Для начала разберемся, сколько же реально можно продержаться голодая без воды. Обычный срок, рекомендуемый при сухом голодании это до 5ти дней. Но и 3 дня на сухом голодание, это тоже уже очень не плохой срок, так как полное голодание многие считают в 2-3 раза более эффективным, чем обычное голодание с употреблением жидкости. Экстремальными же сроками проведения сухого голодания и голодания без воды называют 7 дней, больше голодать без воды я вам точно не советую, иначе можно навредить своему здоровью, да и пяти дней такого полного голодания без поступления жидкости в организм бывает чаще всего достаточно. Хотя иногда энтузиасты предлагают и 8ми дневные сухие голодания, а в книге рекордов Гиннесса зафиксировано полное голодание в 18 дней, да и многие йоги говорят что живут намного дольше занимаясь так называемым праноедением или солнцеедением, но испытывать на себе такие рекорды я не советую.
Мягкое и жесткое сухое голодание
Встречается еще 2 вида сухого голодания такие как «мягкое» и «жесткое» сухое голодание. При мягком голодании человек может контактировать с водой, он может умываться, принимать душ, и даже иногда полоскать рот, но мыть посуду с чистящим средством все равно нежелательно, иначе вода может впитаться в кожу с мылом, и вы получите сильное отравление. При жестком сухом голодании, которое чаще всего и проводят, запрещен вообще любой контакт с водой, и даже очень рекомендуется на этот период переставать говорить, чтобы уменьшить потерю воды организмом. «Жесткое» сухое голодание является еще более быстрым и интенсивным видом голодания.
11 дней голодал на сухую! Делюсь опытом. Отзыв о лечебном голодании
Какое голодание лучше думаю, никто не скажет однозначно, но я думаю, что если вы уже настроились очень серьезно на проведение сухого голодания, или четко решили лечиться от каких-то болезней, то будет лучше традиционный жесткий вид сухого голодания. А если вы голодаете для своего удовольствия и комфортного самочувствия, то принять холодный или контрастный душ иногда, а очень многие люди отмечают даже дикое желание окунуться в прорубь при длительных сухих голоданиях, то я думаю, не стоит этому сопротивляться.
Получайте удовольствие от голодания
Ну или например вы хотите поцеловать любимого человека, но боитесь потому что получите небольшую порцию воды, я думаю это не столь принципиально и ничего страшного не произойдет. Ведь самое главное получать удовольствие, а оно иногда сказывается на здоровье еще лучше, чем любое голодание. Кстати на счет занятий сексом при голоданиях я тоже не слышал прямых запретов, но часто у организма недостаточно свободной энергии при голодании, и он в целях ее экономии, обычно, не проявляет сильного желания.
Но если у вас нет этой проблемы, или даже наоборот, то не напрягайтесь по этому поводу и не сопротивляйтесь естественным желаниям и потребностям. Но и если такого желания не возникает, скажу еще раз в этом нет ничего страшного, голодание большой стресс для организма, и он экономит энергию, перенаправляя ее в жизненно важные органы. Но зато уже после проведения любого голодания, а в особенности сухого, почти всегда в разы наблюдается усиление полового желания и активности, и даже обострение чувствительности и наблюдается получение новых ощущений. Кстати, по этому поводу и заметно увеличиваются шансы зачать и родить здорового ребенка, так что придется лишний раз перестраховаться, если это не входит в ваши планы. А если хотите родить так это вообще замечательно, как говориться плодитесь и размножайтесь.
ГОЛОДАНИЕ — ХИРУРГИЯ БЕЗ НОЖА. 20 лет опыта.
Источник: samosoverhenstvovanie.ru
Что такое сухая голодовка и чем она опасна?
Сухая голодовка — сознательный отказ от принятия любой пищи и жидкости, включая воду. Может применяться как знак протеста, с целью привлечь внимание общественности к какой-либо проблеме.
В чём опасность сухих голодовок?
Длительный (более 1–2 суток) отказ от приёма пищи и воды негативно отражается на здоровье человека. Потеря воды, вызывающая резкое снижение массы тела и сбой метаболических процессов, опасна для жизни. Так, лишение воды исходно здорового человека приводит к смерти через 7–10 дней, а в жарких сухих условиях — через 3–5 дней.
Гены стойкости.
Почему блокадники выжили вопреки законам природы
Какими могут быть последствия сухой голодовки для человека? Во время сухой голодовки уже на третьи сутки в организме человека начинаются необратимые процессы. Обезвоживание организма всего на несколько процентов ведет к нарушению его жизнедеятельности.
Если количество воды, которое теряет человек, достигает 10% массы тела в сутки, наступает значительное снижение работоспособности, а если оно возрастает до 25%, то это обычно приводит к смерти. При потере организмом 1–5% процентов жидкости появляются острая жажда, плохое самочувствие, замедление движений, сонливость, покраснения кожи, повышение температуры, тошнота, расстройство желудка. При потере 6–10% — одышка, головная боль, покалывание в ногах и руках, отсутствие слюноотделения, потеря способности двигаться и нарушение логики речи. При потере 11–20% — бред, спазмы мышц, распухание языка, притупление слуха и зрения, охлаждение температуры тела. Источник: АиФ
Полное или частичное воспроизведение любых материалов сайта без письменного разрешения редакции
Pharmedu.ru не допускается в соответствии с Политикой копирайтов
- Политика конфиденциальности
- Политика обработки файлов cookie
- Новости и публикации
- Контакты
- Партнеры
- О проекте
- СМИ о нас
- Обучающие программы
- Фармтест
- Вконтакте —> —>
- Одноклассники
Источник: pharmedu.ru
Диета без воды для похудения: основные принципы и рацион
Основной принцип сухой диеты — полное исключение воды. Суть заключается в том, что когда не хватает жидкости, организм старается расщеплять жировые отложения, пытаясь восполнить дефицит влаги. Внутренней жидкости достаточно, чтобы организм продержался несколько дней — за это время можно похудеть на 3—4 кг. Но не навредит ли такая диета без воды для похудения здоровью?
Основные принципы сухой диеты
Есть два вида похудения без воды. Жесткая диета запрещает любой контакт с водой, нельзя даже принимать водные процедуры. Разрешается только твердая пища. Мягкая форма допускает употребление продуктов, которые насытят организм жидкостью.
За счет того, что организм пытается найти жидкость из своих запасов, жировые отложения расщепляются. Благодаря этому уменьшаются отеки, выводится застоявшаяся межклеточная жидкость. Клетки и ткани тоже подсушиваются, уменьшаются объёмы тела. Но такая диета приводит к обезвоживанию организма, что очень опасно для здоровья. К тому же, уменьшаются в размерах мышцы, потому что гликоген тоже расщепляется.
Специалисты из Ирана провели исследование, в котором принимало участие 723 человека. Результаты показали, что питание, которое основано на фруктах и молочных продуктах, обеспечивает энергетические потребности организма даже при сокращении количества воды. Но полностью убирать воду нельзя — это нарушает нормальное функционирование органов и систем.
После такого похудения утраченный вес очень быстро вернется с излишком. Сухое голодание — огромный стресс для организма, поэтому такое похудение не может быть безопасным.
Красота по-мужски: как выбрать уход для тела и волос «современным викингам»?
Кто такой «современный викинг» и почему ему нужна «своя» косметика?
Побочные эффекты и противопоказания
Дефицит жидкости в организме может вызвать неприятные симптомы: головную боль, апатию, сниженную концентрацию внимания. На 2—3 день такого питания симптомы могут усугубиться. Иногда появляются судороги, падает артериальное давление нарушается снабжение внутренних органов кислородом. Важно внимательно следить за состоянием здоровья и самочувствием, чтобы не навредить организму. Если симптомы усиливаются, диету необходимо прекратить.
К противопоказаниям относят любые воспалительные процессы, заболевания печени и желчного пузыря, подагру, варикозное расширение вен и ряд других. Перед тем, как практиковать это питание, стоит проконсультироваться со специалистом.
Кстати!
Специалисты Европейского общества клинического питания провели исследование, результаты которого показали, что 500 мл воды, которые попадают в организм вместе с питанием, снижают процент жира. Поэтому во время похудения важно нужно пить воду.
Рацион на сухой диете
Это опасная для здоровья диета, поэтому чаще всего рацион рассчитан на 1—2 дня или на 3 суток. Но врачи не рекомендуют даже на сутки отказываться от воды.
На жесткой диете в рационе разрешены только твердые продукты. Щадящий вид допускает наличие в меню мягких продуктов. Жидкость нельзя употреблять в любом виде. Запрещены супы, подливы, жидкие соусы, узвары и компоты. Порции должны быть небольшими, через равные промежутки времени в течение суток.
На диете без воды нужно отказаться от занятий спортом и повышенной физической нагрузки. Полезно совершать небольшие пешие прогулки в спокойном темпе — это поможет сохранить бодрость. Обязательно нужно проветривать помещение, чтобы температура воздуха была не выше 24 градусов.
Но все же, от таких опасных для здоровья методов похудения лучше отказаться. Есть другие безопасные и эффективные способы избавиться от лишнего веса.
Источник: medaboutme.ru