Этап отвращения, когда в партнере все раздражает, наступает в отношениях после периода насыщения и приходится на 3-й , иногда на 7-й год семейной жизни.
Чтобы успешно пройти переломный момент, сохранить отношения и укрепить брак, нужно набраться терпения и следовать советам — как прожить трудный период.
Думать не о себе
Как бы тяжело вам ни было в этот период, нужно выключить эгоизм и постараться заботиться о партнере. Подумайте, чем можно его обрадовать или сделать приятное и не скупитесь на добрые поступки.
Таким поведением вы покажете пример своему спутнику, и он непременно захочет вам ответить тем же. Это снизит градус напряжения и не даст отношениям разрушиться.
Вспомнить хорошее
В момент раздражения концентрация происходит на негативных аспектах жизни. Важно переключить внимание.
Вспомните все доброе, что вас связывало до наступления кризиса, какие общие увлечения у вас были и погрузитесь в приятные воспоминания, которых наверняка немало .
Когда фокус внимания переместится на позитивное, картина происходящего приобретет иные оттенки: вы вдруг поймете, что поводов для радости в вашей паре гораздо больше, чем причин для разочарования.
Приятные сюрпризы
Устройте партнеру приятный сюрприз, чтобы вместе пережить счастливые эмоции. Помните, что строить отношения — это большая работа, которая иногда требует немалых усилий.
Не ждите чего-то от супруга, сделайте сами, и он последует вашему примеру. Пригласите его на свидание в то место, которое когда-то было важным для вас. Или приготовьте его любимое блюдо и устройте романтический вечер.
В момент кризиса каждая приятная мелочь важна, ведь она дарит надежду, что не все еще потеряно.
Убрать все претензии
Важно в разговорах не высказывать претензии друг к другу. Если необходимо что-то обсудить — старайтесь говорить о себе, о своих чувствах, а не о неправильных, на ваш взгляд, действиях спутника.
Не слыша обвинений в свой адрес, человек больше открыт для диалога, и, понимая ваши эмоции, склонен их анализировать.
Отмечать хорошее
Проявляйте благодарность и говорите добрые слова. Обращайте внимание на все приятное, что старается сделать партнер и показывайте, как это ценно для вас.
Замечайте вслух его достоинства и выражайте одобрение любым способом. Так вы начнете больше акцентироваться на том положительном, что есть в супруге, и будете меньше зацикливаться на отрицательных сторонах .
Показывая его ценность, вы мотивируете свою вторую половинку на дальнейшие действия. Партнеру захочется быть еще более значимым, самым лучшим для вас, он станет больше дорожить вами.
Источник: www.neolove.ru
Как преодолеть стадию отвращения в отношениях
Этот кризис рано или поздно переживает каждая пара. Справиться с ним удается, увы, не всем. Узнайте, как преодолеть стадию отвращения в отношениях.
18 сентября
260214 просмотров
Поделиться
В избранное
Отношения в паре не могут оставаться неизменными, они проходят через несколько этапов. Одна из самых опасных стадий — фаза отвращения. Именно в этот период распадаются, к сожалению, даже вполне благополучные и крепкие союзы. Стадия отвращения наступает после этапа влюбленности и следующим за ним этапом пресыщения.
Как правило, этот кризисный период приходится на третий год с начала романа. Иногда это может произойти и раньше. В редких случаях первые стадии протекают дольше, а фаза отвращения накрывает примерно на седьмой год отношений. Нередко к этому времени пара уже состоит в браке и даже успевает обзавестись детьми.
Стадия отвращения: признаки
В этот период очарование влюбленности проходит. Мы больше не идеализируем партнера, а ясно видим все его недостатки. И либо не можем с ними мириться, пытаясь переделать спутника, либо стараемся делать вид, что ничего плохого не происходит, и стремимся скрывать растущее недовольство и неприязнь. Такие же эмоции испытывает в отношении нас си партнер. На этой стадии отношений снимаются маски, выдавать себя за того, кем вы на самом деле не являетесь, больше не хочется.
В любимом человеке начинает раздражать буквально все: манера одеваться, есть, то, как он ходит, смеется, говорит по телефону. Даже то, что раньше в нем привлекало, теперь может вызывать лишь неприязнь. Начинает казаться, что он все делает назло, чтобы вывести из душевного равновесия, разозлить.
Подойдя к этому стадии в отношениях многие думают, что ошиблись в партнере, что он вам совершенно не подходит. Огромное количество казалось бы счастливых пар расстаются на этапе отвращения, не подозревая, что трудности носят временный характер, что их можно преодолеть и сохранить союз. Насколько долго будет длится этот кризис в отношениях, зависит от терпения, ума и зрелости партнеров.
Как преодолеть стадию отвращения
Этап отвращения — неизбежный, но, к счастью, вполне преодолимый период в любых отношениях. Здесь важно понять, что только сейчас вы увидели друг друга без прикрас и «розовых очков». У вас появилась возможность построить реальные и честные отношения, не обманывая ни себя, ни партнера. Попробуйте узнать друг друга заново, не стремитесь убежать из отношений, а сфокусируйтесь на них.
Задайте себе вопрос: готовы ли вы увидеть, услышать, попробовать понять, как видит мир ваш спутник? Готовы ли вы быть с ним настоящим Готовы ли вы оба узнавать и принимать, что вы по-разному смотрите на одни и те же вещи, что близкий человек не обязан быть вашей копией, что он отдельная личность, со своими потребностями и желаниями.
Чтобы преодолеть стадию неприязни потребуется глубокая работа с собственным эгоизмом, когда вы пересматриваете понятие любви и отношений.
Дайте себе и партнеру больше пространства. Переживать кризисный период в отношениях особенно сложно, если пара слишком много времени проводит вместе. Если вы будете время от времени отдаляться друг от друга, то каждый проведенный вместе час будет нести положительные эмоции.
Организовать это не так сложно, как кажется: начните хотя бы с часа-двух в неделю, когда каждый из вас занят исключительно своим хобби или просто проводит время отдельно. Необязательно записываться во всевозможные «кружки» и секции, достаточно даже продолжительной прогулки в одиночестве или встречи со старой подругой. После этого вам будет приятно воссоединиться с партнером.
Разнообразьте совместный досуг. Заведите новое общее хобби: участвуйте в квестах, киноклубах, турнирах по настольным играм или спортивных соревнованиях. Можете также завести какую-то традицию: например, раз в две-три недели выбираться на выставку или экскурсию, помогать в волонтерском центре или встречать закат на крыше дома.
Рассматривайте как приключение совместную рутину. Наш мозг любит игры, сколько бы лет нам ни было. Дайте ему это! Устройте соревнование во время уборки, затейте игру, посещая родственников и т.д.».
- Как понять, стоит ли продолжать отношения
- Газлайтинг в отношениях: как ему противостоять
- Что делать, если отношения не развиваются
- Нездоровая зависимость от мужчины: что это и как ее распознать
- 4 страха, которые не дают отношениям развиваться
- Как понять, нужны ли вы мужчине
- Почему мужчина не выполняет свои обещания
- Совместимость в паре: подходите ли вы друг другу?
Источник: www.jv.ru
Почему наступает разочарование в партнере и как это.
6 шагов, которые помогут вам пережить разочарование в отношениях
Что делать, если разочаровался в любимом человеке? В любом союзе рано или поздно наступает кризисный этап, такова психология отношений. Но разочарование в партнере и даже отвращение к нему не означает, что это конец. Кризисы нормальны. Если пара их стойко выдержит, то чувства только окрепнут после таких испытаний.
Поэтому давайте обсудим, как пережить разочарование в своей любви и сохранить отношения.
Разочарование в отношениях: основные причины
Во время конфетно-букетного периода мало кто обращает внимание на недостатки любимого человека. Иногда существенные минусы всплывают спустя годы брака. Поначалу партнер кажется идеальным. Но влюбляемся мы обычно в образ — в того, кого хотели бы видеть своим спутником. А потом наступает то самое разочарование в мужчине или женщине рядом. Случалось с вами подобное?
Напишите в комментариях, все ответы анонимны.
Ожидание и реальность
Да, медовый месяц не длится вечно. Наступает момент, когда вы смотрите друг на друга без розовых очков. И вдруг понимаете, что человек оказался совсем не такой, как вы себе представляли. Вот тогда часто наступает разочарование в любви, в избраннике. Он не оправдал ожиданий, надежд или мечтаний. Это и есть главная причина того, что женщина разочарована в отношениях.
Вы ожидали от партнера определенных поступков, но забыли сказать чего именно ждете и почему. Начинаются упреки, требования, обиды. Тут и сам парень может разочароваться в любимой девушке. А ведь мужчина никому ничего не должен , как и женщина.
Партнеры равны в отношениях и ведут себя так, как привыкли, как считают нужным, как комфортно им. Поэтому важно договариваться, искать компромиссы, слушать и слышать друг друга. А не ждать, что он или она будут делать то, что кажется правильным партнеру. Тогда не будет горьких разочарований в парне или девушке.
Внимательное отношение друг к другу, умение выстраивать диалог помогают предотвратить охлаждение в паре. А как быть, если разочарование в любимом парне у девушки все-таки наступило? Читайте далее.
Что делать, если разочаровался в своей любви, партнере
Крепкие отношения требуют гибкости, терпения и принятия любимого человека со всеми его тараканами и недостатками. Уважать, ценить, принимать, быть рядом — это и есть любовь, а разочарование часто временное явление. Стоит обсудить с избранником то, что не устраивает, рассказать о своих потребностях, услышать чего хочет он сам. Тогда вам станет легче договориться.
Инструкция, что делать, если вас уже постигло разочарование в отношениях с мужчиной:
- Не рубите с плеча. Когда наступает кризисный этап, у многих возникают мысли о расставании. Кажется, что рядом совсем не тот человек и пора уходить, искать другого. Но для начала проанализируйте ваши отношения. Если что-то не устраивает, не молчите. Решение разойтись должно быть взвешенным. И вообще, согласитесь, не факт, что с новым партнером вы не повторите тот же сценарий. Конечно, в случае предательства или реального отвращения к мужчине, вернуть чувства может и не получится. Но если есть что спасать — спасайте.
- Поищите хорошее в партнере. Вот женщина разочаровалась в мужчине, которого сама когда-то выбрала, полюбила. Чем он ее покорил? Были же в нем положительные черты? Перечислите в комментариях то, что вам нравится в своем избраннике, регистрация на сайте не требуется.
- Не сидите сложа руки . Спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы порадовать некогда горячо любимого мужчину?». Да, это очень сложно, но результат вас удивит. Постарайтесь сделать приятное партнеру, он оценит это.
- Говорите мужчине правильные комплименты , а не критикуйте. Часто девушка когда уже разочаровалась в отношениях, не жалеет в адрес избранника колких слов. Намного эффективнее будет похвала, благодарность. Они не вызывают агрессию, а смягчают сердце.
- Больше говорите друг с другом. Не бойтесь озвучивать то, что вы чувствуете. Многие не делают этого, и очень зря.
- Сделайте что-то вместе. Совместное дело укрепляет духовную связь с любимым человеком, сближает.
А что делать, если чувствуешь, что разочаровались в тебе? Да, разочарование в женщине не редкость. Особенно если она не умеет донести до избранника свои желания и претензии без упреков, давления, манипуляций. Поэтому если чувствуете, что мужчина разочарован, обязательно поговорите откровенно о ваших отношениях. Хотите сохранить любовь?
Тогда гоните от себя прочь гордость, обиды и агрессию.
Поработайте над собой в плане стереотипного поведения. Заходите в раздел «Идеальные отношения по любви» , тут вы найдете много рекомендаций о том, как эффективно общаться с мужчиной и сделать ваш союз крепче. Будьте внимательны к избраннику, ссорьтесь правильно , чтобы никто из вас не разочаровался в отношениях впоследствии.
Конечно, вот так взять и поменяться трудно. Как и увидеть что-то хорошее в человеке, который уже разочаровал. Поэтому я приглашаю вас (можно вместе с мужчиной) в наш уникальный проект Летний Лагерь . Здесь вы перезагрузитесь, научитесь управлять своими эмоциями, показывать чувства и смотреть на людей да и на себя тоже совсем другими глазами. А совместные упражнения для пар повысят градус доверия между партнерами. И кто знает, возможно, после этого тренинга Павла Ракова вас ждет второй медовый месяц.
Девушки, а вас чем обычно разочаровывают мужчины? Поделитесь своим опытом в комментариях, напоминаю, что все ответы анонимны.
Источник: pavelrakov.com