Как перестать ревновать парня к его бывшей девушке? Борьба с ревностью к прошлому
В отношениях противоположных полов часто возникают различные трудности, с которыми порой бывает не так-то и просто бороться. Вы можете годами изучать человека, но так никогда точно и не узнаете, как он поступит в определенной ситуации. На самом деле стоит хоть немного углубиться в психологию, и вы поймете, что мужчины также имеют свои слабости и сильные стороны, о которых стоит поговорить. Бывшая девушка парня, кто она?
Многие отношения ни раз заканчивались из-за того, что оба партнера так и не научились решать проблему ревности к бывшим. Некоторые девушки умеют вести себя непринужденно даже в том случае, если бывшая любовь парня проводит время в общей компании и продолжает с ним общаться. Другие могут часами донимать расспросами любимого о том, какая была его бывшая, общаются ли они и чем она отличалась от нее. Некоторые мужчины умеют вовремя прекращать такой пустой разговор, другие разрывают отношения, не в силах больше это терпеть.
Как перестать ревновать мужа к бывшей жене и детям
Задумывались ли вы хоть раз о том, почему так негативно относитесь к той, которая была с вашим парнем когда-то в прошлом, и почему не можете найти в себе силы перестать тратить на нее свои эмоции? На самом деле научиться контролировать свои эмоции можно, для этого порой нужно найти в себе силы и заняться самоорганизацией. Если вы решили, что ваша глупая ревность портит жизнь и вам и вашему любимому парню, то эта статья именно для вас.
Давайте подробно рассмотрим основные пути решения этой проблемы, ведь порой бывает сложно взглянуть на себя со стороны и понять, что все, чем вы занимаетесь — глупости. Ревность к бывшей девушке чаще всего является настоящей катастрофой для всех, ведь это постоянное нервное напряжение и эмоциональные всплески. Следуйте следующим рекомендациям, и вы сможете решить данную проблему в максимально короткие сроки.
1. Посмотрите на их общение вместе. Порой нужно присмотреться к тому, как общается ваш любимый человек с конкретной особой, чтоб понять суть проблемы. Женщины часто определяют конкуренцию или отсутствие ее, поэтому лучше вам организовать совместную встречу, пригласить ее в гости или назначить какое-то мероприятие.
По переписке в интернете или общению по телефону вы никогда не сможете составить максимально правильную четкую картину. В любом случае вам стоит обратить внимание на то, как они общаются при встрече и как смотрят друг на друга. Порой действительно бывает так, что парень флиртует с бывшей девушкой, поэтому тут нужно будет делать какие-то решительные поступки. Если же вы заметите, что между ними давно уже ничего нет, ваше подсознание успокоиться, а эмоции не будут больше такими яркими.
2. Обратите внимание на то, насколько часто ваш парень упоминает о данной особе. Не исключено, что он вообще о ней забыл и не говорит ни слова, а вы сутками напролет прокручиваете в голове их общее прошлое и после этого упрекаете его. Если ваш парень уделяет вам внимание, делает красивые поступки и всячески направляет всю любовь на вас, то будьте уверены, его мысли сейчас заняты вовсе не бывшей. Вполне возможно, что встреч будет просить именно она, но если любимый человек не будет отвечать взаимностью, вам нечего переживать — у них ничего общего не будет. Не стоит зря тратить свое время на глупые переживания, если по факту ничего вашим отношениям не грозит.
Ревность к бывшей. Как справиться?
3. Найдите в ней то, что вам сильно нравится, и начните работать над этими качествами характера или деталями внешности. Порой ревность к бывшей девушке парня вызвана ничем иным, как банальной завистью. Вполне возможно, что у нее красивее фигура, она вкуснее готовит его любимый пирог или хороша в интимной сфере. В любом случае вы должны поработать над тем, чего вам не хватает. Как только вы дойдете до ее уровня или даже превзойдете в чем-то, сразу же поймете, что теперь ему незачем к ней возвращаться.
4. Научитесь самостоятельно исцелять себя психологически. Для того чтоб осознать всю суть проблемы, иногда нужно научиться обращаться самой к себе. «Зачем я ревную?», «Что мне это дает?», «Не доставляет ли ей удовольствие то, как я злорадствую?».
Вам нужно понять, что каждый ваш порыв гнева и ревности унижает вас в глазах не только любимого парня, но и девушки, которая рада тому, что вы к ней так относитесь. Осознайте тот факт, что ваша ревность с каждым днем делает вас только хуже. Если парень, которого вы так сильно любите, длительное время будет наблюдать падение вашей личности, то рано или поздно захочет сбежать к той, которая к соперницам относится более спокойно. Ваша ревность говорит о том, что вас победили, а порой этот победитель даже не прикладывает к этому никаких усилий.
5. Займитесь делом. Иногда бывает и так, что ревность является причиной безделья. Девушка, которая успешна в карьере или учебе, занимается любимым делом и следит за собой, будет страдать от недостатка времени, поэтому ревность в ее распорядок дня просто не будет входить. Постарайтесь понять, что такое отношение к себе характеризует вас как успешную женщину, знающую себе цену. Найдите интересное хобби, больше времени проводите с подругами, запишитесь в спортзал или просто чаще посещайте своих родных, таким образом, вы найдете новые виды деятельности, познакомитесь с интересными людьми и забудете о том, что такое ревность.
6. Начните работать над собой. Психологи доказали, что девушка, которая абсолютно уверена в себе, не будет ревновать любимого человека к бывшей пассии. Конечно, исключением является тот случай, когда парень завел интрижку и по факту отношения на стороне существуют.
Если же бывшая девушка и ваш парень общаются только по делу и не проявляют интереса друг к другу, то проблема в вашей самооценке. Вам нужно постараться улучшить свои сильные стороны и поработать над слабыми. Маловероятно, что у вас получится избавиться от ревности к длинноногой стройной бывшей девушке парня, если сами вы склонны к полноте. Запишитесь на курсы макияжа, сделайте новую прическу, начните бегать по утрам и каждый день говорите себе, что вы лучшая.
— Вернуться в оглавление раздела «Профилактика заболеваний»
Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.
Источник: meduniver.com
Ревную мужа к бывшей девушке. Как справиться с ревностью?
Я ревную своего мужа к бывшей девушке. В первый год наших отношений он писал ей два раза (с разницей в полгода), что не может её забыть и что он подло поступил что бросил её, хотел с ней поговорить (звонил ей) и написал что жалеет. О переписке я узнала от неё. Она замужем и у неё есть дети.
Он говорит, что любит только меня и что писал ей по глупости пьяный вместе с другом (переписки были во время наших ссор). После этих случаев я не могу ему доверять. Постоянно его подозреваю и проверяю телефон и соцсети. Я постоянно сравниваю себя с ней. Мне кажется что он любит ее, а не меня.
Хотя он говорит что никаких чувств к ней у него нет и что он сам ушел от неё. Что любит только меня. Но я никак не могу справиться с ревностью.
Есть вопросы?
Спросите психолога прямо сейчас!
02 июн. 2020
(изменено 02 июн. 2020)
В первый год наших отношений он писал ей два раза (с разницей в полгода)
Расскажите как развивались отношения с мужем — когда Вы с ним поженились, он больше не общался с ней?
О переписке я узнала от неё.
Кто проявил инициативу и написал — Вы или она?
02 июн. 2020
Александра
После того раза он ей не писал. Ну на сколько я знаю. Она мне сама написала вконтакте
02 июн. 2020
Хорошо. Муж дал повод для сомнений и Ваша ревность объяснима, но это просто страх перед будущим, это негативный прогноз который ничего не дает. Мы строим отношения, но будущее непредсказуемо и мы не можем все контролировать. Мы и сами можем разлюбить и расстаться.
Поэтому чтобы этот страх прошел, нужно продумать все до конца, знать что Вы сделаете в случае, если он изменит или снова напишет. Что для Вас в отношениях можно и нельзя, что Вы можете простить и жить дальше, а что может быть причиной для расставания. Это Ваши с ним общие правила, он тоже должен знать об этом.
Вы с ним поговорили о том, что Вам это не нравится и эти признания в любви бывшей девушке могут закончиться например расставанием? И тогда Вы живете спокойно, ничего не проверяете, не мониторите соцсети, но оба знаете, если это случилось, Вы поступите так. И тревога проходит. Вы знаете, что будете делать, если он снова ей напишет?
02 июн. 2020
Александра
Мы с ним расставались после этих переписок, потом он меня вернул. Если такая ситуация повторится, то мы расстанемся. Измену бы я никогда не простила, а здесь вроде и не измена, а с другой стороны внимание другой девушки. Поэтому я в растерянности. И не знаю как поступить и мучаю себя и его. И не ухожу и постоянно напоминаю и психую из за этого
02 июн. 2020
Александра
Он не считает эту переписку признанием в люблю. Он говорит, что там нет ни слова о чувствах и что у него к ней нет чувств
02 июн. 2020
(изменено 02 июн. 2020)
Если такая ситуация повторится, то мы расстанемся.
Александра, все — решение принято, Вы знаете как Вы поступите, живем спокойно и больше об этом не думаем. Но как только Вы почувствуете или узнаете, что он оказывает знаки внимания другой женщине, Вы расстанетесь. И он это знает. Так что с этого момента, Вы просто живете и наслаждаетесь жизнью.
Если Вы так не можете сделать, то проблемы более глубокие. То что на поверхности — ревность и страх перед будущим, в глубине — проблема в Вашей самооценке, неуверенности в себе и тревожности вообще. Если Вы сравниваете себя с другими женщинами не в свою пользу и волнуетесь, что он найдет себе кого-то получше, не важно бывшую или другую девушку — это значит что Вы не принимаете и не любите себя, нужна работа с самооценкой.
Поэтому я в растерянности. И не знаю как поступить и мучаю себя и его. И не ухожу и постоянно напоминаю и психую из за этого
Если есть неуверенность в своих чувствах, поступках и такое поведение, это внутриличностный невротический конфликт, и с ним не могу и уйти не могу. В этом случае, когда самооценка высока и Вы уважаете себя и свои решения, Вы просто говорите — если это еще раз случится, я уйду. Все, больше не думаем об этом.
02 июн. 2020
(изменено 02 июн. 2020)
Любой внутриличностный конфликт решается ответственностью за свои решения, то есть Вы говорите так — я не ушла когда это случилось, это было мое решение. Значит простила и забыла, живем дальше и оставим эту неприятную историю в прошлом. Я его люблю и хочу остаться с ним, но если он поступит так снова — мы расстанемся, а сейчас мне все нравится и меня в нем все устраивает.
Но если у Вас повышена тревожность, Вы просто не можете жить спокойно, и эта ревность только повод сбросить нервное напряжение. Расскажите, вообще часто думаете о будущем в негативном свете? Быть может много волнуетесь, перепроверяете свою работу, переживаете выключены ли бытовые приборы, газ, вода, закрыта ли дверь, когда уходите из дома? Есть какие-то страхи вообще?
02 июн. 2020
Александра
Да я очень часто тревожусь. Бывает накручу себя из-за какой то проблемы, а потом выясняется, что и не стоило даже переживать, что ничего плохого и не случилось. Только попусту потраченные нервы.
02 июн. 2020
Да я очень часто тревожусь. Бывает накручу себя из-за какой то проблемы, а потом выясняется, что и не стоило даже переживать, что ничего плохого и не случилось. Только попусту потраченные нервы.
Александра, это повышенная тревожность, в таком случае ревность и страхи о будущем это просто сброс тревоги, как отверстие для пара в крышке. Просто это может у разных людей выражаться по разному — страх за свое здоровье или жизнь близких, страх совершить ошибку, страх что скажут другие люди, страх открытого или закрытого пространства, страх общения — это может быть что угодно, но механизм формирования один.
Это слабость нервной системы, которая плохо переносит нагрузки как психологические, так и физические. Это гормональный баланс головного мозга, способствующий депрессивному мышлению, когда у нас недостаточно серотонина и дофамина. И воспитание тревожными родителями, которые передают ребенку тревожные схемы поведения и модель опасного непредсказуемого мира, в котором все плохо и будет только хуже. Расскажите, как мама воспитывала Вас?
02 июн. 2020
Александра
Мама воспитывали меня одна, с 10 лет. Папа ушёл из семьи. Ну у мамы я думаю тоже повышенная тревожность. Тоже постоянно себя накручивает
02 июн. 2020
(изменено 02 июн. 2020)
В этом случае Вы конечно взяли мамино поведение, ведь у ребенка, особенно в маленьком возрасте нет критичности мышления, мы считаем что мама взрослая, умная и все делает правильно. Да и родители внушают это нам, потому что проще когда ребенок растет послушным и делает то, что скажет мама. Поэтому первый шаг — это осознание своей тревоги и своего поведения.
Понимаем откуда она взялась и что ревность является скорее всего следствием этого состояния. И если муж больше поводов для сомнений в его верности не даёт, то лучше всего один раз принять решение о том, что Вы сделаете, и оставить это в прошлом. Потому что на данный момент Ваше поведение разрушает отношения.
Когда много недоверия и обид, отношения так ухудшаются, что муж действительно может уйти, только не к другой, а вообще. Да и мужу Вы как будто говорите таким поведением — посмотри, ты ошибся, есть женщины лучше меня. Это только подталкивает его к мысли, что он действительно ошибся, если в семейной жизни вместо любви и поддержки получил упреки и негатив, стоило ли для этого строить семью?
С тревогой работаем в когнитивно-поведенческой психотерапии, рассматриваем негативные прогнозы, заменяем их планированием, учимся техникам релаксации, разворачиваем катастрофические сценарии, тренируем стрессоустойчивость, учимся распознавать тревожные мысли и работать с ними. Обращайтесь, рада помочь Вам в частном формате, пишите в личные сообщения — мы договоримся о времени и поработаем.
Самостоятельно, снижаем стресс, старайтесь не переутомляться — замечаем, что если Вы устаете, тревожных мыслей и страхов становится больше. Постарайтесь наладить супружеские отношения, если много обид, происходит охлаждение, и тогда раздражения становится ещё больше. Общайтесь с теми, кто Вас поддерживает, получайте как можно больше приятных эмоций от жизни.
Занимайтесь делами, которые приносят Вам удовольствие, обращайте внимание на позитив. Постарайтесь наладить режим сна и бодрствования, это важно для гормонального баланса организма. Подумайте о том, что самое ценное что у нас есть, это время нашей жизни и как мы ее проживем во многом зависит от нас.
02 июн. 2020
(изменено 02 июн. 2020)
Мы с ним расставались после этих переписок, потом он меня вернул.
Александра, и ещё важный момент — обратите внимание как Вы говорите об этом, не «я вернулась», а «он меня вернул». Чувствуете разницу? В первом случае Вы берете ответственность за свой выбор на себя, во втором остаётесь игрушкой в чужих руках, как будто от Вас ничего не зависит. Это детская позиция, когда мы не хотим переходить на взрослый уровень.
Решительно берём ответственность за свой выбор и тогда нет обиды и гнева — мы же не можем обижаться на себя. Я сама отвечаю за принятое решение и если я сделала ошибку, это моя ошибка, я это анализирую, переоцениваю и иду дальше, учитывая в будущем. Это позволяет осознавать последствия своих действий, чтобы решить этот внутренний конфликт.
Самооценка растет когда мы принимаем себя такими как есть, учимся уважать себя и отстаивать свое мнение, защищать свои границы и переносим центр своей жизни с отношений на себя. В этом случае мы занимаемся саморазвитием и самореализацией, находим любимое дело, интересы, людей которые разделяют их, наполняем жизнь позитивными эмоциями.
Тогда мы становимся очень притягательны для своего мужчины, кроме того нам есть чем поделиться с ним — радостью и гордостью от своих успехов и достижений. Это глубокая работа над собой, но это того стоит. В этом случае у Вас не будет ни времени, ни желания следить за мужем, это он будет немного волноваться от Вашей занятости и востребованности для других людей. Всего доброго и берегите себя.
Источник: psysovet.ru
Как перестать ревновать мужа к бывшей девушке?
Здравствуйте, моему мужу 21 , мне 19 не давно заключили брак , сейчас я беременна, меня постоянно мучает ревность к бывшей девушке моего мужа, дело в том что муж уже был женат до меня но к бывшей жене я не ревную, после развода он встретил женщину которая была старше его продив с ней пол года они расстались но меня постоянно мучает мысль что он до сих пор любит эту девушку,не могу сказать что я закомплексованна , я достаточно уверенна в себе но не знаю почему у меня такая реакция
Получено 8 советов от психологов
Муратали Данияр Нуржанулы
Муратали Данияр Нуржанулы
Возможно когда родится ребенок вы будете меньше ревновать мужа, все ваше внимание будет направлено на ребенка, касательно чувств вашего мужа, к сожалению вы не сможете управлять его чувствами и эмоциями, мы сами делаем выбор когда выбираем с кем строить семью.
0 Хороший ответ 0
Спасибо за Ваше письмо.
Диля, а Вы ответили себе на вопрос откуда у Вас зарождается чувство ревности? Как Вы думаете, с чем это связано: с недлверием к мужу или к самой себе? Увы, однако невозможно кого-то заставить либить или нелюбить. Если Ваш муж выбрал Вас и связал себя узами брака и отцовства — значит это его выбор. Осознанный иответственный ли это выбор — это другой вопрос.
Чего лично Вам не хватает в Ваших взаимоотношениях с мужем, что в Вас появляется ревность? Что Вам не дает наслаждаться браком и материнством? Попробуйте честно себе ответить и разобраться что с Вами происходит. Если не получится разобраться самостоятельно — обращайтесь за помощью. Буду рада помочь.
С уважением, Оксана
г. Вильнюс
0 Хороший ответ 0
Уразаева Лидия Валерьевна
Уразаева Лидия Валерьевна
Вас не волнует отношение мужа к его бывшей жене — значит, ревность не характерна вам как черта характера. Почему-то значимыми для вас стали именно отношения мужа с женщиной старше него, с которой они к тому же разошлись достаточно давно. И этому может быть несколько причин.
Возможно, ваш муж рассказывал вам о ней и в его голосе вам послышалось какое-то особое отношение, и это отложилось в вашей памяти.
Быть может, они до сих пор поддерживают контакт, не скрывая этого — из-за этого могут возникать опасения, что чувства не угасли.
Может быть, вам просто не хватает внимания и любви со стороны мужа, есть неудовлетворенность — и поскольку с мужем портить отношения не хочется, злость транслируется на последнюю женщину, с которой был ваш муж.
Не исключено, что основой для вашей ревности оказалась беременность. Наши эмоции — это чистой воды химия, выброс гормонов и нейромедиаторов. А беременность вызывает гормональную перестройку, из-за чего возможны спонтанные и непонятные эмоции. Кого-то в слезы бросает, а кого-то все бесит. Почему бы и ревности не появиться.
А может быть, вами движет какая-то неясная тревога, но не имея возможности что-то сделать с настоящим предметом тревоги, ваша психика услужливо подкинула наиболее простой повод для переживаний — воспоминания о его бывшей и ревность к ней.
Фантазировать можно долго. Узнать же, в чем настоящая причина ревности, можно лишь пообщавшись лично. А тогда и решение, что делать дальше, станет простым и понятным.
Уразаева Лидия, семейный психолог. Консультации онлайн в skype, viber
0 Хороший ответ 0
Был на сайте:
4 дня назад —>
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Здравствуйте, Диля! Во время беременности сильно обостряются чувства у женщин. Этому причина гормональная перестройка организма, которая влияет на физиологическое и психологическое состояние. Возможно вам хочется больше внимания, проявления любви, заботы от мужа. И вместо того, чтобы просить об этом вам кажется, что он мыслями с другой женщиной.
Поговорите с супругом, расскажите о своих переживаниях. Скажите о своих потребностях, в любви, во внимании. Ведь вам это необходимо вдвойне. Берегите себя, вы сейчас маленькая планета для вашего малыша. Желаю вам любви и семейной гармонии!
0 Хороший ответ 0
Был на сайте:
Сегодня —>
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Задать вопрос психологу Связаться со мной
думаю для вас важно будет поисследовать данную ситуацию, с чего вы взяли, что муж любит ее? Есть ли действительно факты, подтверждающие вашу ревность?
0 Хороший ответ 0
Был на сайте:
Сегодня —>
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Откровенно поговорите со своим любимым. Честно признайтесь ему, что вы невероятный ревнивец. Предупредите, что вы можете быть необъективным. Извинитесь за все надуманные обиды и попросите своего партнера не давать поводов для ревности. Придумайте вместе волшебное слово. Пусть любимый говорит его в тот момент, когда вы находитесь на пике подозрений.
Слово может быть бессмысленным и смешным, но для вас это будет сигнал: пора успокоиться! Повышайте свою самооценку. От красивой и уверенной в себе девушки уйти невозможно, тоже самое можно судить и о мужчине. Пусть у вашей второй половинке голова болит, с кем вы и где. Поэтому займите себя каким-нибудь новым интересным делом.
С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации
0 Хороший ответ 0
Был на сайте:
16 дней назад —>
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Задать вопрос психологу Связаться со мной
Диля, добрый день,
проанализируйте свою реакцию. Как правило, ревнуют к тому, кому в чем-то ещё и завидуют ,у кого есть некое преимущество перед нами. Причём, этим качеством мы тоже могли бы обладать при некоторых усилиях или даже уже обладаем, но не в достаточной степени. Это одинаково касается и мужской и женской ревности.
То есть, ревность возникает только к тому, кто уже обладает тем, чего мы пока дать партнеру не можем.
Ревность кажется монолитным чувством, на самом же деле оно достаточно узко направлено, как и другие чувства. Ревновать можно из-за внешности или из-за характера, из-за статуса или ума, власти, богатства, таланта и тд. К какому конкретному качеству или обстоятельству ревнуете Вы?
Подумайте, каким преимуществом перед Вами обладает именно эта девушка. Найдите способ, как это возможно компенсировать. Обычно бывает достаточно пересмотреть свои сильные стороны, произвести переоценку ценностей, стряхнуть с себя гипноз всемогущества другой личности. И это возвращает внутреннюю гармонию.
Честный диалог с собой порождает спокойствие, принятие, дополнительную уверенность. Хотя в начале осознавания включается сопротивление и тревога, боль, волнение. Изменение внутренней ситуации дается не просто и не легко. Но без этих внутренних перемен изменения вовне не происходят.
Неосознанная ревность (как и любое другое неосознанное чувство: обида, злость и тд) обладает самостоятельной силой, и эта неосознная сила начинает управлять вашим самочувствием. Сила же осознанной ревности переходит в ваше полное распоряжение.
Таким образом, не бывшая девушка мужа является источником тревоги, а ваше восприятие бывшей девушки. И вопрос в том, вернете ли Вы себе власть над собой. А не в том, будет ли у Вас власть над ней или над реакцией мужа.
Источник: www.all-psy.com