В трудовых коллективах нередко возникают конфликты и ссоры. Что делать если раздражает коллега по работе, ведь общения с ним нельзя избежать. Требуется, несмотря ни на что, соблюдать субординацию, выглядеть достойно и действовать корректно. Но как погасить внутреннее негодование, вызванное сидящим за соседним столом человеком, если из кабинета нельзя выйти, громко хлопнув дверью. Тем более, что в этом случае, придется ответить на вопросы других сотрудников.
Возможные причины раздражения
Постоянное недовольство коллегами по работе высказывают около 20 % людей. Те, кто раздражается изредка или периодически, составляют примерно 70 % от всего персонала. И лишь малая часть сотрудников, не более 10 %, постигла дзен и никак не реагирует на раздражители. Также ограничиваются шапочным приветствием специалисты, работающие с техническим оборудованием или в архивах. Избавлены от проблем во взаимоотношениях те, кто предпочитает работать удаленно.
Как работать, если коллега бесит?
Статьи по теме
Но что поделать, коллеги по работе раздражают, если на них направлено внимание и все недостатки сразу же фиксируются.
Но обычно людей возмущает действительно не самое лучшее поведение сослуживцев, в характере которых есть такие неприглядные черты:
- заносчивость;
- надменность;
- фальшь и лицемерие;
- эгоизм;
- лживость;
- безответственный подход к делу;
- отсутствие элементарной культуры;
- откровенное хамство.
Кроме перечисленных, раздражающими факторами в рабочем коллективе выступают непрофессионализм и обычная лень сотрудников. Люди со слабой подготовкой задают кучу вопросов и отвлекают от дела или выполняют свои обязанности кое-как. Другие объединяются в группы и устраивают чаепития и перекуры в то время, когда все работают.
Особенно сложно подчиненным строить взаимоотношения с начальником, имеющим ряд недостатков. Им приходится гасить в себе растущее недовольство. Сделать замечание или высказать собственное мнение о его поведении зачастую невозможно без определенных последствий.
Что делать если раздражает коллега по работе: несколько простых советов
В больших компаниях трудится много людей. У всех свои привычки и манера поведения.
Некоторые буквально заставляют окружающих отвернуться от себя так как:
- много жестикулируют;
- громко шмыгают носом;
- постоянно подкашливают;
- часто хихикают или вообще слишком громко смеются;
- беспардонно зевают и не прикрывают рот рукой;
- не имеют носового платочка, хотя бы разового.
Руководители небольших отделов и подразделений часто не соблюдают личное пространство — предпочитают разговаривать в непосредственной близости и покровительственно похлопывать по плечу. Таким образом они пытаются подчеркнуть хорошее отношение к этому сотруднику или свою демократичность, но этот прием не всегда работает. От проявления такой фамильярности подчиненного может захлестнуть чувство негодования и безысходности.
Вот что делать если коллеги по работе раздражают. Чтобы исправить ситуацию и перестать реагировать на раздражающие моменты, нужно:
- чаще общаться с достойными и интересными людьми;
- обратиться к психологу;
- посещать групповые тренинги;
- сконцентрировать внимание на выполнении своих рабочих или должностных обязанностей;
- вспоминать о чем-то хорошем, отвлекаться;
- работать над собой, возможно излишняя эмоциональность тоже кого-то раздражает.
С коллегой можно просто поговорить и указать ему на недостатки. Но делать это нужно максимально дипломатично, без эмоций и оскорблений.
Особый момент — недовольство, вызванное сотрудником, стремящимся сделать карьеру. Не нужно считать его выскочкой или любителем шагать по головам. Возможно у него большой практический опыт, так как в другой организации он занимал более ответственный пост. У коллеги может быть красный диплом и давно уже выработана привычка все выполнять на «отлично».
В этом случае он может послужить хорошим примером правильного отношения к работе. Остальным нужно избавиться от зависти и подспудных мыслей: «А вдруг у него получится?». И самим наращивать потенциал.
Узнайте, что делать если раздражает коллега по работе — видео
Источник: mind-control.ru
Как вести себя с раздражающими и раздражительными людьми
В жизни каждого человека есть люди, которые являются не очень приятными и постоянно портят настроение. К сожалению, не существует сферы, в которой таких людей бы не было. Будь то работа, общественная жизнь или даже семейная — нужно научиться справляться с подобными ситуациями и выходить из них без стресса и плохого настроения.
Но прежде всего спросите себя, не являетесь ли лично вы таким же человеком, который раздражает других. Потому что в таком случае все это становится весьма ироничным, а статья превращается в самоанализ ваших поступков по отношению к другим людям. И если вы такой, постарайтесь осознать это и сделать правильные выводы. А мы представим идеальную ситуацию, при которой раздражитель не вы.
Поверьте в человечество
Очень часто нас могут раздражать люди просто без повода. В таких случаях — проблема в нас. Но если ваш собеседник и правда достаточно неприятная личность или же именно сегодня ведет себя раздражающе, есть смысл прийти в себя и немного подумать.
У каждого человека есть своя реальность, своя жизнь, тысячи проблем и мыслей, которые в итоге могут вылиться в не очень адекватное поведение. Поэтому есть смысл стать кем-то вроде психолога — не обращать внимание на слова, а подумать над тем, что стоит за ними. Ведь это в любом случае лучше, чем машинально реагировать на раздражитель. Когда вы поставите себя на место другого, то скорее всего даже не успеете разозлиться.
Этот человек мог не выспаться или с ним утром произошло что-то плохое, поэтому он так себя ведет. Конечно, это не является оправданием, однако само осознание того, что человек говорит то, что говорит, по известным причинам, приводит к пониманию и отсутствию раздражения.
Если человек не опускается до откровенного хамства, есть шанс хотя бы не испортить самому себе настроение и просто попытаться понять его. Если вы не хотите понимать, его раздражительность подстегивает вашу и становится намного хуже. Так что подумайте, есть ли смысл идти на принцип в ситуации, когда проиграют оба. Будьте мудрее и терпеливее.
Поверьте в человечество, потому что не каждый умеет справляться со своими проблемами и выплескивает раздражение на вас. Поймите, что это не что-то личное, это крик о помощи, пусть и в такой странной форме.
Внесите ясность
Очень часто люди раздражаются просто потому что они не знают вас, не знают ваших желаний и ваших мыслей. Когда вы вносите ясность в разговор, даже самый раздраженный человек способен понять и стать на ваше место. Давайте подумаем, чья же вина в том, что другой человек не знает вас. Вряд ли это именно его вина, часть ответственности лежит и на вас тоже.
Другие люди могут не знать, чего вы на самом деле хотите и именно это их может смутить и даже разозлить. Внесите ясность в разговор, намеки прекрасны в общении другого формата. Раздраженные люди слишком эмоционально напряжены в данный момент, их мысли спутаны, они не знают, что делать и что говорить. Так что, если кому-то и разрешить эту ситуацию, так это именно вам.
Наверняка в вашей жизни были ситуации, когда вы реагировали спокойно на поведение другого человека и это полностью меняло всю структуру общения. Так делайте так каждый раз, уймите свою гордость и дайте понять, чего именно вы хотите от себя и от него. Задайте себе простой вопрос «Правильно ли я объяснил свою позицию?» вместо стандартной мысли «Он и так должен об этом знать». Это неприятно признавать, но иногда именно ваше поведение становится причиной раздражения другого человека. Поэтому примите на себя ответственную роль объяснять собеседнику, что же происходит.
Сохраняйте терпение и помогайте людям
Опять же, этот совет помогает только в том случае, если ваш собеседник вам откровенно не хамит. В противном случае он не заслуживает никакого уважения.
Но если вы понимаете, что в общем и целом он просто раздражен скорее лично на себя, попытайтесь ему помочь и запаситесь терпением. На самом деле научиться выходить с честью из подобных ситуаций — это тот навык, который поможет вам преуспеть во многих областях жизни. Согласитесь, что те, кто умеет справляться со сложными людьми и достигли совершенства в погашении конфликта, становятся невероятно успешными. Пусть хотя бы эта слегка эгоистичная точка зрения заставит задуматься о том, что есть смысл научиться помогать людям решать их проблемы.
Когда вы формируете свою психологию таким образом, чтобы помогать людям, все меняется. Теперь вы смотрите на человека не как на врага и ужасную личность, вы смотрите намного дальше. Вы видите, что ваш собеседник не может самостоятельно справиться с нахлынувшими эмоциями и начинаете думать о том, как же ему помочь. Такой сдвиг в сознании может изменить вашу жизнь; это умение сделает вас лучше, мудрее и поможет преуспеть.
Поверьте, людей, обладающих терпением и желающих помочь другим, очень мало. Так что вы можете быть тем самым редким человеком, у вас не будет конкурентов. В обществе, где многие думают лишь о себе, вы думаете о других. Разве вас не будут ценить и прислушиваться к вам?