В нашем организме постоянно протекают сотни разных процессов и реакций — они абсолютно естественны, однако иногда могут оказывать пагубное влияние на состояние здоровья. С момента рождения в организме каждого человека запускается процесс окисления, интенсивность которого может усиливаться под воздействием неблагоприятной окружающей среды, стресса и несбалансированного питания. В этом случае окислительные процессы могут нанести вред организму: они провоцируют сгущение крови, нарушают нормальную выработку пищеварительных ферментов, ослабляют иммунитет, препятствуют нормальному кровоснабжению мозга и значительно ускоряют процессы старения. Снизить интенсивность реакций окисления, протекающих в нашем организме можно, употребляя достаточное количество антиоксидантов, а также с помощью щелочных ванн. Что это, как они работают и как их правильно приготовить дома, рассказываем в нашем материале.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Начнем с того, что за страшным словом «щелочные» скрывается ни что иное, как ванны с добавлением соли (желательно морской) и обычной пищевой соды. Этой практике не одна тысяча лет: еще в Древнем Египте и Римской Империи, когда люди еще ничего не знали о кислотных и щелочных средах, содовые ванны принимали с целью укрепления иммунитета и омоложения.
Сода — зверь! Вот что сделает с твоим телом простая сода, если добавить ее в ванну
Как это работает?
Кислота и щелочь содержат разное количество ионов водорода, и благодаря этой разности запускается процесс осмоса — щелочь притягивает к себе кислоту. Когда вы находитесь в содовой ванне (не обязательно целиком, можно делать мини-ванночки для рук или ног), щелочь тянет к себе кислоты из организма, а вместе с ними — накопившиеся шлаки и токсины.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Содовые ванны снижают интенсивность окислительных реакций в организме, в результате чего повышается способность организма противостоять вирусам и болезнетворным бактериям, улучшается кровоток (в частности — кровоснабжение мозга), замедляются процессы старения, а также значительно улучшается общее самочувствие.
0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Щелочные ванны можно легко принимать дома, для этого вам понадобятся соль — лучше использовать морскую, а не поваренную, она содержит большое количество полезных минералов — и обычная пищевая сода. Соль и соду необходимо смешать в пропорции 2:1, а полученную смесь с водой в пропорции 1:10. Таким образом на среднюю ванну объемом в 150 л. должно прийтись 1,5 кг. смеси (в которой 1 кг. соли и 0,5 кг. соды). Как уже было сказано выше, вместо ванны можно сделать мини-ванночки для ног или рук, для них используется такая же пропорция. Ванны (и ванночки) стоит делать не больше 30-40 минут, если вы только начинаете знакомство с этой практикой, дальше постепенно можно увеличивать время нахождения в растворе (но НЕ концентрацию!).
Обратите внимание, что при всей полезности щелочных ванн, у них имеется ряд противопоказаний, связанных с различными хроническими заболеваниями, поэтому, прежде чем начать принимать содовые ванны, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник: www.thesymbol.ru
Ванна с содой
Те, кто хорошо учился в школе, помнят о способности соды препятствовать всасыванию жира. Именно эта ее особенность позволила разработать эффективную, популярную, дешевую и доступную в домашних условиях методику похудения.
| 1. Пить или не пить – вот в чем вопрос 2. Рецепты содовых ванн для похудения 3. Польза ванн с содой 4. Противопоказания и особенности применения |
Пить или не пить – вот в чем вопрос
Некоторые методики похудения предлагают применять соду внутрь в виде содового раствора. Возможно, такой способ считается более эффективным, однако он точно не может считать полезным для здоровья. Напротив, подобные опыты над собственным организмом могут привести к серьезным нарушениям кислотности желудка, сбою в работе ЖКТ, проблемам с пищеварением.
Слишком концентрированный (при неверном расчете) содовый раствор может повредить слизистые пищевода, привести к возникновению эрозий и язв желудка и двенадцатиперстной кишки.
Поэтому ЧудоВанна настоятельно рекомендует не рисковать и не употреблять соду внутрь, заменив столь агрессивный способ избавления от лишних килограммов на более щадящий, но не менее эффективный. Абсолютно безопасно добавление соды в теплую ванну. В зависимости от рецепта ванны для похудения, коих на сегодняшний день существует великое множество, для приготовления ванн можно использовать как одну лишь соду, так и другие добавки, усиливающие ее похудательное свойство.
Рецепты содовых ванн для похудения
Рецепт 1
Возьмите полпачки соды (1 пачка = 500 г) и разведите ее в 1-2 литрах теплой воды. Влейте полученный раствор в ванну с водой (t воды — приблизительно 38°С). Тщательно перемешайте, принимайте ванну в течение 15-20 минут. Повторяйте процедуру через день, в один курс входит 10 процедур. За это время кожа утратит сухость и станет более упругой, сгладится целлюлитная корочка, организм избавится от излишков жидкости, уменьшится отечность.
Рецепт 2
Возьмите полпачки соды и полкилограмма морской соли, смешайте их. Всыпьте полученную смесь в ванну с водой (t воды — приблизительно 38-39°С). Принимайте ванну так же, как и в первом рецепте, курс процедур такой же. Это более эффективные ванны, позволяющие сбросить за 2 недели до 2 кг веса, придать формам тела более подтянутый вид.
Рецепт 3
В содовый раствор (см. рецепт №1) добавьте 3-4 капли любимого эфирного масла (цитрусового, эвкалиптового, розмаринового). Влейте раствор в ванну с теплой водой. Аромамасла способствуют более активному расщеплению жиров, выведению из организма токсинов, активной потере лишних килограммов.
Рецепт 4
Отдельное удовольствие – использование содовых бомбочек-шипучек, рецепты которых вы можете найти на нашем сайте. Это полезно, весело и оригинально.
Польза ванн с содой
Содовые ванны не только способствуют похудению, они имеют ряд других преимуществ, позволяющих использовать их не только для сбрасывания лишнего веса, но и в других косметологических и общеоздоровительных целях. Итак, ванны с содой:
- способствуют релаксации, полному расслаблению организма и очищению от накопленного за день негатива;
- гарантируют спокойный и здоровый сон;
- активизируют лимфатическую систему организма и способствуют ее очищению;
- делают кожу тела упругой, хорошо увлажненной и очищенной;
- помогают бороться с целлюлитной корочкой и растяжками;
- способствуют выведению из организма токсинов, радиоактивных веществ, шлаков.
Противопоказания и особенности применения
Прежде чем начать курс содовых ванн, необходимо ознакомиться с рядом ограничений к их приему. Любые заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия, атеросклероз), сахарный диабет, онкологические заболевания, воспаления кожи в острой стадии, беременность и лактация могут стать запретом к применению таких процедур. Любые сомнения по этому поводу развеет ваш лечащий врач.
Особое внимание следует обратить на температуру воды: она не должна превышать указанную в рецепте (ванны с водой выше 40 градусов чаще негативно сказываются на здоровье) и в то же время не должна быть ниже ее (чем горячее ванна, тем лучше действует очистительный и похудательный эффект).
Погружайтесь в ванну до пояса. Если вода остывает, можно подливать горячую воду, придерживаясь указанной температуры.
После приема ванны с содой нужно обтереться махровым банным полотенцем, надеть одежду из натуральной ткани, прилечь и укрыться одеялом. Усталость покинет тело, оно наполнится энергией и здоровьем. Через полчаса вы можете встать с постели. После приема ванн желательно проводить досуг в спокойном режиме или лечь спать. После процедуры (до сна) рекомендуется выпить 1-2 стакана воды (именно воды, а не чая или сока) для восстановления водного баланса организма.
Содовые ванны для похудения – прекрасная процедура для улучшения общего самочувствия, выведения из организма вредных веществ, борьбы с целлюлитом, лишними жировыми отложениями и дряблой кожей.
Статья опубликована в рубрике Водные процедуры, лечебные ванны
Источник: chudovanna.ru
Описание и отзывы о ванне для похудения с содой и солью
Каждый день после напряженного дня любая женщина не откажется расслабиться в ванне. А если при этом ванна будет способствовать похудению, то это будет вдвойне приятней. И такая существует, сегодня мы расскажем об особенностях ванн для похудения с содой и солью, вы прочтете отзывы тех, кто практиковал их и может поделиться тем, какой был у них вес до подобной практики и после нее.
Также вы узнаете рецепты приготовления таких лечебных ванн.
Полезные свойства содовой ванны с солью
Смесь соли и соды уникальна. Ванна на основе соли и соды для похудения не только поможет избавиться от похудения, но также поможет в следующем:
- открываются поры кожи, улучшается ее состояние;
- выходят все шлаки и отложения жира;
- эпидермис становится более гладким;
- размягчаются грубые участки кожи на коленях, локтях и пяткам;
- помогает при сухой экземе;
- справляется с грибковыми заболеваниями.
Но вернемся к вопросу похудения, как же именно смесь соли и соды поможет избавить от лишнего веса. Такая ванна с содой и морской солью способна избавить вас от одного килограмма за один прием. Дело в том, что морская соль и сода вместе с горячей водой заставляют наше тело запотевать и сушат его. Естественно, что просто принимая такую процедуру, вы не похудеете.
Ванны с солью и содой будут эффективными при похудении, если вы также будете правильно питаться и заниматься физическими нагрузками. Если же этого не делать, то похудение будет недолгим и потерянные килограммы скоро опять вернутся. Можете поискать в интернете фотографии тех, кто практиковал такой метод до и после похудения.
Наличие противопоказаний
До того как вы будете принимать содовую ванну с солью, изучите противопоказания касательно данной процедуры, чтобы после нее не страдать. Потоотделение является активным только тогда, когда вода горячая, но это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Именно поэтому принимать такую ванну не рекомендуется, если вы страдаете гипертонией или вегетососудистой дистонией. А еще после нее могут появиться раздражения на коже.
В числе других противопоказаний:
- чувствительный эпидермис;
- слишком сухая кожа;
- наличие дерматологических заболеваний;
- наличие открытых ран и прочих повреждений.
Абсолютно противопоказана содово-солевая ванна при:
- опухолях;
- при варикозном расширении вен;
- гинекологических заболеваниях;
- во время беременности;
- во время менструации;
- при повышенной температуре.
Даже если у вас нет противопоказаний, до того, как вы начнете принимать ванну на основе соли соды, пройдите консультацию у врача.
Правила приема ванны с солью и содой
Перечисляем перечень правил данной процедуры:
- до и после процедуры ничего не ешьте по два часа, перед ванной желательно полчаса погулять на улице или провести кардиопроцедуры;
- до процедуры нужно приготовить кожу, чтобы эффект после ванны был ощутимым. Нужно принять душ и хорошо почистить тело скрабом или жесткой мочалкой с целью удаления ороговевших частиц эпидермиса, которые могут предотвратить действие соли и соды;
- ванну нужно наполнить водой с температурой около 35 градусов. Добавьте в нее состав на основе соли и соды и растворите его в воде;
- процедуру нужно принимать в сидячем положении, вода не должна доходить до груди и области сердца. Это не только в целях безопасности, но и в целях достижения эффекта, поскольку жиры откладываются обычно внизу – ягодицах, бедрах и животе;
- по мере остывания воды нужно подливать горячую, ковшик должен быть всегда под рукой. Длительность приема – около 20 минут;
- после приема солевой ванны с содой не принимайте душ и не вытирайтесь. Нужно обернуться простыней, лечь и укрыться. Вам будет нужен покой, поэтому рекомендуется принимать ванну таким образом перед сном;
- если вы решили похудеть таким способом, нужно ждать. Ведь полный курс включает в себя 10 процедур, которые нужно проводить раз в пару дней. После этого сделайте перерыв как минимум на два месяца. Обязательно регулярно занимайтесь спортом и соблюдайте низкокалорийную диету.
Рецепты и составы ванны для похудения
Есть немало рецептов содовой ванны с солью, а также составы для нее можно приобрести в готовом виде. Некоторые рецепты мы представим ниже.
Рецепт классической ванны с содой и солью:
- возьмите 500 г морской соли, если такой не будет, возьмите простую, но эффект после процедуры не будет столь ощутимым;
- 300 г соды пищевой;
- растворите их в нескольких литрах теплой жидкости;
- перелейте в растворенном виде содовую смесь с солью в ванну с горячей водой.
Рецепт антицеллюлитный для тех, кто хочет избавиться от проблемных участков тела и «апельсиновой корки»:
- потребуется 200 г соды пищевой и 300 г морской соли;
- растворите их в небольшом количестве жидкости;
- добавьте в горячую ванну;
- налейте стакан теплого молока или сливок и размешайте в нем пару капель эфирного масла лимона и грейпфрута или апельсина с мандарином;
- перелейте все ванну.
Если у вас нет возможности или желания готовить смесь для ванны по рецепту, то вы можете приобрести уже готовые составы для процедур с целью похудения. Помимо ключевых действующих компонентов (соли и соды) в них содержатся такие ингредиенты:
- английская соль;
- экстракт гарцинии;
- экстракт имбиря.
Стоят составы недешево, хотя и ингредиенты в них не такие уж и дорогие. Приготовить ванну по рецепту выйдет куда доступней.
Как происходит похудение?
Если все делать правильно, то после первого приема содовой ванны с солью вы потеряете до двух килограмм, а после следующих – по 500 грамм за каждый раз в среднем. Однако похудение будет происходить быстро не за счет потери жира, а за счет потери воды. Все происходит по принципу потоотделения, которое провоцируется горячей водой и содой. И жир сможет сжигаться только при недостатке калорий, поэтому не забывайте заниматься спортом и правильно питаться. А ванна будет вспомогательным способом похудения.
А еще такая процедура позволит вам расслабиться после трудного дня и избавить от стрессового состояния. Настроение вы тоже сможете значительно улучшить. Как уже говорилось, процедуру нужно проводить раз в два дня курсом из 10 процедур. Такие курсы можно повторять один-два раза в полугодие, но не чаще.
Отзывы людей
А теперь давайте перейдем к отзывам тех, кто уже испробовал на себе такой метод похудения. Стоит сказать, что далеко не все отзывы в интернете положительные, ведь все зависит от противопоказаний и индивидуальных особенностей, поэтому тоже это учитывайте.
Такие ванны – недорогой метод похудения, также они очень хороши для смягчения кожи и успокоения нервной системы. Кожа на пятках становится мягкой, укрепляются ногти содой и солью, выводится лишняя жидкость. Процедура позволит сэкономить на пилингах, но можете и поскрабить кожу мягким средством. А еще многие рекомендуют содово-солевые ванны в качестве антицеллюлитного средства.
Алла, г. Пермь
Во время отдыха на море я заметила, что после купания кожа становится более подтянутой, и целлюлит уходит. А потом я узнала про ванны с морской солью и содой, я их принимаю уже около года. Время процедуры – полчаса, курс – 10 дней, потом перерыв 2 месяца. Результатами я очень довольна.
Елена, г. Рязань
После рождения ребенка я сильно поправилась, но похудеть мне не удавалось из-за домашних забот и ухода за малышом. На диете сидеть не получилось, решила попробовать ванны с морской солью и содой и мне безумно понравилось. Если честно, то я ждала какого-то весомого результата, но в итоге я потеряла 3 килограмма за пару недель и это без диеты и физических занятий. А еще кожа стала очень гладкой, и пропал целлюлит и мелкие прыщи. Метод действенный, тем более что морская соль и сода – очень доступные товары.
Ольга, г. Санкт-Петербург
Содовые ванны с морской солью помогают не только при похудении, это отличное средство для улучшения состояния кожи, а также ногтей, вы избавитесь от стресса и будете всегда в хорошем настроении.
Источник: dietolog.guru