Разлад в семье что делать женщине советы

Добрый день, дорогие домоседы. Как часто брак распадается и рушится вся жизнь. Как сохранить семью, любовь и взаимопонимание? Психологи отмечают, что самым важным является взаимное доверие.

Сколько браков, столько и причин для их завершения. Оказывается, что то, что для одной пары – это «хорошо», для другой – «не устраивает».

Независимо от причины, из-за которой брак распадается или близится к завершению, всегда можно попытаться восстановить то, что по-прежнему ценно и важно в отношениях.

Каждый брак – это союз двух людей, двух разных людей с разными характерами, часто разными интересами, привычками, шаблонами, а также со своим прошлым.

Естественно, что это порождает различные конфликты. К сожалению, это влияет на отношения, ухудшается психическое здоровье и, в результате приводит к тому, что мы начинаем думать, имеет ли все это смысл? Как спасти то, что, кажется, восстановить уже невозможно?

Брак распадается – как спасти семью и любовь?

Оба партнера должны продемонстрировать добрую волю и желание, чтобы спасти брак. Если им удастся преодолеть кризис и сделать из него созидательные выводы, это укрепит их отношения на долгие годы и внесет новое качество в их жизнь.

Спасти семью или прекратить отношения // Что делать если отношения зашли в тупик

Вот советы психолога, как сохранить семью, если брак распадается

1. Поговорите. Без общения трудно понять не только ситуацию, которая привела к отдалению друг от друга, но и осознать свои потребности, страхи и ожидания по отношению к партнеру.

2. Чем больше и дольше недопонимание в браке, тем выше вероятность, что во время разговора верх возьмут эмоции. Поэтому постарайтесь воздержаться от криков, словесной агрессии, заниженной оценки другого человека или взаимной неприязни. Чтобы этого не допустить, не обвиняйте друг друга во время разговора, сосредоточьтесь на своих чувствах.

Замените выражение «потому что ты всегда. » на «я огорчена когда. ». Вы, наверное, понимаете, что это совсем другой уровень разговора.

3. Внимательно слушайте. Во время разговора слушайте и услышьте, то, что партнер говорит. Часто у нас ложное представление о том, что мы хорошо знаем, что собеседник хочет сказать. Не говорите «я знаю, что ты имеешь в виду», выслушайте до конца.

Чтобы быть уверенным в том, что правильно поняли слова партнера, перефразируйте их, то есть расскажите своими словами, как поняли то, что только что услышали.

4. Озвучивая проблему, начните с чего-то позитивного, чего-то, что замечательно в ваших отношениях, а только потом переходите к тому, что вы хотели бы изменить. Сосредоточьтесь на совместном поиске решений, а не на создании новых проблем.

5. Смотрите на вещи так, как они есть. Одна пара с многолетним супружеским стажем на вопрос о рецепте совместной и счастливой жизни, ответила: «Доверие и отсутствие воображения».

В этом совете содержится много истины. Если партнер приходит поздно со встречи с друзьями, это не означает сразу, что он встретил там кого-то, кто заинтересовал его настолько, чтобы остаться там дольше. Наша неверная интерпретация событий порождает множество конфликтов и недоразумений. Поэтому, если вы не знаете точно, как было, просто спросите и посмотрите на вещи так, как они есть.

6. Когда брак распадает и возникает кризисная ситуация, решайте именно ее, ни заглядывайте в будущее и не вспоминайте прошлое, не возвращайтесь постоянно к прошлым проблемам, это приведет только к усилению конфликта.

7. Делите ответственность за проблемы. Помните, что за все, что происходит между вами, вы несете ответственность вместе. Каждый конфликт в отношениях возникает при необходимости каких-либо перемен в отношениях.

8. Не игнорируйте положительные качества партнера. Задумайтесь над тем, какие качества вам нравятся друг в друге? Умение ценить достоинства партнера и сосредоточиться на положительных моментах, позволяет рассматривать конфликтную ситуацию, не переходя на личность партнера и сгладить негативные эмоции.

9. Насколько это можно, имея в виду конфликтную ситуацию, проявите нежность и заботу. Каждый жест, слово, ласка поможет улучшить отношения.

10. Если вы чувствуете, что брак распадается и рушится семья, то сделайте какое-нибудь общее дело, которое вы можете сделать для обоюдного удовольствия.

11. Будьте аккуратными и избегайте, как огня, обобщений типа «ты никогда», «всегда. ». И это неправда, что он «никогда» не приносит ей цветы, а у нее «всегда» болит голова. Может быть, слишком редко, но не «никогда» и не «всегда». Это просто несправедливо.

Итак, если вы хотите иметь счастливые отношения, это вы должны о них заботиться. Всегда!

Брак распадается, если супруги не способны на компромисс. Срочно исправляйте ситуацию.

Берегите любовь, будьте счастливы! 🙂

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк , оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» . Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

Источник: dzen.ru

Разлад в семье: что делать, как сохранить брак и отношения? Советы психологов, как минимизировать последствия ссор

Супружеская жизнь бывает нелегкой. Зачастую покой в ней нарушается из-за всяких пустяков. Нет ничего хуже, чем разлад в семье. Что делать, если между мужем и женой постоянно происходят ссоры и скандалы? Есть ли возможность изменить ситуацию?

Ссоры между мужем и женой: почему они происходят?

Не секрет, что ругаются все, кто-то делает это редко и продуктивно, другие же спорят регулярно и по мелочам.

Психологи утверждают, что некоторая конфликтность в семье – нормальное явление, ведь у каждого имеется свое мнение по тому или иному вопросу. Проблема в том, как мы выражаем это мнение и какую роль определяем для себя и партнера.

В последнее время социальная роль мужчины несколько снизилась, женщины выполняют грубую работу, идут в депутаты, водят машины. Мужчины же наоборот чаще остаются дома, на хозяйстве, работают в сферах, не требующих особых умений и навыков. Однако специалисты уверены, несмотря на смену ролей, представление о том, кто в доме главный – осталось прежним.

Девушка, будучи директором на работе и дома, хочет быть «на коне», мужчин же зачастую такое положение дел не устраивает, он хочет дома «стоять у руля» несмотря ни на что.

Сегодня такое положение дел в семье – главная причина для ссор и скандалов. Каждый желает самоутвердиться, заставить плясать партнера под свою дудку, исправить его недостатки, приблизив к своему идеалу.

Но, чтобы добиться мира и согласия, от подобной схемы придется отказаться, если она, конечно, обоих не устраивает. Необходимо понимать, что относиться к супругу или супруге надо так, какого отношения желаешь к себе.

В этом видео психолог Юлия Гуляева расскажет о причинах частых конфликтов в семье между мужем и женой, как выйти на новый уровень отношений:

Как пережить тяжелые минуты?

Прежде чем налаживать отношения после ссоры и вообще, необходимо прийти в себя, дать эмоциям утихнуть. Поэтому, чтобы не накликать новой беды, следуйте следующим правилам:

1. «Не накручивайте», относитесь к вылитому негативу с легкой иронией. Даже если вас задели за живое при очередном скандале, «остыньте» и уже после думайте, как жить дальше;
2. Если на душе тяжело и это долго не проходит, обратитесь к психологу или к близкому человеку за поддержкой. Поговорите, вам даже не нужны советы в данном случае, главное – снять напряжение;
3. Когда успокоитесь, подумайте, что именно становится причиной конфликтов. Найти причину – важно, ведь только поняв ее, можно двигаться дальше.

Самое главное – не позволяйте втягивать себя в разбирательства. Если видите, что партнер настроен агрессивно, хочет что-то доказать, и не способен вести конструктивную беседу, постарайтесь отложить разговор. Вступив же в спор, вы станете полноценным его участником и отвечать за последствия будете вместе.

Что делать, если в семье постоянные ссоры?

Итак, что вы можете сделать? Не ждите от партнера действий, действуйте сами. Конечно, важно и его желание изменить положение, но иногда приходится брать инициативу в свои руки и мягко подталкивать человека в нужную сторону. Как?

• Не пытайтесь показать свое превосходство, наоборот решайте любой вопрос в формате: «хочу посоветоваться». Важно дать понять, что мнение пары важно и вы не собираетесь все делать в одиночку;
• Если вопрос касается воспитания детей, покажите, что вы воюете на одной стороне. Мама и папа придерживаются одного мнения, нет здесь плохих или хороших, есть родители и ребенок, за которого они переживают;
• Если ваш спутник холерик и легко «взрывается» из-за любой мелочи, с ним придется смириться. Ничего не поделаешь, просто не обращайте внимания.

Иногда ситуация настолько серьезная, что без помощи третьего лица не обойтись. Пригласите специалиста, либо хорошего знакомого, знающего вашу семью давно. Он займет независимую сторону и взглядом со стороны поможет объективно оценить ситуацию.

Если ссоры в семье из-за денег

Это больной вопрос для многих семей, но возникает он только тогда, когда нет договоренности между супругами. Данная тема должна быть озвучена изначально, так как является щепетильной до крайности.

При планировании семейного бюджета психологи рекомендуют придерживаться следующей схемы его построения:

• Бюджет не должен быть полностью совместным. Супруги не обязаны выкладывать в него все до копейки и тратить только с разрешения. Конечно, основные траты обсуждаются, но и на карманные расходы не забывайте оставить;
• Если доходы велики и хватает на все, можно и разделить бюджет совсем. Так вы избавитесь от лишних споров. Каждый покупает то, что хочет, но и пищи домой не забывает принести;
• Если доходы одного члена семьи значительно меньше, не стоит его в этом упрекать, наверняка на то есть обстоятельства. Но, как потратить деньги, в первую очередь должен решать тот, кто их зарабатывает, однако, во избежание недопонимания и обид все обсуждается общим советом.

Конечно схема не универсальная, но вполне рабочая. И еще, избегайте следующих фраз при разговоре о деньгах:

• Ты недостаточно зарабатываешь;
• Ты растранжирил(а) все деньги.

Лучше сесть за стол переговоров и начать беседу так: «Мы выбрали неправильный тип распределения семейного бюджета, необходимо его подкорректировать».

Молитва от ссор и скандалов в семье

Иногда все настолько плохо, что руки опускаются. Некоторые люди в таком случае обращаются за помощью к Богу. Почему бы и нет, если это придаст вам сил и уверенности, помолитесь:

• Владычица благословенная Богородица! Возьми под опеку свою семейную нашу пару и чад. Всели в сердца радость, мир и любовь друг к другу. Не допусти до разлуки, до болезни или смерти. Даруй нам мудрость, сохрани дом от напасти, ссор, нападения и сглаза. Мы же будем каждый день прославлять имя твое Пресвятая Богородица;
• О, блаженная странница Ксения Петербургская, к тебе с надеждой обращаемся, просим. Помолись благая, за наше благополучие, испроси у Творца здоровья деткам, любви и понимания нам с супругом (супругой). Целомудрие пусть будет рядом, нечистая в дом не войдет и покой не нарушит. Ждем и надеемся на помощь твою в деле благом, процветании семьи. Будим чтить тебя, прославлять и поклон возносить каждодневно. Аминь.

Также о благополучии в семье молятся архангелу Варахиилу, святой Матроне.

Если вы поссорились – не страшно, бывает. Главное, чтобы скандалы не стали нормой и не случилось так, что начался настоящий разлад в семье. Что делать, если это все же произошло? Успокоиться и сесть за стол переговоров.

Видео: советы психолога, как избегать разлада в семье

В этом ролике психолог Ольга Папанова расскажет, как избегать разладов в семье и научиться понимать и уступать друг другу:

Источник: znay.co

Разлад в семье: как наладить отношения

Отношения между супругами могут испортиться на любом этапе семейной жизни. Недопонимания случаются даже у опытных пар, проживших вместе не одно десятилетие. По мнению психологов, периодическое выяснение отношений и ссоры — нормальное явление в любой семье. Супруги имеют свои жизненные принципы и позиции и они вправе их отстаивать.

Ненормально — это когда скандалы возведены в ранг обыденности, без них у супругов не проходит ни дня. В такой ситуации следует задуматься о разводе.

Небольшой разлад — не повод к расставанию, ситуацию можно исправить разговором по душам. Если трещина в отношениях кажется глубокой и неисправимой, возможно еще есть шанс все наладить с помощью консультации у семейного психолога.

• Содержание
• Что такое разлад
• Причины разлада в семье
• Что делать, если в семье разлад
• Как освежить отношения
• Советы психологов

Что такое разлад

Кризисные моменты в отношениях супругов называют разладом.

Он может проявляться частыми ссорами или бойкотом одного из супругов, игнорированием партнера, временным уходом из семьи (речь идет не о неделях и месяцах, а нескольких часах или 2-3 днях), частым желанием одного из них (или каждого) побыть в одиночестве, сделать что-то наперекор мужу/жене.

Нередки случаи, когда разлад протекает незаметно для одного из супругов. Он не видит никаких изменений в поведении своей половинки очень длительное время и не понимает, что что-то идет не так, партнер не озвучивает никаких замечаний и пожеланий. И вдруг, в один момент, взрывается и закатывает скандал из-за маленького пятнышка на зеркале, невыключенного компьютера или «не того» подарка к празднику.

Это называется синдромом последней капли. Человек долго молча копит в себе недовольство, «коллекционирует» все промахи своей половинки, чтобы в один прекрасный день высказать все за предыдущие годы. Да еще с подробностями и упреками. Так разлад переходит из слабо ощутимой стадии в горячую, вмещающую в себя ссоры с битьем посуды, уходы к родителям и требования извинений.

Причины разлада в семье

Каждая семья индивидуальна, поэтому проблемы у каждой — свои. Причинами разлада зачастую становятся стандартные ситуации:

• Надоедает быт. Сюда входят пункты о заработке и тратах, уборке и готовке и декретном отпуске.
• Желание подчинить себе партнера. Случается в семьях, где один из супругов занимает руководящую должность, или зарабатывает намного больше своей половинки, особенно тяжело протекает кризис, когда на руководящих позициях оказывается жена.
• Чрезмерный контроль супруга/супруги. Не только постоянные допросы на тему: где была/был и куда собираешься, и когда вернешься, но и тотальная проверка входящих звонков, сообщений, электронной почты.
• Проблемы на работе и перенос переживаний из-за них в семью.
• Измена.
• Склонность одного из супругов к вредным привычкам.

Разлад в семье после рождения ребенка

Кризис может наступить не только после появления малыша, но уже в период беременности жены. Большинство беременных женщин переживают резкие перепады настроения, могут требовать от супруга повышенного внимания, хотя и так им не обделены, могут просить исполнить их капризы, несмотря на время суток. А многие мужчины оказываются не готовыми к такому.

Они попросту не знают, что беременные жены требуют многого не из-за своего характера, а «по велению» гормонов. Но поведение женщин настолько отбивает у мужей желание к нежности и близости, что это может перерасти в серьезный семейный разлад.

После рождения ребенка жена физически не успевает заниматься бытом — на первом месте всегда забота о ребенке. Купание, кормление, убаюкивание, прогулки занимают почти все время. Плюс еще нужно убрать в доме и приготовить еду. Что-то из этого списка обязательно «выпадет». Чаще всего страдает уборка.

Но не всякий муж это поймет. По его мнению, раз жена дома, то она обязана все успевать. Такая точка зрения — первая из причин семейного разлада в послеродовой период.

Иногда после родов женщина не желает иметь интимную близость. Мужу начинает казаться, что жена «выставила» его из своего мира, который до рождения малыша принадлежал им двоим, что она не позволяет прикасаться к себе из вредности и глупых заморочек.

А у супруги вполне объективные причины: усталость, физическая слабость после родов, переживания по поводу изменившейся фигуры.

Решение проблемы: не замалчивать свои ожидания и разочарования, откровенно поговорить на тему происходящего.

Если ссоры в семье из-за денег

Это одна из самых распространенных причин разладов в семье.

Первый вариант: супруги ссорятся, потому что оба мало зарабатывают и денег постоянно не хватает.

Второй вариант: один из супругов зарабатывает в разы больше, упрекает другого в неспособности обеспечивать семью. Особенно ситуация усугубляется, если кто-то в семье чрезмерно контролирует траты, дает мало денег на необходимые покупки, не позволяет тратить лишнего, хотя возможность для этого есть.

Для решения этой проблемы необходимо не планировать бюджет полностью совместным. В первом случае — часть денег можно вложить на необходимые покупки. А остаток — отложить на карманные расходы каждого. Если не будет хватать — лучше отказаться от какого-то из необходимых пунктов, но приобрести приятную для себя вещь.

Во втором случае — трату денег распределяет тот, кто их заработал, но не самолично, а на семейном совете. Здесь же решается целесообразность денежных трат на различные нужды, во избежание обид других членов семьи, необходимо выслушать их аргументы «за», и высказать свои.

Нежелание близости с мужем

Одна из причин нежелания интимной близости уже была названа — проблемы послеродового периода у женщины.

Но есть и другие:

• подозрение в измене;
• недостаточно тщательная гигиена;
• исчезновение ощущения свежести и романтичности в отношениях;
• усталость от однотипности в интимной жизни и вообще в жизни.

Каждая из причин требует диалога между супругами. Не монолога, когда один высказывается и даже срывается на крик, а второй «завис» в электронной игре или надел наушники с музыкой. Необходимо спокойно обсудить ситуацию, не обижая партнера оскорблениями и подозрениями. Выслушать его позицию. А затем вместе приступать к решению проблемы.

Другие причины

1. Надо ограничивать себя при возникновении желания чрезмерного контроля супруга. Лучший вариант — заняться полезным, интересным и развивающим занятием (танцами, йогой, живописью). Во-первых, не останется времени на контроль супруга, во-вторых, саморазвитие необходимо для каждого человека.
2. Если причина разлада в семье — трудности на работе одного из супругов, другому необходимо просто поставить себя на его место и поддержать. Просто подать чашку чая, погладить по плечу, сказать ободряющие слова. В большинстве случаев таких простых действий бывает достаточно.
3. Зависимость — одна из наиболее серьезных причин разладов, которую сложно преодолеть. Пристрастие к алкоголю, наркотикам и азартным играм слишком затягивает. Своими силами ситуацию преодолеть невозможно. Но проблему можно вовремя заметить и сразу обратиться за помощью к психологу.

Что делать, если в семье разлад

Есть несколько правил, которые помогут исправить ситуацию, если в семейных отношениях назревает кризис:

1. Разбирать любую, даже незначительную, проблему. Озвучивать просьбы.
2. Слушать и слышать друг друга.
3. Не обижать друг друга упреками и оскорблениями, и не обижаться на конструктивную критику (но не критиковать и не обсуждать супругов с друзьями и родственниками).
4. Для преодоления проблемы действовать сообща.
5. Не выносить ссор из избы.
6. Не пытаться показать свое превосходство перед супругом в чем-либо.
7. Разговаривать в формате: хочу посоветоваться, нужна твоя помощь, мне важно твое мнение.

Если при всех стараниях супруг не реагирует и не пытается участвовать в решении проблемы, придется брать ситуацию в свои руки, незаметно и тактично подталкивая его к нужным действиям.

Как освежить отношения

Распространено мнение, что скандалы в семье начинаются, когда супругам становится скучно друг с другом. Еженедельные походы в ресторан, дежурный букет и стандартный отпускной тур могут не спасти в этом случае.

Здесь нужно другое: разбудить свою заинтересованность в партнере. Можно завести совместное хобби, пройтись/проехаться по местам первых свиданий, медового месяца, устроить экстремальный отпуск, выйти из зоны комфорта, чтобы в «не тепличных» условиях заново узнать и научиться ценить друг друга.

Советы психологов

Специалисты в случае разлада в семье советуют:

• Выяснить причину кризиса, если она не явная, пригласить в гости кого-то из друзей, которые знают пару давно, им со стороны будет проще объективно оценить ситуацию (родителей и родственников с обеих сторон приглашать не рекомендуется — они не будут беспристрастными в оценке).
• При затянувшемся конфликтном периоде обязательно провести беседу.
• Не ставить ультиматумов друг другу.
• Помнить, что чувства просто так в один день не испаряются, и в большинстве случаев семейное счастье и гармонию можно восстановить.

Ссоры и скандалы — не всегда повод к разводу. Если ситуацию вовремя взять в свои руки, эмоции немного остудить, то можно за несколько недель вернуть в семью мир и спокойствие.

Иногда для этого приходится привлекать независимых наблюдателей из числа друзей, иногда — специалистов-психологов. Но, в основном, проблему способны самостоятельно исправить виновники разлада.

Источник: womenlot.ru