В индивидуальных прыжках на батуте спортсмен выполняет упражнение, состоящие из десяти элементов, в ходе которых атлет должен разнообразие элементов с вращением вперед и назад с пируэтами и без них. Упражнение должно выполняться с хорошей координацией, позами тела, техники и с сохранением высоты прыжков. Предварительные соревнования состоят из так называемой обязательной программы, которая включает в себя специальные требования, и произвольной
В полуфинале и финале спортсмены показывают только произвольное упражнение. В обязательном упражнении оценка судей складывается из оценки за технику исполнения, времени полета и коэффициента трудности двух из десяти элементов, не повторяющихся в произвольном упражнении. В произвольной программе судьи оценивают технику исполнения, время полета и коэффициент трудности выполненных элементов.
Правила соревнований обязательны для всех соревнований и чемпионатов Федерации прыжков на батуте России и ее членов.
Выступление Микишко Артура на Чемпионате мира по прыжкам на батуте
Они предназначены для использования как основа на соревнованиях любого уровня. Когда дополнительные или иные правила используются для специфических соревнований, соответствующие исключения/изменения выделены курсивом.
История прыжков на батуте
Синхронные прыжки
В синхронных прыжках на батуте выступают пары, состоящие из двух мужчин или двух женщин. На предварительном этапе спортсмены показывают по одному обязательному и одному произвольному упражнению, в финале – только по одному произвольному. Как и в индивидуальных прыжках, упражнения состоят из десяти элементов.
Во время исполнения упражнения партнеры должны исполнять одинаковые элементы в одно и то же время, не опережая при этом партнера более, чем на половину элемента. Начинать упражнение атлеты должны, стоя лицом в одну сторону. При этом, выполнять повороты в одну и ту же сторону не требуется.
Три раза в четыре года (кроме года проведения Олимпийских игр) проводятся чемпионаты миры, в программу которых входят индивидуальные и синхронные прыжки на батуте. Чемпионаты Европы проводятся раз в два года (по четным годам). С 2000 года индивидуальные прыжки входят в программу Олимпийских игр. Разыгрывается два комплекта медалей: среди мужчин и среди жещ
Источник: trampoline.ru
Батуты — это развлечение или спорт?
В 2000 году прыжки на батуте были включены в Олимпийскую программу. Примерно в это же время в Москве начали появляться первые батутные центры. Они больше напоминали обычные залы, где располагались 4 батута, чаще всего собранные кустарно. В начале 2000-х на российском рынке было трудно достать профессиональное оборудование.
Большинство основателей первых батутных центров в Москве были вдохновлены проектами, которые они увидели в США, где к тому моменту уже набирала популярность SkyMania – сеть развлекательных батутных центров. Идея казалась очень интересной для российских реалий, но по-настоящему популяризировать ее удалось только спустя 10 лет после появления первых центров. Кризис, который произошел в 2008 году, несколько притормозил рост рынка батутных развлечений. Но отрасль все равно постепенно набирала обороты, популяризация здорового образа жизни и активного досуга была ей только на руку. В 2012 году уже было трудно удивить кого-то походом в батутный центр или предложением отпраздновать день рождения на батутах.
Батуты сумели завоевать московскую публику как развлечение, но все еще оставались недоступны ей как вид спорта. Только профессиональные спортсмены и любители экстрима смогли раскрыть их потенциал и начали активно включать в свои тренировки прыжки на батуте.
За последние 2-3 года интерес к прыжкам на батуте как к виду спорта существенно вырос. Во-первых, профессиональное лицензированное оборудование стало доступнее, во-вторых у этого спорта появились свои приверженцы, в-третьих, прыжки на батутах и тренировки с элементами гимнастики и акробатики получили большую популярность среди детей.
В настоящее время все больше взрослых открывают для себя прыжки на батутах с новой стороны, так как этот вид спорта, в отличие от многих других, дает равномерную нагрузку на все тело, позволяет существенно улучшить координацию, помогает сбросить лишний вес и улучшает настроение.
Осваивать прыжки на батуте необходимо под руководством опытного тренера. Он поможет правильно составить программу тренировок, определит требуемый уровень нагрузки, а также будет следить за тем, чтобы во время занятий неукоснительно соблюдалась техника безопасности.
Если вы решили отправиться в батутный центр, где разрешено свободное посещение, то мы рекомендуем заранее ознакомиться с основными правилами техники безопасности.
Источник: ogo-club.ru
Прыжки на батуте: плюсы и минусы
Батутные центры — хит нескольких последних лет. Тинейджеры назначают здесь свидания, семьи с детьми приходят провести выходной или отметить детский день рождения, а те, кто заботится о фигуре, прыгает, чтобы похудеть. Однако об опасностях, которые скрывают в себе батуты, знают не все.
Еще 10 лет назад люди, которые не занимались гимнастикой или акробатикой, могли только мечтать о том, чтобы попрыгать на настоящем батуте. Теперь осуществить свою мечту может любой желающий — и для этого не нужно заниматься в спортивной секции. Сейчас в Москве открыто очень много батутных и гимнастических центров, где предлагают и тренировочный, и развлекательный формат занятий. По посещаемости они не уступают фитнес-клубам. А в теплое время года в парках города устанавливают батуты под открытым небом.
Прыжки на батуте стали быстро набирать популярность неслучайно. Люди, уставшие от привычных занятий в фитнес-клубах и тренажерных залах, с удовольствием пробуют для себя новые доступные формы занятий спортом.
Но между батутными и гимнастическими центрами существуют значимые отличия. Программа тренировки по гимнастике всегда комплексная, тренировка проходит под контролем тренера. Она включает подкачку мышц, выполнение упражнений на различных снарядах, в том числе на батуте, а также растяжку. А в батутном центре занятия проходят только на батутах.
Расскажем о плюсах и минусах, с которыми вы можете столкнуться, решив заниматься прыжками на батуте.
Плюсы прыжков на батуте
- Увлекательный и доступный вид спорта — прыгать на батуте очень нравится и детям, и взрослым. Такая мечта есть практически у каждого, и осуществить ее теперь легко.
- Несложный, но очень эффективный вид спорта для поддержания физической формы и коррекции фигуры. Прыжки на батуте отлично развивают все группы мышц и вестибулярный аппарат, тренируют координацию, выносливость, способствуют быстрому похудению. Во время тренировки вы получаете большую физическую нагрузку, но практически этого не замечаете.
- Силовая и кардионагрузка в совокупности с выполнением сложно-координационных упражнений — основные факторы тренировки, которые требуются для поддержания хорошей физической формы взрослым людям. Прыжки на батуте обеспечивают их одновременно и в полной мере.
- Подходят для людей любого телосложения и физической подготовки. На батуте могут прыгать все, у кого нет следующих противопоказаний по здоровью: плохой вестибулярный аппарат, болезни спины, запрещены тренировки на выносливость.
- Отличная эмоциональная разгрузка. Прыжки на батуте — это источник ярких положительных впечатлений. Взрослые, находясь на батуте, радуются так же, как и дети. Они получают возможность хорошо эмоционально разгрузиться, забыть о насущных проблемах и получить абсолютно новые ощущения, такие как чувство свободы, полета и управления своим телом.
Минусы прыжков на батуте
К счастью, почти все их можно избежать при грамотной тренировке.
- Травмоопасный вид спорта. Батут — очень коварный снаряд для тех, кто не умеет на нем правильно прыгать, поэтому занятия должны проходить только в сопровождении тренера, иначе есть большой риск получить травму. Находясь в батутном зале, обязательно надо соблюдать правила безопасности, о которых вам расскажут с самого начала.
- Требуется время на адаптацию организма к батуту. Точнее, нужна адаптация вестибулярного аппарата. Первое время может кружиться голова, может тошнить, все это очень индивидуально. Дети и многие взрослые с такими проблемами не сталкиваются вообще.
Кроме того, во время прыжков на батуте вы должны хорошо управлять своим телом, чувствовать его в воздухе, понимать, в какой момент нужно выпрямиться или, наоборот, наклониться, чтобы не упасть. Для привыкания потребуется несколько тренировок и большая концентрация внимания.
Но с каждым разом вы станете чувствовать себя уверенней и свободней, перестанете быть зажатыми и начнете испытывать от прыжков не страх, а удовольствие. Однако при большом перерыве в занятиях этот навык пропадет.
- Сложно организовать безопасную тренировку. В батутных центрах батутов много, они стоят рядом друг с другом, и непослушные дети находят возможность перепрыгивать с одного на другой, что запрещено правилами.
Все батутные центры оборудованы поролоновыми ямами, куда можно прыгать с батутов. Такая яма очень удобна для обучения акробатическим прыжкам. Но если прыгнуть туда с батута, не соблюдая правил безопасности, как любят делать многие неопытные люди, то также велик риск серьезно травмироваться.
Какой должна быть полезная тренировка на батуте?
Если вы планируете регулярно заниматься прыжками на батуте с целью поддержания физической формы, а не в качестве редкого развлечения, то вы должны знать, как правильно строится такая тренировка. Она должна состоять из качественной разминки, подкачки всех групп мышц, изучения базовых акробатических элементов на полу и только затем — прыжков на батуте. Завершается тренировка растяжкой спины, связок ног и различных суставов.
Лучшее место, где вы сможете найти такие комплексные занятия для детей и взрослых, — это гимнастические клубы. Они оборудованы большим разнообразием гимнастических снарядов, в том числе батутами, а тренировки проходят в безопасных условиях и под строгим контролем тренера.
Статья подготовлена клубом «Европейский Гимнастический Центр»
Авторская статья
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник: www.7ya.ru