Пляжный отдых — лучшее времяпровождение во время отдыха. И он также помогает нам поправить свое здоровье. Купание в море тонизирует, укрепляет мышцы и помогает сбросить вес. Но плавание — это не всегда безопасное занятие. По данным Всемирной организации здравоохранения, несоблюдение техники безопасности в воде — одна из самых распространенных причин несчастных случаев в мире.
Как защитить себя во время отдыха на пляже? Расскажем ниже о правилах безопасности, которые нужно обязательно соблюдать, находясь в воде.
Не ныряйте в воду в незнакомых местах
Не спешите нырять в воду, если вы купаетесь в незнакомом месте. Вы не знаете, какое дно у местного водоема и есть ли там опасные предметы, о которые вы можете случайно повредиться. Прозрачная вода — не всегда гарант безопасности. Из-за преломления солнечного света она может скрывать коряги, каменные выступы. Кроме того, вы не сможете правильно оценить глубину.
Посмотри это видео перед тем как ехать в Египет! 5 вещей которые нужно знать туристу о Египте
Если место, где вы решили нырнуть, окажется слишком мелким, вы рискуете получить тяжелые травмы.
Избегайте резких перепадов температуры
Как правило, люди обожают купаться в жаркую погоду. Но в некоторых водоемах вода всегда остается холодной. Поэтому старайтесь оберегать себя от резких перепадов температур. Например, если человек долго загорал, а потом решил прыгнуть с разбега в холодную воду, он может столкнуться с термодифференциальным обмороком. Из-за резкой смены температуры и эмоционального шока у него просто остановится сердце.
Кроме того, при жаре человек не сразу осознает последствия перегрева тела. Головная боль, тошнота и головокружение могут появится через 1-2 часа, например, когда вы будете купаться в воде.
Не устраивайте соревнования в воде
Плавание наперегонки или соревнования по задержке дыхания под водой могут показаться веселым времяпрепровождением. К сожалению, на практике они нередко заканчиваются несчастными случаями. Азарт стимулирует повышенную выработку адреналина, из-за чего человек не всегда может правильно оценить собственные возможности.
Во время плавания на перегонки вы можете заплыть за буйки, а при погружении в воду случайно наглотаться воды. Кроме того, помните, что нельзя держать других людей или хватать их за конечности. Человек может запаниковать и начать тонуть или же непреднамеренно ударить вас, пытаясь высвободиться.
Оцените дополнительные риски
Не все водоемы одинаково безопасны для купания. Всегда оценивайте дополнительные риски, даже если дно и берег подходят для плавания. В болотистых озерах и прудах вода обычно застаивается. Это способствует размножению вредных микроорганизмов и бактерий. Они также распространены в любых закрытых водоемах.
⛔️Перед тем как идти в ФИКС ПРАЙС посмотри это видео 💩Ужасные товары FIX PRICE🚫 Не покупай Это⚠️
Не купайтесь в них, если у вас нет информации о чистоте воды. В начале лета в местах массового купания обычно проводится забор жидкости на наличие микроорганизмов и инфекций. Всегда изучайте эту информацию перед отдыхом.
Если рядом с пляжем находятся рыбаки, следите, чтобы на поверхности воды не было сетей. Их можно распознать по небольшим буям. Не приближайтесь к ним, чтобы не запутаться и не пораниться об них.
Купаясь в реке, всегда помните про холодные течения, которые обычно встречаются на большой глубине. Из-за перепада температуры ваши ноги может свести судорога. Выплыть в таком состоянии на берег могут только опытные пловцы.
Выполните несколько упражнений, чтобы избежать мышечных судорог
Купаемся без слез!
К сожалению, так бывает, что родителям многих маленьких непосед одна лишь.мысль об очередном купании портит «настроение: опять предстоят капризы, уговоры, плач… Что же сделать для того, чтобы малыш отправлялся в ванную без страха?
Новорожденный
Лучше всего с самого рождения постараться купать ребеночка так, чтобы вода не воспринималась им как агрессивная среда. У новорожденного крохи всякие новые условия вызывают страх, ведь он еще недостаточно адаптировался в этом мире и не понимает, чего ему ожидать. Если родители не знают об этом, купание может стать источником постоянного стресса.
♦ Старайтесь купать ребенка до шести месяцев всегда сытого, иначе он будет нервничать и капризничать. Если малыш получает только грудное молоко, купать можно сразу же после недлинного кормления: мамино молоко очень хорошо усваивается, не оставляя тяжести в желудке и не создавая дискомфорта во время купания.
♦ В большую ванну класть кроху не стоит: оказавшись голеньким в большом неизвестном пространстве, ребенок чувствует беспокойство и незащищенность. Лучше всего подойдет небольшая ванночка, в которую помещается специальная подставка для купания.
Чтобы избавить кроху от страха перед водой, купание должно быть для него комфортным. В первый месяц жизни это означает возвращение к знакомым и приятным для малыша условиям. Специалисты по грудному вскармливанию и уходу за детьми рекомендуют хорошо известный нашим бабушкам способ: купание в пеленке.
В ванночку наливается вода температуры тела (около 37°С), куда в зависимости от температуры окружающего воздуха может потом подливаться или не подливаться горячая. Исходить надо из того, что в холодную погоду во время купания ребенку нужно согреться, а в летнюю жару малыш будет с удовольствием обмываться в едва теплой воде, температура которой 30-35°С. Итак, в ванночку с водой, на согревшуюся подставку для купания осторожно, без резких движений помещаете малыша в пеленке, концами которой обернуты его ручки и ножки.
Постарайтесь сделать так, чтобы вода не воспринималась малышом как агрессивная среда
Обстановка должна быть очень спокойной, можно приговаривать ласковые слова. Прямо на пеленку аккуратно подливайте или плескайте приготовленную теплую воду, поднимаясь от ножек все выше. Когда кроха оказывается в теплой среде, ощущая вокруг себя немного сковывающие его движения покровы, это напоминает ему благополучный внутриутробный период.
Потому дети во время такого купания иногда стараются повернуться на бочок и подтянуть ручки к лицу, подкладывая под щечку: одна из самых популярных эмбриональных поз. Непосредственно купают ребенка, поочередно разворачивая ножки и ручки, ополаскивая их водой и снова заворачивая; аккуратно промывают тельце и все складочки на нем. Использовать мыло необходимости нет: оно смывает естественную защитную пленку на теле крохи. Потребность в мыле возникает, когда ребенок начинает действительно пачкаться.
Длится купание обычно 15-20 минут. После этого аккуратно разверните пеленку и быстро перенесите малыша из ванночки в приготовленное полотенце и сразу к маме на руки. Почти всегда ребенок испытывает желание убедиться, что все в порядке, немного покормившись; будет лучше, если мама выполнит это желание прямо в ванной, много времени это не займет, а вот лишнего рева не будет. И только когда кроха окончательно обсохнет, можно обработать пупочную ранку, опрелости или повреждения на тельце (если они, конечно, есть) и уже после этого одеть и запеленать его.
♦ Если ребенок во время купания начинает плакать, постарайтесь успокоить его, не вынимая из воды. Но если малыш на все попытки развлечения отвечает плачем, лучше достать его, на каком бы этапе купание ни находилось, и передать для утешения маме. Заставлять ребенка терпеть дискомфорт — верный способ закрепить боязнь воды и недоверие к родителям: он не в состоянии понять, какие возвышенные идеи двигают родителями в причинении ему неудобств…
♦ Ребенка с сухой кожей нет необходимости купать каждый день, вполне достаточно через день-два.
♦ Что касается времени купания, понаблюдайте, как ведет себя кроха сразу после ванны,- если вскоре он надолго засыпает, его лучше купать на ночь, перед продолжительным ночным сном. А если после купания он бодрствует, лучше организовать ванну утром или после одного из дневных снов.
♦ Частота купаний может меняться в зависимости от обстоятельств. Если ребенок выглядит здоровым и находится в обычной для него обстановке, купаться лучше ежедневно. Купание вполне можно пропустить, если малыш плохо себя чувствует. В жарком климате (не только летом, но и, к примеру, в хорошо протопленной комнате с сухим воздухом) число купаний или хотя бы обмываний теплой водой, наоборот, может вырасти до нескольких раз в сутки, чтобы избежать опасного для таких крох перегрева.
Ребенок до года
Даже если родители прежде купали ребенка без учета детских особенностей и сейчас его трудно заманить на купание, ситуацию можно изменить.
♦ Малыши до года очень охотно и весело купаются в большой ванне вместе с одним из родителей (конечно, при условии, что тот здоров). Обычно родитель принимает ванну сам и, уже хорошо вымытым, начинает набирать теплую воду для крохи. Большинству детей очень нравится легкая и ароматная пенка для ванны.
Когда воды набирается достаточно много, другой родитель приносит малыша и опускает в ванну. Вместе с мамой или папой малыш легко и радостно осваивает пространство большой ванны, играет с водой и пенкой в игры без риска захлебнуться или упасть.
♦ Другой популярный вариант купания, начиная с возраста, когда ребенок пытается вставать, — покупка специального резинового коврика на присосках на дно ванны и купание под душем. Этот способ нравится не всем, но некоторые дети готовы часами сидеть или стоять в ванне, переливая воду из одной емкости в другую, и родители могут этим воспользоваться.
♦ Самое большое недовольство у детишек этого возраста вызывает льющаяся на голову вода. Первые несколько месяцев жизни вода, попадающая на родничок, вызывает особый дискомфорт. Да и в более позднем возрасте для ребенка это неожиданное и неприятное ощущение: дети не любят, когда вода заливается им в ушки, а многие еще и захлебываются, пытаясь в это время дышать носом. Помогает избавиться от этой проблемы либо использование специального козырька для купания, либо мытье головы в положении лежа на спинке на животе у родителя. Другой родитель быстро и очень аккуратно намыливает головку и поливает теплой водой, стараясь, чтобы она не попадала в нос и глаза.
Придумайте приятный ритуал для купаний, чтобы малыш ожидал их с радостью
Для выстраивания „купального ритуала», который делает мытье привычной частью жизни, можно пользоваться, например, народной потешкой: «Водичка-водичка, помой сыну (или дочке) личико, чтобы глазки блестели, чтобы щечки горели, чтоб смеялся роток и кусался зубок»
Называются все части тела, которые сейчас моются. Важно начинать ритуал мытья, когда малыш в хорошем настроении. Даже если ребенок не в духе, он может развеселиться, если папа или мама, крепко держа под мышки, несколько раз поднимают и опускают его в воду приятной температуры.
♦Если кроха плачет после купания, основной принцип остается тем же: лучше сначала накормить и успокоить малыша, а уж потом стараться одеть.
Малыш старше года
Очень часто детки в возрасте год-пол-тора, а иногда и постарше, сами предпочитают купаться в большой ванне — но совсем не так, как взрослые, а либо стоя, либо сидя в тазике или детской ванночке, поставленных в ванну. При этом малышам уже нравится играть во время купания с водой и игрушками.
♦ Не настаивайте особенно на купании „как большой», этот этап в любом случае придет до наступления двух лет. Просто в какой-то момент ребенок сам выберется из своего любимого тазика и усядется на дно ванны, а дальше уже все пойдет гладко.
Если ребенок уже привык к приятному и веселому купанию, то самостоятельный переход в большую ванну уже не вызывает проблем. Хотя, конечно, одному из родителей стоит оставаться в ванной, чтобы присматривать за веселящимся малышом.
Дождитесь момента, когда ваш ребенок самостоятельно захочет перейти в большую ванну
Но вот если кроха испытывает недоверие к ванне, на помощь должны прийти детские игры.
♦ Сходите вместе за покупками, чтобы подобрать вместе с малышом веселую детскую мочалку, которая ему понравится, и специальные игрушки для купания. Например, большой успех у детей имеют фигурки, которые прилипают к стенкам ванны, и незамысловатые плавающие игрушки с моторчиком.
♦ При покупке шампуня и пенки для ванны тоже можно советоваться с ребенком, спрашивая его о предпочтениях. „Смотри, вот этот шампунь специально для мальчиков, на нем нарисован герой из мультика — хочешь купим?» „А эта пенка так вкусно пахнет малинкой, от нее будут красивые и ароматные пузыри…» Даже мыло лучше выбирать в виде фигурок зверей.
♦ Если малыш отказывается идти в уже приготовленную ванну, можно разыграть сценку, говоря от имени одной из его любимых игрушек, которая „испачкалась и собралась мыться». Дети с интересом включаются в игру, когда любимая машинка или куколка „просит ее помыть». После ванны та же машинка или куколка обязательно должна сказать, как ей приятно быть чистенькой и как она мечтает, чтобы потом с ней еще так поиграли.
♦ Если проблема мытья головы по-прежнему актуальна, то вплоть до времени, когда ребенка уже можно уговорить наклонить головку назад и держать ее так, родителей выручает именно козырек для купания.
♦ Главное — сами всегда сохраняйте хорошее настроение! Если малыш видит, что родители перед его купанием нервничают, согласитесь, трудно ожидать от него энтузиазма.
Травы для купания
Травами пользоваться необязательно, особенно в первые дни после рождения, когда кожа малыша крайне чувствительна. Но со временем можно добавлять в воду самостоятельно приготовленные отвары трав либо специальные детские соли для ванн (внимательно читайте этикетку, убедитесь, что в них используются только натуральные эфирные масла или экстракты трав, а не синтетические аллергены). Теперь о действии некоторых распространенных трав. Дезинфицируют и очищают кожу кора дуба, ромашка, чистотел, календула; смягчают — череда, ромашка, шалфей, крапива; успокаивают — лаванда, мята, шишки хмеля, пустырник.
Источник: www.baby.ru
Зачем наши предки купались ночью в росе и как это делать правильно
Обычай купаться в росе уходит корнями в далекое языческое прошлое, при этом оставаясь распространенной практикой и в двадцать первом веке. «Живая вода» из русских сказок – оживляющая, возвращающая силы – не просто часть русского фольклора, в ее волшебные и защитные свойства верили многие народы, а доступна она бывала перед рассветом в некоторые весенние и летние дни.
Начало лета и Егорий Вешний
Капельки росы содержат, по утверждениям знатоков, целебные вещества
Утренняя роса – популярное во все времена средство оздоровления и омоложения. Она представляет собой символ раннего утра, свежести и бодрости, выполняя функции полезных водных процедур. Росой умываются, по ней ходят босыми ногами, в ней даже купаются – как и много веков назад, когда это все было не просто модным и приятным развлечением, но и частью представлений наших предков об устройстве мира.
Ритуалы, связанные с купанием в утренней росе, когда-то давно были направлены не только на укрепление здоровья, тем более, здоровья в привычном сейчас понимании слова. Главное назначение обрядов в первую очередь было связано с попыткой «договориться» с силами природы – о хорошем урожае, о благополучии селения, о защите скота от болезней и падежа – и о счастливом устройстве собственной жизни.
В. Прушковский. Встреча утренней зари
Роса – это капли воды, которые выступают на растениях в ночное время, из-за понижения температуры. Она неизменный спутник начала летнего дня, восхода солнца. Солнце же в культуре любого народа – объект поклонения и обожествления. Все обряды, связанные с росой, проводились до рассвета, когда она была еще « непочатой ».
Особое значение славяне уделяли ритуалам Юрьева дня, или Егория Вешнего – праздника, наступавшего 23 апреля по старому стилю (6 мая – по новому). Именно так – Юрий или Егорий – в народной традиции называли святого Георгия Победоносца. Егорий Вешний открывал летний период, «теплую» часть года, в этот день просили о плодородии и изобилии.
Проводили обряды, связанные с первым выгоном скота. Согласно материалам этнографов, на Руси этот день становился своего рода «профессиональным» праздником пастухов. Помимо выпаса, собирали лечебные травы, разводили костры, проводили обряды на урожай – и купались в егорьевской, или юрьевской, росе.
Егория Вешнего отмечали в день святого Георгия Победоносца
« Юрий отмыкает землю, выпускает росу », « Юрьева роса от семи недугов » — в силу влаги, которую давала земля, верили как в силу самого солнца. Да и земля считалась не просто одной из четырех стихий, но и живым существом – ей поклонялись, ее воспевали, существовала даже традиция исповеди земле – без участия священника.
Соприкосновение же с первой росой – на Юрьев день – считалось магическим, чудодейственным. « Будь здоров, как Юрьева роса » — желали друг другу. Росу собирали впрок – для этого использовали чистую льняную скатерть, тщательно высушивали ее накануне на солнце, а ранним утром проводили по росистым травам и отжимали влагу в глиняные емкости. Собранную росу использовали как лекарство – считалось, что она избавляет от многих хворей.
Летнее купание в росе и Иванов день
И. Крамской. Русалки
Купание в росе считалось «чистым», потому что вода, которой омывались славяне, была «небесной», в отличие от той, которой были наполнены реки, озера и прочие водоемы – там, по поверьям, жила разная нечисть, которую опасались. Лишь на короткое время русалки и водяные покидали свои привычные места обитания и теряли возможность вредить купальщикам – начиная с праздника Ивана Купалы и до Ильина дня. Впрочем, купание в росе в эти летние недели продолжалось, ритуал приобретал еще большую ценность и значение.
А вот 25 мая (7 июня по новому стилю), когда наступал Иван Медвяные росы, все обстояло по-другому. Роса в этот период становилась сладкой, с медовым привкусом – отсюда и название. Считалось, что она вредит и растениям, и людям, а на скотину наводит мор. В день 25 мая отмечали церковный праздник обретения главы Иоанна Предтечи.
И. Соколов. Ночь на Ивана Купалу
Без купания в росе не обходился главный славянский праздник лета – Иван Купала. Его отмечали 24 июня (7 июля по новому стилю). По церковному календарю на этот день приходится праздник Рождества Иоанна Предтечи.
Точнее же, начало обрядов и гуляний приходилось на предшествующий Ивану Купале день – накануне праздновали Аграфену Купальницу. Из стихотворения Есенина — » Матушка в купальницу по лесу ходила, Босая с подтыками по росе бродила » — пройтись по росе босиком следовало женщинам, уже побывавшим замужем.
Г. Семирадский. Ночь на Ивана Купалу
На Аграфену можно было начинать купаться – нечисть, по поверьям, исчезала из водоемов, да и вода становилась достаточно теплой. Обрядов и ритуалов в ночь с 23 на 24 июня приходилось множество: и хороводы вокруг костра (огонь для него часто добывали древним способом – трением), и прыжки через него, и поиски цветка папоротника, и катание по росе. Девушки окунались в росу, чтобы « парни гонялись », умывали ею лицо и руки, чтобы быть кожа была чистой и долго не старилась.
29 июня (12 июля) отмечали Петров день – конец купальских обрядов. Вместе с Ивановым днем этот праздник был посвящен расцвету сил природы и плодородию.
Былина об Илье Муромце прямо указывала на волшебные свойства росы:
« Ты ведь пой-косе своего жеребеночка,
Ты ведь пой его да на реке Муравенке,
Ай кататьсе давай ты ему в трех росах,
Как бы в трех его росах: да во первой росе,
Во первой росе катай все во Иванскою,
Во второй росе катай ты во Петровскою,
Во третей росе катай коня в Ильинскою;
Ты давай ему кататься в зеленых лугах, —
Тебе будет ведь конь-то служить правдой-верою;
Побеждать-то будешь на коне, все бить многих богатырей »
В. Васнецов. Богатырский скок. Третий раз коней купали в росе на Ильин день – 20 июля (2 августа)
«Живая вода»?
Как и другие языческие ритуалы, обряды с купанием и умыванием росой знакомы не только славянам. Утренней живой воде поклонялись и другие племена и народы — западные славяне, жители других европейских земель – предки современных австрийцев, испанцев, французов, скандинавов. Росу собирали и использовали восточные целители По всей видимости, все индоевропейские народы были знакомы с обрядом купания в росе и умывания росой.
В том числе и на эти верования опирались христианские проповедники, разъясняя язычникам-славянам суть новой веры. Омовение «небесной влагой» — росой – было сродни обряду крещения святой водой. Да и для Иудеи, с ее пустынями, роса была спасением и благословенным источником влаги – за ночь выпадало такое количество живительной влаги, что заменяло собой дождь, редкий в тех краях. Даже Ветхий Завет содержит описания чудес, связанных с росой.
Г. Мясоедов. В поле
Достаточно скудное количество зафиксированных обрядов с купанием в росе связано, скорее всего, с тем, что ритуалы, которыми славился тот же Иван Купала, церковью резко осуждались – правда, несмотря на это, упрямо поддерживались в народе. «Плескание и плясание», а затем «прельщение и падение» — так описывали происходящее церковники, и это в целом соответствовало действительности – тема плодородия порождала действительно противоречащие христианской морали последствия. Правда, только с позиций священнослужителей – для простого люда смешение языческих верований и православного вероисповедания носило абсолютно естественный характер и не нуждалось в каких-либо запретах и ограничениях.
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
Источник: kulturologia.ru