Пропала страсть в постели что делать

Если секса с любимым больше не хочется… Что случилось и как быть

Как быть, если сексуальное желание куда-то испарилось или ощущения в постели уже не те, что раньше? Это конец, как считаете? Ведь многие мужчины ставят секс на первое место. И если острота чувств пропадает, они начинают искать приключения на стороне. Женщине тоже могут наскучить постельные игры с мужем.

Что тогда?

Неужели все держится на сексе? Давайте обсудим — могут ли гармоничные, счастливые отношения существовать без ярких эмоций в постели.

Если секс стал в тягость — как вернуть былую страсть

Секс — важный кирпичик в фундаменте ваших отношений. И без него не будет ни гармонии, ни полноценного семейного счастья. Вот только в обязанность или некую повинность он превращаться не должен. С синдромом «больной головы»‎ или «я сегодня не в настроении»‎ нужно что-то делать. Конечно, как мужчина, так и женщина, действительно могут просто устать, поэтому энергии на интимную жизнь у них банально не остается.

Как вернуть страсть в отношениях?

• недосып и хроническая усталость;
• постоянные стрессы на работе или дома;
• нездоровый образ жизни, а именно жизнь в режиме аврала, питание на ходу, переедание, жирная пища, недостаток физической нагрузки;
• отсутствие разнообразия в постели, скука.

А что делать, если секс с постоянным партнером приелся, хочется новизны или чего-то эдакого? Как избежать скуки?

Для начала проанализируйте вашу интимную жизнь. Практикуете ли вы откровенные разговоры о своих желаниях, устраиваете ли друг другу сюрпризы, проявляете ли инициативу в постели или всегда ждете ее от партнера?

1. Поговорите с мужем, расскажите о своих желаниях. Для разговора создайте подходящую обстановку. Вы наедине, расслаблены, например, это ужин при свечах. Кстати, можете использовать продукты-афродизиаки.
2. Купите сексуальное белье или специальный наряд и устройте ему стриптиз. Пусть это будет сюрприз. Можно придумать и что-то другое. Например, сходите вместе в магазин интимных товаров.
3. Соблазните мужа неожиданным образом. Например, у вас не принято вместе принимать душ по утрам — сделайте исключение из этого правила.

История Юли и Саши

Когда Юля и Саша встретились они не могли оторваться друг от друга. Их отношения развивались стремительно. От первого поцелуя до свадьбы прошло три месяца. Однако уже через два с половиной года совместной жизни Юля заметила, что совсем не хочет своего мужа. Да и он тоже не горит желанием.

Страсти давно утихли, семейная жизнь текла своим чередом. Только Юле совсем не хотелось, чтобы секс стал обязанностью по выходным.

Она, конечно, убеждала себя, что секс не главное. Только муж все чаще задерживался вечерами, а она все больше накручивала себя. Куда исчезло желание? Ведь в остальном у них с мужем все прекрасно. Юля решила вернуть в отношения страсть и уговорила мужа поехать на мои телесно-энергетические практики.

Плюс прошла мой мастер-класс по интимному взаимодействию с мужчиной.

После совместных практик этой паре не только удалось возродить былые чувства, но и добавить в сексуальную жизнь новизны. Позже Юлия призналась, что это лучшие энергетические практики, которые она видела. Они с мужем уже собираются в следующий сезон. Улучшение наступило не только в интимной жизни. Их отношения перешли на новый уровень. Они с мужем стали еще ближе.

У Саши появились силы на спорт, а у нее на развитие своего давнего хобби — скрапбукинга. Юля теперь рекомендует энергетические практики Павла Ракова всем подругам. Что безусловно приятно.

В семье Юли и Александра ощущения в постели постепенно притупилась, поэтому секс отошел на второй план. Да, супруги прекрасно ладили, однако Юля вовремя спохватилась. Ведь если ничего с этим не делать, то рано или поздно проблема выйдет наружу. Супруги начнут искать приключения на стороне или ругаться на пустом месте, брак быстро затрещит по швам.

А дело всего лишь в сексуальной неудовлетворенности. Поэтому важно добавить новых эмоций, встряхнуться и взглянуть на партнера по-другому. В этом хорошо помогает практика энергетической связи с мужчиной. Когда вы чувствуете друг друга на совсем ином уровне. Юля и Саша это испытали в парных упражнениях.

Вообще, увеличение внутренней энергии тела способствует улучшению не только сексуальных ощущений, но и наполняет вас силами для достижения успеха в различных сферах жизни.

6 правил — как не потерять радость от близости

1. Отдыхайте от работы и домашних дел почаще. Устраивайте себе день релакса, например, в СПА-салоне. Меняйте обстановку, выезжайте на природу, в новые места.
2. Обязательно ходите с мужем на свидания, разговаривайте обо всем и делайте что-то вместе. Например, ходите на парную йогу или мои энергетические практики.
3. Заботьтесь о физическом рейтинге. Занимайтесь своим здоровьем, следите за питанием, уделяйте внимание внешности — маски, пилинги, макияж, прическа, здоровые зубы, фитнес и т. д.
4. Любите свое тело. Балуйте его, к примеру, ваннами с аромамаслами, красивой одеждой, регулярным уходом. Любуйтесь собой, танцуйте больше, особенно перед зеркалом и лучше обнаженной.
5. Флиртуйте с мужем и другими мужчинами. Легко, непринужденно, мягко. Флирт, как игра, никогда не должен исчезать из семейной жизни. Не забывайте об этом, мои прекрасные!
6. Взращивайте любовь, как самый прихотливый цветок. Работайте над отношениями, укрепляйте вашу связь с партнером на разных уровнях. Далее расскажу подробно об этом пункте.

Любовь в отношениях состоит из трех уровней :

любви разума, души и тела. Если вас изначально связывает лишь секс, знайте — далеко на нем не уедешь и крепкой семьи не построишь. Это отношения вечных любовников.

Секс лишь один из аспектов любви тела .

Но это не просто секс для удовлетворения базовой потребности. Это любовь, в которой есть место ласкам, прикосновениям, чувственным ощущениям. И они не ограничиваются постелью. Вы можете в любой момент тепло обнять мужа, прошептать что-то ласковое на ушко.

Чтобы поддерживать любовь тела между партнерами важно следить в первую очередь за своим физическим и энергетическим состоянием. Не допускать переутомления, заботиться о себе.

Любовь разума — это, прежде всего, уважение к партнеру. К его желаниям и чувствам. А любовь души — это способность принять любимого человека таким, какой он есть, способность прощать, способность чувствовать его на духовном уровне. Говорите со своим мужчиной чаще, слушайте его, изучайте и открывайтесь ему.

Если вы будете уделять внимание всем трем уровням любви в вашей паре, то семья не развалится из-за временных трудностей на сексуальной почве. Главное — заметить проблему вовремя, тогда ее можно быстро решить.

Отдельно про энергетические практики: что важно знать

Где брать силы на все, в том числе и на яркую сексуальную жизнь? Ведь домашние обязанности и ежедневные дела никуда не исчезнут. Чтобы всегда быть в тонусе и настроении, нужно подпитывать энергией тело и дух непрерывно.

И дыхательно-энергетические практики в этом очень помогают. А если вы тренируйтесь вдвоем, то они учат безгранично доверять друг другу, ощущать партнера на разных уровнях, чувствовать его эмоции. Практики наполняют силами физически и духовно. Энергетические практики показаны для восстановления организма в целом. Это мощный ресурс, который обновляет все сферы жизни.

Существует различные виды энергетических практик. Я в своих тренировках сочетаю несколько разных направлений — это микс йоги, танцев, медитации, дыхательных упражнений. Приезжайте сами и вы увидите, какие жаркие и необычные у нас тренировки. Мои энергетические практики зажигают в участниках настоящий огонь жизни.

Еще один важный момент — женские энергетические практики, как и мужские, не панацея, если проблемы в сексе серьезные. Бывает, что либидо падает так, что не хочется ничего и ни с кем даже в мыслях. Не только с мужем. Проблем в сексуальной жизни супругов может быть много. Если никакие эмоциональные встряски, душевные разговоры и упражнения не помогают, лучше обратиться к сексологу.

Да, снижение желания может быть временным, от усталости, как я говорил выше. А может быть сигналом серьезной проблемы и даже болезни. Здесь важно довериться опытному специалисту. У женщин, например, часто бывают проблемы на фоне гормонального сбоя. Тут мои практики могут помочь в комплексе с назначенным лечением.

Пригодятся в период восстановления и как дополнительный источник энергии.

На энергетические практики в Москве можно записаться на нашем официальном сайте. Приезжайте обязательно. И расскажите, мои прекрасные, а как вы наполняете себя энергией для любви? В вашей постели до сих пор жарко?

Источник: pavelrakov.com

Как вернуть страсть в отношения

Когда ты начинаешь встречаться с девушкой, вопросы, как вернуть страсть в отношения, тебя волнуют в последнюю очередь. Но пройдет время, и ты поймешь, что чего-то тебе не хватает.

Вы привыкнете друг к другу, начнется совместный быт.

Запомни правило: если ты хочешь вернуть эмоции в ваши отношения, сначала верни страсть в спальню. Я расскажу тебе о простых способах, которые помогут пробудить и вернуть страсть и эмоции в ваши отношения.

Как вернуть страсть в отношения

1. Признай, что ваш секс уже не такой, как был раньше.
2. Убедись в том, что сексуальная жизнь – это ваша единственная проблема.
3. Говори о проблемах в спальне.
4. Будь готов к романтике.
5. Совершай романтические поступки.
6. Занимайтесь сексом в новых местах.
7. Попробуйте новые позы.
8. Говори грязные словечки своей девушке.
9. Посмотрите вдвоем что-нибудь сексуальное.
10. Работай над отношениями.

1. Признай, что ваш секс уже не такой, как был раньше.

В самом начале отношений ты не мог насытиться своей девушкой. А провести без секса несколько дней казалось чем-то из области фантастики. Дикое сексуальное влечение присутствовало всегда.

Но сейчас, когда вы уже долго вместе, секс стал обыденным.

Я расскажу тебе о некоторых пунктах, по которым ты сможешь определить, что у тебя проблемы в сексе:

• если ты не можешь вспомнить, когда в последний раз занимался сексом со своей девушкой. Это значит, что он у тебя был очень давно. Либо был абсолютно никаким, раз ты его даже не запомнил;
• если ты перестал следить за собой перед занятием любовью. Не бежишь в ванную, не поливаешь себя парфюмом, не выбираешь красивые трусы. Сейчас тебе все равно, что происходит у вас в спальне;
• если секс для тебя стал обязанностью. Не для удовольствия, а просто почему бы и нет. Ты не жаждешь свою женщину, а просто удовлетворяешься;
• если твоя девушка больше не возбуждает тебя. Да, это ужасно, но и эту проблему тоже можно решить, если приложить достаточно усилий.

2. Убедись в том, что сексуальная жизнь – это ваша единственная проблема.

Возможен вариант, что отсутствие страсти – это следствие других проблем, которые выливаются в таком виде.

Нужно понять, все ли нормально в других аспектах. Несколько пунктов, которые помогут тебе лучше разобраться в том, что на самом деле между вами происходит:

• если ты чувствуешь, что вы отдалились друг от друга. Вы больше не делитесь важным, личным. Или тебе просто не интересно, чем она занимается;
• если ты понимаешь, что ты больше ссоришься и пребываешь в депрессии, чем чувствуешь себя счастливым.

3. Говори о проблемах в спальне.

Если в других сферах у вас нет проблем, и всю гармонию портит только отсутствие страсти, разговор должен получиться. Он может стать первым серьезным шагом на пути решения проблемы.

В разговоре обязательно скажи, что ты ее очень любишь, просто вам вместе нужно кое над чем поработать.

Когда вы сойдетесь на том, что в ваших отношениях действительно не хватает страсти, вы должны обсудить причины, по которым это происходит. Попробуйте понять, почему так вышло.

4. Будь готов к романтике.

Ты никогда не сможешь вернуть страсть в отношения, если будешь ходить по квартире в растянутых трениках и майке-алкоголичке.

Следи за личной гигиеной. Даже если у тебя завал на работе и ты не знаешь, куда бежать и за что хвататься, физическое влечение может возникнуть когда угодно. Важно быть готовым к такому моменту.

Это касается не только тебя, но и твоей девушки. Вы оба должны следить за собой, чтобы привлекать друг друга.

Понятное дело, что тяжело постоянно выглядеть хорошо, тем более если вы вместе живете. Но хотя бы постарайся быть ухоженным, носи чистую одежду, которая не будет на десять размеров больше тебя.

5. Совершай романтические поступки.

В вашем доме должна царить атмосфера романтики. Постарайся сделать так, чтобы было чисто, и дома приятно было находиться. Позаботься о том, чтобы в спальне было свежее белье. Если в вашем случае это ее обязанности, то помогай хотя бы по мелочам устраивать уют.

Приглашай её на свидания хотя бы раз в две недели. Кино, театр, ресторан или просто уютный вечер дома со вкусным ужином и бутылкой вина создадут правильную атмосферу и настроят вас на нужную волну;

Не забывай про джентльменское поведение. Старайся всегда открывать деверь перед ней, пододвигай стул, подавай руку. Именно на таких мелочах и строятся отношения.

6. Занимайтесь сексом в новых местах.

Как только вы погрузитесь в романтическую атмосферу и ваши отношения выйдут на новый этап, самое время вспомнить про секс.

Если ты хочешь вернуть страсть, забудь про стандартные занятия любовью дома в привычной постели. Вам нужно что-то менять, и почему бы не поэкспериментировать с местом?

Вы можете заняться любовью дома, но в таком месте, в котором вы прежде этого не делали. Например, душ, кухонный стол, подоконник, стиральная машина. Подумай о том, где ты всегда хотел заняться сексом, но так и не рискнул.

Если вам не хватает экстрима, подумай над тем, чтобы заняться сексом в гостях.

Море – всегда хорошая идея, поэтому вы можете поехать в отпуск. А уж там все будет способствовать тому, чтобы вы расслабились, насладились друг другом и вновь вернули страсть;

Не списывай со счетов машину, парки, кабинки для переодевания или, на крайний случай, туалет в общественном заведении.

7. Попробуйте новые позы.

Если ты понимаешь, что вы занимаетесь сексом в одной или двух позах, нужно это менять. Без разнообразия не будет страсти и влечения. Страсть – это всегда что-то новое или желание это новое попробовать.

Забывай про миссионерскую позу и кардинально меняй ваши традиции в постели.

Нужно изменить то, что вошло у вас в привычку. Допустим, если ты всегда занимаешь позицию сверху, поменяйся местами с девушкой. Но всегда прислушивайся к ее ощущениям и пожеланиям. Если ей это будет не нравиться, не нужно ее заставлять.

8. Говори грязные словечки своей девушке.

Пошлые и непристойные слова могут вернуть страсть в ваши отношения. Ты можешь сказать их в постели по телефону. Не стоит перегибать палку и обзывать ее матерными словами. Помни о том, что она может не понять, какой смысл ты вкладываешь.

Начни пошло разговаривать с ней перед тем, как вы соберетесь идти в спальню. Если она в хорошем настроении, скажи ей, что ты хочешь с ней сделать прямо сейчас.

Попробуй говорить какие-то грязные словечки в тот момент, когда вы занимаетесь сексом. Многие девушки любят, когда с ними грубы в постели, но не всегда признаются в этом.

9. Посмотрите вдвоем что-нибудь сексуальное.

Посмотрите вместе порно или эротику. Да, это может показаться странным. Но многие так делают.

Именно такое совместное времяпровождение может вернуть страсть в отношения. Поможет испытать физическое влечение и найти новые решения. Может, вам захочется попробовать то, чего раньше никогда не пробовали.

Порно — источник идей. Не факт, что она захочет что-то повторить. Но возбудится — так точно.

10. Работай над отношениями.

Если ты хочешь, чтобы у вас сохранялись нормальные сексуальные отношения, придется всегда работать над этим. А лучше, если вы вдвоем будете уделять этому вопросу достаточно много внимания.

Есть несколько способов, которые помогут тебе в этом:

• общайся со своей девушкой. Будь открыт, умей слушать, искренне высказывай свое мнение. Сделай так, чтобы ты был первым человеком, с которым она захочет поговорить, если у нее что-то случится;
• скажи, как много она значит для тебя, что только она может делать тебя таким счастливым.

Источник: akloni-man.com

Интимная жизнь после рождения ребенка: как вернуть прежнюю страсть в отношениях

Очень многие пары сталкиваются с такой проблемой, как угасание страсти на определённом этапе отношений: когда гормоны немного успокаиваются, влюблённость заменяется зрелой любовью, привычкой, плюс добавляется постоянный быт, рутина. Действительно в таких условиях очень непросто сохранить прежнее влечение друг к другу, поэтому всё чаще возникает вопрос: «Как вернуть страсть в отношения с мужем/женой?». Что ж, попробуем найти ответ на него в сегодняшнем материале.

Куда и почему уходит страсть?

Прежде чем ответить на вопрос, поставленный в начале статьи, нужно разобраться в основных причинах исчезновения страсти в семейных парах. Для этого обратимся к информации, предложенной популярным психологом Ярославом Самойловым. Что считает эксперт на этот счёт?

Узнайте что вас ждет сегодня — Гороскоп на сегодня для всех знаков зодиака

Когда люди влюбляются, то в их мозгу начинают происходить особые химические процессы, благодаря которым возникает сильная страсть, влечение и постоянное сексуальное желание. Влюблённость же, как известно, не длится вечно, с её угасанием постепенно сходит на нет и жажда интимных подвигов. Но каковы причины уменьшения страсти? Их существует несколько.

Отсутствие искренности с начала отношений. «Лучше горькая правда, чем сладкая ложь» — гласит известная пословица и её очень хочется применить в данном контексте. Ведь зачастую быстрое исчезновение страсти связано именно с изначальной неискренностью партнёров друг с другом.

Когда они не пытаются решать свои проблемы в сексе, а маскируют их умелой имитацией удовольствия – причём это может быть характерно как для женщин, так и для мужчин. Естественно, со временем притворяться надоедает и партнёр/партнёрша начинает «отлынивать» от своих супружеских обязанностей.

Полная идиллия в семье. Нередко вопросом возврата в отношения страсти задаются так называемые «образцовые супруги» на фоне тотального уважения и искренней взаимной любви. Психологи в этом случае говорят о парадоксе интимной близости: возлюбленные настолько похожи друг на друга, у них безусловное взаимопонимание, но в результате в отношениях не достаёт разнообразия, эмоциональности, что и приводит к угасанию сексуального желания.

Уверенность в том, что «супруг/супруга никуда не денутся». Данная ситуация характерна для семейных пар, длительное время проживающих в законном союзе. Они воспринимают штамп в паспорте как своего рода 100% гарантию того, что партнёр всё время будет рядом, даже, несмотря на наличие проблем в отношениях.

В действительности это не более чем иллюзия, но именно из-за неё многие девушки/женщины перестают уделять должное внимание своему внешнему виду. А представители сильного пола забывают про приятные и важные мелочи: комплименты супруге, подарки. Для исправления проблемы обоим важно начать снова трудиться над отношениями, как и в начале знакомства.

Разделение понятий «любовь» и «страсть». В некоторых случаях люди делают разделение между эмоциональной и душевной привязанностью и сексуальным влечением. В их картине мира секс и любовь не сочетаются друг с другом, поэтому они могут искреннее любить избранника/избранницу, заводя в то же время интрижки на стороне или, как минимум, мечтая о них.

Постоянные ссоры. Они выступают идеальными убийцами для сексуального желания. Особенно эта проблема характерна для закрытых людей, не умеющих открыто высказывать недовольство в глаза второй половинке, зато годами носящих обиды в глубине своего сердца. Хотя и регулярные бурные выяснения отношений также активно уничтожают былые сексуальные порывы. Для решения ситуации важно учиться снова начать уважать друг друга и практиковать взаимопонимание.

Недостаточное сексуальное влечение. Порой один из партнёров систематически избегает отдачи того самого долга по вполне банальным причинам: он не чувствует достаточного сексуального возбуждения. И здесь уже нужно обязательно разбираться в истинных причинах снижения влечения – для начала пройти полное обследование у врача. Хотя, возможно, что ваш партнёр просто недостаточно хорошо следит за собой: вас раздражает запах его пота, он сильно поправился и так далее.

Неправильная модель поведения. В семейных отношениях очень важно, чтобы супруги изначально занимали правильные позиции – то есть выполняли свои истинные роли. Но ведь часто можно наблюдать различные варианты отклонений: допустим, когда жена начинает относиться к любимому не как к взрослому мужчине, а как к маленькому ребёнку, превращаясь в его «мамочку». Естественно, что на уровне подсознания мужчина не допускает появления сексуального вожделения к своей «родительнице», поэтому и интим может исчезать из отношений.

Женщина в подчинении. Некоторые представительницы слабого пола уверены в том, что если они начнут исполнять каждую прихоть своего благоверного, то такими действиями возродят угасшие чувства. В реальности же мужчина может согласиться с подобным положением вещей, но тогда у него пропадает уважение к супруге. По итогу страсть угасает, часто у обоих партнёров.

Секс не приносит удовольствия. Логично, что в таком случае возникает естественное «решение» ситуации – просто перестать им заниматься. Это характерно для женщин, не научившихся испытывать оргазм и для мужчин, страдающих от половой дисфункции. Они подсознательно ассоциируют любой сексуальный контакт с провалом, что сказывается на частоте (и качестве) близости.

Психологические трудности у партнёров. На сексуальное желание сильно влияют внешние факторы, такие как стресс (причём он может быть не в отношениях, а, например, на работе), токсические связи с родственниками или хроническая усталость.

Ещё одна распространённая причина – перенесённое ранее сексуальное насилие либо неправильное воспитание, когда с детства родители внушали ребёнку, что интим – это нечто грязное, стыдное и дурное. Тогда трудности с вожделением станут обязательным спутником пары. Для решения подобных проблем необходим квалифицированный специалист – психолог, психотерапевт или сексолог.

Эффект переноса. Появляется у супругов, длительное время живущих в браке, которые настолько привыкли друг к другу, что неосознанно начинают воспринимать своего избранника/избранницу как родственника. А ведь заниматься любовью с родными нельзя, поэтому и интимная близость подсознательно становиться чем-то запретным. Иногда случаи переноса характерны для тех пар, в которых один из супругов сильно эмоционально привязан к кому-то из родственников, например, маме или папе. Как бы там ни было, за решением важно обратиться к специалисту.

Плохое либидо у мужчин

Причины снижения полового влечения у представителей сильной половины человечества имеют много сходств с женскими.

Их можно разделить на три категории:

• физические;
• психологические;
• гормональные.

Медицинские:

• лишний вес на стадии ожирения;
• сахарный диабет;
• повышенный уровень холестерина;
• повышенное артериальное давление;
• принятие некоторых лекарственных препаратов (от выпадения волос, от ВИЧ и т. д.).

Гормональные:

• низкий уровень тестостерона, соответствующий уровню сексуального желания;
• высокий уровень пролактина;
• низкий уровень тиреоидных гормонов;
• прием определенных медикаментов;
• наличие хронических заболеваний;
• низкий уровень дофамина.

Если причиной данного явления стал гормональный сбой, то не нужно оттягивать поход к врачу
Психологические:

• состояние тревоги без объективных на то причин;
• напряженная повседневная жизнь и, как следствие, постоянный стресс;
• умственные расстройства;
• депрессия;
• проблемы во взаимоотношениях в семье и в личных отношениях с партнером.

Для лечения каждой из вышеперечисленных причин необходим индивидуальный метод лечения. Снижению либидо очень часто способствуют несколько причин, поэтому для их лечения необходим комплексный подход.

Как вернуть страсть в отношения: рекомендации для женщин

Если вы заметили ухудшение ваших интимных отношений с любимым человеком, но ситуация ещё не критичная, можно попробовать разрулить всё самостоятельно, без обращения к психологам. И здесь на помощь придут следующие советы Ярослава Самойлова и Лары Литвиновой.

Совет 1: Иногда отдыхайте друг от друга

Популярная причина расстройства интимных отношений при длительном браке заключается в том, что супруги проводят слишком много времени вместе. И тогда как вначале это действительно необходимо, то в дальнейшем приводит к негативным последствиям – пресыщению друг другом.

Психологи советуют в таком случае давать себе с партнёром отдых друг от дружки – чтобы поддерживать яркие эмоции в паре. Здесь очень помогает временное разъединение: съездите на недельку в другой город или разрешите сделать это супругу. Под влиянием расстояния и неудовлетворённости от невозможности видеть любимого человека чувства заметно обостряются.

На худой конец попробуйте просто спать в разных комнатах (если жилплощадь позволяет). Перечисленные действия помогут вам сильнее соскучиться и усилят желание близости.

Совет 2: Будьте максимально откровенны в постели

Начните во время секса описывать то, что вы чувствуете, своему партнёру, подмечайте все свои ощущения, можете использовать дополнительно ассоциации, воспоминания, картинки или фантазии. И, конечно, не забывайте говорить возлюбленному о том, что вам нравится либо не нравится в его действиях, направляя его в правильную сторону.

Ведь если вы будете молчать, то какова вероятность того, что ваш муж поймёт, как именно доставить вам удовольствие самостоятельно? Поэтому так важно проговаривать свои ощущения, не забывая и об ощущениях своего партнёра. Откровенность поспособствует повышению либидо и усилит желание интимных утех, существенно повысив их качество.

Совет 3: Забывайте проблемы

Абсолютно все люди иногда ссорятся и выясняют отношения. И это вполне нормально, ведь семья – это союз двух разных индивидов, имеющих часто разные взгляды, убеждения, интересы. Главное, что нужно сделать – учиться прощать, отпуская обиды и забывая о былых разборках.

Совет 4: Не думайте ни о чём лишнем

Очень часто главный враг отсутствия удовольствия от близости – это наши собственные мысли о различных житейских проблемах в процессе. Научитесь оставлять их все в стороне, когда вы собираетесь заняться любовью с мужем. Для этого можете придумать себе особый ритуал, который будет всегда настраивать вас на нужный лад, отстраняя от всего постороннего: например, принятие ванны с пеной.

Совет 5: Испытывайте страсть к себе

И речь здесь совсем не о сексуальных отклонениях, а об искренней, безусловной любви к себе и соответственном отношении. Окружающий мир является огромным зеркалом, отражающим нас самих. Например, когда нас сильно раздражает определённая черта другого человека – значит, мы не принимаем её, прежде всего, в самом себе.

Если вы желаете воскресить былую страсть – начните с себя и своей жизни. Не стремитесь получить её от партнёра, а сначала сами отдайте. Задумайтесь о том, любите ли вы себя на самом деле? Достаточно ли вы ухаживаете за собой, балуете ли себя любимую новыми вещами или косметическими процедурами? Как проходит ваша реальность – превалируют в ней интересные события или скучные, угрюмые?

Наполните свою жизнь страстью – запишитесь на танцы, которые вам нравятся, пойдите на йогу, начните бегать по утрам. А может быть, вы давно мечтали пойти на определённые курсы, но всё никак не решались? Пришло самое время сделать это сейчас. Найдите занятие по душе, от которого будете кайфовать на полную катушку. Когда вы начнёте жить в наслаждение, находясь в гармонии с собой, то и отношения с супругом будут приносить большее удовольствие.

Совет 6: Скажите «нет» комплексам

Многие дамы имеют большой список интимных запретов, которые не соглашаются делать в постели с мужем. Очень часто это приводит к однообразию и в результате охлаждению страсти. Важно избавляться от сексуальных табу, с готовностью пробовать что-то новое. Поэтому задание на выходные – купить «Камасутру» и начать изучать её, воплощая в жизни свои сокровенные желания.

Совет 7: Уделять достаточно внимания друг другу

Первый совет говорил о необходимости отдыха от любимого человека, но возможна и противоположная ситуация – острая нехватка времени, проводимого с супругом. Часто такое происходит при появлении в семье малыша, отнимающего у женщины практически всё время. Муж недополучает внимания, чувствует себя лишним, ненужным, что может спровоцировать его пойти «налево». Выход есть – выделяйте время лично для себя с партнёром, несмотря ни на какие отговорки. А детей периодически доверяйте бабушкам или, как вариант, — можно воспользоваться услугами специальных детских центров, где малыш побудет под надзором, пока мама с папой немножко отдохнут от него.

Напоследок хочется добавить, что любые отношения (сексуальные в частности) – это большой труд двух человек. Не стоит забывать об этом и если ваши проблемы достаточно серьёзные, то лучше записаться на приём к хорошему психологу, чем впоследствии оформлять развод. Будьте счастливы!

Мнимая фригидность

Расстройство возникает из-за физиологических и психологических причин. Именно с ним в большинстве случаев имеют дело сексологи. Отличить мнимую фригидность от истинной достаточно просто. Если раньше женщина была удовлетворена своей интимной жизнью, получала удовольствие от секса, а потом вдруг все изменилось — значит, фригидность мнимая. И надо искать корень ее возникновения.

Это под силу только специалисту.

Источник: cosmeton.ru