Каждая будущая мама, планирующая рожать естественным путем, задается вопросом «как я пойму, что начались роды»? Казалось бы, уж начавшиеся роды можно отличить от состояния беременности, и успеть доехать до роддома вовремя. Но что означает «вовремя» и по каким признакам отличать родовой процесс от тренировочных схваток?
Дата родов — важный показатель?
Даже если у женщины до беременности был идеально точный цикл менструаций, есть предполагаемая дата зачатия и процесс вынашивания протекает нормально, дату родов можно определить только очень приблизительно (плюс-минус 2 недели). Настолько приблизительно, что по окончании 37 недели можно ожидать малыша прямо сегодня, а можно — почти через месяц. И это норма!
ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ. Как узнать о родах за три дня до? Мамарный тест. Ольга Ерошова | Роды
Как быть? Готовиться морально и физически, начиная с 38 недели, на встречу с ребёнком. Хотя это зачастую не самые легкие недели ожидания, но это время самой тесной связи с малышом и возможность для него подрасти и получше подготовиться к появлению на свет.
Комментарий эксперта
Сумятина Лилиана Вячеславовна, врач акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук
Роды — это очень сложный многозвеньевой процесс, развивающийся в результате взаимодействия многих систем организма. С началом регулярной родовой деятельности роженица должна быть доставлена в родильный дом.
Одним из признаков начавшейся родовой деятельности являются регулярные схваткообразные боли внизу живота и поясничной области, которые сначала бывают слабые по силе, короткие и редкие по времени. В процессе родов интенсивность схваток нарастает: они становятся длительнее по времени и временной интервал между ними уменьшается. Следовательно, о начале регулярности процесса могут сказать повторяющиеся через каждые 15-20 минут схваткообразные боли с продолжительностью от 20-30 секунд. Также возможно появление слизистых выделений из половых путей с незначительной примесью крови. Отхождение околоплодных вод, даже без регулярных схваток, является показанием для госпитализации в родильный дом.
Как правило, врач, который ведет беременность, заблаговременно предупреждает женщину о госпитализации.
Есть некоторые психофизиологические симптомы приближающихся родов:
- Инстинкт «гнездования»: внезапная внутренняя потребность подготовить себе «место для родов». Убрать квартиру, перегладить и переложить все вещи, поменять что-то в интерьере (рассказы о том, как кто-то уехал рожать, оставив недомытым пол или даже не докрашенными стены, чаще всего являются следствием проявления именно этого инстинкта);
- Повышенная усталость. Понятно, что вынашивать малыша и так не самое простое занятие, но перед родами у многих мам накатывает желание лечь и не вставать с постели. Так организм запасает силы перед решительным рывком;
- Состояние, схожее с гриппозной инфекцией или отравлением: тошнота, рвота, понос. Так тело может готовиться к процессу и реагировать на изменение гормонального фона;
- Отход «пробки», слизистого содержимого шейки матки (иногда с вкраплениями крови, частицами капилляров).
Как правило, подобные симптомы сообщают, что до родов действительно остались считанные дни (а порой и часы). Можно ожидать следующий симптом — схватки.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
Разница между схватками различного характера
Начиная с 22-й недели беременности, мама может ощущать временное «окаменение» живота, так называемые схватки Брекстона-Хикса. Они нерегулярны, непродолжительны и снимаются изменением положения тела, теплым душем, препаратами папаверина. Второе их название — тренировочные схватки, постепенно подготавливающие организм к родам.
Часто считают, что беременные женщины могут испытывать только два вида схваток: Брекстона-Хикса и «настоящие». Настоящими, конечно, называются те, что сопутствуют процессу родоразрешения.
Однако роды состоят из трех этапов: на первом происходит раскрытие шейки матки, на втором — рождение ребёнка, на третьем — плаценты. А первый этап, в свою очередь, подразделяется на латентный, активный и переходный. И все три фазы первого этапа сопровождаются различными по интенсивности схватками.
В латентном периоде происходит подготовка к родам, размягчение и раскрытие шейки до 3 см. Схватки латентного периода уже не очень похожи на тренировочные, они регулярные, длятся до 45 секунд и приносят более сильные ощущения. Однако часто в родильном доме мам, приехавших в латентной фазе, отправляют «еще погулять». Почему?
Это еще не активная фаза родов, и длиться она может до нескольких суток, Хотя чаще всего — не более 20 часов. Неопытные будущие мамы могут также путать схватки латентной фазы и усиливающиеся перед родами тренировочные схватки. Подготовительные схватки, несмотря на регулярность, могут затихать или полностью прекращаться. И этот этап лучше переждать дома, особенно если речь идет о рождении первого ребёнка.
Комментарий эксперта
Наталья Калинина, д.м.н., врач гинеколог-акушер высшей категории Центра репродуктивного здоровья «СМ-Клиника»
В начальной (латентной) фазе схватки происходят с промежутком примерно 15 минут. Это может продолжаться приблизительно от 2 до 4 часов, в этот момент шейка матки начинает раскрываться. Когда раскрытие превышает 3 см, схватки вступают в активную фазу. Они становятся длиннее (до минуты) и чаще (происходят каждые несколько минут).
В этот период, который длится в среднем 4 часа, шейка раскрывается до 7 см. А в последние полчаса-час, когда раскрытие уже больше 10 см, схватки становятся еще более длинными и постепенно переходят в потуги. Нужно сказать, что все эти показатели индивидуальны и могут значительно отличаться для каждой конкретной женщины.
После 34 недель беременности у некоторых будущих мам возможны так называемые ложные схватки. Отличить их можно главным образом по тому, что шейка матки не раскрывается. Матка как будто каменеет, но схватки безболезненны и прекращаются, если немного походить.
Основное отличие подготовительных схваток от ощущений второго этапа — снижение болезненности при движении. Если помогает ходьба, теплый душ, препарат Но-шпа, то можно провести еще несколько спокойных часов перед поездкой в клинику. Если же при движении боль нарастает — уже пора в роддом.
Чтобы разницу в ощущениях подкрепить арифметическим расчетом, стоит подсчитать интервал и длительность схваток (удобно пользоваться специальными программами или онлайн-сервисами «калькулятор схваток»). Как правило, подготовительная фаза переходит в активную, когда схватки длятся более 30-45 секунд и интервал между ними составляет 7 минут. Некоторые калькуляторы делают «скидку» на индивидуальные особенности, рекомендуя ехать в клинику при интервале в 10 минут.
Комментарий эксперта
Каннабих Анна Александровна, врач акушер-гинеколог сервиса DocDoc.ru и клиники Трастмед
Во время беременности самый долгожданный момент — рождение ребёнка. Роды — сложный процесс, состоящий из 3 периодов: период раскрытия, период изгнания и последовый период. Физиологические роды чаще происходят на 40 (+/-2) неделе беременности.
Обычно о приближающихся родах свидетельствует заблаговременное «опущение» живота, отхождение слизистой пробки. Основным признаком начавшихся физиологических родов являются схватки, нарастающие по силе, частоте и продолжительности. Схватки — регулярные спонтанные сокращения матки с интервалом от 15 минут до 23 минут и длительностью от 20 секунд до минуты. С началом регулярных схваток наступает первый период родов — период раскрытия, часто продолжительность его при повторных родах 6-8 часов, у первородящих 12-18 часов.
При появлении регулярных схваток (сокращения матки происходят каждые 10 минут) следует связаться с акушером-гинекологом и обратиться в приемное отделение роддома.
Бывают ситуации, когда беременной следует экстренно обратиться в родильный дом, несмотря срок беременности до 38 недель и на отсутствие регулярных схваток, например:
- кровотечение;
- появление «жидких»/«водянистых» выделений;
- интенсивная боль в животе;
- сильная головная боль;
- появление отеков на ногах и/или руках и/или лице;
- мелькание «мушек» в глазах.
Индивидуальные особенности, заставляющие спешить
Усредненные показатели по интервалам, ощущениям и длительности схваток не дают объяснения различным историям, как одна мама родила прямо в такси, а вторая и до такси дойти не успела. Почему так?
Это — индивидуальные особенности. Хотя есть мамы, переживающие латентную фазу незаметно, в активной деятельности, и не желающие ехать в клинику заранее и ждать там появления малышей часами, но это скорее психологический фактор. К физиологическим показателям возможных рисков относят:
- генетическую склонность к стремительным или быстрым родам. Если в роду у будущей мамы есть женщины, рожавшие менее, чем за 4 часа, стоит разузнать об этом заранее и внимательнее отнестись к своим ощущениям, подстраховаться с транспортом до роддома, узнать телефон такси, соседей, чтобы в нужный момент не пришлось ждать;
- вторые (третьи, четвертые) роды с небольшим (до 3 лет) промежутком после первых. Считается, что организм некоторое время «помнит» механизм родов и запускает его быстрее, шейка раскрывается легче. Вторая версия — женщина во вторых родах уже знает, чего ожидать, легче настраивается, меньше переживает, а это помогает телу расслабиться, избежать зажимов и спазмов. Действительно, статистически первые роды длятся в среднем (от начала первой фазы) 11-12 часов, вторые 7-8. И во вторых родах будущие мамы более склонны дожидаться нужного этапа в стенах дома, чем в родильной палате, да и первый малыш в доме может отвлекать часть внимания на себя;
- физиологические и психофизиологические особенности: истмико-цервикальная недостаточность шейки матки, гестоз второй половины беременности, дискоординация родовой деятельности при наличии заболеваний эндокринной, нервной системы или психологическая неготовность к родам, приводящая к стрессовому поведению и выбросу адреналина;
- ну и просто индивидуальные особенности. Некоторые женщины отличаются от других, рожая детей намного быстрее средних показателей (причем быстрее — не всегда означает легче, и уж тем более не полезнее ни для мамы, ни для малыша).
Комментарий эксперта
Маричик Наталья Викторовна, заведующая родовым отделением Роддома на ул. Правды (г. Москва)
Как правило, на 38-40 неделе беременности появляются схваткообразные, малоболезненные ощущения. Они носят нерегулярный характер, совершенно не нарушают уже привычный образ жизни и их довольно легко перенести. Это подготовительные, или тренировочные, схватки, которые могут проявляться в течение нескольких часов, а иногда и дней. Однако, если схватки приобретут регулярный характер с периодом 7-10 минут и начнут усиливаться, Вы можете позвонить в роддом своему врачу и уже потихоньку собираться. Помните, что повторные роды протекают быстрее, и сильно задерживаться дома не стоит.
Поторопиться следует, если излились околоплодные воды — обязательно запишите время излияния и их цвет! Если же появились кровяные выделения или ухудшилось самочувствие, необходимо срочно вызвать бригаду скорой помощи для решения вопроса о госпитализации. Постарайтесь принять удобную позу и активно не двигаться.
Если роды не начались в 41 неделю беременности, желательно находиться под наблюдением врачей в стационаре (дородовом отделении), который сегодня есть в каждом роддоме, для тщательного контроля за состоянием Вашего малыша.
Начало родовой деятельности — один из самых волнительных моментов беременности, в который поддержка близких очень важна. Но, если у Вас возникнут дополнительные вопросы или понадобится консультация и поддержка, Вы всегда можете связаться с врачами родильного дома в любое время суток.
Источник: medaboutme.ru
37 недель беременности: предвестники родов, болит поясница
Тридцать седьмая неделя беременности – это именно тот срок, когда малыш считается полностью доношенным, будущая мама собрала все необходимые вещи в роддом и остается только ждать долгожданной встречи с ребенком. На данном сроке ребенок считается полностью доношенным и роды не регистрируют, как преждевременные.
Тридцать седьмая неделя
В медицинской практике считается, что процесс вынашивания ребенка должен занимать около 10 акушерских месяцев, каждый из которых состоит из 28 дней. Тридцать седьмая неделя – это как раз и есть начало так называемого десятого месяца беременности.
В этот период малыш уже полностью сформирован и готов к появлению на свет, а в организме будущей матери происходит активная подготовка к родовой деятельности. Именно поэтому на 37 неделе рекомендуется не уходить далеко от дома, вести спокойный образ жизни и больше отдыхать, ведь в любой момент могут отойти воды и начаться схватки. Обязательно следует подготовить все необходимые документы и вещи в роддом.
Самочувствие беременной
На 37 неделе с беременной женщиной могут происходить различные изменения. У многих заметно опускается живот, что говорит о постепенном прохождении головки малыша в таз. В связи с этим у будущей матери пропадает одышка, изжога, начинает лучше работать кишечник и становится легче дышать. А вот из-за давления на мочевой пузырь мочеиспускание может стать еще более частым.
Нередко возникают неприятные ощущения и даже боли. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу за детальной консультацией.
Ощущение при первой беременности
При первой беременности будущая мама зачастую не знает, какие именно ощущения должны возникать на последних неделях. Многие отмечают возникновение следующих симптомов:
- ощущение расхождения костей малого таза;
- ощущение тяжести и боли в ногах, особенно в суставах и икроножных мышцах;
- тянущие боли в пояснице, нижней части живота и копчике;
- быстрая утомляемость и сонливость.
На 37 неделе нередко возникает тонус матки, что и является подготовкой к родам. Однако, если болезненные ощущения беспокоят довольно часто, стоит обратиться к акушеру-гинекологу.
Боли между ног
Болевые ощущения между ног могут иметь несколько причин. Во-первых, они возникают из-за опущения головки малыша в таз. Происходит расхождение костей, сильное давление на мышцы и связочный аппарат, что нередко связано с болью между ног.
Во-вторых, неправильное питание может вызвать нарушение работы кишечника и доставить немало дискомфорта беременной женщине. И, в-третьих, малыш может сдавливать седалищный нерв, из-за чего женщине трудно ходить, лежать и стоять. В-четвертых, боли могут быть обусловлены варикозной болезнью малого таза.
Если боль терпимая, то стоит дождаться самих родов, тогда все разрешится естественным путем. В противном случае стоит проконсультироваться с доктором и сообщить о своих жалобах.
Окружность живота и тянущие боли
Параметры женщины во время беременности, в том числе вес и окружность живота, носят индивидуальный характер. Они зависят от питания, роста и изначального веса, а также генетической предрасположенности и размеров малыша. В среднем окружность живота составляет около 90 см при росте ребенка 48-50 см и весе — 2500г.
Тянущие боли являются одним из главных признаков подготовки к родовому процессу. Ощущения напоминают менструальные боли, они распространяются на поясницу и копчик и являются достаточно распространенным симптомом на 37 неделе беременности.
Тошнота и рвота
Появление тошноты на поздних сроках беременности может быть как проявлением естественной перестройки организма, так и симптомом патологического процесса. В первом случае с помощью тошноты и рвоты организм избавляется от шлаков и токсинов и готовится к родовому процессу. Также сдавливание печени, желудка и кишечника может быть причиной ощущения тошноты.
Во втором случае тошнота и рвота могут указывать на развитие гестоза или токсикоза на последних неделях беременности. Помимо этого, отмечаются и другие признаки данной патологии:
- болевые ощущения в животе;
- отек нижних конечностей;
- гипертония;
- шум в ушах;
- появление «мушек» перед глазами.
Запоры и диарея
Нарушение работы кишечника – это достаточно распространенный симптом на 37 неделе беременности. Связано это, прежде всего, с опусканием головки малыша в таз и сдавливанием органов пищеварительной системы. Это совершенно естественный процесс, из-за которого не стоит волноваться.
Белые выделения
Выделения – это еще один характерный признак последних недель беременности. Чаще всего они имеют однородную беловатую консистенцию, могут присутствовать следы слизи. Иногда цвет выделений приобретает розовый или коричневый оттенок с красными прожилками, что свидетельствует об отхождении слизистой пробки и скором начале родов.
При появлении резкого и едкого запаха, изменении цвета выделений на желтый или зеленоватый стоит обратиться к врачу. Эти признаки могут указывать на развитие воспалительного или инфекционного процесса.
Тренировочные схватки
Тянущие боли в нижней области живота и пояснице на 37 неделе беременности принято считать ложными или тренировочными схватками или схватками Брекстона-Хикса. Это важная составляющая подготовки женского организма к предстоящим родам.
Тренировочные схватки от настоящих отличаются гораздо меньшей болезненностью и отсутствием регулярности. Как только живот начало схватывать каждые 3-4 минуты и боли стали гораздо ощутимее, тогда можно начинать собираться в роддом.
Развитие ребенка
На 37 неделе организм малыша уже полностью сформирован и готов к жизни во внеутробном состоянии. Произошли следующие изменения:
- желудок готов к перевариванию пищи и усваиванию всех необходимых питательных веществ;
- в кишечнике скопился меконий;
- подкожная жировая клетчатка стала толще;
- легкие ребенка готовы к дыханию;
- надпочечники вырабатывают гормоны;
- активно развиваются нервные клетки, отвечающие за работу всех органов и мышц.
Внешне малыш также выглядит, как полноценно сформированный человек. У него отчетливо просматриваются все черты лица, виден рисунок на пальцах и ладонях, имеются ногти и волосы. Кости черепа по-прежнему остаются мягкими и подвижными для обеспечения прохождения ребенка по родовым путям.
Вес и рост
Такие параметры, как вес и рост малыша, определяются врачом по данным ультразвукового исследования. На 37 неделе беременности в среднем ребенок весит от 2800 г до 3100 г, а его рост составляет от 47 до 50 см.
Эти данные могут колебаться, поскольку рост и вес малыша зависят от питания матери, генетической предрасположенности и других физиологических особенностей.
Шевеления
На последних неделях беременности активность малыша может несколько уменьшаться, но при этом толчки становятся более выраженными и сильными. Это связано с ростом ребенка, уменьшением количества околоплодных вод и пространства внутри матки. Обычно наибольшая активность проявляется в вечернее или ночное время суток.
Осложнения
Неполноценное и несбалансированное питание, ведение неправильного образа жизни и избыток веса могут привести к ряду осложнений. На 37 неделе существует высокий риск развития варикоза или отеков.
Если слизистая пробка отошла значительно раньше начала родовой деятельности, то существует высокий риск занесения инфекции через половые пути. Что касается избытка массы тела, то он может привести к набору лишнего веса ребенком и получения разрывов во время родов. Именно поэтому крайне важно следить за своим питанием и стараться быть более активной во время беременности, если на это нет никаких противопоказаний.
Отеки
Отеки во время беременности, особенно на последних неделях, достаточно распространенное явление. Но избыток жидкости в организме на 37 неделе может быть крайне опасным:
- возникает нагрузка на почки, сосуды и сердце;
- из-за отеков часто поднимается артериальное давление, что опасно во время беременности;
- избыток воды может привести к недостаточному поступлению кислорода и питательных веществ ребенку;
- существует высокий риск развития гестоза.
Активный образ жизни, сбалансированное питание и соблюдение рекомендаций врача – это ключ к здоровой беременности и отсутствию осложнений.
Чрезмерная двигательная активность плода
Поскольку ребенок постоянно растет и места в организме матери для него становится все меньше, то и шевеления малыша будут чувствоваться сильнее. Продолжительные и достаточно активные движения и толчки могут указывать на то, что ребенок испытывает дискомфорт и, возможно, ему не хватает кислорода.
Иногда достаточно поменять позу, выйти на свежий воздух, расслабиться, тогда малыш становится более спокойным, а его движения – менее активными.
Показания к кесареву сечению
К сожалению, не всегда удается родить малыша через естественные родовые пути. В некоторых случаях кесарево сечение является оптимальным вариантом решения проблемы, который позволит избежать осложнений, как у матери, так и у ребенка.
Основными показаниями к кесареву сечению на 37 неделе беременности являются:
- крупный плод при очень узком тазе женщины;
- наличие сердечно-сосудистых заболеваний;
- предлежание плаценты;
- хронические аномалии развития матки или влагалища;
- преждевременная отслойка плаценты;
- ягодичное предлежание ребенка.
Предвестники родов
Роды нередко наступают именно на 37 неделе, особенно, если это вторая или третья беременности. К основным предвестникам родов можно отнести:
- отхождение слизистой пробки;
- схватывающие боли в нижней части живота;
- опущение живота;
- тянущие боли в пояснице и копчике.
Одним из последних признаков непосредственно перед началом родов является отхождение околоплодных вод.
Образ жизни
Для поддержания хорошего самочувствия и профилактики осложнений будущей маме рекомендуется придерживаться правильного питания. Врачи также рекомендуют соблюдать определенные правила, касающиеся половой жизни и физической активности.
Половая жизнь и оргазм
Умеренная половая жизнь на 37 неделе не приносит никакого вреда ни матери, ни ребенку. Более того, по мнению многих специалистов, секс на последних сроках беременности отлично подготавливает шейку матки и половые пути к родовой деятельности.
Однако половая жизнь возможна лишь в тех случаях, если у женщины еще не отошла слизистая пробка. Также важно понимать, что оргазм может спровоцировать родовую деятельность.
Питание
Питание на 37 неделе беременности должно быть умеренным. На этом сроке очень быстро набираются лишние килограммы, которые могут привести к ряду осложнений. Соблюдение строгой диеты также нежелательно на последних сроках беременности.
Рекомендуется употреблять как можно больше овощей, рыбы, нежирного мяса, злаков и фруктов. Лучше всего сократить количество жидкости, выпиваемой на ночь, и огранить употребление жирной, соленой или жареной пищи.
На последних сроках беременности будущей маме нужно расслабиться, отдохнуть, набраться сил, настроиться на легкие роды и долгожданную встречу с малышом.
Источник: clinic-a-plus.ru
Тренировочные схватки
Перед родами у будущих мам иногда начинаются сокращения матки, которые быстро проходят. Как отличить тренировочные схватки от настоящих, для чего они нужны и как их облегчить — читайте в статье.
Тренировочные схватки: что это и почему происходят?
Речь идет о ложных схватках — предвестниках родов. Их впервые описал доктор Джон Брекстон Хикс в 1872 году как кратковременные сокращения мышц матки, повышение тонуса после 20 недель беременности. Поэтому тренировочные схватки называют также схватками Брекстона Хикса. Они могут проявляться в днем или ночью, немного усиливаются и учащаются с увеличением срока.
Специалисты считают, что активность матки появляется в ответ на гормональную перестройку в организме. Тренировочные сокращения готовят матку к предстоящим родам, помогают «потренироваться» перед настоящими схватками, чтобы легче справиться с серьезной нагрузкой. Записаться на прием
С какой недели начинаются тренировочные схватки?
Обычно они наступают примерно в середине беременности — во втором триместре, ориентировочно с 20‒25 недели. У первородящих они могут начаться раньше, при второй и дальнейших беременностях — ближе к 3 триместру. На поздних сроках — после 35‒37 недель тренировочные сокращения чувствуются чаще и даже могут перейти в настоящие. Поэтому их часто называют предвестниками родов — считается, что если ложные схватки участились, то скоро рожать.
Сколько длятся
Схватки Брекстона Хикса могут продолжаться от нескольких секунд до минуты. Один эпизод чаще всего длится от 10‒15 минут до часа. Как правило, проходят так же неожиданно, как начались. Интервалы между ними хаотичные — обычно систематичности не наблюдается — этим они и отличаются от реальных схваток.
Бывает, что будущая мама начинает прислушиваться к ощущениям, думая, что начались роды. Но в скором времени схватки стихают, но могут снова вернуться через несколько часов.
Тренировочные схватки: ощущения
- Тянущая боль, небольшое напряжение в нижней части живота;
- Кратковременный характер (длятся несколько секунд или минут);
- Отсутствие сильной боли (не «разливается» в спину, позвоночник).
Тренировочные схватки обычно проявляются как спазм в какой-либо части матки. Некоторые отмечают, что ощущения похожи на те, что происходят при месячных.
Опасны ли тренировочные схватки?
Свидетельств влияния на развитие плода нет. Опасность скорее — психологическая. Повторнородящие женщины уже не боятся ложных схваток, а те, кому предстоят первые роды, могут впасть в панику. Но такие сокращения матки — это не более, чем тонус.
Бояться не стоит, если нет выраженных болезненных симптомов, и легкое напряжение не доставляет ощутимого дискомфорта. В этом случае тренировочные схватки не могут навредить ни женщине, ни ребенку.
Как отличить тренировочные схватки от настоящих
При второй или последующих беременностях будущие мамы легко могут определить, начались ли настоящие схватки, так как уже знают разницу в ощущениях. Первородящим или тем, кто сомневается, стоит ориентироваться на следующие признаки, позволяющие распознать ложную тревогу:
- Нет боли и выраженного дискомфорта. Когда действительно наступают роды, сокращения матки достаточно больные, при этом боль всё время нарастает и как бы опоясывает, затрагивая спину. Тренировочные же похожи на болезненные месячные.
- Легко проходят. Женщина замечает, что в удобном положении, после успокаивающих и расслабляющих упражнений сокращения матки прекратились. Настоящие схватки же просто так не пропадают — такое возможно только при слабой родовой деятельности. В любом случае различить их можно по интенсивности.
- Отсутствие регулярности. Между ложными схватками нет определенных промежутков. Даже если они частые и идут целый день, различить их с настоящими нетрудно, поскольку их выраженность не растет, они идут как бы фоном и не мешают обычной жизни. Могут резко прекратиться. В норме обычные родовые схватки появляются минимум 5 раз в час и с каждым разом усиливаются, с ложными такой системности нет.
Разница настоящих и тренировочных схваток очевидна. Первые — очень болезненные, расходятся по всему животу и часто — спине. Они отличаются тенденцией к нарастанию. Ложные хаотично начинаются днем, вечером или ночью, нередко — после смены положения тела или долгой ходьбы. Но при этом быстро проходят и их симптомы нельзя назвать ярко выраженными.
Болезненные тренировочные схватки могут перейти в родовую деятельность. В норме это возможно уже при доношенной беременности. Распознать такое явление легко: если привычные ложные схватки стали более частыми, долго не прекращаются, идут каждые 5‒10 минут, скорее всего, вам скоро рожать. Если же сокращения пропали или стали менее ощутимыми — до родов еще далеко.
Не всегда можно достоверно определить начало родов, особенно при первой беременности. При сомнениях лучше показаться доктору.
Что делать при тренировочных схватках?
Вы можете ничего не предпринимать — ложные сокращения проходят сами. Но если ощущения все же неприятны для вас, есть несколько способов облегчить их:
- Походите не спеша. Можно погулять или просто постоять, немного размяться дома. Но не напрягайтесь целый день напролет — иначе тонус может стать сильным, а это нежелательно, если сроки еще не подходят к родам.
- Расслабьтесь. Вечером или в дневное время прилягте, почитайте или вздремни. Доказано, что максимально полезно для организма беременной — лежать и спать на левом боку.
- Примите душ. Процедура расслабляет, снимает мышечное напряжение. Но помните, что нельзя перегреваться — вода должна быть теплой, а не горячей.
- Попейте. Иногда помогает стакан воды или ягодного морса. Организм восполняет недостаток жидкости, и мышцы перестают приходить в сильный тонус.
- Сделайте гимнастику. Дыхательные комплексы, а также легкая зарядка для будущих мам помогут лучше выглядеть и чувствовать себя. Помните, что нельзя делать резких движений.
- Сходите в туалет. Иногда полный мочевой пузырь давит на матку и вызывает ложные сокращения.
Не стоит принимать какие-то лекарства самостоятельно. Если вы не можете понять, реальные это схватки или ложные — лучше обратиться к доктору
Источник: www.unona-clinic.ru