Недавно мы обсуждали тему как справиться со стрессом. На диких российских просторах человек, жалующийся на возможную депрессию, у окружающих и даже близких вызывает лишь пренебрежительное: «Ну, сходи куда-нибудь» – и послушно топает пить водку в сауне.
Многие совершенно дикие российские психологи берутся ставить диагнозы типа «гидроцефалия» на основании результатов теста Роршаха.
Они же советуют, образно говоря, лечить головную боль гильотиной или пятикратным повторением секретных мантр, которые они же продадут вам за недорого.
Впрочем, дикие российские врачи гораздо опаснее. Эти непуганые … врачи в донельзя коммерческих клиниках умудряются лечить от сифилиса пациентов с разноцветным лишаем.
Дикие российские отделы кадров отказывают в устройстве на работу людям, состоящим на учете в психоневрологических диспансерах с диагнозом «депрессия».
А дикие российские начальники не спешат на прием к психотерапевту при первых признаках симптома эмоционального, профессионального выгорания, рискуя заразить этой гадостью весь коллектив компании.
И лишь пассивно, уже слегка неживым взглядом наблюдают, как сотрудники компании три четверти рабочего времени пьют кофе, а оставшуюся четверть посвящают служебным романам и активному мобингу в отношении коллег. Ведь, как сказал неизвестный японский поэт:
Священная рыба фугу
Вчера ещё пир украшала
Завтра гниет с головы
И лишь слегка окультуренные и мудро-циничные российские психиатры продолжают терпеливо прописывать амилтриптилин пациентам, которых депрессия довела до овощизма, и нейролептики – буйным оппозиционерам с плохо выбритой харизмой.
Но, шутки шутками, а синдром эмоционального выгорания – вещь серьезная. И действительно заразная. Причем, поражается им всё окружение «выгоревшего». Ведь человек, всё время жалующийся, апатичный и брюзгливый, ненавидящий вслух или про себя всё и вся (в особенности – работу) непременно заразит окружающих своим негативом.
Проблема эмоционального выгорания. Особенности синдрома
На что это похоже? Представьте, что вы включили в своем доме абсолютно все утюги, чайники, микроволновые печи и эксклюзивный моющий пылесос со встроенной инфракрасной сушкой ковров – элитный подарок родственников к годовщине оклейки кухни обоями. Финал предсказуем – либо сгорит проводка, либо вылетят пробки.
То же самое происходит с человеком, постоянно находящимся в гуще каких-то событий, вынужденным общаться с огромным количеством посторонних людей, получающим и перерабатывающим массу информации ежеминутно, ежесекундно подвергающимся стрессу.
У него срабатывает защита психики от перегрузок – вылетают пробки. Щелк! И человек уже эмоционально отстранен от всего, что с ним происходит, не испытывает интереса ни к работе, ни к общению, демотивирован и мучим хронической усталостью.
Наиболее наглядной демонстрацией синдрома эмоционального выгорания служат те, кто по роду службы постоянно находится в стрессовых ситуациях. Мы ведь ежедневно наблюдаем циничных журналистов, спокойно бродящих среди трупов жертв очередной катастрофы или военного конфликта.
Циничные и грубые врачи с их профессиональным юмором, жестокие учителя – всё это любимые клиенты синдрома выгорания.
В последнее время синдром выгорания выявляется и у специалистов, для которых контакт с людьми вообще не характерен (программисты).
Во всём мире синдром профессионального выгорания находится под пристальным вниманием психиатров с 70-х годов прошлого века. Но мы – дикая страна. И от депрессии, демотивации и стресса лечимся народными средствами (помните – «ну сходи куда-нибудь»?), которые малоэффективны.
Физическое, эмоциональное истощение, хроническая усталость, проблемы со сном, деятельностью ЖКТ, утрата интереса к тому, что раньше вдохновляло на подвиги и свершения, ригидность и фрустрация – вот симптомы эмоционального выгорания.
Признаки того, что у вашего организма «вылетели пробки» – сработал контур защиты. Если не предпринять срочных мер – ситуация приведет к депрессии. Настоящей депрессии, клинической, а той не кратковременной хандре, от которой все кому не лень советуют лечиться витаминами и положительными аффирмациями.
