Тайский бокс для детей с какого возраста

Тайский бокс для детей для детей. Некоторые важные советы родителям.

Приходить на тренировку надо вовремя.

Это одна из основ дисциплины, вдобавок, пропустивший разминку во время тренировки по тайскому боксу, ребенок имеет больше шансов получить травму. Есть и противоположная ситуация: на тайский бокс для детей, учеников приводят слишком рано и они долгое время проводят в раздевалке или начинают безобразничать в зале.Даже если тренер уже в зале, повлиять на эту ситуацию очень сложно — тренировка еще не началась. Поэтому я всегда советую приходить таким образом, чтобы время проведенное в зале/раздевалке до тренировки было минимальным. Крайне желательно, чтобы родитель присутствовал все это время и покидал зал только когда начинается тренировка.

После тренировки по тайскому боксу дети должны быстро переодеться и покинуть раздевалку. Часто дети в раздевалке начинают общаться друг с другом, играть,баловаться. Этого стоит избегать.

Почему вышеизложенное важно? Время до и после тренировки по тайскому боксу для детей характерно бесконтрольной активностью, которая может привести к травмам. Будьте осторожны.

Чем позаниматься дома в дни когда тренировки по тайскому боксу нет?

Этот один из часто задаваемых родителями вопросов.Сначала определим, чем в плане спорта самостоятельно заниматься не стоит.Оставьте техническую сторону вида спорта для занятий на тренировке с тренером. Вы не специалист и не сможете проконтролировать все нюансы выполнения ребенком того или иного приема. Не занимайтесь с ребенком ОФП с отягощениями.Возможное исключение — легкие гантели.Делайте что-то только предварительно проконсультировавшись с тренером.

Совет номер один — больше гуляйте с ребенком. Лучше всего на природе. С детства приучайте его к длительным пешим прогулкам. Это исключительно важно для развития сердечно-сосудистой системы. Плаванье является одним из наиболее гармоничных и безопасных видов нагрузки.Очень хороши подвижные игры.

Из упражнений для развития общей физической подготовки я бы выделил отжимания,подтягивания, выпрыгивания с низкого седа, выседы, подъемы корпуса и гиперэкстензии. Очень полезна статодинамика, хотя заставить заниматься ей ребенка не просто. Следите за правильностью выполнения ребенком упражнений. Тренер может дать какие-то подводящие упражнения характерные для тренировки по тайскому боксу для детей, например «зарядки»ног и колен. Постарайтесь сами научиться делать это упражнение, тогда вы поймете на что надо указывать ребенку.

Никогда не забывайте про строгий распорядок дня и правильное питание.Тайский бокс для детей — серьезный вид спорта, он требует ответственности со стороны родителей.

Форма для тренировки по тайскому боксу для детей.

Для тренировки по тайскому боксу подходят почти любые спортивные шорты или штаны.Но лучше сразу же купить шорты для тайского бокса. Во первых они очень удобны, во вторых стиль является немаловажной составляющей любого единоборства.

Футболка предпочтительней майки. Желателен свободный покрой. Если в зале прохладно, на разминку можно одеть спортивную кофту с длинными рукавами.

Если в клубе который профилирует тайский бокс для детей, тренировки проходят на жестком покрытии (что в целом не очень хорошо), скорее всего понадобится обувь.Я бы сделал выбор в пользу легких кроссовок.

На борцовском ковре/татами, во время тренировки по тайскому боксу для детей,спортсмены , как правило, занимаются босяком. Не рекомендовано тренироваться в носках, нога в носке может подвернуться,что приведет к травме голеностопа. В том случае если стопы стираются (такое случается весьма редко) приобретите боксерки/борцовки/чешки — замечательный вариант как для жесткого так и для мягкого покрытия.

Не забывайте про шлепанцы, в том случае если ребенок тренируется на ковре/татами. Ходить босяком вне зоны ковра, там, где ходят в уличной обуви, а после этого идти грязными ногами на ковер категорически запрещено.

На тренировке ребенок должен пить.

Не слушайте тех, кто говорит, что на тренировке по тайскому боксу для детей пить вредно — это распространенное заблуждение. Обязательно обеспечьте ребенка питьем на время занятий. Это может быть простая чистая вода или некрепкий чай с медом.

Лучше если у ребенка будет специальная спортивная бутылочка для питья, которая открывается одним движением. Как показывает практика, на открывание бутылки с винтовой крышкой дети тратят очень много времени, вдобавок часто питье проливается.

Ни в коем случае не давайте ребенку сладкие газированные напитки. Это правило распространяется не только на тренировку, постарайтесь минимизировать их употребление и в повседневной жизни. Сладкая газировка может вызывать у детей серьезную зависимость!

Часто родители спрашивают по поводу того, можно ли ребенку кушать если вскоре предстоит тренировка по тайскому боксу. Однозначного ответа на этот вопрос нет. Определенно плотно наедаться непосредственно перед тренировкой не стоит, в остальном над осмотреть на это реагирует ребенок. Если он жалуется на дискомфорт на тренировке вызванный приемом пищи, необходимо найти оптимальную паузу между едой и началом занятия.

Тайский бокс для детей. Травма голеностопа. Как лечить.

В моей практике у детей на занятиях по тайскому боксу чаще всего встречается растяжение связок голеностопа. Как правило, это неопасная травма без последствий. Полностью проходит за 5-10дней. Правило № 1: при любой вызывающей опасения травме обращайтесь к врачу!

Общие рекомендации по лечению следующие. Впервые часы после травмы показан холод.Далее 24-48 часов минимизировать работу голеностопного сустава. Плотно , но не туго забинтовать. Через 48 часов можно начинать применять разогревающие мазии контрастные ванны. Полезен легкий массаж.

В хорошем клубе у профессионального педагога тайский бокс для детей не более опасен чем занятия другими видами спорта. Соблюдайте рекомендации тренера и занятия муай тай принесут пользу и радость вашему ребенку.

Источник: www.k-1spb.ru

Тайский бокс и дети группы риска

Дорогие друзья, мы рады познакомить вас с Клубковой Еленой Андреевной, педагогом МБУДО «Дом детского творчества» г. Усолье-Сибирское Иркутской области. Сегодня Елена Андреевна предлагает вашему вниманию статью на тему «Тайский бокс и дети группы риска». Данный материал будет интересен педагогам ДО.

Краткий комментарий к статье от Елены Андреевны:

«Статья – размышление о Тайском боксе, как он влияет на детей группы риска и можно ли таким детям заниматься данным видом спорта».

Интересного чтения…

Занятия восточными единоборствами с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье. Как сложно-координационный вид спорта, единоборства развивают мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Чем раньше ребенок приступит к занятиям, тем значительнее будет эффект от них, и тем проще будет ему приобрести необходимые навыки. Но многие родители боятся отдавать маленького ребенка в спортивную секцию, потому что от синяков и шишек при занятиях единоборствами не застрахован никто.

Всех родителей можно поделить на две группы. Одна из них будет выступать «за» единоборства, а другая найдет в таком спорте лишь отрицательные характеристики. Взгляды у всех разные, каждое мнение имеет право на существование. Объективно рассмотрев вопрос о пользе таких занятий, можно с уверенностью сказать, что она, несомненно, есть. И не малая.

1. Восточные единоборства и вообще спортивные секции в целом способствуют гармоничному физическому развитию. Особенно важно это для мальчиков, ведь они по природе своей должны быть сильнее, выносливее девочек.
2. Главной полезной функцией единоборств является возможность защищать себя, своих родных и близких, людей попавших в беду.
3. Немаловажной составляющей многих восточных единоборств является учение моральным ценностям, самоконтролю.

Это основные важные моменты занятий борьбой. Но кроме них можно выделить и другие. Мамы и папы, отдающие детей в подобные секции, желают, чтобы их чада нашли себе достойное занятие. В таком случае подростки не будут бездумно, легкомысленно проводить свое свободное время в кругу сомнительных друзей. Многие дети сами просят записать их на единоборства.

Мальчики желают быть сильными, важными в глазах своих сверстников, уметь дать достойный отпор задирам. Девочки, идущие в такой тяжелый, неженский спорт, хотят чувствовать себя уверенно, безопасно, выделиться из общей толпы.

В данной статье мы рассмотрим конкретный вид восточных единоборств Муай-Тай или Тайский бокс, как он влияет на детей группы риска и можно ли таким детям заниматься данным видом спорта.

Дети группы риска – обобщающее понятие, которое включает в себя категорию лиц младше 18 лет, более других подверженных влиянию негативных факторов, как явных, так и потенциальных.

К факторам риска относят:

• медико-биологические – к ним относят тяжелые врожденные и хронические заболевания, патологии физического и психического развития, серьезные травмы, психические расстройства, отягощенная наследственность;
• социально-экономические – включают в себя детей-сирот, из неполных семей, из асоциальных семей, а также тех, кто в силу жизненных обстоятельств подвергаются негативным социальным воздействиям – дети из семей алкоголиков, наркоманов, криминальных элементов;
• психологические – неврозы, отчужденность, сложности в общении с ровесниками и взрослыми;
• педагогические – несоответствие учебного заведения и программы обучения интересам и особенностям ребенка, отсутствие мотивации к учению, педагогическая запущенность .

Основной целью работы педагога, является полноценная социализация детей группы риска – то есть включение их в общество как полноценных членов, соблюдающих принятые в нем законы и нормы и функционирующих для его благоприятного развития. Для этого необходимо по возможности исключать факторы риска и работать с последствиями их воздействия – проводить психологическую работу, выявлять интересы и склонности детей и включать их в разнообразную дополнительную деятельность. Занятие Тайским боксом ни чем не вредит детям такой группы.

Тайский бокс или Муай тай – древнее боевое искусство Таиланда, которым занимаются, как взрослые, так и дети. Рекомендуется начинать познавать азы Тайского бокса с возраста 6-7 лет. Многие родители считают, что отдать своего малыша в секцию Муай тай, это все равно, что лично нанести ему повреждение. Но это большое заблуждение, ведь Тайский бокс не имеет общего с общепринятым понятием обыкновенной драки, так как является искусством сохранять дистанцию, сдерживать удары противника и наносить их самому. Обыденное мнение о том, что Муай тай очень опасный и травматичный вид единоборства, тоже не правильное, потому, что в каждом виде спорта бывают травмы, к примеру, в том же хоккее или футболе, сломать конечности или получить тяжелую травму, наиболее вероятнее, нежели в Тайском боксе.

В чем же преимущество занятия Тайским боксом для детей группы риска? Муай тай учит ребенка выносливости, ловкости, концентрирует его внимание, укрепляет здоровье, как во время тренировок, так и в повседневной жизни. Ребенок становится дисциплинированным, ведь дисциплина – это главная основа Муай тай, причем познание данного боевого искусства, без дисциплины невозможно.

Тайский бокс прекрасно формирует фигуру, тело становится гибким, ведь во время тренировок задействованы все группы мышц, которые со временем становятся эластичными, что соответственно снижает риск получения травм. Занятие Муай тай формирует непоколебимый характер, придает ребенку уверенность в собственных силах, что даст возможность дать достойный отпор агрессивным сверстникам. Занятие Тайским боксом формирует уважение к старшим и дружеское отношение между сверстниками, да и любая физическая активность пойдет ребенку только на пользу.

Педагоги дополнительного образования, спортивного объединения «Добрыня» Дома детского творчества ведут работу с детьми группы риска, призывая их вести здоровый образ жизни, дисциплине; создают условия для самореализации, через их личные достижения; а также учат детей радоваться победе своих сверстников.

Список литературы:

1. Аксенова Л.И. Социальная педагогика в специальном образовании: Учеб. Пособие для студ. Сред. Пед. Учеб. Заведений.- М.: Издательский центр «Академия», 2001.
2. Куган Б.А. Социально-трудовая адаптация детей группы социального риска. – Курган; Челябинск, 1995.
3. Мур Т. Тайский бокс. Практическое руководство по муай-тай. ФАИР 2006 – 200 с.

Источник: razvitum.ru

Когда отдавать ребенка в тайский бокс

Для многих родителей вопрос, связанный с тем – в каком возрасте отдавать ребенка на занятия тайским боксом, является очень актуальным. Все дети развиваются разными темпами, поэтому универсального ответа на этот вопрос нет.

Но следует отметить, что если говорить о спортивной секции как о физической культуре и поддержании здоровья, то в тайский бокс можно приводить детей с самых ранних лет. Конечно, в том случае, если нет медицинских противопоказаний.

В группах до 9 лет тренировочный процесс построен в игровом формате, основное внимание уделяется общефизической подготовке (ОФП): развитию координации движений, формированию навыков согласования движений, развитию выносливости, гибкости, ловкости, укреплению мышечной системы. Кроме того, в младших группах дети учатся концентрировать свое внимание на занятии, привыкают к дисциплине.

Интерес подогревают упражнения с элементами техники тайского бокса. Чем старше становятся дети, тем больше они погружаются в бойцовский мир. Когда костная и мышечная система детей успевает окрепнуть в достаточной мере, тайский бокс уже превалирует над ОФП.

В старших группах (9-12 лет) мы, главным образом, обучаем технике выполнения ударов, вводим в программу тренировок условно-вольную работу в парах. Под руководством грамотного тренера ребята учатся навыкам защиты и могут эффективно противостоять атакующим действиям своих соперников. К спаррингам дети допускаются только тогда, когда позволяет их уровень подготовки. Что касается безопасности, то экипировка позволяет минимизировать риски получения травм.

Занятия для мальчиков и девочек

В настоящее время тайский бокс популярен не только среди мальчиков. Все больше и больше девочек проявляет интерес к данному виду единоборств. Особых критериев по отбору детей на этапе допуска к занятиям нет, поэтому проводятся общие тренировки, которые могут посещать как мальчики, так и девочки одинакового возраста.

Плюсы занятий тайским боксом

Посещение детской секции тайского бокса с раннего возраста не только позволяет развивать физические качества и умение постоять за себя, но и способствует формированию стрессоустойчивости ребенка, воспитанию таких морально-волевых качеств, как целеустремленность и старательность, упорство и самостоятельность, организованность и дисциплинированность. В тайском боксе характер ребенка закаляется, у него появляются стремление к победе и желание добиваться своих целей, несмотря ни на что. С первых занятий ребенок получает уникальный опыт, который дает ему возможность распознавать и контролировать собственные эмоции, учиться быть сдержанным, вырабатывать внутренний график – все это положительный эффект регулярных тренировок.

Польза от занятий тайским боксом

Тайский бокс представляет собой спортивное занятие, в рамках которого основные группы мышц подвергаются нагрузке, что оказывает положительное влияние на их развитие и укрепление. Среди положительных моментов посещения тренировок можно выделить: ускорение скорости восприятия, скорости, реакции. В результате улучшается выносливость организма и устойчивость к физическим нагрузкам. Также муай тай дает выход эмоций, что актуально для детей подросткового возраста. На тренировках ребенок испытывает множество эмоций, начиная от радости о победы в поединке, заканчивая горечью от поражения с анализом совершенных ошибок и разработкой новой стратегии поведения на ринге.

Условия допуска к занятиям тайским боксом

Тайский бокс располагает более широким техническим арсеналом по сравнению с боксом или кикбоксингом, где задействованы только руки и ноги. Удары локтями и коленями – визитная карточка муайтай, его отличительная особенность. При желании освоить технику тайского бокса, необходимо лишь получить справку от врача. Отдать на секцию можно ребенка в возрасте от 6 лет.

Тайский бокс – это уникальная школа жизни, с помощью которой дети могут воспитать в себе множество полезных качеств, укрепить свое тело и дух. Для получения качественного результата важно ориентироваться на рекомендации тренера и соблюдать правила.

Источник: scstolica.ru