Сквош – это близкий родственник тенниса, и прозвище “камерный теннис” ничуть не умаляет его достоинств. Суть игры состоит в том, что двое игроков специальными ракетками гоняют мячик , а противоположная стена становится для них то союзником, то врагом – в зависимости от хода игры.
Красота — Сквош — как много в этом слове.
Общая информация
Задача «сквошиста» – ударить мячом в стену так, чтобы соперник не смог отбить мяч.
Сквош — одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр. Энергетические затраты при игре в Сквош 2 — 3 раза превышающей затраты в теннисе.
Сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений, положительно воздействует на кардиораспираторные функции.
Цель игры проста: поочередно ударять ракетками по мячу так, чтобы соперник совершил ошибку или не смог отбить мяч.
Сквош в Беларуси: самый здоровый вид спорта по версии Forbes
Главное правило игры в сквош – ударить мяч таким образом, чтобы он коснулся фронтальной стены выше акустической панели («жестянки») и ниже линии аута.
читать далее
Сквош — Хобби и увлечения
10 ссылок
- Сквош — Википедия
- Сквош — Хобби и увлечения
- Правила игры
- SLsport — Labaton :: правила игры, история [сквош кор�…
- Сквош | www.squash-game.ru
- Спортком: Сквош — Общая информация
- Только правильные сайты — без мусора и глуп…
- История сквоша
- Правила игры
- Челябинская «Спортивная федерация сквоша»
Чисто английское изобретение
Игра в рэкетс, которая стала «прародительницей» современного сквоша. Рисунок 1807 года.
Как и многие другие игровые виды спорта, сквош родился в Англии. Его прародителем считается игра «рэкетс» (ракетка), популярная два века назад среди заключенных лондонской тюрьмы на Флит-стрит, отбывавших срок за неуплату долгов. На рис, взятом из книги издания 1807 года, видно, как несостоятельные должники, не утратившие присущего британцам спортивного духа, с увлечением бьют ракетками мяч о высокую тюремную стену.
Название «сквош» впервые встречается в одной из книг издания 1890 года, где говорится, что корт для такой игры сооружен в учебном заведении Хэроу-скул. Подтверждая эти сведения, Британская энциклопедия уточняет, что играли в сквош в Хэроу-скул еще в 1820-х годах. читать далее…
История
История Сквоша уходит своими корнями в далекое прошлое Англии, где он до сих пор является одним из самых престижных и популярных видов спорта.
В конце прошлого столетия Сквош начал распространяться по всему миру, чему немало способствовали небольшие размеры корта и возможность создания кортов в помещениях.
Галилео. Сквош против тенниса
В конце нашего века Сквош достиг России. Первый Сквош корт в Санкт-Петербурге был построен в 1997году в Фитнесс-центре «Невский».
Сквош — одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр. Энергетические затраты при игре в Сквош 2 — 3 раза превышающей затраты в теннисе.
Сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений, положительно воздействует на кардиораспираторные функции.
В начале была длинная история игры ракеткой, ныне известная как Реал-теннис (Real-tennis). В нее играли в огромном амбаре — корте твердым плетеным мячом и ракетками, которые были намного тяжелее, чем сегодняшние ракетки для Сквоша. Ясно, что эта игра была прародительницей Сквоша, так как большинство правил, маркировка корта и жаргон — те же самые.
Одна теория гласит, что Сквош был разработан около 150 лет назад в Школе Харроу, где мальчики, ожидающие своей очереди играть в реал-теннис, тренировались вне корта в открытой области с тремя стенами. Возможно из-за шума или разбитых окон от них потребовали воздержаться от этой практики. Если Вы хотите играть, говорили им, используйте мягкий мяч, типа ‘Сквош’ (squash — в переводе с английского ‘раздавленный’). Мальчики обнаружили, что могут делать с этим мячом такие вещи, которые они не смогли бы делать с твердым шаром для игры в реал-теннис. Некоторые мальчики стали настолько приверженны этой новой игре, что продолжали играть в нее в подходящих надворных постройках и других частях дома. читать далее…
Вскоре игра вышла за пределы школы, а в городе для нее построили специальные корты. В первой половине XX века сквош поднялся на более серьезный уровень: по нему стали проводиться регулярные первенства, а немного позже, в 1969 году, была создана Международная федерация сквоша.
Помимо удобства и упругости главное требование к кроссовкам для игры в сквош — не пачкающая пол корта подошва.
Источник: znamus.ru
Сквош игра
Сквош давно полюбился на Западе, и сегодня активно набирает своих почитателей и в России. Любимый вид спорта королевской семьи Британии. Дети в Англии с малых лет учатся игре в сквош. В Америке сквош не менее популярен. Так, благодаря отличному участию в команде по игре в сквош, можно бесплатно поступить в ведущие университеты.
Сквош – спорт для тех, у кого всегда мало времени, но хочется как можно быстрее получить результат.
Сквош с легкостью заменит любые физические нагрузки и прокачает тело не хуже силовых нагрузок.
Никто так точно и не знает откуда пришел в современный спорт сквош. Существуют как минимум 2 версии.
Первая версия. Политические заключенные играли в тюрьмах картошкой. Оттуда пришла идея сквош и дальше идею просто доработали.
Вторая версия. Перед выходом на теннисный корт спортсмены школы Хэрроу разминались и стучали мячом по стене. Спустя время поняли, что теннисной ракеткой делать это крайне неудобно и появилась идея создания ракеток для сквоша. Позже появились и специальные мячи.
Сквош – это необычный микс физической и эмоциональной разгрузки.
Сквош помогает прокачать до 70% всех мышц! Основная нагрузка приходится на ноги и ягодичные мышцы. Но при этом отлично прокачивает, но не перекачивает мышцы пресса и всего корпуса. Во время игры присутствует растяжка, что позволяет не допустить перекачанной массы тела. Особенно полезен сквош девушкам — отлично подготовит тело к летнему сезону!
Помогает активной выработке эндорфинов, гормона счастья, здоровья, молодости и азарта. Рост данного гормона стимулирует активную работу головного мозга, улучшает кровообращение и в целом поднимает настроение!
Сквош – любимый вид спорт для занятых людей, людей бизнес-элиты. За малое количество времени выплескивается максимальное количество энергии, которая порой переполняет через край. Очень часто накопившийся стресс выливается в сгусток энергии внутри и в этот момент помогает только, если что-то ударить, то есть куда-то выплеснуть, выжать из себя ее. В сквоше можно выплеснуть энергию максимально! Со всей силы ты бьешь мячом об стену, именно в этот момент уходит весь накопившийся негатив и стресс.
Сквош в первую очередь игра, которая вызывает в игроках чувство сплоченности, здоровое соперничество и детскую непринужденность. Причем очень простая и доступная игра. Одного раза будет достаточно, чтоб освоиться и понять все правила игры.
Сквош поможет раскрыть все скрытые таланты человека. Отлично развивает скорость, выносливость, координацию, логическое мышление. Подобен игре шахматам, где каждый шаг нужно продумывать за себя и за противника.
Отличное решение для тимбилдинга или семейного времяпрепровождения!
Для новичков достаточно 2-3 тренировок в неделю. Этого хватит, чтоб в сжатые сроки обрести красивое упругое тело. Помните, после такого усиленного кардио важен отдых для организма и мышц.
Сквош, как же говорилось выше отличная кардио тренировка.
Только представьте за одно занятие можно сжечь более 100 ккал! Это внушительная прокачка и тренировка для всего организма. А если говорить о профессионалах, так они за 2-3 час игры тратят суточную дозу калорий! Именно поэтому перед игрой важно запастись энергией, чтобы тренировка окончательно «не сбила с ног» и не превратилась в мучение.
Перед занятием советуем слегка перекусить чем-нибудь углеводным или легким – фрукты, овощи. На тренировку можно взять «для подзарядки» аскорбинки или изотонический напиток.
Перед началом тренировки важно подобрать правильную форму одежды.
Первое и важное, это обувь. Подберите кроссовки с нескользкой и устойчивой подошвой. Обувь должна надежно фиксировать ногу, нога не должна «гулять». Кроссовки обязательно с белой подошвой, чтобы не оставлять следов на площадке.
В качестве одежды подберите легкую хлопковую одежду, которая не будет сковывать движения и мешать в резких движениях. Оптимальным вариантом будут – майка или топ, шорты или лосины.
Для начинающих рекомендуется выбрать ракетки из графита, весом не более 140 грамм.
Также захватите бутылку с водой.
Источник: inoprosport.ru
Структура и Особенности Сквош- Корта
Сквош Спорт- это лишь одна из нескольких игр, в которых игроки делят игровое поле, и в котором боковые стенки игрового поля также включены в этот вид спорта. Проще говоря, в него играют у стены , ударяя по мячу, так что противник больше не может до него дотянуться. Мяч также является тезкой игры: сквош означает что-то вроде удара, сжатия или сильного нажатия.
С другой стороны, игра возникла и развивалась в Англии в начале 19 века. Там, в «Школе Харроу», она продолжила свое существование как простая игра под названием «Игра в ракетку на открытом воздухе», и сначала в этой игре использовался другой мяч с очень твердой структурой. Тогда сквош продолжался долгое время как разминка, в которой игроки быстро играли в софтбол.
Позже было обнаружено, что в эту игру нужно играть с гораздо более техническими навыками, и эта игра, в которую долгое время играли как хобби среди любителей, стала распространяться среди университетов. 1924 теннис и сквош ассоциация, первый раз они публикуют сквош единых правил игры и руководство было идентифицировать судебные маркировки и материалы. Стандарты для ракеток и мячей были добавлены в это руководство несколько лет спустя.
Подробные Правила Игры в Сквош
Цель игры состоит в том, чтобы захватить мяч так, чтобы противник не смог дотянуться до мяча , прежде чем он попадает на землю во второй раз. Вы можете играть в одиночку или парами. Подача должна касаться стен выше линии. При этом банка располагается в нижнем конце передней стенки, а граница имеет высоту 43 см, для любителей — 48 см, а ее крышка вибрирует при прикосновении.
Вызываются Глубина надреза-см в середине этого приграничных линий, имеющих верхний край, вертикальная осевая линия простирается назад и задней частью поперечной линии вверх разделения. Сквош мяч размера настольного тенниса мяча и 39 до 40,5 мм в диаметре. Он полый внутри и содержит каплю сжиженного газа.
Подача с этим мячом должна исходить от одной из двух зон обслуживания и должна проходить непосредственно через переднюю стенку выше линии подачи. Затем мяч должен ударить за центральную линию в противоположной четверти, чтобы забить. Сторона подачи меняется после получения каждого очка. Смена подачи происходит, как только игрок, имеющий право подавать, проигрывает розыгрыш.
Помимо подачи, есть несколько способов сыграть мячом во время розыгрыша: основной удар — это когда вы ударяете мячом прямо о переднюю стенку, и он снова возвращается прямо. Одним движением вы отбиваете мяч через боковые стенки к передней стенке. В идеале мяч ударяется о переднюю стенку чуть выше средней зоны, а затем падает на край между боковой стенкой и полом (выемка).
При перекрестном ударе мяч попадает прямо в переднюю стенку, так что он отскакивает назад под V-образным углом. В качестве альтернативы вы просто коснетесь мяча, а затем заставите его коснуться передней стены чуть выше центральной области. Затем он падает либо в выемку, либо на пол прямо перед стеной. Игра не дает игроку времени на размышления, потому что мяч должен отвечать прямо с воздуха, прежде чем он коснется земли.
Мячи для сквоша созданы для движения с четырьмя разными уровнями скорости: новички играют с мячом, отмеченным синим цветом, который является особенно быстрым и сильно отскакивает. Мячи с красной пометкой немного медленнее и подходят для опытных игроков. Мячи, отмеченные двойным желтым цветом, очень медленные и используются в качестве официальных мячей турниров.
Метод Подсчета Очков в Сквоше
Правила сквоша исходят из правил волейбола называемые как «piont a-rally». Каждый розыгрыш приносит одно очко либо игроку, имеющему право подавать, либо принимающему: победитель розыгрыша получает очки. Игра проводится партиями до 11 очков, но партия может быть выиграна только с двумя очками. Из-за узкого пространства ему следует носить защитные очки, чтобы защитить глаза во время игры в сквош. Кроме того, есть некоторые проблемы с безопасностью, о которых следует помнить во время игры. Согласно правилам сквоша, гол недействителен, если возникает одна из следующих ситуаций:
- Если мяч ударяется о стену на уровне или выше верхней ограничительной линии (аут)
- Если попавший мяч попадает в банку
- Если мяч падает на землю сразу после удара, прежде чем он ударится о переднюю стенку
- Как правило, судья располагается за пределами игрового поля, на задней стенке игрового поля, по возможности на высоком стуле.
Соображения по Конструкции Корта для Сквоша
Зал для игры в сквош, требует составления плана сквош корта для правильного строительства и монтажа элементов. Планы, установочные размеры, детали крепления и т. д. Он должен включать все структурные требования, такие как: Установка корта должна выполняться квалифицированным установщиком, который был протестирован производителем корта.
Опыт сборки подобных проектов должен быть подтвержден. Во время установки температура в помещении должна быть от 14 ° до 35 ° C. Боковая стенка системы толщиной 94 мм должна быть сформирована из двух сильно сжатых панелей RS толщиной 21 мм, установленных на стальных С-образных профилях. Боковая стенка отдельно стоящей системы крепится к полу с помощью двух стальных пластин.
Элементы стен необходимо предварительно покрасить на заводе в три слоя высокоэффективной краски. В качестве последнего слоя используется краска, специально разработанная для строительства высококачественных кортов для сквоша Integral Spor в цвете RAL 9001. Стена ровная, бесшовная, идеально ровная. Линейные профили изготовлены из экструдированного алюминия красного цвета.
Он состоит из двух панелей с двойной окраской высокой плотности толщиной 21 мм каждая. Верхний край чернил изготовлен из экструдированного алюминия красного цвета. Сетки, ширина полотна около 20 мм. и он натянут стальным тросом толщиной 6 мм, который крепится к крюкам через каждые 100 мм. Высота регулируется в любой степени.
Вставки состоят из сильно сжатых панелей толщиной 21 мм, окрашенных дважды. Два элемента стены и дверца стеклянной задней стенки изготовлены из однослойного безопасного стекла толщиной 12 мм с обожженными белыми керамическими линиями шириной 2 мм, достигающими высоты 610 мм.
Ширина входа в свету составляет 914 мм, это минимальная ширина для людей с ограниченными физическими возможностями. Стеклянные панели поддерживаются алюминиевой рамой. Стеклянный дверной проем во двор соединен с алюминиевой конструкцией крепежом. Стеклянные элементы закреплены с помощью стеклянных панелей шириной 300 мм и высотой 2130 мм, прикрепленных под углом 90 градусов.
Сквош: Другое Удовольствие с Командой Экспертов в Мире Спорта
Пол для сквоша Integral Spor состоит из паркетных досок из бука толщиной 22 мм, уложенных на эластичный черновой пол, и сборных реек по специальной технологии. Система пола состоит из эластичного, амортизирующего спортивного пола, который благодаря своей эластичности подходит для многофункциональных спортивных залов и кортов для сквоша. Высота пола конструкции составляет 74 мм.
Пол спроектирован в соответствии со стандартом EN14904: 2006. Светодиодное освещение состоит из десяти ламп из анодированного алюминия серебристого цвета с полиуретановым покрытием. Система освещения имеет интенсивность света 15% при яркости 500 люкс, измеренной на высоте одного метра от верхнего края готового пола.
Осветительные приборы должны быть устойчивы к мячу, чтобы не повредить мячи для сквоша. Как очень опытная команда, Integral Spor предлагает корты для сквоша в соответствии со спецификациями и планирует наиболее экономичную стоимость сквош зала, а также предоставляет материалы и инструменты для создания лучшего зала. Мы уже реализовали множество успешных проектов в более чем 70 странах мира. Все компоненты кортов, такие как стены, стеклянные стены, пол и освещение кортов для сквоша, завершенных Integral Spor, были протестированы и одобрены Всемирной ассоциацией сквоша WSF.
Как один из самых известных производителей, мы гарантируем безошибочную доставку и сборку. Гарантийный срок составляет 10 лет на стены Integral Sports, 2 года на светодиодное освещение и 5 лет на другие элементы корта. На битое стекло и разметку на корте для сквоша не распространяется гарантия. Любой износ, вызванный обычными игровыми операциями, не несет никакой ответственности.
Мы — одна из немногих компаний, у которых есть много сильных экспортных сетей, а также успех, которого мы достигли в международных каналах благодаря качественным услугам, которые мы предлагаем. Наша команда обеспечивает непрерывное обслуживание во многих странах, таких как Америка, Ирак, Саудовская Аравия, Россия, Франция и Испания. Чтобы получить более подробную информацию о наших инновационных проектах и продуктах, которые мы поддерживаем в течение многих лет с высокой стабильностью, вы можете посетить наш веб-сайт и просмотреть нашу следующую статью, нажав на эту ссылку.
Источник: integralspor.com