«Я познакомилась в интернете с та-а-аким мужчиной. Он из Голландии, молодой и неженатый!» – писала мне в аську подруга. – «Мы с ним уже два месяца общаемся, и он собирается приехать в Минск по делам, ну и заодно встретиться со мной!
Я хочу предстать перед ним эдакой стройной тростинкой, с блестящими глазами и посвежевшим цветом лица!».
Мы сошлись с ней на том, что ради такого случая стоит попробовать какую-либо из эффективных диет для быстрого похудения.
Мы взялись за интернет и изучили огромное количество таких диет. Самой известной быстрой и эффективной диетой нам показалась кефирная диета Долиной. В ней были следующие правила:
Рацион:
1 день – 400 г печеной картошки, чашка кофе без сахара и 0,5 литра кефира жирностью 1%,
2 день – 400 г обезжиренного творога,
3 день – 400 г фруктов,
4 день – 400 г куриных грудок,
5 день – снова фрукты,
6 день – 1,5 литра минеральной воды без газа, чашка кофе без сахара,
7 день – фрукты.
Продукты из списка другими заменять нельзя.
— приемов пищи в сутки – 6, каждый с интервалом в 2 часа, последний – в 6 часов вечера;
— перед началом диеты необходим разгрузочный день.
— каждый прием пищи предваряет чашка свежего настоя на травах (по 1 пакету ромашки, календулы и зверобоя на стакан кипятка).
— также нужно правильно пить воду: в день разрешается употребить всего лишь до 0,5 л воды.
Похудеть быстро и эффективно – реально ли?
Восточная диета покорила нас тем, что помогает похудеть быстро и эффективно: за 10 дней можно избавиться до 4 кг. Пить жидкости можно без ограничений.
1-й завтрак: чашка чаю или кофе + 1 сахар.
2-й завтрак: 1 яйцо, сваренное вкрутую и 8 ягод чернослива.
Обед: 200 г вареного мяса, 10 г гарнира из капусты или морковки, 1 апельсин или яблоко.
Полдник: 30 г сыра, 1 яблоко или апельсин.
Ужин: стакан кефира или простокваши.
Как оказалось, эффективных диет для быстрого похудения существует превеликое множество, но все же стоит помнить, что они являются стрессом для неподготовленного организма, и нужно обладать силой воли, чтобы продержаться эти несколько дней и не съесть лишний кусочек шоколада или бутерброд.
Как правило, для таких диет находится очень сильная мотивация – стремление понравиться на первом свидании, убийственно красивое платье, купленное для особого случая, но в котором молния ну никак не хочет застегнуться, а особый случай вот-вот настанет.
Конечно, все знают, что лучше питаться правильно и сбалансированно, вечером ограничиваться стаканом кефира, но все мы живые люди, к тому же, вот какой интересный рецепт тортика нашла. Так что эффективные диеты для быстрого похудения, опубликованные на сайте ladytoday.ru, как секретное оружие имеют право на существование в арсенале каждой женщины.
Понравилась статья? Подпишись на рассылку от журнала Секреты красоты!