Советы как завести друзей

Содержание

В детстве у каждого из нас было много друзей. Они появлялись как бы сами собой: с одними знакомили родители, кто-то каждый день выходил гулять во двор, с кем-то судьба сводила в детском саду и школе. В подростковом возрасте, опять-таки словно из ниоткуда, вокруг нас складывались целые компании людей, близких по духу.

В студенчестве их число продолжало расти, и казалось, что так будет всегда. Да и почему нет? Разве у интересного человека может наступить дефицит в друзьях и общении? Увы, рано или поздно такое случится, но это закономерно и даже поправимо.

Всем нам нужна дружба: через нее мы обретаем близких по духу людей и определяем свое место в обществе, расширяем круг тех, кому можно доверять. Долгое время считалось, что это социальный продукт, выработанный нашим биологическим видом благодаря исключительно разуму и общению.

Однако, судя по всему, животные тоже могут дружить. Конечно же, в первую очередь речь идет о приматах (бабуинах, бонобо, лемурах и макаках), но, кроме них, такой способностью обладают ослы, жирафы, дельфины, вороны и даже рыбки гуппи. Чаще всего крепкие отношения животные налаживают со своими же родственниками, но встречаются виды, представители которых выстраивают социальные связи не только внутри семьи. И человек — самый яркий пример.

3 Лучших Знака Языка Тела, Чтобы Завести Друзей | Курс Дружжжище (Урок 6)

Коль скоро дружба у животных сохраняется на протяжении многих веков естественного отбора, значит ее функция куда важнее, чем просто приятное времяпрепровождение с соратниками.

Зачем мы дружим?

Дружба влияет на качество и продолжительность нашей жизни. Исследования показывают, что самки бабуинов, устанавливающие крепкие связи со своими сверстницами или ближайшими родственниками, живут дольше и оставляют больше потомства. Судя по всему, у них, как и у людей, в этом случае снижается адренокортикальная активность, падает уровень краткосрочного стресса и ускоряются анаболические процессы, что позволяет организму лучше расти и развиваться.

Дружба повышает ваши шансы прожить долгую жизнь, сохраняя при этом завидное здоровье: чем больше поддержки получает человек, тем ниже риск вирусных и сердечных заболеваний. А вот отсутствие друзей чревато серьезными ментальными проблемами: снижается самооценка и уверенность в себе, повышается уровень тревожности, острая нехватка крепких социальных связей может привести к депрессии.

Когда мы дружим?

Первые друзья у нас появляются примерно в четыре года. Сначала маленькие люди общаются только со своими родителями, затем могут взаимодействовать и со сверстниками, но это будет игра скорее «рядом», чем «вместе». Ребенок постепенно учится получать обратную связь от друга, поддерживать общение и развивает эмпатию.

У трех-пятилетних детей (а иногда и у первоклассников) дружба очень прагматична и сиюминутна.

Читайте также:  Ребенок выпал из кроватки что делать

Приятелем становится любой, кто согласился играть с тобой по твоим правилам.

Соответственно, нарушая эти правила, можно потерять друга навсегда. Ребенку сложно понять, почему кто-то думает (и поступает) не так, как того хочет он. Связи образуются и рвутся очень быстро, хотя, конечно, и дошкольники нередко поддерживают их достаточно долго, особенно если они встречаются каждый день.

Как завести друзей, если не умеешь общаться [Psych2go на русском]

Подрастая, дети понимают, что дружба может быть и абстрактной, не только во время игры. На этом этапе «дружить» всё еще значит «иметь выгоду от партнера», но теперь она выражается не в компании по игре, а в выполнении каких-то «хороших» задач: подарки, взаимопомощь и т. д.

Примерно с пяти до девяти лет дети очень дорожат дружбой — настолько, что готовы терпеть выходки подавляющего их товарища, лишь бы он был.

Появляется ревность, и образуются маленькие группы, часто «строго» засекреченные: войти в них может только тот, кто знает пароли и явки (которые, впрочем, легко сдаются любому понравившемуся знакомому).

Школьная дружба

К возрасту 11–13 лет дружба «за что-то» перерастает в дружбу «потому что». Подростки делятся мыслями, тревогами и идеями. Появляются секреты, которые уже нельзя открывать всем подряд, устанавливается особая, интимная связь. Она характеризуется эмоциональной близостью, несмотря на разногласия и различия, расстояния становятся не так важны — друг всё равно долгое время остается другом.

Настоящая дружба основана на доверии, потому ревность исчезает и появляется поддержка.

Но и требования становятся выше: проведенное вместе время уже не так важно, как схожесть мыслей и суждений. Общение становится более закрытым, а из всего круга знакомых выделяется около десятка «близких друзей». И это уже начало конца: чем меньше таких людей в нашем окружении, тем тяжелее будет потеря хотя бы одного из них.

До 20–25 лет мы постоянно общаемся с друзьями, и их становится действительно много (мы нуждаемся в этом!). Однако человек несовершенен, и мы просто физически не можем постоянно иметь столько друзей. Более того, даже количество активных социальных связей у нас ограничено — в науке такой «лимит» принято называть числом Данбара. У приматов оно коррелирует с уровнем развития неокортекса больших полушарий. У человека, как у самого развитого представителя отряда, этот показатель, по разным данным, равен от 150 до 300. (Речь идет не о полноценных, а скорее о «потенциальных» друзьях.)

Почему же взрослые часто жалуются если не на одиночество, то на острую нехватку тех, кто, согласно известной песне, «в беде не бросит и лишнего не спросит»?

Так происходит потому, что старые друзья постепенно теряются, а новых заводить мы не умеем. С первым всё более или менее понятно: ничто не вечно под луною. Мы переезжаем, а соседи и земляки остаются. Или устраиваемся на новую работу и перестаем общаться с коллегами. У нас меняются взгляды на жизнь и убеждения, равно как и у всех наших знакомых, и далеко не всегда в одном направлении.

Кто-то заводит семью, неизбежно отодвигая друзей на второй план, а кто-то изо всех сил взбирается по карьерной лестнице.

Прелесть дружбы в том, что она добровольна: мы сами этого хотим и не ощущаем ни перед кем ответственности.

С работой и семьей дела обстоят иначе, поэтому из двух вариантов: срочно доделать презентацию или встретиться с друзьями — большинство выберет первый. Мы общаемся с этими людьми всё реже, они постепенно переходят в разряд приятелей, и вот уже как-то и неловко звать их на прогулку или в кафе.

Такая текучка — нормальный процесс, раньше мы тоже постоянно теряли друзей, но недолго горевали, ведь на их место приходили новые. Во взрослом мире всё по-другому. В детстве и юношестве друзей легко заводить, поскольку у нас много точек соприкосновения: учимся в одном классе, читаем одинаковые книги и смотрим одни и те же фильмы, гуляем в одной и той же компании.

Читайте также:  Купил машину во сне что значит

Взрослея, мы всё меньше времени проводим с незнакомцами, потому что не находим общих интересов. Мы идем в соцсети и в обилии комментариев и тредов получаем иллюзию поддержки и качественной дружбы. Постепенно нам начинает казаться, что у нас много «френдов», с которыми можно отлично провести время, но исследования говорят, что это число нужно делить на два: настоящих друзей, отвечающих нам взаимными чувствами, значительно меньше, чем собеседников.

Увы, чтобы поддерживать крепкие реальные связи, нам не хватает «внешней» активности: в будни наваливаются работа и домашние хлопоты, а выходные хочется проводить с теми, кого уже давно знаешь, — со старыми друзьями или семьей. К 30 годам качество общения становится важнее, чем количество.

Социологи посчитали, что требуется около 50 часов непрерывной беседы, чтобы назвать незнакомца своим приятелем, и 200 часов — чтобы он стал близким другом.

Кажется, это совсем немного, однако, согласно результатам того же исследования, среднестатистический американец проводит всего около 41 минуты в день в разговорах с людьми.

Что же делать, если вы уже чувствуете недостаток общения?

Ответ очевиден: противостоять двум названным выше тенденциям. Конечно, это непросто, но результат стоит того. Старайтесь чаще общаться с вашими друзьями, интересуйтесь новостями. Не повредит и немного здорового эгоизма: оказывается, нередко отношения затухают из-за того, что каждый вежливо думает, что у друга нет времени и не стоит его отвлекать пустой болтовней.

И всё же напоминайте о себе, устраивайте приятельские вечеринки — и ваши друзья будут вам благодарны. Используйте любой повод, чтобы обменяться парой слов в соцсетях. Только делайте это с умом: не все «френды» ваши настоящие друзья, но около четырех вы точно сможете там найти.

Попросите ваших друзей позвать их друзей и приятелей на общую встречу или прогулку, а там уже у вас появится возможность обзавестись новыми знакомствами. Вспомните о тех, с кем вы перестали общаться, с кем дружба уже затухла, оставив приятные воспоминания, попробуйте им написать. Главное — не надо стесняться: в худшем случае вам просто не ответят (и вы ничего не теряете!), в лучшем — проведете теплый ностальгический вечер.

Если посредники не помогли — спасайте себя сами. Вспомните, что вам нравится (или что давно хотели попробовать), и найдите соратников. Многие занятия уже подразумевают общение (языковые курсы, рисование, спорт), так что, даже если когорта лучших друзей не пополнится новобранцами, вы всё равно расширите круг общения и потренируетесь налаживать контакт с незнакомцами — рано или поздно это умение пригодится.

Конечно, друзья и общение нужны не только вам, и можно просто ждать, пока кто-то первый сделает шаг навстречу. Но это неверная стратегия — беседуйте, дружите и знакомьтесь только ради самих себя! Пусть поначалу каждая вторая беседа будет неловкой, а старых друзей придется силой вытягивать раз в месяц в бар — хорошая, поддерживающая дружба как раз тот случай, когда за результат стоит побороться.

Источник: knife.media

Научитесь заводить новых друзей

Умение заводить знакомство с каждым встречным полезно всем. И ещё круче находить себе новых друзей. К сожалению, это под силу далеко не каждому. К счастью, научиться этому довольно просто.

Как заводить новых друзей

Содержание скрыть

Почему не получается заводить новых друзей

В первую очередь причина в закрытости. Человек не подпускает никого близко к себе. А доверять тому, кто ничего о себе не рассказывает, очень тяжело.

Также проблема может быть в высокомерии. С такими людьми очень трудно и неприятно общаться. К тому же сами они не стремятся к новым знакомствам.

Как решать психологические проблемы

Как решать проблемы другого рода

Лучше всего также через психологию. Многие люди даже с дефектами внешности с легкостью заводят друзей. Взять хотя бы Ника Вуйчича. Мужчина покоряет своей силой духа.

Читайте также:  Как брить ноги машинкой для бритья

Но это не сработает, если нет рядом подходящих людей. Тогда психологией проблему не решить. В таком случае стоит поискать сообщества по интересам. Возможно, кто-то даже живёт совсем рядом.

Проблема со временем тоже решается нестандартно. Конечно, не помешает и тайм-менеджемент, но лучше направить усилия на развитие продуктивности. Практически никто всерьёз не занимается ускорением работы мозга. А зря, ведь это в перспективе поможет сэкономить кучу времени.

Что нужно для того, чтобы заводить себе новых друзей

Способы заводить новых друзей

Больше общаться с людьми

Здесь принцип простой. Больше общения = больше друзей.

Таким способом, во-первых, можно победить свою стеснительность. Во-вторых, получить все необходимые навыки общения. В-третьих, расширить круг знакомств. А ведь чем больше друзей, тем проще заводить новых.

Казалось бы, всё легко — подходи и знакомься. Но если бы всё было так просто, то этой статьи бы не было. Иногда трудно просто подойти к человеку и познакомиться. Тем, кому тяжело так делать, нужно начинать разговор с общих тем.

Определиться со своими ценностями

Многие люди ищут знакомств, но сами не знают, чего хотят. И когда человек ищет друзей, он ищет определённую социальную группу. Если проще, то хороших людей.

Вот только чётких критериев ни у кого нет. А наш мозг так устроен, что замечает то, на что нацелен. Поэтому нужно понять, с какими людьми вы хотите дружить.

Нужно выписать черты характера. При этом не стоит опираться только на них. Если человек нравится, хоть и не соответствует всему из списка, всё равно попробуйте.

А ещё не нужно писать абстрактные вещи. Например, умный и думающий. Нужны чёткие критерии. Если в списке есть слово умный, то должны быть чёткие критерии, по которым определяется ум. Закрытые люди прячутся за абстрактными вещами.

Они жалуются на нехватку умных, думающих и.т.д., на деле же они просто боятся заводить знакомства.

Ещё при составлении списка стоит учитывать и свой характер. Конечно, хочется общаться с хорошими людьми, но для этого нужно соответствовать им. Если же в списке есть качества, которых нет в вас, то займитесь саморазвитием.

Или же можно начинать знакомство с фразы:»я вижу в тебе это качество и хочу его перенять. Давай общаться?». В таком случае человек поймёт, что вы готовы становиться лучше. Ему станут интересны мотивы и он, вероятно, согласится.

Поставить себе цель

И здесь есть два варианта. Первый – поставить цель в общении. Например, завести 5 друзей за месяц. Это настроит мозг на поиск новых возможностей для знакомств.

Второй – поставить себе глобальную цель в жизни. Люди, которые знают чего хотят, обязательно имеют свои взгляды на мир. Поэтому с ними всегда интересно общаться.

Поставить цель в общении

К тому же, глобальных целей невозможно достичь в одиночку. Поэтому на пути к мечте будут встречаться всё новые и новые люди.

При этом не нужно уходить в крайности. Некоторые люди настолько поглощены своей целью и мыслями, что не замечают других. Они искренне убеждены, что не стоит отвлекаться от своей миссии. Нужно найти баланс между движением к мечте и общением. В конце концов любое свершение невозможно без других людей.

Ещё одна проблема, которая может возникнуть – это нехватка времени. Причины те же – неправильное его распределение и недостаточная скорость работы мозга. Но в данном случае исправить можно с помощью общения. Нужно просто найти единомышленников, которые будут помогать.

Заключение

Заводить друзей в наше время нужно уметь каждому. Для этого сначала нужно решить свои проблемы и только потом начинать общаться. Они делятся на психологические и другие. Уже после этого можно попытаться завести себе новых друзей одним из способов:

  1. Больше общаться с людьми.
  2. Определиться со своими взглядами.
  3. Поставить себе цель.

К тому же нужно поработать над своим характером, чтобы стать приятнее в общении.

Источник: fertime.ru

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Загрузка ...
Lady Today