Хотя это невозможно точно определить, по общему мнению, лучший возраст для начала каратэ — 6 лет. В этом возрасте дети все еще очень быстро учатся, но уже развили некоторые базовые навыки, необходимые для успешного обучения.
14 лет слишком рано, чтобы заниматься карате?
Да, все нормально (даже хорошо!), чтобы начать в 14 лет. Новички часто беспокоятся о том, что им не хватает силы, физической формы или гибкости, чтобы начать заниматься боевыми искусствами. Не беспокойся об этом; вы тренируетесь в боевых искусствах, чтобы приобрести эти качества и улучшить себя. Никогда не поздно тренироваться, чтобы улучшить себя.
Может ли трехлетний ребенок заниматься карате?
Каратэ могут принести пользу людям любого возраста., даже в возрасте от 3-х лет. Это помогает развивать социальные и физические навыки, а также привычки к физической форме и дисциплине на всю жизнь.
В каком возрасте лучше всего заниматься боевыми искусствами?
Свидетельства, собранные об известных мастерах боевых искусств и действующих мастерах и инструкторах, показывают, что начиная с 6 или выше дает больше шансов продолжить взрослую жизнь, чем начало в более молодом возрасте, но начиная с 10 лет и выше дает больше шансов.
Во сколько лет идти в каратэ?
Можно ли заниматься карате в 15 лет?
В 15 лет вы все еще на пути к максимальной силе своего тела, поэтому 15 — отличное время для начала. На самом деле, я бы сказал, что это лучше, чем начинать очень рано, поскольку вы можете лучше понять применение форм / методов, которые вы изучаете.
50 лет слишком рано, чтобы заниматься карате?
Для уроков карате никогда не бывает слишком старым. Без возрастных ограничений, и на самом деле существует очень мало физических ограничений. Фактически, уроки карате действительно могут помочь вам улучшить и преодолеть некоторые воспринимаемые границы, установленные либо вашим возрастом, либо вашим физическим состоянием.
Подходит ли карате для 4-летних детей?
Исследования показывают, что дети в возрасте от трех лет могут извлечь выгоду из карате. Согласно исследованию, опубликованному в The Sport Journal, боевые искусства могут помочь детям в возрасте от трех лет улучшить свою физическую форму, включая координацию, гибкость и силу.
Может ли мой двухлетний ребенок заниматься карате?
Двухлетний ребенок настолько импульсивен, что не может даже держать руку подальше от банки с печеньем, хотя знает, что попадет в беду. А ребенок не готов к карате до 5-6 лет и, фактически, большинство инструкторов даже не принимают детей младше.
Подходит ли карате пятилетнему ребенку?
Уроки карате без сомнения, отличный способ для детей развлечься. . Как и другие виды спорта, боевые искусства помогут повысить выносливость, силу и скорость вашего ребенка. Через несколько недель в классе вы начнете замечать, как их рефлексы учащаются, а мышцы — сильнее, по мере того, как они учатся блокировать, пинать и бить.
16 лет слишком рано, чтобы начинать ММА?
Нет! Никогда не поздно начать заниматься боевым искусством, хотите ли вы заняться боксом, джиу-джитсу или чем-то совершенно другим, ваш возраст не имеет значения. Поскольку вам всего 16 лет, если вы серьезно относитесь к тренировкам, вы можете увеличить их до 4–5 дней в неделю и начать соревнования через год или два.
Каким спортом может заниматься двухлетний ребенок?
- Бег.
- Прыжки, прыжки и прыжки.
- Кувырок.
- Бросок и ловля.
- Плавание.
- Езда на трехколесном велосипеде или велосипеде.
- Скалолазание на игровом оборудовании.
Могу ли я заняться карате в 16 лет?
Ты еще не на пике карьеры. Однако вы находитесь в оптимальном возрасте для обучения. Многие школы не принимают даже самых маленьких, а те, которые действительно часто обнаруживают, что дети не могут сконцентрироваться или ленивы. К 16 годам кто-то достаточно взрослый тренироваться серьезно, но достаточно молод, чтобы не отставать.
30 лет слишком рано, чтобы изучать карате?
Вы никогда не слишком стары, чтобы развить новый навык. Например, изучение боевого искусства, такого как бразильское джиу-джитсу, в 30 лет, заставит вас мыслить нестандартно. Вы станете лучше решать проблемы — на ковриках, на работе и в личной жизни.
Могу я заняться карате 11?
По мнению специалистов в области педиатрии, спортивной медицины и фитнеса, шесть Это хорошее время для начала, потому что у большинства детей достаточно мышечного контроля, чтобы поворачивать безопасно и правильно, а также они могут наносить технически правильные удары.
Источник: ch-pik.ru
Общие вопросы
Акцент в каратэ-кекусинкай делается на духовном, физкультурно-оздоровительном и оборонительном аспектах, поэтому им могут заниматься абсолютно все: мужчины, женщины и дети любого возраста, если они готовы приложить хотя бы минимум усилий. Мы не готовим профессиональных спортсменов для выступлений на соревнованиях. У нас нет возрастных ограничений и требований к физической форме занимающихся. Мы берем всех!
В группе есть люди, перенесшие травмы, несовместимые с профессиональным спортом, дети, имеющие врожденные заболевания, спортсмены, впервые пришедшие в каратэ в 40 лет и старше. Во взрослой группе все занимающиеся имеют основную профессию далекую от спорта. У нас занимаются юристы, менеджеры, инженеры, предприниматели, школьники, врачи, студенты. И всем им дается возможность стать физически здоровыми людьми.
Взрослым будет интересно узнать уникальную технику стиля каратэ-кекусинкай, углубиться в законы физики, на которых построены те или иные движения. Им предоставляется возможность существенно улучшить свою физическую форму и общее состояние здоровья.
Для детей каратэ является отличной системой психофизической подготовки: они занимаются гимнастикой, растяжкой, развивают память и внимательность, учатся беспрекословному подчинению и дисциплине, преодолевают собственную лень и амбиции. Они будут защищены от тлетворного влияния улицы, праздности и безделmя. В результате дети смогут постоять за себя, станут сильнее, дисциплинированнее, увереннее в себе, лояльно относясь при этом к слабым и побежденным. Для женщин каратэ является наиболее оптимальным видом самообороны, т.к. основано на скоростных ударах, а не на физической силе. Ну и, конечно, каратэ — это лучший способ в кратчайшие сроки и без ущерба для здоровья избавиться от лишних килограммов.
Нужен ли шпагат для занятий каратэ?
На занятиях уделяется большое внимание растяжке , хотя обязательного требования к наличию шпагата нет. Однако замечено: хорошо растянутые ученики показывают более эффектную, красивую технику ударов ногами, меньше травмируются, быстрее осваивают базовые удары. Поэтому к шпагату нужно обязательно стремиться!
Можно ли на занятиях присутствовать родителям учеников?
Двери в наш зал всегда открыты. Мы даем возможность родителям посмотреть, как и чем занимаются их дети. Однако следует учесть, что дети, как правило, отвлекаются на родителей, подбегают к ним. Некоторые родители начинают давать указания своему ребенку или жалеть его, что пагубно влияет на тренировочный процесс. Для оценки результатов занятий раз в полгода проводятся аттестационные экзамены и соревнования.
Начинающим каратистам
Что нужно для первого занятия?
Первое занятие Федерации каратэ-кекусинкай можно посетить бесплатно. Покупать кимоно для этого не обязательно. Достаточно будет взять спортивный костюм или футболку с брюками и тапочки, чтобы дойти до зала. В зале занимаются босиком. В дальнейшем необходимо будет приобрести кимоно (доги) строго белого цвета.
За рекомендациями по подбору кимоно лучше предварительно обратиться к Сенсею. Для занятий кумите впоследствии желательно иметь накладки на голени и закрытые перчатки.
Что такое кихон? Тремя основными составляющими в подготовке каратистов являются кихон, ката и кумитэ.Основным методом изучения техники каратэ и формирования необходимых двигательных навыков является кихон (ки — энергия, хон — основа). Кихон — это специальная форма тренировки для изучения и отработки техники без реального партнера.
Посредством кихон техника изучается сначала на месте, затем с различными видами перемещений, в различных стойках и комбинациях, по различным направлениям и траекториям движения. Методом кихон изучается техника всех уровней. Существует два типа кихона: «кихон А» — список определенных движений, выполняемых в определенной последовательности, и «кихон Б» — отработка усвоенных элементов «кихона А» на противнике. В каратэ-кекусинкай кихоны «А» и «Б» являются обязательными составляющими сдачи квалификационных экзаменов, начиная с белого пояса.
Что такое ката?
Ката — это такие комбинации приемов (в основном — ударов и блоков в передвижении), при которых ученик выполняет каждое действие так, словно оно должно поразить воображаемого им противника. Ката — это один из самых действенных способов отработки приемов. Ката учат правильным стойкам и передвижениям, учат правильно воспринимать намерения и действия соперника и, наконец, ката дисциплинируют. В каратэ-кекусинкай ката изучаются с белого по черный пояс и являются обязательным элементом сдачи экзамена, начиная с белого пояса
Что такое кумитэ?
Кумитэ — это спортивное единоборство по правилам, проводимое под строгим контролем Сенсея. Вся опасная для участников поединка техника к применению запрещена (нанесение ударов в пах, в колено, в горло, в затылок). В каратэ-кекусинкай кумитэ проводится еженедельно, в полной экипировке ( накладки на голень, раковина для мужчин, перчатки).
Наличие защиты позволяет наносить сопернику удары в полный контакт, не останавливая их за несколько сантиметров до противника, избегая легких, неэффективных ударов. Цель кумитэ в каратэ-кекусинкай — победить. Отсюда и общие принципы победы: не нужно работать ногами в верхний уровень, если у вас плохая растяжка, только для того, чтобы покрасоваться перед другими; не стоит постоянно прыгать вокруг соперника, если у вас недостаточная выносливость или одышка; не нужно работать руками, если они у вас слабые и гнутся от сильного удара. Кумитэ сдается на экзамене.
Как нужно вести себя в зале (додзе)?
Впервые входя в традиционное додзе боевых искусств, новичок обычно чувствует себя неуютно из-за непривычных поклонов и различных проявлений этикета. Тем не менее, каждый пункт этикета по своему происхождению связан с личной безопасностью и общим благополучием. Поэтому выполнение этих несложных правил помогает сохранить атмосферу, жизненно важную для изучения каратэ.
1. При входе и выходе из зала совершают ритуальный поклон, затем персональный поклон Сенсею и старшим ученикам.
2. Кимоно одевают на голое тело, за исключением нижнего белья и маек у девушек. Также необходимо снимать носки, тапочки и заниматься босиком, как это принято во всех додзе.
3. На время занятий снимают часы, кольца, цепочки, серьги и другие украшения, которые могут нанести вред вам или вашему партнеру.
4. Ученики строятся в ряд напротив Сенсея согласно полученным поясам — от старших к младшим. Занятие формально начато, когда все сидят лицом к Сенсею.
5. Во время разминок и тренировок исключаются разговоры. Команды Сенсея, старших поясов или назначенного старшим ученика не подвергаются сомнению и выполняются беспрекословно. После индивидуального объяснения техники объяснившего благодарят поклоном и словами «Ос».
6. Во время занятий запрещается есть или жевать что-либо.
7. Татами не покидается во время занятия без разрешения Сенсея. При необходимости покинуть татами ученик подходит к Сенсею с поклоном, сообщает свою просьбу и после разрешения покинуть зал выходит.
8. При опоздании на занятие ученик быстро подходит к Сенсею с поклоном и словами «Ос» приветствует его, затем садится последним в ряд, вне зависимости от цвета своего пояса и пояса сидящего последним ученика.
9. Ритуальный поклон при уходе с татами является выражением благодарности и означает прощание до следующего занятия.
10. Если вы не уверенны в том, что делать в конкретной ситуации, спросите старшего ученика или просто следуйте его примеру.
Организационные моменты
Из каких элементов состоит занятие?
Занятие продолжается 2 часа (без перерыва) и состоит из четырех основных блоков: разминка, растяжка, техника, практика. Разминке отводится 20 минут, в течение которых ученики выполняют ряд общих физических упражнений, специальных упражнений и элементов гимнастики, совмещенных с бегом, общую разминку суставов. После того как тело разогреется, группа переходит к растяжке продольных мышц по определенной системе. Следующие 50 минут Сенсей объясняет новую технику, проверяет ранее усвоенный материал. 50 минут отводится на работу в парах.
Какая в стиле система поясов?
Цвет пояса определяет уровень подготовки каратиста. Новички носят белые пояса. Цветные пояса являются последовательными шагами («кю») к черному поясу — отличительному признаку по-настоящему искусного бойца. В свою очередь, черные пояса также подразделяются на различные степени («даны») в зависимости от уровня мастерства каратиста.
Как часто проходят экзамены и что они собой представляют?
Экзамен на пояс сдается учеником, желающим аттестоваться для получения пояса, допущенным Сенсеем к сдаче и полностью освоившим элементы программы для сдаваемого уровня мастерства. Экзамены проходят один раз в 6 месяцев, после получения первого дана — один раз в 3 года. Все сдающие экзамен собираются в зале за полчаса до начала экзамена, чтобы самостоятельно размяться.
Сдача начинается с выполнения физических нормативов (отжимания от пола, пресс). Ученики, успешно выполнившие нормативы на свой пояс, допускаются к дальнейшей сдаче базовых стоек и кихона. Базовые стойки и кихон сдаются одновременно всей группой, техника показывается до своего пояса. Выполнивший стойки и кихон ученик кланяется Сенсею и остается на месте до завершения техники другими сдающими. Сдавшие стойки и кихон разделяются по группам в соответствии с сдаваемым поясом и приступают к сдаче основной программы и кумитэ.
Остальные ученики готовятся, повторяют программу, уточняют непонятные моменты у старших учеников. Последними экзамен сдают старшие пояса. Успешно сдавшим экзамен присваивается пояс и делается отметка в паспорте Будо с указанием полученной квалификации.
Присвоенная степень мастерства действительна без временных ограничений, поэтому ученик, надолго оставивший занятия и потом решивший их возобновить, начинает тренироваться с тем поясом, по которому была присвоена квалификация на последнем сданном им экзамене. Ученики, имеющие цветной пояс по другим стилям каратэ, начинают занятия в секции каратэ-кекусинкай с белого пояса и сдают все экзамены на пояса заново. Те, кому в других стилях каратэ присвоена мастерская степень (черный пояс 1 дан и выше), продолжают занятия в каратэ-кекусинкай с черным поясом.
Источник: xn--80aagmv1bdna7hg.xn--p1ai