С какого возраста отдать ребенка на гимнастику

Автор статьи: Дмитрий Пелин
Профессиональный тренер и диетолог в области бодибилдинга и фитнеса

Узнайте, стоит ли своего ребенка отдавать с ранних лет на художественную гимнастику, и какие недостатки скрывает этот вид спорта.

1. Особенности занятий
2. Что необходимо для занятий
3. В чём польза и вред
4. Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Особенности занятий художественной гимнастикой

Начинать заниматься художественной гимнастикой следует с пяти или шести лет. Иногда мамы решают отдать дочерей в секцию даже в три года, но спешить, определенно не стоит. Во-первых, вы лишаете малышку детства, а, во-вторых, в трехлетнем возрасте ребенок часто не понимает, чего от него хотят добиться тренера. Велика вероятность, что девочка испугается большого зала и скопления людей, что вызовет у нее слезы и желание быстрее вернуться домой.

КОГО БЕРУТ В ХУДОЖЕСТВЕННУЮ ГИМНАСТИКУ? ВОЗЬМУТ ЛИ РЕБЕНКА? Со скольки лет и какие данные нужны?

Другое дело, если ребенку пять или чуть больше лет. Малышка будет старательно выполнять все указания своего наставника, быстро освоит базовые гимнастические элементы, а также заведет новых друзей. В тоже время и ждать долго не стоит, так как по мере взросления у ребенка снижается гибкость и ему будет значительно сложнее осваивать гимнастические элементы. Но при этом вы можете отдать свою дочь в секцию в более позднем возрасте, не заботясь при этом о спортивных результатах. Польза для здоровья ребенка в такой ситуации будет очевидной.

Не менее важными являются и критерии отбора в секцию художественной гимнастики. В этом вопросе многое, если не все зависит от преследуемой цели. Когда родители хотят видеть свою малышку в большом спорте, то лучшие шансы на успех имеют стройные и высокие девочки, обладающие отличной памятью и высокой координацией движений. Не стоит думать, что мы ошиблись, упомянув в качестве требования при отборе хорошую память. Гимнастки должны запоминать большое количество связок гимнастических движений.

Если девочка склонна к полноте и не может хорошо управлять своим телом, то тренера вряд ли заинтересуются ею. Если же для вас спортивные результаты ребенка не имеют значения, то ограничений нет. Зачастую родители уверены, что занятия художественной гимнастикой помогут улучшить осанку малышки, устранить лишний вес, а также сделают ее более женственной.

Достаточно часто девочки, в полной мере соответствующие требованиям отбора не могут добиться хороших результатов в силу недостаточного усердия или гибкости. Опытные тренера могут определить потенциал ребенка за пару недель тренировок. Чаще всего спортивная карьера в художественной гимнастике завершается лет в 17. Однако спортсменки могут продолжать тренироваться, но уже в ином качестве.

Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?

Приготовьтесь к тому, что перед началом занятий в спортивных секциях вам потребуется приобрести специальную одежду. Применительно к художественной гимнастике минимальными требованиями являются чешки и купальник. Для тренировок подойдут самые простые модели, ведь красивые купальники используются только во время соревнований.

Очень часто девочки, придя в секцию художественной гимнастики, мечтают о красивых упражнениях с лентой и другими спортивными снарядами. Однако осваивать их они начнут только после одного или двух лет тренировок. Чаще всего все спортивные снаряды будут предоставлены в секции, что является хорошей новостью, ведь их стоимость достаточно высока. Таким образом, если ваша малышка в скором времени передумает заниматься этим видом спорта, то о финансовых вложениях жалеть не придется, ведь они минимальны.

Художественная гимнастика: в чём польза и вред

Давайте разберёмся, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред. Вполне очевидно, что наряду с положительными моментами будут и отрицательные, знать о которых родителям определенно стоит.

Вред художественной гимнастики

Это один из самых изящных и эстетичных видов спорта. Спортсменки в красивых ярких купальниках демонстрируют виртуозное владение своим телом, выполняя сложные акробатические номера. Это зрелище никого не может оставить равнодушным. Однако только тренера и их воспитанницы знают, что кроется под этим изяществом.

Болевые ощущения в мускулах — чаще всего до семилетнего возраста девочки занимаются только общефизической подготовкой и только после этого переходят к изучению гимнастических комбинаций. В этом виде спорта большое значение имеет растяжка и при выполнении специальных упражнений очень часто у девочек появляются слезы на глазах из-за болей.

Преимущества художественной гимнастики

Отличная физическая форма — с самого начала занятий в секции у ребенка формируется правильная осанка, а также походка. Юные спортсменки резко выделяются на фоне своих ровесниц отменной пластичностью, высокой гибкостью и стройностью. Девочкам прививается чувство ритма, и они могут великолепно двигаться под любую музыку. Не стоит забывать и об уверенности в своих силах, что свойственно всем спортсменам.

Отдавать ли ребенка на художественную гимнастику: мнение экспертов

Большинство родителей, чьи дети занимались художественной гимнастикой, уверены, что для достижения больших спортивных результатов необходимо ехать в Москву. В регионах с этим значительно сложнее, ведь часто родители вынуждены самостоятельно приобретать спортивные снаряды и оплачивать поездку ребенка на турниры. Также вам следует сначала проконсультироваться с врачом и внимательно следить за состоянием здоровья своей девочки.

Профессиональные тренеры рекомендуют обдавать ребенка в профессиональную секцию с 4-летнего возраста. В любительские группы можно записываться и несколько позже, а при хороших природных данных это возможно даже в десять лет. Тренера согласны, что физические нагрузки полезны для организма, но только в том случае, если носят умеренный характер.

Достаточно существенным недостатком художественной гимнастики, по мнению самих специалистов, является необходимость в серьезном ограничении рациона. Не стоит отдавать в секцию художественной гимнастики девочек, мускулы которых плохо восстанавливаются после микротравм. Мы уже говорили, что в этом виде спорта большое внимание уделяется растяжки и если мускульные ткани восстанавливаются длительное время, то сильных болей не избежать и практически каждое занятие для девочки превратиться в пытку.

Также в заключение разговора о том, какую может принести художественная гимнастика пользу и вред стоит напомнить, что важно узнать мнение самого ребенка о данном виде спорта. Если девочке направится гимнастика, то тренировки будут ей в радость и принесут только пользу. Безусловно, в первую очередь это утверждение справедливо для любительского спорта.

Больше о художественной гимнастике в следующем видео:

Источник: tutknow.ru

10 причин отдать дочку на художественную гимнастику

Детская художественная гимнастика — один из самых разносторонних и гармоничных видов спорта. Физические нагрузки в ХГ сопровождаются развитием гибкости, чувства ритма, координации движений, пластики. У гимнасток всегда прекрасная гордая осанка, красивая фигура, пластичные, красивые движения. А ведь это очень важно и для девочек, и для женщин, в которых они вырастут.

Девочка, занимавшаяся художественной гимнастикой, после может легко перейти к занятием танцами, например. А еще в художественной гимнастике дети обретают неповторимое умение преподнести себя, как, наверное, во всех зрелищных видах спорта. Улыбка, разворот плеч, наклон головы, каждый жест — все здесь выверено, красиво, уверенно. И, даже если девочка не пойдет по пути соревнований и славы, эти умения и навыки останутся с ней на всю жизнь, а это, согласитесь, тоже немало. (Мария Дюжакова, педагог)

Возраст

Художественной гимнастикой можно начинать заниматься достаточно рано – с 3-4 лет. Благодаря этому вы и ваш ребенок сможете достаточно рано понять вдохновляет вас этот вид спорта или нет. И если вдруг, по каким-либо причинам вы понимаете что этот вид спорта не для вас, то можно смело переходить в любую другую спортивную дисциплину.

Физическая красота

Художественная гимнастика, как ни один другой вид спорта, отточит девичью фигуру до совершенства. Это идеальная осанка, гармоничные пропорции, стать и грация. Уже спустя несколько месяцев занятий, мышцы приходят в тонус, фигура приобретает правильные очертания, выправляется осанка. На показательных выступлениях девочки просто неотразимы: стройные, в нарядных купальниках, с красивыми прическами. И эта красота невольно становится частью их жизни – ее они переносят во все жизненные сферы.

Осанка

Так как у истоков гимнастики стоит балет, то занятия классической хореографией для ХГ являются обязательными. Именно там формируется наша знаменитая королевская осанка и мышечный корсет.

Сильные стопы

Им уделяется очень много работы в этом виде спорта, ведь это фундамент, который должен быть очень крепкий, чтобы делать все эти невероятные прыжки, повороты и равновесия. Поэтому стопы прорабатываются с особой тщательностью.

Стройность

Все гимнастки такие стройные не только из-за здорового питания и физической нагрузки, а потому что этим спортом начинают заниматься в тот период, когда идет формирования нашего организма, и тот факт, что гимнастки постоянно стоят на носочках и тянутся макушечкой вверх, делают конституцию тела выше и тоньше.

Умение двигаться

Девочки-гимнастки обладают особой женственностью, грациозностью и эстетикой движения.

Гибкость

Гибкость на всю жизнь. Именно на всю жизнь! Дело в том, что растяжка это не только способность мышц к растяжению, но еще и способность к преодолению психологического барьера и устойчивостью к мышечной боли. Поэтому растяжка восстанавливается очень быстро.

Закалка тела и характера. Дисциплина

Любой спорт закаляет и тело, и характер, силу воли и дух, дисциплинирует, учит собранности, закаляет. И художественная гимнастика не исключение: гимнастки могут “похвастаться” терпеливостью, выносливостью, дисциплинированностью, сильным духом. Также они морально устойчивые, упорные и целеустремленные.

Кроме того, они реже сверстниц болеют зимой и в межсезонье.

Сила зависит не от физических способностей, а от несгибаемой воли. Махатма Ганди

Разностороннее развитие

Любые спортивные занятия увеличивают мозговую активность. Так и художественная гимнастика тренирует не только тело, но и интеллект. Чтобы отточить программу, спортсменкам нужно запомнить множество элементов и связок, рассчитать силу броска, момент прыжка. Все это учит концентрироваться на задаче, развивает память и логику.

А так как занятия проходят под музыку, то и музыкальный слух тренируется. В общем, девочки-гимнастки и учатся лучше, и успевают больше, так как привыкли планировать свое время.

Целеустремленность

Гимнастки умеют ставить перед собой цель и знают как к ней идти. Искать в себе мотивацию иногда очень сложно, но у бывших гимнасток с этим проблем нет, ведь они уже с самого детства очень много раз добивались поставленных целей и идти все время вперед для них становится абсолютной нормой жизни.

Трудолюбие

Гимнастки очень хорошо понимают, что не стоит искать виноватых в своих неудачах, а есть только прямая связь между тем как ты и сколько ты поработал и что ты получил.

Умение выступать публично

После многочисленных выступлений на соревнованиях выйти на презентацию или большую сцену не составит труда.

Занятость

Если ребенок занят чем-то серьезным, он менее подвержен влиянию современных веяний. Нет, он, конечно, интересуется теми же вещами, что и другие дети, но идеалы у него другие. Для примера он выбирает не героев мультфильмов и кино, а реальных людей, которые достигли успеха.

Так в художественной гимнастике девочки берут пример со знаменитых гимнасток, ориентируются на их достижения и мечтают о собственных рекордах. И это прекрасно.

Занятость чем-то серьезным в детстве, формирует хорошие профессиональные навыки в будущем. А так же вырабатывает ответственное отношение к работе.

Самооценка

Занятия художественной гимнастикой формируют правильную самооценку у девочек. Зрелищность выступлений, маленькие и большие победы, положительные изменения во внешности, восхищение и признание – все это не может не повлиять на ребенка. У девочек растет уверенность в себе, они знают свои способности и не пасуют перед трудностями.

Кроме того, девочки-гимнастки более раскрепощенные и общительные, и они не страдают от недостатка внимания.

Дружелюбие

Гимнастки растут в коллективе и искренне дружат после завершении спортивной карьеры. А все потому, что девочки проходят вместе много трудных этапов и всегда поддерживают друг друга. Поэтому они знают реальную искренней и настоящей поддержки.

Художественная гимнастика идеальна для девочек. И если ваша дочь выбрала этот вид спорта, то поддержите ее, проявите максимальное участие, помогите на первых порах. С вашей поддержкой у нее точно все получится.

Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое бездействие. Аристотель

Стоит ли отдавать ребёнка на художественную гимнастику? Плюсы и минусы художественной гимнастики

Отвечает Любовь Черкашина, бронзовая медалистка Олимпийских игр 2012 года по художественной гимнастке:

Художественная гимнастика: со сколько лет начинать, а также все плюсы и минусы вида спорта

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Спортивная гимнастика для мальчиков — это сила, скорость, ловкость и здоровье

В семье подрастает сын, и родителям приходится решать вопрос: заниматься физическим воспитанием ребенка самостоятельно или искать подходящий вид спорта. На ум приходит немало вариантов, но один из самых полезных и престижных, несомненно, спортивная гимнастика. Для мальчиков это прежде всего всесторонняя базовая физподготовка, огромная польза для здоровья и отличный старт для других спортивных дисциплин. А теперь обо всем по порядку.

Коротко о спортивной гимнастике

Интересен тот факт, что люди изобрели и практиковали гимнастические упражнения еще в глубокой древности, за 4 тысячи лет до нашей эры. В Индии и Китае они переросли в духовные практики, такие как йога, а в Древней Греции гимнастика была важной частью физического воспитания юношей и их подготовки к Олимпийским играм.

Если говорить о современном мире, то первые состязания по спортивной гимнастике прошли в Москве в 1885 году, а олимпийским видом спорта она стала в 1896-м. Спортивная гимнастика для мальчиков была одним из самых популярных видов спорта в СССР, а доказательства тому — самое большое количество наград у наших спортсменов. Николаю Андрианову принадлежит 15 медалей, 7 из них золотые. И 13 олимпийских медалей у Бориса Шахлина, среди которых тоже 7 золотых. Сегодня родители отдают сыновей в гимнастику не только ради высоких достижений, хотя это не последняя причина.

Со скольки лет можно начинать заниматься

Спортивная гимнастика относится к ранним видам спорта. Если действительно есть цель вырастить из ребенка профессионального спортсмена, уже в 2-3 годика его нужно приобщать к простым гимнастическим снарядам, таким как шведская стенка или напольное гимнастическое бревно. А в 4-5 лет уже подыскивать школу или секцию.
Здесь еще важно, чтобы ребенку нравилась спортивная гимнастика. Мальчики активные, непоседливые и любознательные занимаются обычно с удовольствием, ведь этот спорт достаточно энергозатратный, разнообразный и интересный. Многих родителей смущает потенциальная травмоопасность спорта. Но здесь надо понимать, что детей допускают к брусьям, кольцам, коню и т. д. после долгих месяцев тренировок, направленных на общее физическое развитие и подготовку к более сложным упражнениям на гимнастических снарядах.

Спортивная гимнастика для мальчиков: польза для здоровья

• адекватная нагрузка на все группы мышц развивает мускульную силу и выносливость;
• упражнения на растяжку укрепляют связки, обеспечивают подвижность суставов, гармоничный рост и развитие;
• юных гимнастов узнают по осанке, поэтому гимнастика для мальчиков — лучший способ профилактики сколиоза и других искривлений позвоночника;
• тренировки развивают ловкость, координацию движений, чувство равновесия и скорость реакции;
• как любой индивидуальный вид спорта, гимнастика формирует у юных спортсменов дух соперничества и амбициозность;
• в то же время тренировки дисциплинируют, учат выдержке и самообладанию, что, несомненно, пригодится в школьной жизни.

Мальчики, занятые спортом, тем более таким серьезным и полезным, меньше болеют благодаря укреплению иммунитета. Если ребенок склонен к полноте, комплекс интенсивных гимнастических упражнений — лучшая профилактика ожирения.

Мифы о спортивной гимнастике

Перед тем как отдать ребенка в любой спорт, родители активно изучают тему, что вполне понятно и часто натыкаются на противоречивые мнения о предмете своих интересов.

Так обросла мифами и спортивная гимнастика — мальчики якобы плохо растут, если занимаются этим видом спорта. Это ошибочное мнение. При отборе тренеры оценивают антропометрические данные родителей и отдают приоритет невысоким ребятам. Не зная об этой особенности отбора, можно подумать, что гимнасты действительно плохо растут. На самом деле низкорослым детям проще выполнять акробатические элементы упражнений и достигать высоких результатов.

Отсюда второй миф: в спортивную гимнастику очень строгий отбор. Первые годы она открыта для всех детей, а вот в сборные отбор действительно серьезный.

Третий популярный миф связан с чрезвычайно жесткими диетами. Это не так. Растущий организм должен получать полноценное питание, но с сокращением сладостей и фаст-фуда — того, что может привести к набору лишнего веса, совершенно ненужного гимнасту.

Спортивная гимнастика для мальчиков прекрасный вид спорта и отличная база для любой другой физической активности. Например, многим воркаутерам и скалолазам пригодились навыки, полученные в детстве на занятиях гимнастикой.

Источник: sportkorobka.ru