Попасть под влияние плохого настроения может каждый человек. Бывает так, что чувство неудовлетворенности жизнью просто накрывает и трудно выбраться из состояния раздражительности, вызванного определенными поворотами судьбы. Но чтобы апатия и хандра, а также состояние, когда на душе скребут кошки, полностью поглотили, вызвали безволие и невозможность даже двигаться – такое испытать приходилось не каждому. Это состояние подпадает под определение психогенной депрессии.
Как распознать, что тревоги перерастают в депрессию?
Первые признаки расстройства под названием «Психогенная депрессия» пациенты склонны игнорировать. Они считают, что усилием воли смогут вернуть спокойное состояние. Но усилия не помогают, светлое настроение не возвращается. Обращаться к психологам или целителям душ никто пока не собирается, потому что подобное состояние поначалу не вызывает беспокойство о физическом самочувствии.
Что может стать причиной состояния подавленности?
- Сильные стрессы.
- Психологические травмы, возникшие ранее.
Со стрессом все очевидно и понятно. Пациент и сам понимает, что с ним произошло, сам может объяснить причину своего состояния. Увольнение, трагедия, неудачи на личном фронте, любые другие горестные события или неудачи – и человек впадает в затяжное стрессовое состояние.
Когда на душе кошки скребут
Второй случай – когда человек длительное время не может достигнуть необходимого. Постоянное отсутствие денег, положительных впечатлений – состояние не меняется, угнетенность накапливается снежным комом и депрессивное состояние не заставляет себя ждать. Его мотивы в одиночку распознать трудно. Понять причины не так легко, они просто не осязаемы и не обретают ясных очертаний.
Иногда безобидное событие, связываемое человеком с детской психологической травмой, может стать толчком к состоянию «на грани». Когда-то пережитое длительное расставание с родителями, может вызвать бурную эмоцию в связи с расставанием на короткий срок с любимыми людьми. Объяснить причину без тщательного внимания специалиста бывает очень сложно.
Психогенная депрессия: симптомы
У состояния наступающей депрессии имеется несколько признаков. Они проявляются как в физиологии, так и в психических нарушениях.
Первое состояние проявляется в снижении двигательной активности. Реакция замедляется, любое перемещение дается с трудом. Начать что-то делать в таком состоянии человеку сложно. оН предпочитает остаться в постели без движения. А, как следствие утрачивается и сон, и аппетит, появляются запоры.
Основные признаки психических нарушений
- интерес к жизни пропадает;
- настроение всегда плохое;
- самооценка опускается ниже некуда;
- состояние тревоги и страха не проходит;
- появляются мысли о суицидах.
У пациента пропадают силы заниматься собой и принять помощь он просто уже не в состоянии. Тем более – начать общение с кем бы то ни было. Наступает полное погружение в себя, замкнутость.
Что делать , когда на душе «кошки скребут»
Диагностика расстройства
Диагноз, который будет соответствовать действительности способен установить лишь психолог – Духовный целитель – специалист в этой области. Он определит, какому из видов депрессии подвергся пациент и назначит необходимое лечение.
У депрессии различают два вида
- Депрессия психогенного характера;
- Депрессия эндогенного характера.
Если в своем состоянии человек винит кого-то другого, значит у депрессивного состояния – психогенная основа. Настроение меняется – от бодрого утром до унылого вечером. Эмоциональный спад нарастает постепенно, заснуть пациент не может, среди дня он становится « тонкослезым ». В основе причины такого состояния кроются психотравмические ситуации, возможно и не явные на первый взгляд.
Эндогенная депрессия возникает на фоне благополучных жизненных обстоятельств. Но откуда-то берется чувство вины, заполняющее сознание человека до предела. Он ищет причины только в себе. Просыпается резко и больше не может уснуть. Днем ощущает полный спад настроения, несколько легче ему становится вечером.
Специально разработанные тесты, используемые хорошим специалистом, помогут установить правильный диагноз.
Лечение психогенной депрессии
Не стоит сомневаться, что этот вид депрессии имеет положительный прогноз в лечении. Больному прописывают конгнитивную терапию и это восстанавливает его душевное состояние в течении полгода. Общее психологическое состояние помогают нормализовать транквилизаторы. В некоторых случаях возникают рецидивы, влекущие за собой состояния нервозности.
0 Комментариев
Написать комментарий:
Более 20 экспертов в области эзотерики готовы поговорить с вами по телефону или в чате.
Источник: magistika.com
Если ты испытываешь боль – значит еще жив: несколько советов, когда плохо на душе
Многим знакомо состояние, когда на душе «кошки скребут». В такой период не хочется ничего делать, только спать и ждать, когда состояние улучшится.
Но ждать можно очень долго – лучше попробовать улучшить свое состояние. Кардинально это вряд ли поможет выйти из затяжной депрессии, но если делать эти вещи каждый день, то определенно полегчает.
Что делать, когда на душе плохо?
Поспать
Высыпаться – это главное, что вы должны делать, когда вам плохо. Если вы не высыпаетесь и при этом находитесь в подавленном состоянии – будет становиться только хуже. Сон восстанавливает силы и энергию, успокаивает. Перед сном можно принять расслабляющую ванну или послушать релакс-музыку.
Прогуляться
Не сидите в четырех стенах, когда вам плохо – они душат. Да, как мы знаем, куда бы не отправился человек – он берет с собой себя, но прогулки, путешествия благоприятно влияют на эмоциональный фон. Даже если плохо – мысли развеиваются. Пешая долгая прогулка на свежем воздухе хорошо успокаивает и заставляет по-новому взглянуть на свои проблемы.
Заняться спортом
Начните заниматься спортом каждый день – делайте хотя бы легкие упражнения, чтобы тело разогревалось. Любой спорт улучшает настроение, расслабляет и повышает уверенность в себе. Спорт всегда идет на пользу! Просто возьмите и заставьте себя делать какие-нибудь легкие упражнения, даже если тяжело встать с кровати.
Поблагодарить
Некоторые люди забывают о самом важном – о благодарности. Как бы тяжело не было на душе, всегда есть вещи, за которые можно поблагодарить. Даже если план провалился, желаемое не сбылось – у вас определенно найдется то, что для вас важно и доставляет радость. Может быть, у вас хорошая работа или вы живете с видом из окна на прекрасное дерево?
Мечтать
Подумайте, почему вам так плохо на душе? Может быть, вы находитесь не там, где хотите, и делаете то, что вам не нравится? Мечтайте смелее! Подумайте о том, что хотите на самом деле – не скрывайте от себя ничего. Что вас могло бы сделать счастливым человеком?
Запишите желания на бумагу – они быстрее материализовываются, когда их записываешь.
Источник: vplate.ru