После каждой ссоры вы обещаете себе и друг другу мирно решать все вопросы, но потом снова разгораются конфликты? Тогда эта статья для вас. Эксперт в области отношений объясняет, как складываются сценарии домашних «войн» и, главное, как менять сценарии общения к лучшему.
Люди — социальные существа. Нам важен близкий контакт с любимым человеком. И конечно, никто не вступает в отношения для того, чтобы ругаться, портить друг другу нервы и спорить по каждому поводу. Но бывает так, что люди, которые когда-то сошлись на почве любви и страсти, становятся друг другу злобными соседями, а не возлюбленными.
Рассмотрим пять дорог, которые ведут пару к этому состоянию, и узнаем, как проложить новые тропы к близким отношениям.
Первая дорога. Партнер не соответствует вашим ожиданиям
Мы приходим в отношения с «картинками» и образами, которые берем из семьи, из общения с подругами, из фильмов вроде «Красотки». Мы придумываем, каким должен быть наш партнер. В самих картинках ничего плохого нет, но проблемы возникают, если фантазии и жизнь не совпадают. Когда партнер другой, реальный, не принц и не герой, а живой человек.
Постоянно ругаемся с парнем – Данила Деличев
Как миновать эту дорогу?
- Перестать убегать от реальности. Признать факты, например: «Да, мой муж не амбициозен и довольствуется средним доходом» или «Да, моя жена не любит готовить».
- Научиться конструктивной подаче вместо нападок и обвинений. Не «Ты плохой муж», а «Я была бы рада, если бы меня иногда ждал на столе горячий завтрак, это для меня означало бы заботу с твоей стороны».
- Вместе обсудить, возможно ли меняться в желаемом направлении. И если возможно, то научиться поддерживать друг друга в этих изменениях. Делитесь тем, как это важно для вас, как это воодушевляет и дает силы.
- Если изменения невозможны, принять все как есть или решить, что делать дальше. Опирайтесь на то, что партнер вам дает, а не на то, чего он не дает. Но если это критично, спросите себя: «Что я буду с этим делать?»
Вторая дорога. В ваших отношениях нет поддержки
Например, жена пришла домой расстроенная и рассказала о конфликте на работе, а муж не поддержал ее: «А чего ты хотела? Сама виновата!» Но поддержка нужна обоим в паре. Мы не способны быть сильными 100% времени, иногда нужна помощь другого человека. мы чувствуем себя в безопасности, когда рядом с партнером можем зализать свои раны.
Как миновать эту дорогу?
- Дать другому и себе «право на дефицит». Важно увидеть в своем партнере, когда ему плохо, просто человека — живого, грустного, слабого. И стать ему опорой в этот момент.
- Конструктивно озвучивать запрос о поддержке: «Пожалуйста, поддержи меня!» Если вам нужна помощь, попросите о ней — мы не должны и не можем читать мысли друг друга.
- Выяснить друг у друга, в чем выражается поддержка для каждого. Для кого-то это чай с малиной и ужин, для кого-то — возможность поговорить, выполнить что-то по дому или сделать массаж. Перебирайте варианты методом эксперимента.
Третья дорога. Вы хотите разного
Он хочет детей, она не хочет. Он хочет секса ночью, она утром. Он хочет мотоцикл, она — новую квартиру. Наши интересы иногда противоречат друг другу — это естественно. Мы разные!
Люди часто этого пугаются: «Если мы не хотим одного и того же — нам не по пути, мы не подходим друг другу!» Но само по себе столкновение интересов не делает нас врагами. А вот то, как мы решаем конфликт интересов, либо сближает, либо разъединяет пару.
Как миновать эту дорогу?
- Отказаться от стремления победить. Да и вообще — откажитесь от войны в отношениях, от желания доказать, «прогнуть», переубедить. Вы не на поле боя, вы — самые близкие друг другу люди.
- Будьте готовы услышать другого человека. Например, почему он не хочет появления ребенка в семье? Чего боится?
- Жизнь вашей пары — ваша общая задача. Вы оба хотите быть счастливыми. И необходимо разделить зоны ответственности, наладить баланс между «брать» и «давать». Вы вкладываете свое, партнер свое.
Необходимо прояснять и договариваться, находить тот баланс, который подойдет именно для вашей пары. Например, в традиционной семье: «Если на тебе — зарабатывание денег, то я буду обеспечивать уют».
Четвертая дорога. Вы постоянно спорите об одном и том же
В паре есть ресурсные зоны — общие интересы, любовь, дом. И несколько болевых точек, которые вызывают споры: деньги, секс или, к примеру, гомеопатия. Когда удается на них не наступать, все в порядке. Но пока вы не говорим на эти темы, копится напряжение, из-за которого когда-нибудь будет «взрыв». То, что люди не обсуждают и замалчивают, прорастает вглубь отношений, усиливается и становится токсичным.
Как миновать эту дорогу?
- Сказать о том, что не нравится. И предложить свой вариант, как можно по-другому решить эту ситуацию.
- Слушать другого человека. Это значит: не перебивать, не переубеждать, не спорить. Слушать и пытаться понять его картину мира, встать на его место. Это сложно, но нужно тренироваться.
- Вместе учиться разговаривать. Невозможно построить счастливую семейную жизнь молча. Создайте безопасную атмосферу для диалога и исключите нападения и истерики. Скажите, что разговоры критически необходимы для вас. Так же как секс, приготовление еды или оплата квартиры.
Пятая дорога. Кажется, любовь прошла
Любовь — свободное чувство. Им сложно управлять. С ним невозможно договориться. Очень страшно задать себе вопрос после 10-20 лет совместной жизни: «Если у нас нет любви, почему мы вместе?» Но если любовь есть и она взаимна, то она может стать отличным помощником в борьбе со сложностями.
Как миновать эту дорогу?
- Помнить: вы равноценны. Ваше мнение и мнение партнера одинаково весомы. Ваши потребности важны ровно так же, как потребности партнера.
- Вы имеете право быть собой в ваших отношениях. Уважать — значит принять право другого человека быть таким, какой он есть. Быть собой — это значит испытывать свои чувства, а не ориентироваться на чувства партнера. Видеть мир по-другому, думать по-другому, хотеть своего. Именно при этом условии возникает близость — самое важное качество партнерских отношений: «Я могу быть с тобой такой, какая есть».
- Ваши отношения должны быть свободны от насилия — физического и психологического. «Я отдельный свободный человек, и со мной можно быть и обращаться только по любви. И с тобой можно поступать точно так же».
Отношения — это труд. И если вы оба работаете над ними, это помогает вам сближаться и проходить любые препятствия на пути к счастью. При одном условии — если этого хотите вы оба.
Источник: www.psychologies.ru
Постоянно ругаемся с парнем: что делать
Почему в паре постоянно возникают ссоры. Как изменить тактику общения и научиться находить общий язык.
Содержание:
- Причины постоянных конфликтов в паре
- Семейный сценарий
- Непроработанные обиды
- Нереалистичные требования
- Неумение находить компромисс
- Желание доказать свою правоту
- Как перестать ссориться
- Видео
Если девушка замечает, что они с парнем постоянно ругаются, это повод задуматься над причинами конфликтов. Не бывает отношений без ссор, но если их слишком много и негативных переживаний становится больше, то для любви не остается места. Почему так происходит и можно ли это изменить?
Причины постоянных конфликтов в паре
Частые ссоры – это одна из основных причин, почему мужчины бросают женщин. Чтобы наладить отношения и избежать разрыва, важно разобраться в причинах, которые мешают вам добиться взаимопонимания. Их может быть несколько.
Семейный сценарий
Задумайтесь над отношениями, которые были у ваших родителей. Похожи ли они на ваши? Порой причина того, что девушка постоянно ссорится с парнем, – это повторение модели общения ее матери и отца. Ссоры, претензии, скандалы могут казаться единственным способом донести свои мысли и чувства.
Непроработанные обиды
Если в паре случился серьезный конфликт или кто-то из партнеров долгое время подавлял свое недовольство отношениями, это приводит к раздражению по каждой мелочи. Игнорирование чувств может привести к тому, что женщина начинает постоянно ругаться с мужчиной. Чтобы это изменить, нужно найти способ избавиться от обид.
Нереалистичные требования
Со стороны претензии могут казаться обоснованными. Например, девушка не видит ничего предосудительного в том, что мужчина должен мыть за собой посуду. Это требование не кажется слишком завышенным в ее понимании, ведь в ее семье это было в порядке вещей.
А в семье мужчины было другое распределение обязанностей, поэтому, повзрослев, он предъявляет другие требования. Несовпадение ожиданий – одна из частых причин, почему мужчины и женщины ругаются.
Неумение находить компромисс
Простое объяснение ссорам – пара не может найти общий язык, потому что партнеры не обладают для этого достаточными навыками:
- не умеют доносить свои чувства и желания;
- не признают право другого человека на свое мнение;
- не контролируют свои эмоции;
- не способны услышать точку зрения партнера;
- не готовы признать свою вину.
Это приводит к постоянным ссорам с парнем или девушкой, потому что отношения требуют усилий, энергии и времени. Их нужно выстраивать так, чтобы оба человека чувствовали себя счастливыми, могли реализовывать свои потребности.
Желание доказать свою правоту
Это естественная потребность людей. Во время конфликта они концентрируют внимание на своих претензиях, позиции, хотят выиграть в споре. Но совсем не пытаются понять, что скрывается за словами и поступками собеседника. Почему он настаивает на своем? Чего хочет на самом деле? Почему для него это так важно?
Все эти вопросы остаются без ответа.
Есть много других причин частых конфликтов, ведь каждая пара – это целый неповторимый мир, со своей историей и внутренними противоречиями.
Как перестать ссориться
Пара ругается, поскольку оба партнера пытаются добиться желаемого, но не находят другого способа, кроме как скандалить и повышать голос. В попытках победить и доказать свою правоту они всё меньше понимают друг друга.
Чтобы это исправить, важно сменить тактику общения:
- откажитесь от претензий и критики – они вызывают у партнера чувство сопротивления и протеста;
- научитесь говорить о своих чувствах – не оценивайте его действия, а доносите свои переживания по этому поводу;
- не требуйте, а помогайте понять – перестаньте говорить мужчине, как он должен поступить, а начните говорить, что вы чувствуете, когда он поступает иначе;
- ставьте себя на место партнера – в конфликтной ситуации сделайте паузу и попытайтесь посмотреть на нее глазами мужчины, понять его мотивы, желания и страхи;
- не обобщайте – откажитесь от слов «всегда», «постоянно», «каждый раз», во время ссоры обсуждайте только конкретную причину, забыв о прошлых обидах.
Если вы постоянно ругаетесь с парнем, эти простые приемы помогут вам лучше понять друг друга. Однако частые ссоры – это сигнал, что-то идет не так. Важно не только найти общий язык в конкретном вопросе, но и понять истинную причину участившихся конфликтов. Для этого я приглашаю вас на курс «Трансформация отношений» в Академию осознанного мышления. Пройдя обучение, вы сможете разобраться, что происходит в вашей паре, научитесь общаться без ссор, обретете доверие и настоящую близость.
Видео
Источник: olga-korobeynikova.com
Постоянно ругаемся с парнем
Сегодня люди находятся в постоянном стрессе и часто случаются непредвиденные ситуации. Зачастую такие факторы провоцируют постоянные ссоры с парнем по пустякам.
Что делать, если часто ссоришься с парнем?
Молодые влюбленные пары часто конфликтуют без повода. Часто многие из них ввиду своей горячности и пылкости не могут выяснить причины ссор, в отличие от опытных, мудрых, уверенных в себе и своих отношениях людей.
Многие девушки закатывали истерики своим парням из-за пропущенного звонка или неудачной прически. Таких примеров можно привести тысячи, однако помириться в такой ситуации достаточно трудно. Еще труднее найти консенсус, когда барышня считает себя потерпевшей стороной и на подсознательном уровне запускает программу своей невиновности. Парню в данной ситуации следует не продолжать раздувать ссору и провоцировать благоверную, а успокоить ее и предпринять попытку поговорить в спокойной обстановке.
Если девушка понимает, что она виновата в определенных ссорах, то ей необходимо подумать, в чем лежит причина такого поведения.
Важно! Молодые люди не экстрасенсы и не волшебники. Большая часть барышень мечтают, чтобы те сами догадывались что нужно делать в той или иной ситуации. Но нужно понимать, что это за гранью фантастики и лучше рассказать парню о своих чувствах и желаниях.
Как нужно работать над отношениями
Взаимоотношения в паре строятся на доверии и взаимопонимании. Чтобы их укрепить, а не разрушить из-за постоянных ссор, стоит придерживаться простых правил:
- Если девушка дорожит своим молодым человеком, то стоит прислушаться к советам опытных пар и расставить приоритеты. Понимая, этот парень является именно тем, кого бы вы хотели видеть рядом с собой в будущем, то стоит начать принимать его таким, какой он есть. Если ваши чувства настоящие, то многие недостатки перестанут быть одной из главных причин ссор.
- Если конфликты продолжаются, попробуйте заранее проговорить все нюансы. Эффективным будет разговор, основанный не на обвинениях, а на простом обсуждении неприятных ситуаций для одной из сторон. Важно в итоге найти компромисс, который будет устраивать каждого. При необходимости придумайте определенные правила для каждого, которые помогут уменьшить количество скандалов.
- Изучите глубже своего партнера. Какие у него интересы, привычки, характер — какой он есть в действительности, не скрываясь за маской. Поймите, что поменять человека, его привычки практически невозможно. К чему ломать устоявшийся характер? Ведь можно подойти с другой стороны, предпринять попытку проникнуться. Только осознав, чем интересуется любимый человек, вы увидите, что ссор становится все меньше, а отношения — крепче.
- Не срывайтесь на возлюбленном, если у вас плохое настроение. Учитесь освобождаться от отрицательных эмоций. Лучшим вариантом будет заняться любимым делом или принять расслабляющую ванну. Также сразу скажите благоверному о своем состоянии, подскажите, что ему лучше сделать. Такое поведение предотвратит новую ссору и благотворно повлияет на отношения.
- Барышням следует посмотреть на себя со стороны. Таким образом девушка сможет провести анализ своих действий, понять, что именно не так она делала, над чем необходимо поработать.
- Перестаньте манипулировать истериками. Как правило, такие действия в итоге приводят к плохим результатам. Девушка, привыкшая истерить, получает желаемое только таким путем. Однако, нервы у мужчин не железные. Рано или поздно это надоест благоверному и это может быть чревато расставанием. Лучше перевести все в шутку или честно обсудить свои желания.
Как начать разговор после ссоры?
Без ссор не бывает отношений. Выше мы разобрали, как можно минимизировать постоянные ссоры с молодым человеком. Но многим после ссоры сложно начать разговор и пойти на примирение. Для этого есть несколько рекомендаций, которые помогут вам:
- Подумайте, почему ваш избранник отреагировал именно таким образом. Попробуйте поставить себя на его место. Так вы сможете подобрать слова, чтобы сделать первый шаг к примирению.
- Будьте мудрее. Если вы первая решитесь на разговор, это совершенно не значит, что вы уступаете. Не идите на поводу у гордости, следуйте своему разуму. Тот, что первый прекращает ссору и идет на примирение, демонстрирует силу духа, мудрость и любовь.
- Ищите компромиссы. Если вы не хотите капитулировать, подберите другую тактику. Видя, что вторая половинка в тяжелом состоянии после конфликта, приготовьте вкусный ужин или просто обнимите и поцелуйте благоверного, скажите, что вы его любите и цените.
- Будьте быстрыми и решительными. Не нужно затягивать время после конфликта, иначе перемирия может не произойти. Чем дольше вы решаетесь, тем больше вероятность возникновения нового скандала. К тому же, длительно нахождение в ссоре тяготит обоих партнеров.
Советы психолога
На приеме у психолога девушки часто жалуются: «Постоянно ссоримся с парнем. Что делать?», «Постоянно ругаемся с парнем по пустякам». После таких ссор они не знают, что им делать, как дальше себя вести. Семейные аналитики советуют придерживаться простых рекомендаций:
- Разберитесь, что стало причиной ссоры
Когда девушки находятся под влиянием эмоций, они реагируют на инстинктивном уровне. Чаще всего это становится причиной необдуманных поступков и слов, о который потом стыдно вспоминать. Поэтому подумайте, возможно, что ваш возлюбленный тоже обижается не меньше вашего. Постарайтесь разобраться, что спровоцировало конфликт.
Потому что чем больше он затягивается, тем сложнее понять, с чего он начался. Это очень важно, ведь без искренних извинений невозможно исцелить отношения.
- Дайте время друг другу, чтобы все хорошенько обдумать
Вероятнее всего, вы уже успели высказать друг другу все, причем, не в самых лицеприятных словах. Теперь нужно время, чтобы побыть наедине с собой. Если любимый человек стал инициатором того, чтобы все обдумать, не мешайте ему. Уважайте его решение и поступите аналогично — разберитесь в своих чувствах. Если вы дадите остыть возлюбленному в нужное время, то скорее всего расставаться вам не придется.
- Поговорите с благоверным и выслушайте его
После того, как вы побыли в одиночестве, все обдумали, можно переходить к примирению. Но здесь очень важно быть крайне осторожной и внимательной. Не торопите события, не спешите, старайтесь сохранять спокойствие и терпение. Главное в примирении — найти подходящий момент. Вы должны быть готовы выслушать избранника, стараться не допустить продолжения ссоры.
Этот разговор необходим для того, чтобы решить проблему и найти компромисс.
Одного извинения может быть мало. Поэтому нужно не просто попросить прощения, но и дать понять ненаглядному, что вы полностью признаете то, что ваше поведение и слова причинили ему боль. А после постарайтесь пообещать не только ему, но и самой себе, что вы больше не повторите подобных ошибок.
- Вспомните о своих чувствах друг к другу
В пылу ссоры влюбленные часто говорят себе то, чего на самом деле не думают, обзывают друг друга обидным словами. И потом часто об этом сильно жалеют. Так что пришло время вспомните, что вы на самом деле чувствуете к избраннику и показать ему эти чувства. Немного внимания и заботы помогут сгладить причиненную друг другу боль.
Чтобы помириться после серьезной ссоры, необходимо научиться прощать и оставлять обиды в прошлом. Но никогда не говорите ненаглядному, что прощаете его, если на самом деле не готовы это сделать. Потому что груз обиды будет давить, и вы обязательно припомните благоверному эту ссору.
Успокойтесь
Эмоции, даже отрицательные, полезно выплескивать: спрятанные внутри гнев и обида лишь усугубляют положение. Однако, выражение эмоций должно быть конструктивным. Перед тем, как транслировать негатив, лучше прогуляться, принять ванну или поприседать. Если эмоции зашкаливают, а вы по своему опыту уже знаете, что потом пожалеете о сказанном, приседайте, а потом уже ругайтесь.
Сделайте ссору продуктивной
При правильном подходе вы сможете найти решение, которое бы устроило вас обоих. В противном случае, каким бы трогательным не было примирение, разногласие по тому же поводу могут снова возникнуть. Увы, но кроме разовых ссор существуют и длительные конфликты — когда спорный вопрос регулярно возникает на пути пары. Если лучшего варианта решения нет, то найдите хотя бы удовлетворительный, который на данном этапе может быть приемлем для обоих партнеров.
Отделите проблему от человека
Выговаривая претензии не отходите от сути дела и не переходите на личности. Ведь перед вами сейчас стоит задача вместе найти выход, а не доказывать друг другу свою правоту.
Займитесь любовью
Завершать примирение сексуальными утехами можно, только если вы будете именно завершать, а не заменять. К примеру, вы поссорились из-за пустяка, да и сама ссора скорее вспышка, нежели серьезный конфликт. Тогда накопившееся напряжение можно выплеснуть в постели. Таким образом вы сможете почувствовать своего избранника и его любовь к вам.
Но только при условии, что вы оба к тому готовы. Если один из вас не хочет никаких прикосновений, лучше потерпеть.
Не давите
Некоторым людям очень тяжело признать, свою неправоту. Причин этому может быть несколько. К примеру, мужчины не хотят признавать свою вину, потому что это для них является поражением или даже унижению. Если вы чувствуете, что любимому сложно согласиться с тем, что он был неправ, не давите на него. А если сами не можете признать свою неправоту, то докажите это своими поступками.
Объединитесь
Любая проблема влюбленных — это общая проблема. Слушайте, поддерживайте и старайтесь понять друг друга, тогда решить ее будет гораздо проще, чем искать виноватого или выяснять, кто здесь молодец. Искренность и честность по отношению к партнеру и самому себе — залог крепких и доверительных отношений.
Видеоконсультация профессионально психолога
Независимый психолог расскажет, как перестать ругаться со своим партнером. Внимательно посмотрите видео ниже.
Источник: kakvernytmuzha.ru