Способы разрешения конфликтов в семье

При деловом конфликте идет обсуждение проблемы. В психологическом конфликте обсуждаются личности. Психологический конфликт идет до взаимного уничтожения, а деловой решает проблему и сближает партнеров Михаил Литвак

Считается, что конфликты в семье – признак ее неблагополучия. Хорошая новость: ссоры неизбежны. Более того, именно они свидетельствуют о наличии живых эмоций и интересов. Отношения между людьми строятся через умение разрешать споры без перехода на личности и оскорбления. Проще говоря, ссориться можно и нужно, но так, чтобы не терять связи и взаимоуважения.

Конфликт – это столкновение разных интересов, мнений или целей, которые считаются несовместимыми. От способа его разрешения зависит, распадутся ли отношения или станут крепче.

Конструктивные конфликты в семье

Если правильно ссориться, можно научиться принимать компромиссные решения, которые помогут укрепить отношения и получить целый ряд выгод:

Конфликты в семье. Семейный психолог о том, как перестать ругаться и выйти из конфликта с пользой.

1 Развитие. В процессе борьбы противоположностей отношения переходят на новый уровень. Люди осознают, что у партнеров другие интересы, и их тоже нужно учитывать. Если конфликт в отношениях разрешен правильно, в 65% случаев удается ликвидировать «непримиримые» противоречия.

2 Оценка личности. Есть старое высказывание, гласящее, что человек напоминает сосуд. Его суть – то, что выплескивается, если всколыхнуть. Это правда, но лишь отчасти. Оценивая новые открывающиеся грани личности партнера, отбрасывайте слишком бурные проявления эмоций.

Тогда ваши отношения после ссоры станут лучше, чем до нее.

3 Избавление от напряжения. После вспышки гнева или обиды человек чувствует себя опустошенным. Он сбрасывает накопленное напряжение и расслабляется. Нередко мужчина после ссоры дарит цветы и подарки, чувствуя себя виноватым, если позволил лишние эмоции. Женщины более склонны выплескивать негатив вслух, но тоже ищут возможности компенсировать ущерб партнерам.

4 Опыт. Поведение при конфликте – определяющий фактор будущих отношений. Научившись правильно отстаивать свои интересы в семье, человек легче справляется с подобными ситуациями в социуме, на работе.

5 Утверждение значимости. Если выбран оптимальный способ разрешения конфликта и учтены все интересы, его участники получают подтверждение собственной важности.

Почему не нужно бояться ссориться?

Не бойтесь конфликтов! Что вас действительно должно насторожить, так это их полное отсутствие. Такое происходит в отношениях, где оба партнера перестали испытывать интерес друг к другу и каждый выстраивает собственную жизнь. Отстраненность – самая неудачная стратегия выстраивания отношений.

Страх перед ссорами, попытки избежать «разборок» только усугубляют недовольство. Человек думает, что уступает и сохраняет мир в семье, но на самом деле просто разрушает ее. Если замалчивать претензии и не выражать негативные эмоции, они усиливаются. При этом партнер понятия не имеет, что в отношениях уже есть проблемы.

Как разрешать конфликты правильно? Стратегии поведения в конфликтных ситуациях.

Что важно помнить во время ссоры с мужем или женой?

Никогда не замалчивайте свои эмоции и учитесь правильно сообщать о своих желаниях. Говорите прямо, но без скрытых или явных оскорблений. Не манипулируйте. Примите как данность, что ваш партнер стремится сделать вас счастливее и готов пойти навстречу, если вы сумеете понятно изложить суть своих претензий.

Выслушивайте мнение партнера и всегда старайтесь принять его сторону. Серьезно, вместо отстаивания своей позиции попробуйте наглядно представить положительные стороны решения, которое предлагает вам вторая половинка. Не исключено, что оно покажется вам более привлекательным, чем собственное.

Каковы бы ни были причины конфликтов, сохраняйте здравомыслие и сдерживайте желание обидеть партнера. Только уважительное отношение поможет сделать ссору полезной.

Если же не получается услышать друг друга и разрешить конфликт между близкими людьми, обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться в ваших желаниях, приоритетах, целях. Это укрепит ваш брак.

Источник: marinasmolenskaya.ru

Почему в семье происходят конфликты

Институт семьи и брачные отношения – повсеместно встречающиеся формы совместной жизнедеятельности людей, что обуславливает повышенный интерес к проблеме семейных ссор. Конфликты в семье отражают разногласия, которые возникают из-за разницы целей, мотивов, жизненных принципов и по другим причинам. Ссоры обычно становятся следствием острой реакции участников разговора или события на возникшие противоречия. Психологи делятся советами на тему, всегда ли нужно отстаивать свою правоту или лучше уступить близким людям для предупреждения серьезных разногласий и взаимных обид.

Определение, участники и виды

Ссора – размолвка, состояние взаимной вражды. Конфликтные ситуации возникают между людьми, связанными родственными узами, взаимными обязательствами, чувствами. Различают несколько видов семейной конфронтации:

1. Единичные ссоры. «Разгораются» как результат столкновения интересов или разных взглядов супругов на ситуацию.
2. Длительно текущие разногласия. Сопровождаются формированием устойчивой неприязни к партнеру, приводят к созданию напряженной психологической атмосферы в доме.
3. Семейный кризис. Часто предвещает следующую фазу длительного недопонимания – развод.

Доминирующая эмоция конфликта – гнев. Человек, испытывающий в разгар ссоры чувство обиды, раздражен и «взвинчен». Он не способен рассуждать здраво и взвешенно, что провоцирует желание причинить обидчику душевные страдания в ответ. Психологи советуют сфокусировать внимание на сути проблемы и не переходить на личности, тогда зашкаливающих, неуправляемых эмоций удастся избежать, как слов и поступков, о которых впоследствии придется сожалеть.

Любящие друг друга близкие люди при желании найдут способы разрешения конфликтов, периодически возникающих в любой семье, чтобы сохранить их личное счастье и остаться верными клятвам в любви и преданности.

Причины и факторы влияния

Чтобы разобраться, почему возникают конфликты, стоит узнать типичные ситуации, их провоцирующие. Одна из главных причин семейных конфликтов заключается в неумении выражать свои мысли и беспристрастно оценивать поведение партнера или родственников. На протяжении многолетних семейных, брачных отношений копятся взаимные обиды, связанные с недопониманием или откровенным попиранием прав, свобод, достоинства других членов семьи.

В результате наступает момент, когда внутренняя неудовлетворенность превращается в ярость и гнев, выплескивается наружу. Выход есть – наблюдательный человек заметит приближающуюся эмоциональную бурю и вовремя погасит пламя раздора. Оптимальную модель поведения выбирают с учетом характера разногласий и участников ссоры. Распространены конфликты между родителями и детьми, что чаще связано с разницей возраста, соответственно взглядов и мировоззрения.

Юным членам семьи не хватает житейского опыта и мудрости. Представители старшего поколения нередко слишком осторожны и консервативны, чтобы открыто и безоговорочно принимать веяния времени в области семейных отношений и в других сферах жизни. Почему в семье между представителями старшего и младшего поколения происходят конфликты:

1. Субъективная оценка. Можно по-разному оценивать достижения, положение в обществе, поведение ближайших родственников. Противоречия в оценке статусов и ситуаций часто становятся «яблоком раздора».
2. Тотальный контроль и гиперопека. Стремление некоторых родителей окружить ребенка чрезмерной заботой и неусыпным вниманием часто вызывает негативные эмоции у подопечного. В некоторых семьях дети, независимо от возраста, практически лишены права самостоятельно принимать решения.
3. Недостаток внимания и гипоопека. Кажущееся или явное равнодушие родителей к детям приводит к появлению чувства ненужности. Ребенок, который лишен родительской заботы, становится раздражительным, замкнутым. Он не стремится поддерживать диалог с родителями, напротив пресекает любые попытки проникнуть в свое «личное пространство».

Причины конфликтов в семье между супругами нередко связаны с социальными противоречиями и бытовыми проблемами. Ссоры часто происходят из-за неспособности или нежелания одного из партнеров приспосабливаться к стремительно меняющимся условиям жизни. Перемены, которые постоянно происходят в обществе, требуют пластичности и психологической гибкости.

Неумение вовремя подстроиться под изменившиеся жизненные обстоятельства обуславливает появление препятствий, которые затрудняют карьерный рост, мешают личному развитию и достижениям. Между индивидом и внешней средой формируется противоречие, которое проецируется на семейные отношения. Неудовлетворенность текущим положением дел заставляет человека вымещать накопившуюся злобу на близких родственниках.

Скандалы между супругами часто происходят из-за неготовности одного из них или обоих к семейной жизни. Супружество подразумевает наличие обязанностей и отказ от сугубо личных интересов в пользу партнерских, обоюдных. Когда партнеры не хотят уступать друг другу, находить компромиссы, общими усилиями достигать взаимопонимания, в семье регулярно «вспыхивают» ссоры. Чтобы понять, что партнера тяготят семейные узы, стоит обратить внимание на признаки:

• Соперничество в отношениях.
• Попытки манипулировать второй половинкой.
• Нежелание находить устраивающий обоих супругов выход при возникновении проблем.
• Попытки постоянно критиковать и принижать достоинство партнера.
• Сознательное уклонение от выбора подходящего вида профессиональной деятельности.
• Сомнения в партнере, недоверие к нему.

Подобное поведение противоречит созданию дружной, прочной семьи, где каждый партнер может рассчитывать на понимание и поддержку со стороны своей второй половинки. Психологи выяснили, ссоры между супругами часто происходят под влиянием таких факторов:

• Вступление в брак в раннем возрасте.
• Экономическая нестабильность.
• Неудовлетворительные жилищные условия.
• Негативное отношение родителей к партнеру, выбранному ребенком.
• Заключение брака по причине беременности невесты.

Регулярные стрессы на работе и дома, а также психосоматические расстройства усугубляют сложную семейную ситуацию. Другие причины семейно-бытовых конфликтов:

• Разные системы ценностей и духовно-нравственные ориентиры.
• Разнящиеся взгляды на организацию совместной жизни.
• Материальные проблемы.
• Несовпадающие принципы, методы и подходы к воспитанию детей.
• Вредные привычки (злоупотребление спиртными напитками, пристрастие к наркотическим препаратам).

Доверие, внимание к потребностям и желаниям своей половинки, взаимовыручка – главные принципы счастливой семейной жизни без скандалов. Важно помнить, любые трудности преодолимы, если действовать совместными усилиями, а не вымещать накопившееся недовольство на партнере.

Чего не нужно делать

Чтобы быстро уладить конфликт в семье, стоит избегать таких ошибочных моделей поведения, как позиция наблюдателя или открытая конфронтация. Первый случай можно проиллюстрировать примером. На кухне сломался водопроводный кран. Хозяйка дома недовольна равнодушием мужа, но ничего ему не говорит – ждет, когда он сам догадается, что нужно починить кран. В результате нарастания психологической напряженности, раздражения, неудовлетворенности быстро назревает скандал.

Ошибкой поведения в случае начала ссоры является обращение к таким приемам, как оскорбления, грубое высказывание претензий и упреков. В конфликтной семье супруги нередко практикуют игнорирование партнера, упорное молчание, избегание разговоров и совместного выполнения домашних дел. Если участники спора упрямы, этот путь не приведет ни к чему кроме возникновения чувства разочарования, обиды и жалости к себе.

Способы разрешения и профилактика

Чтобы избежать конфликта с родителями, нужно чаще напоминать себе, что этим людям вы обязаны счастливым, беззаботным детством, ведь независимо от того, как сложилась жизнь, мама и папа всегда старались поддержать и помочь. Родители достойны уважения в силу преклонного возраста. Они заслужили, чтобы их точка зрения была услышана и принята к сведению.

Избежать конфликтов в семье можно, если следовать такому простому правилу, как доброжелательность и уважение друг к другу. Лучшей профилактикой конфликтов станет мирное, спокойное обсуждение спорных моментов. Стремиться к примирению, а не выяснять, кто прав и кто виноват – тактика, которая поможет сохранить благополучие в семье.

Основные способы предотвращать семейные ссоры:

1. Выяснить причины разногласий. Конструктивный диалог поможет конфликтующим сторонам установить источник семейных проблем и эффективно противостоять им.
2. Не вовлекать в семейную ссору третьих лиц. Разрешать спорные вопросы лучше вдвоем без вмешательства друзей и родственников. Супруги помирятся, но осознание того, что у возникших временных недоразумений были многочисленные свидетели, заставит испытывать неловкость всякий раз при встрече с «арбитрами». Кроме неприятного «осадка» в душе, такая ситуация может спровоцировать желание ограничить общение с людьми, посвященными в семейные тайны.
3. Уважать мнение партнера, пытаться понять его точку зрения. Чтобы лучше понять супруга, нужно поставить себя на его место, взглянуть на ситуацию с его точки зрения.
4. Поиск компромиссных решений. Уметь уступать – не означает быть слабым. Это значит, дорожить партнером и отношениями.
5. Использование юмора для «сглаживания» негативных эмоций. Улыбка, уместные, добрые шутки способны за несколько секунд вернуть в семью мир и тишину.
6. Отказ от идеализации отношений, реальный взгляд на недостатки партнера и их приятие.
7. Совместное преодоление препятствий и трудностей. Когда супруги справляются с проблемами сообща, они становятся крепкой, дружной командой. А былые разногласия отступают на второй план.
8. Спокойное восприятие критических замечаний в свой адрес. Если претензии неоднократно озвучены, возможно, стоит задуматься о несовершенствах своего характера.

Избежать конфликта между отцами и детьми или супругами несложно, если желание сохранить добрые семейные отношения превыше таких отрицательных качеств характера, как непомерная амбициозность, малодушие, эгоистичность. Если невозможно без посторонней помощи найти компромисс и достойный выход из сложившегося тупикового положения, опытный психотерапевт расскажет, как решать конфликты в семье, учитывая психотипы участников ссоры и особенности ситуации.

Конфликты в семье – обычное дело. Невозможно прожить вместе много лет и ни разу не поссориться. Чтобы небольшие разногласия не переросли в неразрешимые сложности, нужно своевременно урегулировать назревающую спорную ситуацию. Умение в зародыше «гасить» семейные конфликты поможет избежать неудовлетворенности в личной жизни и развода.

Источник: dom-isemya.ru