45-летняя жена Макарского Виктория раскрыла в Интернете своим подписчикам секреты того, как она худеет. Она утверждает, что ее способ очень действенный и всегда ей помогает, как только необходимо прийти в форму. Что же это за такой чудодейственный метод?
Набираем и сбрасываем
В конце минувшего года Виктория призналась, что за несколько лет набрала 15 килограмм. При этом своей внешностью она полностью довольна. Ее вес устраивает и звездного супруга. Но иногда вес сбросить крайне необходимо. В этом случае необходимы экстренные меры.
Поход на рынок
Как только Виктория замечает, что начинает поправляться, терять форму, она сразу же отправляется на рынок. Здесь она приобретает петрушку и сельдерей (которые замечательно выводят из организма лишнюю жидкость), любые виды салатов и свежие огурцы (их женщина употребляет в течение дня, измельчив в глубокой миске) и тыкву. Тыкву можно употреблять в различном виде.
Гречка на кефире на завтрак. Полезный завтрак. Идеальное утро
Можно просто пропарить на сковороде. А можно надавить побольше тыквенного сока, если есть соковыжималка. В любом случае, тыква тоже хорошо выводит жидкость и снимает отеки. Большой плюс в том, что употреблять ее можно, в отличие от петрушки, и беременным женщинам.
Важное – завтрак
Виктория убеждает, что завтрак во время такой диеты очень важен. В течение недели каждое утро Макарская ест гречку с кефиром. Готовить такое блюдо необходимо с вечера. Кефир заливается в большую чашку. В него добавляются 3 ст. ложки гречневой крупы (сырой). За ночь гречка хорошо наполняется влагой.
К утру завтрак готов.
Отбой вредным привычкам
Кроме того, чтобы прийти в форму, по словам жены Макарского, нужно отказаться от курения и употребления алкоголя. Виктория из спиртных напитков позволяет себе лишь бокал натурального красного вина. А утром натощак пьет два стакана воды, добавив туда гранулу морской соли.
Без обид
Самое интересное, что дело не только в питании. Важно также ни на кого не обижаться и всех прощать. Ни одну волнующую ситуацию Виктория не оставляет неразрешенной. Если же помириться с обидчиком ей не удается, она начинает за него молиться. И, наоборот, молится за того, кого обидела сама. Это чудо, но примирение обязательно наступает.
А еще Макарская никому не завидует.
Все в комплексе
Конечно же, важно, чтобы все эти рекомендации соблюдались одновременно. В течение дня – салат из овощей и зелени для вывода лишней жидкости из организма и тыквенный сок, по утрам – гречка, вымоченная в кефире, на протяжении всей диеты – отказ от курения и алкоголя. Нужно отбросить все обиды, разрешить все проблемные ситуации и не завидовать окружающим людям.
Источник: www.syl.ru
Гречневый коктейль для похудения от Виктории Макарской
Виктория Макарская — певица и супруга актера Антона Макарского. Семейную пару уважают за творчество и настоящий пример идеальной семейной пары. Виктория в силу известности всегда должна выглядеть идеально, поэтому она тщательно следит за фигурой. Мы расскажем, что ей в этом помогает.
В свои сорок семь лет Виктория выглядит моложе как минимум на десять лет. Женщина рассказывает, что не приветствует выпирающий живот у женщин, поскольку еще ее бабушка говорила о том, что торчать животик может только у беременной женщины. Поэтому певица питается правильно и умеренно. После каждых родов артистка быстро возвращалась в форму. Она утверждает, что в этом ей помогал гречневый коктейль.
Этот напиток Виктория называет настоящим спасением фигуры. Он дает отличный результат в сочетании с правильным рационом и отсутствием позднего ужина. В соцсетях Виктория часто рассказывает о правильном питании и приводит пример своего коктейля.
Для того чтобы приготовить гречневый коктейль, нужно залить две столовые ложки гречки двумя стаканами кефира. Наполните емкость примерно на три четверти, потому для разбухающей крупы потребуется место. Оставьте гречку на ночь. Наутро выпейте стакан воды, а через двадцать минут можно позавтракать таким коктейлем-кашей. Обедать можно через четыре часа.
Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в Яндекс Дзене.
Источник: gotovim-edim.ru
Диета Виктории Макарской: как быстро убрать выпирающий живот и сбросить 3-4 кг
Виктория Макарская — дважды мама, певица и продюсер, супруга не менее известного актера и певца Антона Макарского. Викторию и ее мужа любят и уважают за творчество и правильный пример, который семья подает своим поклонникам от мала до велика.
Макарские никогда не бывают участниками скандалов на телешоу и в СМИ, не интригуют и не хайпуют, как сейчас говорят. Виктория и Антон предпочитают патриархальный уклад жизни, много и плодотворно работают и растят детей. Их пара вызывает восхищение у миллионов подписчиков.
Виктория Макарская — не просто умная и красивая женщина. Кажется, певице известен секрет вечной молодости. В свои 47 она выглядит вдвое моложе. Артистка не скрывает, что не приветствует лишний вес у женщин. «Моя прабабушка всегда говорила: живот у здоровой женщины, если она не беременная, не должен “торчать“!». Сама певица также предпочитает питаться умеренно и правильно.
После всех родов она мгновенно возвращала форму благодаря специальному гречневому коктейлю на завтрак. Способ дает отличный результат в сочетании со здоровым питанием в течение дня и отсутствием позднего ужина. В социальных сетях продюсер охотно делится секретами своего похудения.
Гречневый коктейль для похудения в области живота от Виктории Макарской
Виктория понимает, что большинству женщин сложнее всего убрать живот. Порой не помогают даже самые совершенные комплексы упражнений, диеты и диетические продукты. Поэтому у Виктории есть свой метод избавления от выпирающего живота.
Рецепт коктейля
2 столовых ложки промытой гречки залить кефиром (взять кружку объемом 400 мл). Емкость нужно заполнить примерно на ¾, потому что крупа разбухнет. Оставить на ночь при комнатной температуре. На утро сразу после пробуждения выпить стакан воды, а затем минут через 15–20 позавтракать гречнево-кефирной кашей.
Через 4 часа следует пообедать. Желательно белками и овощами. Например, можно отварить брокколи и подать их с куриной грудкой, приготовленной на гриле. Еще через несколько часов — поужинать. Однако можно обойтись и без ужина — быстрее похудеете.
Сама Виктория шутит: «Ужин — как совесть позволит».
За 7–10 дней такого питания можно потерять до 3–4 килограммов лишнего веса. Живот заметно «сдувается».
В арсенале звезды имеется и еще одна экспресс-диета. Если сбросить вес нужно срочно, Макарская использует ее. Первые результаты могут появиться уже на вторые сутки.
Огуречная диета Виктории Макарской: правила
Огуречная диета подразумевает сильное сокращение калорийности рациона и требует железной дисциплины и силы воли. Но и результаты демонстрирует потрясающие: всего за 3 дня можно заметно похудеть (на 2–4 килограмма), «слить» лишнюю жидкость, улучшить самочувствие и выровнять цвет лица.
Кроме того, после такой диеты сокращается тяга к вредным вкусняшкам. Почувствовав себя обновленной и похудевшей, хочется питаться только полезной пищей, подчеркивает Макарская.
Меню на день
- До 11-00: 2 отварных яйца или омлет с обезжиренным молоком
- До 13-00: 150 г творога
- С 13-00 до 19-00: свежие огурцы без соли (любое количество)
- С 19-00: ничего не есть и не пить до утра следующего дня.
В течение суток выпивать не менее 2 литров воды. Кофе исключить. Следовать этой диете Макарская советует от 2 до 4 дней, больше не нужно, потому что выдерживать ее сложно. Однако даже такая кратковременная встряска поможет настроиться на похудение, считает она. Желудок сокращается и мы начинаем наедаться меньшим, а это очень важно, если требуется снизить вес.
В остальное время, когда худеть не требуется, певица предпочитает умеренную правильную еду, старается следовать «правилу кулачка», поэтому никогда не переедает. Макарская обожает овощи в любом виде, ест рыбу, яйца, каши, ягоды и фрукты. Самая простая пища — обычно самая полезная.
Виктория Макарская, фигура
Источник: simpleslim.ru