Ты отправляешься на вечеринку и внезапно сталкиваешься с бывшим, который принял решение о вашем расставании. Ты сразу испытываешь бурю эмоций, особенно если разрыв отношений произошел недавно. И ты можешь почувствовать себя растерянно: что делать, как с ним говорить или стоит лучше вовсе уйти, не поприветствовав его. В этом материале мы собрали советы, которые помогут пережить встречу с бывшим и сохранить достоинство.
1. Не затрагивай серьезных тем для разговора
Если у тебя остались чувства или кажется, что между вами есть много недосказанного, не стоит заводить серьезные темы при встрече с бывшим. Сохраняй спокойствие и достоинство. Он принял такое решение и вряд ли будет готов обсуждать что-то о ваших отношениях. Поговори с ним о погоде, последних мировых новостях — о чем угодно, кроме вопросов, любит ли он тебя сейчас и обсуждения причин вашего разрыва.
2. Не романтизируй встречу
Встреча с бывшим может казаться не просто стечением обстоятельств, а знаком судьбы, когда мы все еще влюблены в него. Не стоит романтизировать событие. Это может принести еще больше грусти и разочарования в будущем. В том, что ты сталкиваешься со своим бывшим, нет глубокого смысла, за исключением случаев, когда он сам позвонил тебе и предложил обсудить ваше расставание. И вместо того, чтобы давать себе ложные надежды, стоит обратить внимание на то, как справиться с эмоциями и наладить свою жизнь.
Как вести себя с Бывшим Парнем на Свидании!
3. Будь вежлива
Это может быть тяжело, особенно если ты все еще злишься за его решение расстаться. Но не стоит показывать ему свои негативные чувства или вымещать злость при встрече. Это не приведет ни к чему хорошему, а еще может испортить впечатление о тебе и привести к нежелательным слухам за твоей спиной.
Просто улыбнись и поздоровайся с ним. Будь вежлива так же, как и в общении с остальными людьми. Такое поведение покажет, что ты зрелый и разумный человек. Более того, это оставит хорошее впечатление после встречи с тобой, особенно если с бывшим ты столкнулась при его друзьях или в общей компании.
4. Уйди, если это необходимо
Если после расставания прошло мало времени и ты понимаешь, что нужно время восстановиться, можешь стараться избегать встреч с бывшим. Но если это случилось, не обязательно заводить или поддерживать с ним разговор. Достаточно будет поприветствовать друг друга и удалиться. А если ты находишься на вечеринке и уходить с нее не хочешь только из-за присутствия бывшего, постарайся пообщаться в другой компании.
5. Не пей алкоголь
Если ты столкнулась с бывшим в баре или на вечеринке, пообещай себе провести вечер трезво. Или хотя бы не превышать свою норму алкоголя, хотя может хотеться выпить больше, чтобы заглушить нахлынувшие чувства. Эта стратегия, которая всегда приводит к провалу. Под действием алкоголя мы становимся более эмоциональными и можем недооценивать последствия своих действий. Поэтому не стоит прибегать к алкоголю, чтобы не сожалеть о принятых решениях следующим утром.
Отношения с бывшим. Как начать счастливые отношения сначала?
6. Возьми с собой друзей
Если встреча с бывшим неизбежна, а ты чувствуешь себя неловко и волнительно, попроси подруг или друзей пойти вместе с тобой. Такая группа поддержки поможет спокойнее пережить эту ситуацию. Правда, стоит заранее оговорить, что о грубости в общении с твоим бывшим партнером не может быть и речи, как бы ни было плохо ваше расставание и что бы твои друзья не знали о нем и ваших отношениях.
7. Не лги о настоящем
Не стоит лгать о настоящем, чтобы произвести на бывшего впечатление или показать, кого он потерял. Не придумывай легенд о новом парне, повышении на работе или других успехах в жизни. Во-первых, ложь всегда вскрывается, как бы мы не старались этого избежать. Во-вторых, некоторые люди хорошо замечают, когда им лгут. В их глазах мы можем казаться отчаявшимися и даже жалкими.
Человеку, который чувствует себя после расставания отлично, нечего доказывать. Он просто живет своей жизнью для себя. Поэтому если столкнешься с бывшим, будь честна и искренна в том, что происходит в твоей жизни, если он спросит.
8. Не показывай боль
Не старайся всем видом показать, что тебе больно при встрече с бывшим парнем или находясь с ним в одном помещении. Даже если очень скучаешь по нему или отношения завершились на плохой ноте. Вряд ли он поймет, что ты чувствуешь, но зато отметит, что ты выглядишь отчаявшейся. Какие эмоции ты бы не испытывала, сохраняй спокойствие ради собственного имиджа и благополучия.
Источник: heroine.ru
6 правил общения с бывшим
Иногда экс-возлюбленные навсегда исчезают из нашей жизни, а иногда нам приходиться с ними общаться и после расставания — из-за детей, работы или общих друзей. Как делать это правильно? И чего стоит опасаться в такой коммуникации. Я клинический психолог Олеся Быкова, предлагаю поговорить на эту тему.
20 декабря
45202 просмотров
Поделиться
В избранное
Прежде чем перейти к правилам общения с бывшими, хотелось бы отметить, что, конечно, по возможности, для сохранения нашего душевного здоровья лучше такой коммуникации избегать — например, в том случае, если у вас нет точек пересечения после разрыва. Считается, что с экс-возлюбленным нас связывает клубок неразрешенных конфликтов, обид, ностальгических воспоминаний, которые легко актуализируются. Именно поэтому стоит уберечь себя от просмотра соцсетей бывшего, обсуждения его с подругами, выяснения какой-то информации о нем от знакомых. Если же вы расстались хорошими друзьями, и вам хочется этого общения, то имеет смысл задуматься над тем, какие мотивы вами движут. В большинстве случаев, мы налаживаем коммуникацию с тайной мыслью вернуть любимого — и тогда имеет смысл задуматься над тем, нужно ли вам снова входить в эту реку.
Бывает и так, что нами движет исключительно потребность сохранить власть над экс-бойфрендом — мы хотим удостовериться, что по-прежнему важны, ценны для него или сексуально-привлекательны — даже, если он давно живет с новой семьей. И такой нарциссичный мотив довольно разрушителен, потому что часто мешает и вам, и экс-партнеру эмоционально отпустить прошлое, и начать новую жизнь. Ну а в некоторых случаях мы вынуждены сохранить общение в силу обстоятельств — например, когда есть совместные дети или бизнес. И чтобы такое общение не приносило душевной боли, а было максимально конструктивным, важно придерживаться некоторых правил.
Дайте себе время
Не стоит возобновлять общение с бывшим сразу после расставания, когда душевные раны у обоих еще не зажили. Дайте себе паузу — желательно месяц или два-три, чтобы переварить случившееся и немного остыть.
Обозначьте границы
Помните о том, что экс-возлюбленный — это вовсе не ваш друг, родственник или любовник (да, это уже не так). Поэтому в общении с ним нужно соблюдать определенные, четко заданные рамки. Например, договоритесь, о том, в какие дни он может навещать детей, где это будет происходить, обсудите темы, которые вы можете затрагивать в общении, время для созвона и т.д.
Не стоит позволять бывшему в порыве чувств заявляться к вам ночью, рассказывать о новой возлюбленной или жаловаться на жизнь. Точно также и вы не позволяйте себе в общении лишнего. Идеальный вариант — максимально вежливое, доброжелательное общение на изначально заданные темы. Почти как если бы вы общались с клиентом.
- Как выстроить личные границы в отношениях
- Личные границы: как правильно их отстаивать
Никакого секса
Пожалуй, это самая распространенная ошибка, которую совершают экс-партнеры, если продолжают общение. И это вполне понятно. Дело в том, что если секс с бывшим был хорош, то нас по-прежнему будет тянуть к нему. Кроме того, вы и экс-бойфренд хорошо знаете эрогенные точки друг друга, интимные предпочтения, ласки и этот опыт хочется повторить.
Вот только интимная близость может еще больше запутать все между вами. Во-первых, потому что один из вас после интима начнет надеяться на возобновление отношений (а другой совсем этого не хочет). А во-вторых, потому что вы рискуете перевести отношения в скользкий статус любовников, которые просто используют друг друга для сексуальной разрядки.
- 5 признаков того, что вы нужны ему только для секса
- Прокачай свою сексуальность: 3 эффективных упражнения для женского здоровья (видео)
Откажитесь от манипуляций
Общаясь с бывшим бойфрендом, мы часто не в силах противостоять желанию так или иначе злоупотребить своим влиянием на него. Например, у вас может возникнуть соблазн козырять перед экс-партнером новым возлюбленным, настраивать детей против него или делить общих друзей, организуя лагерь тех, кто за вас и против. Однако помните, такое поведение — лишь попытка пассивно-агрессивно отреагировать на ситуацию разрыва, она не приведет к конструктивному общению, а лишь вызовет в ответ еще больший негатив со стороны бывшего. Поэтому, напротив, старайтесь общаться с экс-возлюбленным максимально нейтрально, избегайте обсуждать ваши отношения с общими друзьями, и уж тем более, как-то пытаться воздействовать с их помощью на ваши отношения. Чем быстрее вы станете придерживаться этой тактики, тем проще вам будет начать новую жизнь.
- Как реагировать на эмоциональный шантаж
- Как правильно реагировать на скрытую агрессию
Отпустите прошлое
Как правило, после расставания у партнёров остаётся за плечами масса невысказанных обид и претензий друг к другу. Так вот — не стоит пытаться разобраться в них сейчас, после расставания. Что было, то прошло, и уже совсем не актуально — примите это. Тем более, что разбор полетов не приведёт ни к чему, кроме новых ссор и проблем — например, из-за этого бывший может просто начать избегать общения с детьми или будет вынужден сменить работу.
Позвольте партнеру жить своей жизнью
Бывший партнер и его существование без нас всегда порождает в нас ревность и зависть- осознанно или нет. И если выясняется, что ему без нас хорошо или он завел новую возлюбленную, стал лучше выглядеть — в общении быстро появляется напряженность.
Так, например, мы можем критиковать девушку бывшего, вступать с ней в негласную конкуренцию или же критиковать внешний вид бывшего, осуждать за то, что он «слишком быстро все забыл». Опять же, такая токсичная стратегия поведения будет лишь разрушать ваши отношения с экс-возлюбленным и отбирать много энергии, которую вы могли бы потратить на личную жизнь. Поймите — бывший ничего вам не должен, и отпустите налаживать свое существование. В конце концов, если он с вами не был счастлив, то пусть найдет того, с кем ему будет хорошо.
Источник: www.jv.ru
Как вести себя рядом с бывшим парнем
Соавтор(ы): Christina Jay, NLP. Кристина Джей — сваха и сертифицированный личностный тренер из Торонто, Онтарио, Канада. Является основательницей Preferred Match (preferredmatch.ca), службы знакомств для успешных и богатых людей. Имеет более 10 лет опыта в коучинге, получила сертификат по НЛП (нейролингвистическому программированию) в NLP Canada Training и степень бакалавра делового администрирования в Университете Брока.
Количество источников, использованных в этой статье: 13. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 89 071.
В этой статье:
После расставания отношения между людьми редко бывают «чистыми» и дружескими. Как бы вам ни хотелось этого избежать, но могут возникнуть ситуации, когда вам придется столкнуться лицом к лицу со своим бывшим парнем. Довольно непросто общаться с человеком, который был вам когда-то близок, но есть способы, которые помогут сделать эту встречу не такой болезненной.
Часть 1 из 4:
При встрече с бывшим в компании
- Не пытайтесь встретиться со своим бывшим парнем в какой-нибудь компании (хотя бы в первое время). Специалисты рекомендуют хотя бы на протяжении 8 недель избегать любого контакта с бывшим партнером. [1] X Источник информации Встреча с бывшим партнером сразу после разрыва отношений усложнит ваши попытки двигаться дальше. [2] X Источник информации
- Ваши отношения должны быть легкими. Особенно если вы еще не общались с момента расставания. Не поддавайтесь искушению обсудить накипевшие проблемы в ваших прошлых отношениях. [4] X Источник информации
- Вы: Привет, Дим. Ты смотрел игру вчера вечером?
- Он: Да, мне кажется, им нужен новый тренер.
- Вы: Подающий выглядел неплохо, возможно, ему просто нужно было разыграться.
- Он: Да, но я не совсем понял этот маневр.
- Вы: Ну ладно, приятно было пообщаться. Надеюсь, в следующем матче они сыграют лучше.
- Он: Привет, Маш. Ты пробовала когда-нибудь вареники?
- Вы: Да. Они напоминают мне те, которые готовила твоя мама.
- Он: Откуда ты знаешь? Ты же никогда не ходила к ней в гости.
- Вы: Но я думаю, нам с тобой всегда нравилась ее стряпня.
- Он: Да, это правда.
Не пейте алкогольных напитков. Дело в том, что алкоголь пробуждает в нас эмоции. Если вы начнете пить, то почувствуете себя более раскованной, и вы можете сказать своему бывшему партнеру что-нибудь такое, о чем потом пожалеете.
- Люди, которые так себя ведут, становятся очень навязчивыми. К тому же, психологи называют такое поведение «электронным выслеживанием», потому что многие из нас пользуются социальными сетями, чтобы следить за жизнью бывших партнеров.
- К тому же, это очень вредно для вашего эмоционального здоровья. Это подобно тому, что вы будете постоянно видеться со своим бывшим лично. Если вы начнете общаться с ним в социальных сетях, вам будет сложнее справиться с болью от разрыва. [7] X Источник информации
- Если вам все-таки непременно нужно следить за страничкой бывшего парня в социальных сетях, помните, что то, что вы видите – лишь выбранные отрывки из его жизни. Не стоит думать, что для вас этот разрыв более болезненный только из-за того, что ваш парень не выкладывает грустных постов об этом.
- Чтобы избежать двусмысленных отношений, необходимо поддерживать физическую и эмоциональную дистанцию. Слишком близкие отношения, заигрывания и постоянные касания друг друга запутают вас обоих. [8] X Источник информации
- Ограничьте общение. Не нужно писать ему по несколько раз в день (и даже иногда один раз в день – слишком много). Прекрасно, если вы решили остаться друзьями. Но ваш бывший парень – не тот человек, которому следует рассказывать все плохие и хорошие новости. [9] X Источник информации
- Не стоит дружить с бывшим парнем только для того, чтобы потом попытаться вернуть его. Если вы хотите романтических отношений с ним, но он не реагирует на ваши намеки, лучше порвать все отношения.
- Не игнорируйте друг друга на таких мероприятиях, но и вместе сидеть не стоит. Если вы оба будете на взводе, вы можете устроить скандал. К тому же, вам вряд ли хочется отвечать на вопросы окружающих о том, встречаетесь ли вы снова.
- Менее важные события можно разделить между собой. Например, вы можете вдвоем пойти на игру своего друга, но, возможно, после игры вам с другом лучше поужинать наедине. Никто не хочет пропускать веселые события, но вы можете найти альтернативу этому мероприятию.
Источник: ru.wikihow.com