«Никогда не буду вести себя как мама!» — обещаем мы себе. «В моей семье все будет по-другому», — уверены мы. Но в какой-то момент ловим себя на родительских словах и интонациях, ловим себя в похожих ситуациях и с похожими проблемами. Как это работает? И что мы можем изменить?
Мы можем считать, что живем исключительно своим умом, но это не меняет того, что люди всегда остаются частью своего рода. В разных сферах жизни — в романтических отношениях, в воспитании детей, в обращении с деньгами, в принятии решений — наш род влияет на нас. И тем больше, чем меньше мы это осознаем.
Какие родовые сценарии бывают?
Родовых сценариев очень много, ведь они охватывают все сферы жизни. К примеру, есть те, что связаны с построением семьи:
Созависимость
Если в роду были люди с зависимостью — алкогольной, наркотической, игровой, — то весьма вероятно, что мы унаследовали этот сценарий и перенесли его на свои отношения.
Что это значит? Что мы обязательно найдем зависимого партнера, чтобы его спасать, контролировать, стыдить и снова спасать. Может быть, построим отношения с тем, у кого бесконечные проблемы с работой, кто часто оказывается в депрессии, с трудоголиком или с женатым человеком. Будем вытаскивать партнера из проблем, растапливать его холодное сердце, будем музой, опорой и пожертвуем собой ради любви.
Как изменить свой родовой сценарий? Родовые программы. Как проработать свой род?
«Везу все на себе»
По-научному, этот сценарий подразумевает нашу гиперфункциональность, когда один член семьи несет на себе очень много. Все семейные дела в его руках. Он организует, контролирует, делает. Очень устает, копит чувство несправедливости, но ослабить напор не может. Тем более, что в пару ему обычно находится гипофункциональный партнер.
«Семья без мужчин»
Это тот случай, когда в семье три или больше поколения женщин живут без мужчин. Например, у бабушки муж не вернулся с войны. Мама вышла замуж, родила ребенка, развелась. Дочь живет с мамой и бабушкой, мечтает о любви, но не имеет опыта присутствия мужчины в ее буднях. Не имеет модели семьи, в которой есть мужчина.
А потому подсознательно воспринимает мужчин как необязательную часть семьи.
Как могут выглядеть сценарии, касающихся других сфер жизни?
- Здоровье: «мы не ходим по врачам» или «у нас мужчины умирают рано и внезапно».
- Работа: «у нас все работяги, а не барыги» или «мы зарабатываем головой, а не руками».
- Модель поведения: «сиди тихо, не высовывайся», «жить нужно честно и бедно».
Источник: www.psychologies.ru
Род не дает идти вперед: как закрыть глаза на родовой сценарий и пойти к успеху
Родовые сценарии часто мешают людям в жизни, поскольку негативно влияют на ход событий. Поговорим о важности родовых установок (как понять, что именно они мешают жить), как перешагнуть через родовой сценарий и начать свой путь к успеху, несмотря на программы. Разберем, какие конкретные действия и убеждения стоит пересмотреть, чтобы освободиться от негатива.
Родовые сценарии. Как изменить родовой сценарий?
Важность родовых установок
Некоторые люди ошибочно полагают, что только они могут вершить свою судьбу. И родственники здесь ни при чем. На самом деле именно родовые сценарии часто мешают людям жить. Многое зависит от воспитания, и в этом нет никаких сомнений, и уже тем более многое зависит от того, к чему привыкли не только ваши родители, но и ваши остальные родственники.
Некоторые события, привычки и взгляды, которых придерживаются близкие вам люди, повторяются, дополняются и очень сильно влияют на жизнь. Существуют позитивные и негативные сценарии, и вам сильно повезло, если вы попали в первую категорию. Ваши дедушки и бабушки прожили вместе всю жизнь, родители также живут вместе, счастливы и успешны все остальные родственники, вам вместе весело, вы дружны, и каждое поколение может собой гордиться.
Другое дело – это негативный сценарий, который однозначно отрицательно влияет на вас и всех ваших родственников.
Сценарий, мешающий жить
Есть много разновидностей негативных сценариев, среди которых — созависимость (в роду есть люди с вредными привычками, которых все спасают и фактически живут, постоянно оказывая помощь нерадивому родственнику). Есть семьи без мужчин, когда в роду одни одинокие женщины. Причем одинокими становятся со временем те, кто вполне благополучно вышел замуж.
Есть семьи, где мужья или жены все тянут на себе, и при этом нет единства супругов, что продолжается из поколения в поколение. Некоторые принципиально не посещают врачей, есть те, кто не стремится к карьерному росту (работяги, которые привыкли работать руками, а не головой), или наоборот те, кто ничего не умеет делать и только ищет легкие способы заработка. Часто встречаются целые семьи, которые стараются не высовываться, поэтому живут как невидимки, о которых ничего не знают даже соседи.
Каждый человек, выросший и воспитанный по определенной системе, повторяет опыт своих предков, и часто люди считают, что это единственно правильный образ жизни или просто нет другого выхода, чтобы жить иначе.
Передача ролевых моделей
Они передаются через образ жизни и особенности поведения (каждый человек с детства видит пример своих родственников, и это формирует его взгляды и привычки). Сценарий может сформироваться от поговорок и оценок, которые озвучивают всю суть отношений к жизни: «Мужчинам верить нельзя», «В нашем роду все непутевые», «Верить людям нельзя» и т.д.
Также передача ролевых моделей может происходить через семейные мифы. Например, с одним из родственников случилось что-то плохое, и теперь разговоры на эту тему – табу. Все боятся повторить жизненный путь этого человека, рассказывают о нем только повзрослевшим детям, и то по секрету. Все кружится вокруг неудачи одного родственника, и все чтут эту тайну, настраивая друг друга на негатив и примеряя его роль на себя.
Определение влияния сценария своего рода
Например, вы нашли достойного партнера, у вас все хорошо. Стоит вам похвалить избранника, как тут же вы видите в глазах мамы или бабушки зависть и даже ненависть. Вас предупреждают о том, что никому верить нельзя, и вы очень быстро в этом убеждаетесь, поскольку происходит неожиданное расставание.
Вы нашли достойную работу, стали продвигаться по карьерной лестнице, у вас все в порядке с деньгами. Однако по какой-то причине вы не можете этому радоваться, ведь все остальные родственники ничего подобного не добились. На вас злятся, а вы считаете себя виноватым в том, что счастливы.
Вы заметили, что, как только вы поссоритесь с кем-то из близких или по какой-то причине от них отдалитесь, ваша жизнь налаживается, а стоит вам сблизится в родными, все рушится. Остальные аспекты становятся проблематичными, остается только сценарий своего рода, которого вы просто обязаны придерживаться.
Не стоит жертвовать своей жизнью ради того, чтобы и дальше распространять этот негатив. Это отразится не только на вас, но и на ваших детях. Поэтому, как только вы поймете, кто является причиной ваших неудач, начинайте действовать.
Оценка и анализ родовых сценариев
Внимательно проанализируйте жизнь всех своих родственников и найдите причинно-следственную связь. То есть вам надо понять, как вели себя все эти люди, что они делали не так, и это повторялось в каждом поколении. А если кто-то пытался построить жизнь иначе, его тут же одергивали и всячески пытались вернуть и заставить придерживаться общих взглядов.
Вспомните о тех, кому посчастливилось уйти из семьи. Как сложилась их судьба, они стали более успешным или еще несчастнее? Если второе, это значит, ментально они так и не смогли оторваться. Поскольку источником их энергии стали негативные установки рода (такое тоже бывает).
Новая стратегия поведения, кардинально отличающаяся от мировоззрения представителей рода
Если вы вспомнили того бедолагу, который оторвался от рода и стал еще несчастнее, не следуйте по его пути. Вашей задачей является умалить влияние всех негативных родовых установок. Например, ваша мама и бабушка привыкли тянуть все хозяйство на себе, а вы активно делегируйте дела домочадцам. Женщины живут одни, а вы не приводите своего партнера в общий дом, живите отдельно, общайтесь редко и ничего не рассказывайте о своей личной жизни.
Вас приучили не высовываться? Станьте более общительным, находите больше друзей, не замыкайтесь в себе. То есть сделайте все возможное, чтобы разорвать эту цепочку негатива, который стал для вашего рода приоритетным в жизни.
Вместо заключения
Вы должны понимать, что, только нарушив эти вредные традиции, вы сможете обрести счастье. Если вам не дают такой возможности, уезжайте подальше и общайтесь на расстоянии. Уделите внимание своей жизни, в которой не будет негативных установок, передаваемых из поколения в поколение. Начинайте писать свою историю, которая станет положительным сценарием рода.
Источник: fb.ru
«Я повторяю судьбу матери»: что такое родовые сценарии, как их обнаружить и избавиться
Несчастливый брак, «венец безбрачия», слабое здоровье и даже финансовые неурядицы часто передаются из поколения в поколение. Психолог и телесный терапевт Наталья Касарина рассказала редакции Passion.ru, почему вы можете повторять судьбу родителей и предков, как это обнаружить и вырваться из замкнутого круга.
Комментарии
Фото: Pexels.com
Наталья Касарина
дипломированный психолог, телесный терапевт и автор курса «РОД»
Нередки ситуации, когда женщины в точности повторяют судьбу матери и других родственниц по женской линии семьи. Вам может быть знакома история, когда девочка, выросшая в семье, состоящей из мамы и бабушки, разводится сразу после рождения ребенка и воспитывает его одна. Это один из самых распространенных сценариев, ведь почти в трети российских семей дети растут без отца. Бывает и так, что все мужчины в роду умирают, не пробыв в отношениях и 3–7 лет. Несчастливые браки, проблемы с зачатием, смерти новорожденных, выкидыши, затяжные депрессии и вечные финансовые трудности, которые повторяются из поколения в поколение, называются родовыми сценариями, что означает совокупность правил, шаблонов поведения, ожиданий от близких и окружающих людей, установок в роду человека.
Как формируются такие сценарии?
Человеческий мозг может бессознательно усваивать информацию, прочно закрепляя ее в памяти. Так, ребенок наблюдает за поведением, манерами, привычками значимых взрослых фигур, которые формируют его личность и мышление. К примеру, в первые дни жизни младенец запечатлевает образ матери и отца. Они становятся для него некими ориентирами — теми, с кого он будет брать пример в будущем.
Такой механизм называется «импринтингом» и имеет научное обоснование. Автор феномена — зоолог Конрад Лоренц, получивший Нобелевскую премию в 1973 году. Наблюдая за поведением утят, он выявил, что те воспринимают первый увиденный объект (даже неодушевленный) за родителя и следуют за ним по пятам.
Так и дети неосознанно «впитывают» образ жизни, поступки, ценности матери, отца или других заменяющих их лиц. Видя, как родители конфликтуют между собой на повышенных тонах, сопровождая скандалы манипуляциями и взаимными оскорблениями, ребенок перенимает такую модель поведения за норму и в будущем взаимодействует с партнером так же. С большей вероятностью брак матери и отца распадется, ровно как и брак выросшего ребенка. Затем это повторится со следующими поколениями, пока кто-то не остановит цикл неудачных отношений на себе.
В роду каждого человека есть предки, которые прошли через опыт войн, стихийных бедствий, раскулачивания (типичная травма жителей нашей страны), нищеты. В их жизнях были и личные трагедии, болезни, предательства, насилие, аборты и даже самоубийства. Вы можете неосознанно стремиться быть похожими на своих предков, чтобы доказать им свою лояльность.
К примеру, не вступать в здоровые, гармоничные отношения, отказываться от выгодных деловых предложений, быть неприметными для окружающих, бояться доверять людям и быть богатыми. Когда вы следуете этим принципам, то бессознательно хотите чувствовать себя любимым, принятым, ценным ребенком своего рода. Отказываясь от собственной судьбы, вы выбираете чужую, как бы говоря: «Мама, я буду жить, как ты!» Или, наоборот, делаете все возможное, чтобы избежать ее ошибок, но в итоге повторяете их.
Родовые сценарии не так просто самостоятельно обнаружить и, более того, выйти из них. Однако, следуя рекомендациям, вы сможете сделать первый шаг к построению своей счастливой жизни. Если не предпримете никаких действий, вероятнее всего, семейный сценарий перейдет к вашим детям, а затем и к внукам.
Фото: Pexels.com
Что в этом случае можно сделать?
Первый шаг — обратитесь к специалисту. Под ними мы имеем в виду психологов или психотерапевтов. Так вы сможете максимально бережно для своей психики проработать сформированные шаблоны взаимодействия между членами семьи и травмы, которые передаются по наследству. Второй шаг — сепарация.
Главное, что вам нужно сделать, — переехать от родителей и быть финансово независимыми от них. Далее следует осознать, что так или иначе ваше детство оставило в вашей психике неизгладимый отпечаток. Но другим оно не будет, поэтому перестаньте мечтать, что оно могло быть более счастливым.
И конечно, признайте своих родителей отдельными личностями со своими достоинствами, недостатками и жизненным опытом. Они дали вам ровно столько, сколько смогли, поэтому ожидать их любви, одобрения и оценки крайне не рекомендуется. Поблагодарите маму и папу за то, что вы появились на свет. Этого достаточно.
Третий шаг — начать работать со своим родом. Первое время вы можете заниматься этим самостоятельно, расспрашивая родных о предках, составляя генеалогическое древо. Это отличная возможность узнать о судьбах ваших прапрабабушек и дедушек, отследить повторяющиеся эпизоды в истории вашей семьи и в дальнейшем заняться их искоренением.
Произнесите вслух следующие слова: «Я принадлежу своему роду, но я не повторяю судьбу мамы, бабушки и остальных предков. Я выбираю другое для себя. Для меня это верно». Главное, что вы можете сделать, чтобы избавиться от деструктивных семейных сценариев, — осознать, что ваша судьба зависит от вас самих.
Только вы можете предпринять все необходимые действия и меры, чтобы сделать ее счастливой. Возьмите ответственность за свою жизнь и стройте ее такой, какой всегда мечтали.
Источник: www.passion.ru