нужды семьи оказываются в приоритете, и для родных это становится нормой. Как говорится, если вы экономите на себе, то все с удовольствием будут экономить на вас.
Дом тоже требует заботы и внимания, но и затрачивать на это всю энергию, не оставляя места для себя и своих потребностей в борьбе за красоту, недопустимо. Жизнь движется по кругу, невозможно добиться идеальной чистоты, всегда будет мусор, стирка и глажка. Но если подкорректировать приоритеты, то можно преуспеть во всех направлениях жизни, но остаться при этом женственной и привлекательной особой.
Потеря интереса к противоположному полу. Многих настигало разочарование в любви, и не все справились с этой эмоциональной проблемой. Женщина начинает сомневаться в своей привлекательности, боится новых отношений, замыкается в себе.
Да и замужние представительницы слабого пола зачастую не считают нужным тратить силы на красоту и уход за собой. Заблуждение, что замужество решает все проблемы, и отменяет закон привлекательности. Можно легко превратиться в обслугу и объект для реализации интимных желаний. Тогда и детям будет подаваться не тот пример, который стоило бы реализовать в их будущей жизни.
К сожалению, мало кто имеет свое мнение о той или иной тенденции в моде, а мужчины вообще стараются меньше касаться этой темы. Они предпочитают образ в целом и не вдаются в детали и склонны к определенным стереотипам. И если женщина не будет озвучивать ему свое мнение и не стремиться быть красивой, то мужчина будет придерживаться общепринятого, что вырабатывается на основании глянцевых журналов и киноиндустрии.
Воспитание детей в любви к красоте
Не поверите, как важно, чтобы ребёнок гордился своей мамой. Если его друзья будут позволять себе критиковать внешность родного человека, то это зачастую заканчивается или дракой, или душевной травмой. Дети растут, и воспоминания должны быть связаны не только с тем как мама печет пирожки, загружена работой и заботами о семье. Пусть женщина всегда остается самой желанной для близкого мужчины, любимой для родных людей и незаменимой для всей семьи.
Источник: medaboutme.ru
16 признаков, что ты не следишь за собой, и как это исправить
Привлекательность — это не небесный дар, а умение реализовать природные данные благодаря трудолюбию, доброте и интеллекту. Если ты замечаешь, что тебе трудно общаться с людьми, привлечь внимание понравившегося парня или же удержать рядом с тобой тех, кто тебе дорог, — значит, у тебя есть привычки и качества, от которых пора избавиться. Мы перечислили 16 признаков того, что ты плохо следишь за собой, и предложили быстрые решения, которые помогут стать лучше.
1. Ты не следишь за гигиеной
Быть чистюлей — благодетель, которой не стоит пренебрегать. Никто не говорит об одержимости чистотой, но люди, от которых доносится вовсе не французский запах, скорее отталкивают. Одежда может быть помятой, если это домашняя футболка, но не наряд, который ты надеваешь, когда выходишь в люди. Но личная гигиена не заканчивается на чистой голове и выстиранной одежде. Если у тебя есть проблемы с потоотделением или инфекция в интимных местах, это тоже даст о себе знать, если ты упустишь из виду надлежащее обращение с собой.
Что делать: Не забывать про ежедневный душ, косметику, стирку и обратиться к врачу, если это необходимо.
2. У тебя проблемы с зубами
Если ты любишь темные оттенки помады, то иметь чистые и ухоженные зубы — твоя обязанность, не говоря уже о пользе для здоровья. Никого не сокрушит улыбка, показывающая, что дантиста ты не видела очень давно.
Что делать: Помимо похода к зубному, существует масса средств, которые помогут с гигиеной полости рта. Если ты давно страдаешь оттого, что твои зубы не ровные, то пора подумать о брекетах.
3. Тебя не волнует внешний вид
Тебя может не волновать мировая политика, но, если ты не печешься о своем внешнем виде, ты потеряна для этого общества. Если ты сама не прикладываешь усилия к тому, чтобы быть привлекательной, почему люди должны считать тебя такой?
Что делать: Не пренебрегать тем, что внешность — важная составляющая твоего образа. Не следят за собой только ленивые девушки, а ведь красота спасет мир.
4. Ты давно не обновляла гардероб
Не обязательно носить платья от Prada и следить за трендами, но гардероб, от которого веет бабушкиным сундуком, производит не самое лучшее впечатление даже на любителей винтажа.
Что делать: Одежда не может служить вечно, так что, если заметила катышки на любимой футболке, ей самое время отправиться на помойку, а тебе — по магазинам.
5. Ты носишь не подходящую одежду
Стиль — это то, что исходит изнутри. Все стильные люди подходят к выбору одежды грамотно. Это может быть простой базовый гардероб, нейтральные цвета и даже дешевые вещи, но сидеть они должны по фигуре, иначе ты будешь выглядеть неряшливо, глупо или старше своих лет.
Что делать: Разберись с особенностями своей фигуры и прочитай полезные статьи с советами по подбору одежды, чтобы не бродить по магазинам бездумно.
6. Ты всегда в плохом настроении
Жизнь всех ставит на колени, но никому не нравятся нытики, которые не могут совладать со своими эмоциями. Негатив отталкивает от тебя людей еще больше, чем желтые зубы, так что пересмотри свое отношение к жизни, пока будешь ходить по магазинам.
Что делать: Разберись со своими проблемами и научись контролировать эмоции. Злись, ругайся и плачь там, где это не вызовет смущения, и старайся фокусироваться на хорошем вместо того, чтобы вечно переживать один и тот же неудачный день.
7. Ты упрямая
Защищать свою правду, зная, что ты права, — достойное качество, но далеко не все люди готовы раскрыть свои глотки, чтобы ты запихивала туда свое мнение. Если ты продолжаешь упрямиться, у людей складывается впечатление, что ты относишься к ним неуважительно. Соответственно, каши с тобой не сварить.
Что делать: Иногда лучше просто промолчать и уйти, а не доказывать, что ты знаешь лучше.
8. У тебя неудачная прическа
Этот принцип очень хорошо работает на парнях. Вспомни кого-нибудь из своих знакомых с нелепой прической и представь, как изменился бы его внешний вид, сходи он для разнообразия в барбершоп, а не в местную цирюльню. То же правило существует и для девушек. Нам проще оставаться естественными и привлекательными — достаточно распустить волосы и сделать пару движений плойкой. Красивые волосы — ключ к привлекательности, поэтому не стоит пренебрегать экспериментами и посещением парикмахера.
Что делать: Вдохновляйся идеями в интернете, пробуй новые стрижки каждые несколько месяцев, не оставляй волосы непрокрашенными и не забывай, что красивая прическа — это прежде всего здоровые волосы, увлажненные корни и подстриженные кончики.
9. У тебя плохое чувство юмора
Плохие шутки идут в копилку к прочей неосторожности, которую ты допускаешь в своем внешнем виде. Но даже если ты прекрасна во всех отношениях, отсутствие чувства юмора может подвести тебя в любой момент. Еще хуже, если ты о качестве своих панчлайнов даже и не подозреваешь.
Что делать: Здесь можно посоветовать только одно: тренируйся, повторяй за любимыми комиками и, если не уверена, что твоя шутка хорошо зайдет, лучше промолчи и кокетливо поправь волосы.
10. Ты слишком внимательна
Ты стремишься проявлять заботу даже там, где она не требуется. Обратная сторона хорошего качества тоже делает людей непривлекательными — просто потому, что никто не любит, когда его начинают контролировать.
Что делать: Если замечаешь за собой тоску за всех вокруг, тебе стоит расслабиться и подумать о себе.
11. Ты слишком громко говоришь
Мы не сомневаемся в том, что ты — отличный собеседник, но если ты говоришь очень громко, то можешь утомить своих собеседников. Это не отрицательная черта характера, а просто манера, которая всех раздражает. Если ты когда-нибудь замечала, как тебя бесит человек, который постоянно всех перекрикивает, то вряд ли станешь спорить.
Что делать: Понаблюдай за собой во время разговора, обрати внимание, на какой громкости говорят твои собеседники, а после просто убавь свою, но только естественно, а не так, словно у тебя в горле пересохло.
12. У тебя проблемная кожа
Проблемы с кожей — это несправедливо, особенно если ты привыкла следить за собой. Здесь не обойтись простым кремом или изящной улыбкой.
Что делать: Акне, сухость или жирность — это проблемы с обменом веществ и гормонами. Несмотря на то, что истинную красоту не испортить даже парой красных пятен на лице, обратить внимание на свое здоровье всё же стоит.
13. Ты высокомерна
Высокомерие не является доказательством здоровой самооценки, это черта нарциссов и людей, с воспитанием которые незнакомы даже по наслышке.
Что делать: Будь добра и деликатна даже с теми, кто тебе не нравится. Никого не привлекают люди, которые думают, что они лучше других, даже если это правда. Скромность — твоя вторая благодетель.
14. У тебя нет интересов
Нет скучнее человека, чем тот, кто ничем не интересуется. Тебе может быть трудно общаться с людьми, которые не разделяют твои специфические вкусы, но не иметь их в принципе — это дорога в никуда. От скучных людей бегут, потому что они навевают тоску и совершенно не способны дать ничего хорошего этому миру.
Что делать: Развивай свой кругозор, уйди со скучной работы, вспомни, что у тебя есть таланты, попробуй себя в чем-то новом, что раньше тебя пугало или останавливало. Также интересуйся тем, что делают другие люди.
15. Ты ленива
Девушки, которые рано встают и постоянно занимаются делами, считаются гораздо более привлекательными, чем те, которые весь день сидят в пижаме и не хотят ничего делать. Отдыхать полезно и весело, но нельзя забывать про то, что лень развращает и уничтожает потенциал, а это непривлекательно.
Что делать: Начать заниматься спортом, приобрести полезные привычки, гулять, видеться с друзьями, посещать культурные мероприятия или хотя бы просто поменять обстановку. Найди себе хобби или подумай, что ты можешь сделать на работе, что не только избавит тебя от лени, но еще и поможет в карьере. Сделай генеральную уборку, если всё, перечисленное выше, кажется слишком сложным для начала.
16. Ты не обращаешь внимания на советы
Одно дело замечать погрешности в своем внешнем виде и оставлять все как есть, а другое — не видеть проблему вовсе. Если даже твои близкие друзья намекают, что не мешало бы кое-что изменить в том, как ты выглядишь и ведешь себя, а ты игнорируешь, то рискуешь оттолкнуть от себя людей из-за неумения прислушаться к советам.
Что делать: Начни слушать близких людей. Реагировать на каждый комментарий в твой адрес — глупо и нездорово, но прислушиваться к мнению тех, кто любит тебя и желает добра — хороший способ начать меняться.
Источник: heroine.ru