Тема сновидений давно интересует человечество. Существует много теорий происхождения грез. Прагматики и ученые объясняют их постоянной работой мозга и подсознания. Люди видят в сновидениях знаки, весточки от близких, которых уже нет рядом. Для поклонников экстрасенсорики, гаданий созданы специальные толкователи, которые помогают разобраться, в том числе с вещими снами.
У взрослых людей может не быть точных ответов на все вопросы о мире грез, но задавать их дети любят. Ребёнок страдает от кошмаров и радуется веселым ночным приключениям, плачет и смеется во сне. Едва проснувшись, он не всегда понимает, что происходит. Помочь разобраться могут родители.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
С какого возраста дети начинают видеть сны?
О занозах на Руси
На поздних сроках беременности ребёнок в утробе матери в основном спит. У еще не рожденных и новорожденных детей быстрая фаза сна занимает примерно 50% времени, поэтому теоретически они могут видеть сны. Малыши улыбаются во сне, поджимают ручки, гримасничают. Они могут видеть какие-то образы и картинки.
Сон у грудничков часто прерывается. Цикл сна у взрослого человека длится 90 минут, у новорожденного — 60. Переходя из фазы быстрого сна в фазу медленного, ребёнок может заснуть снова самостоятельно. Но чаще ему требуется помощь мамы: чтобы она накормила, обняла, спела колыбельную песню.
В возрасте примерно 2-3 лет дети начинают спать крепко и запоминать сновидения. Можно спрашивать у сына или дочери сразу после пробуждения, что те видели или делать вывод по их утреннему настроению. Если дети встают в веселом расположении духа, не плачут и не просыпаются ночью, значит, плохие сны их не беспокоят.
Что делать родителям, чтобы ребёнку не снились кошмары?
Родителям стоит чутко относиться ко всем эмоциям, которые демонстрирует их малыш ночью или в момент пробуждения. Если сын или дочка плачет, кричит, не может долго прийти в себя, страдает от лунатизма или ночного энуреза, то это повод обратиться к неврологу.
Соблюдение режима дня удобно не только для родителей: мама знает, когда у нее будет свободное время и успевает заниматься домашними делами, играть и гулять с ребёнком, общаться с мужем. Польза есть и для ребёнка. Чувство стабильности и постоянства успокаивает, помогает пережить стрессы. Поход к врачу, травма, конфликт в детском саду нагружает нервную систему. Привычные домашние ритуалы: вкусный ужин, купание в теплой ванной, чтение любимой книги помогают прийти в душевное равновесие.
КОГДА нам начинают СНИТЬСЯ СНЫ? — Научпок #shorts
Чтобы ребёнку не снились кошмары, родители могут помочь ему расслабиться, перед тем как укладывать в кровать. За час до сна лучше исключить активные игры и просмотр телевизора, не разговаривать громко, не танцевать и не прыгать. Можно уделить время творческим занятиям: лепке из пластилина, рисованию, собиранию мозаики. Игры в ванной снимают мышечное напряжение, дают ощущение приятной усталости и сонливости. Добрая сказка задает нужную тему для сна.
Можно подробно обсудить с ребёнком, что ему хотелось бы увидеть во сне, дать волю фантазии и сочинить целую историю. Возможно, что-то из этого ему приснится. Разговаривая с малышом о планах на будущий день, стоит делать акцент на приятных моментах: вечернем походе в парк или за мороженым, встрече с друзьями. Особенно если есть то, что его беспокоит: поход к стоматологу или стрижка волос.
Взаимосвязь сновидений и фантазии ребёнка
Люди, которым снятся красочные сны, часто обладают хорошей фантазией. К писателям и художникам идеи, образы для произведений нередко приходят, когда те спят. Ученые, математики видят научные открытия во сне.
Во время сна происходит переработка информации и накопленного опыта. «Утро вечера мудренее», — так говорят, подразумевая, что человек проснется со свежими мыслями и идеями, вариантами решения проблемы. Когда разучивается стихотворение и еще есть запинания при произношении некоторых строк, то достаточно поспать, и на утро удается бегло рассказать его.
Для того чтобы развивать фантазию и творческий потенциал, можно записывать сюжеты интересных снов. Ребёнок часто сам начинает рассказывать, что видел и делал, когда спал. Если родители реагируют с интересом, то можно развить эту тему. Сделать иллюстрации, изобразить героев сна, дать им имена, прорисовать в деталях город, летающие аппараты, сказочных существ.
Когда ребёнок не помнит все досконально, можно предложить додумать детали. Из отдельных историй может получиться целый комикс.
Что сны могут рассказать об отношениях в семье?
Отношения родителей друг с другом и с ребёнком влияют на его психику и подсознание. Дети чувствуют себя спокойно и уверенно, если все члены семьи проявляют взаимное уважение и любовь.
Дневные страхи, переживания, фантазии могут выливаться в кошмары. Если ребёнку приснился плохой сон, важно, чтобы мама или папа успокоили его, пожалели. Не стоит будить или трясти малыша, лучше тихо нашептывать ему добрые слова, петь песню, держать на руках или обнимать. Лунатиков желательно спокойно отводить обратно в кровать.
Бывает, малышу страшно одному в комнате. Можно забрать его в спальню к родителям. Все девочки и мальчики иногда спят с мамой и папой, не стоит беспокоиться, что этот период затянется слишком долго: дети вырастают.
Чтобы собственная кровать и комната вызывали у ребёнка чувство безопасности, можно оформить ее в его любимых цветах, уложить рядом игрушки, включить неяркий ночник, оставить приоткрытой дверь. Перед сном можно проверить с фонариком все углы под кроватью, чтобы убедиться, что нигде нет чудовищ или других неприятных существ.
Здоровый сон улучшает самочувствие, помогает организму бороться с болезнями. Ученые утверждают, что во сне вырабатывается гормон роста. Режим дня и отдыха важен для взрослых и детей. В некоторых семьях есть традиция наподобие сиесты — послеобеденный сон всех домочадцев в выходной день.
Когда родители и дети встают и ложатся примерно в одно время, у них больше возможностей для общения и совместных приемов пищи. Важно бережно относиться ко сну близкого человека, даже когда он по причине недосыпа спит до обеда. Любовь и забота обеспечивают приятные сновидения.
Источник: medaboutme.ru
Видят ли младенцы сны?
На сегодня у ученых недостаточно данных, чтобы однозначно высказаться по этому вопросу.
Младенцы проводят во сне большую часть времени. Новорожденный спит около 18 часов в сутки. Младенец на первом году жизни спит от 14 до 16 часов в сутки в зависимости от возраста.
50% из этого времени ребенок находится в «быстром» сне, во время которого взрослые видят сны.
Значит ли это, что 50% времени малыш видит яркие сны?
До недавнего времени считалось, что младенец не видит сны в том понимании, что мы подразумеваем под сном.
Основывалось данное допущение на работе известного ученого Дэвида Фоулкеса. Фоулкес изучал сон детей на протяжении нескольких десятилетий. В своей книге, вышедшей в 2002 году, он заключил, что в первые годы жизни дети не видят снов.
По словам Фоулкеса, тот факт, что дети могут воспринимать реальность, не означает, что они могут видеть сны. Ученый заключил, что первые сны появляются у детей в возрасте нескольких лет и представляют собой весьма ограниченные по содержанию и эмоциям картины.
Фоулкес приводит примеры, что даже дети в возрасте 4-5 лет описывают сны как весьма лаконичные по содержанию и эмоциям.
Примерно к возрасту семи лет у детей появляются насыщенные, яркие сны, схожие со снами взрослого человека.
Почему так?
По допущению ученого и его коллег, видеть сны – это продвинутый когнитивный процесс, на который маленькие дети не способны в силу незрелости мозга.
И здесь хочу добавить, что именно поэтому в раннем возрасте дети не видят страшные сны. Не бывает кошмаров у младенца или у ребенка первых лет жизни. Первые кошмары обычно случаются не раньше 4-5 лет. Подробнее.
Если вам кажется, что у вашего малыша кошмар, причиной может быть конфузионное пробуждение (подробнее).
Что же тогда происходит с младенцем во сне?
По мнению ученых, роль быстрого сна в раннем возрасте состоит в развитии мозга. Во время сна мозг строит новые нейронные связи и записывает полученную за день информацию в долгосрочную память.
Так как малыш развивается ускоренными темпами и для него все впервые, природа предусмотрела столь повышенные потребности во сне для детей.
Очень важно, чтобы ребенок спал столько, сколько требуется по возрасту. Во сне он растет и развивается!
Читайте подробнее про роль сна.
Все-таки младенцы возможно видят сны
С развитием технологий у ученых появились возможности исследовать природу сна глубже, чем это было возможно раньше.
Некоторые ученые уже высказываются, что возможно младенцы все-таки видят сны. Возможно, они видят их не в «продвинутом» виде, но тем не менее, могут быть не лишены снов совсем.
Так ученый Чарльз Поллак – директор центра медицины сна в (New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center) заявляет: «Да, дети видят сны».
Существует теория о том, что природа использовала сны для того, чтобы подготовить человека к опасностям внешней среды. Во сне пещерный человек «прорабатывал» как он убегает от хищника или перебирается через бурную реку. По словам нейробиолога Джо Диспензы, для мозга нет разницы происходит с нами что-то в реальности или мы это представляем.
Во время ярких снов человек прорабатывает опыт, необходимый ему в будущем для выживания.
Продолжая эту мысль, некоторые исследователи теории сна полагают, что младенцы могут видеть сны именно с целью подготовки их к будущей жизни. Возможно, дети видят отнюдь не то, что переживали сами (в силу отсутствия такого опыта), а «загруженную» в мозг память поколений предков.
Таким образом, вопрос переживания детьми первых лет жизни снов остается открытым.
На сегодня у нас недостаточно понимания, что происходит с детьми во сне.
Источник: lifesolution.ru
Сны малышей: когда ребенок начинает видеть сны
Сон — лучшее лекарство, как гласит пословица. Для родителей совсем маленького ребенка нет ничего лучше, чем крепкий и здоровый сон чада. Почему? Да потому что в этот период времени они сами могут отдохнуть.
Видят ли малыши сны? Давайте поговорим о детском сне, о том, что детям снится и о правилах крепкого и спокойного сна крохи.
Спать хочется
Когда ребенок не спит, больше всех страдает молодая мама. Во-первых, она не может понять, отчего ее сытый и переодетый малыш кричит. Во-вторых, постоянная бессонница очень мучительна. Кому как не матери знать об этом. Спать хочется постоянно, ночью малыш плачет. А днем прилечь некогда: дела и заботы. И помощи практически нет.
Муж работает, бабушки — тоже.
Знакомая ситуация? Как бедной молодой мамочке выдержать декрет и не сойти с ума от недостатка сна? Обратимся за советом к доктору Комаровскому.
Советы врача
Как связаны сон ребенка и Комаровский? Он дает дельные рекомендации для молодых родителей. И надо сказать, что его советы вполне легко претворить в жизнь.
Итак, золотые правила для молодых родителей, лишенных помощи бабушек и дедушек. Пригодится информация не только им, на самом деле. Для всех родителей без исключения доктор рекомендует следующее:
- Ребенок должен подстраиваться под режим родителей, а не наоборот.
- Взрослым необходимо не менее 8 часов для того, чтобы выспаться. Поэтому необходимо определить удобное время родителям для сна и пробуждения. Лечь в 21 час и встать в 5 утра? Пожалуйста. Спать с 23 часов до 7 утра? Не вопрос. Определяйте время и настраивайте малыша на ночной сон, удобный для мамы и папы.
- Где находится детская кроватка? В спальне родителей ее срок — год. Дети старше года должны спать в своей кроватке, но в отдельной комнате. Сон в постели родителей — самый худший вариант, который изобрели уставшие мама и папа.
- Нельзя позволять сыну или дочке долго спать днем. Если ребенок отоспится, ночью его сложнее будет уложить. А значит, родители не смогут отдохнуть полноценно за ночь.
- Ночное кормление в первые три месяца жизни ребенка осуществляется не более 2 раз. Все остальное — это прихоть малыша. Он не есть хочет, а внимание к себе привлекает. Почему мама должна жертвовать своим отдыхом из-за того, что ребенок хочет, чтобы его укачивали на руках? Или папа не спит полночи, напевая колыбельную? А ему на работу вставать утром. Отучайте малыша от капризов. Покушал и спать.
- Дневные прогулки благотворно влияют на детский организм. А если есть возможность погулять с малышом вечером — это прекрасно. Крепкий и здоровый сон гарантирован.
- Спальня должна быть проветриваемая. Оптимальная температура воздуха в ней 18-20 градусов.
- Вечером желательно купать малыша в прохладной воде. После активного плавания в ванной он будет спать всю ночь.
Вот такие рекомендации дает доктор для того, чтобы сон ребенка ночью был крепким.
Сколько спят дети?
Вопрос, интересующий молодых мам: сколько должен спать ребенок? Потребность во сне у деток до 3 месяцев составляет 16-20 часов. Таким образом, сон месячного ребенка прерывается только на кормления и смену подгузников.
В полгода малышу необходимо 14 часов для полноценного отдыха. В годовалом возрасте — уже 13 часов.
От чего зависит сон?
Спокойный сон малыша зависит от ряда факторов. Даже на то, что видит ребенок во сне, влияет воздействие окружающей среды. В частности, таким фактором является мама грудничка.
Ребенок плохо спит, а во сне плачет? Стоит обратить внимание на эмоциональное состояние мамы. Возможно, она нервничает по какому-то поводу, уставшая и раздражительная. Не забываем о тесной связи матери и младенца. Плохо маме — страдает малыш.
Отчего детям снятся кошмары? Вполне возможно, что это явление спровоцировано обстановкой в квартире. И совсем не обязательно, чтобы родители ругались. Резкие и громкие звуки во время сна малыша, яркий свет, разговоры в полный голос — все это отражается на качестве сна.
Грудное молоко — залог хорошего сна?
Существует мнение, что от состава молока зависит сон ребенка. Если мама придерживается строгой диеты, не нарушает ее, то молоко у нее хорошее. Наевшись, малыш будет спать крепко. У таких малышей сны хорошие и добрые.
Зависит и от состояния матери, как упоминалось выше. Когда кормление происходит в спокойно режиме, мама вся устремлена к малышу, напевает ему песенку, а в комнате царит полумрак — ребенок расслабится и будет хорошо спать.
Если же мама кормит малыша, а сама в это время разговаривает по телефону, смотрит телевизор или просто плачет от усталости, едва ли это поспособствует хорошему сну ребенка.
Иные считают, что детки, вскормленные материнским молоком, спят куда лучше, чем их сверстники, питающиеся смесями. Но это очень спорное утверждение.
Что снится малышам?
Ученые пришли к выводу, что совсем крохотные детки во сне видят свою жизнь до рождения. Чем старше малыш, тем быстрее он забывает «прошлое». Ребенок в возрасте полугода видит во сне окружающих его людей. Вот что снится малышам до года.
Во время фазы быстрого сна можно видеть, как ребенок активно морщится, машет ручками и ножками, пытается перевернуться. Эта фаза наступает перед пробуждением.
Если говорить о глубоком сне, то здесь мнения ученых разделяются. Одни настаивают на том, что ребенок растет в это время, вторые утверждают, что тело малыша расслабляется.
Сон ребенка в год
Американский ученый Дэвид Фулкес изучал сны малышей разных возрастных групп. На основании своих наблюдений он пришел к выводу, что годовалые дети видят совсем другие сны, нежели совсем маленькие. Это объясняется умением эмоционально реагировать на раздражители окружающей среды. Это приводит как к позитивным снам, так и к кошмарам.
От двух до трех лет
Если говорить о снах малышей в этом возрасте, то они обычно отрывочные. В снах столь маленьких детей нет единой сюжетной линии. Они строятся на эмоциях и впечатлениях, а так как дети их получают в огромных количествах на протяжении дня, то и сны бессвязные.
Трехлетки уже могут говорить. Большинство из них способны рассказать, что же им снилось. Видят детки во сне чаще всего себя.
Пять — шесть лет
Какие сны у малышей в таком возрасте? Сказочные, волшебные. Девочкам снятся добрые сны, в которых они выступают в образах принцесс, сказочных повелительниц животных. Катаются на маленьких пони, встречаются с героями различных мультиков.
А мальчикам, как ни странно, чаще всего снятся конфликтные ситуации, в которых мальчишки — главные герои.
К школе такие различия во снах пропадают.
Что влияет на сон детей?
Сны малышей, как мы выяснили, зависят от ряда факторов. На грудничков влияет мама, на детей постарше — окружающая обстановка.
Считается, что дети «садовские» видят более мрачные сны, чем домашние. На них сказываются стрессовые ситуации в группе, возникающие очень часто. Те детки, с которыми сидят мамы или бабушки, находятся в более спокойной обстановке. Поэтому и сны у них хорошие.
Выделим основные факторы, влияющие на сны малышей:
- Обстановка дома. Если в семье все спокойно, ребенка любят и не повышают лишний раз голоса, то ему сладко и хорошо спится.
- Обстановка в детском саду или школе, в зависимости от возраста ребенка.
- Стрессовая ситуация.
- Впечатления, полученные днем.
- Погода.
- Микроклимат в комнате.
- Самочувствие малыша.
Когда у ребенка поднимается температура, это отражается в беспокойном сне, например.
Или, если малыш весь день пробыл на свежем воздухе, играл и шалил, то спать он будет очень крепко. Это даже ко взрослым относится, что говорить про малышей. Отдых на природе еще никому не навредил.
Если малыш потерял сон
Детки тоже страдают бессонницей. Но что делать родителям в таком случае? Попытаться установить причину. Может, что-то мешает ребенку нормально спать. Даже недостаточно проветренная комната может стать причиной бессонницы.
Вспомните, не падал ли ребенок в последние несколько дней? Не травмировался ли? Если малыш более старшего возраста, вполне возможно, что его что-то угнетает до такой степени, что он не может спать. Поговорите с ним, осторожно выясните причину.
Ничего не помогло? Придется идти к детскому врачу, больше ничего не остается. Ни в коем случае не давайте малышу детское снотворное без предписания доктора.
Резюмируем
В статье мы рассказали о том, как важно устанавливать родителям режим дня для малыша. Поговорили о факторах, влияющих на детский сон. И самое главное — узнали, что снится деткам различных возрастных групп. Выделим основные аспекты:
- Здоровые и выспавшиеся родители — залог счастья для ребенка. Мама и папа должны подстраивать малыша под свой режим дня, но не наоборот.
- Мамины ночные кормления необходимы деткам до 3 месяцев. И не 5-6 за ночь, а не более двух. Не балуйте ребенка излишним вниманием, если не хотите забыть про собственный отдых и сон.
- Детки до полугода видят во сне свою жизнь до рождения.
- В полгода ребенок видит во сне людей, окружающих его.
- В двухлетнем возрасте малышам снятся эпизодичные сны, не связанные какой-либо целостной линией.
- В три года сны уже более эмоциональные и структурированные.
- Пять-шесть лет — время сказочных снов с прекрасными принцессами и страшными драконами.
- На сон грудничка влияет эмоциональное и психическое состояние матери.
- На детей постарше действуют факторы окружающей среды. Стрессы, новые впечатления и эмоции отражаются во снах.
Заключение
Теперь читатели знают, что влияет на сон ребенка. И что детки могут видеть во сне.
Как уберечь малыша от дурного сна? Прогулками на свежем воздухе, минимальной активностью вечером и спокойной обстановкой в семье.
Не пренебрегаем советами доктора Комаровского: родители должны спать не менее восьми часов. Ребенку нужны счастливые и уравновешенные мама и папа. Едва ли можно назвать уравновешенной мамочку, которая раздражается на малыша из-за того, что не может толком выспаться. Или папу, вынужденного полночи качать ребенка, а утром спешащего на работу. Счастливы родители — счастливые дети.
Источник: fb.ru