Токсичные люди признаки как с ними общаться

Есть такое философское выражение: человек или истощает, или вдохновляет. Конечно, все мы мечтаем о счастливых и гармоничных отношениях с окружающими нас людьми, родственниками и друзьями, ведь они влияют на нашу жизнь, наше мировоззрение и самооценку.

Но на практике часто приходится иметь дело с так называемыми токсичными людьми, которые создают проблемы, заставляют нас переживать и наносят вред психическому и физическому здоровью.

Психологи делят токсичных людей на 8 типов, которые имеют свои характерные признаки. Если заранее понять, к какому типу относится ваш собеседник, то можно грамотно выстроить с ним общение и морально не пострадать.

1. Эгоист обычный

Самый распространенный тип токсичных людей. Практически каждый из нас сталкивался с человеком, который говорит только о себе и своих «неисчислимых» достоинствах. «Я» — его любимое слово (и любимая тема для разговоров). При этом реальных достижений может и не быть вовсе, но в своем воображении эгоисты — короли и пупы земли. Партнерами и друзьями такие персонажи откровенно не интересуются, другие люди для них нужны только чтоб повысить самооценку.

10 признаков токсичных людей. Правила общения с токсичными людьми. Как стать токсиком.

2. Скрытый манипулятор

Это самый негативный тип, так как такой человек может нанести реальный моральный и даже физический вред. К сожалению, манипуляторы особо часто встречаются среди родственников. Эти люди могут быть очень вежливы и приятны в общении, но у них всегда есть цель, а вы — только инструмент. Манипуляторы мастерски втираются в доверие и заставляют человека делать то, что нужно им. Этот тип не так-то просто вычислить, но если у вас подозрения, что вами пользуются — лучше от манипулятора отдалиться, или же научиться не поддаваться на провокации.

3. Токсичный интеллектуал

В школе таких людей наверняка дразнили всезнайками; к сожалению, они так и не поняли, что интеллектуальные способности — вовсе не повод для задирания носа. Всезнайство — очень токсичное явление. Во-первых, это скучно. Во-вторых — такие люди не умеют участвовать в дискуссиях и спорах, они неспособны услышать чужое мнение.

Часто они выступают экспертами в любом вопросе, спешат поделиться своим мнением, даже если его не спрашивали. Пословица про пустую бочку, которая грохочет — это как раз про них.

4. Вечный ребенок

По-настоящему инфантильные личности встречаются не так уж и редко. Это могут быть успешные в работе люди, но в личной жизни они невыносимы. Детские капризы, неспособность принимать бытовые решения, неумение делать выбор. Но главный признак «вечного ребенка» — это нежелание нести ответственность даже за свою жизнь.

5. Жертва

Подобный тип токсичных людей весьма распространен среди женщин. Это та самая подруга, которую постоянно бросают мужчины, все ей враги, на работе ее обижают, а жизнь — страдание. Жертва постоянно жалуется и в окружающих видит лишь способ «поплакаться в жилетку». «Жертвы» — достаточно безобидные люди, однако своими стенаниями они могут довести кого угодно. Такие дамы действуют на манер энергетических вампиров, поэтому лучший способ сохранить с ними отношения — дозировать поступающую информацию.

10 признаков токсичных людей / Правила общения с токсичными людьми

6. Критик и судья

Конечно, в каждом из нас есть желание покритиковать, но у токсичных людей оно гипертрофировано. Критики никогда не довольны тем, что имеют. Для них мир только двух цветов — черного и белого. Нюансы и оттенки — не для них. Они рубят с плеча в своих суждениях, поэтому у них все всегда плохие.

Искать причину любого события они не умеют и не хотят, зато ярлыки вешают с легкостью.

7. Потребитель

Потребители — люди, чья токсичность выражается в поступках, а не в общении. Это тот самый сосед, который берет деньги в долг и никогда не отдает, или сотрудник на работе, который ворует печенье и чайные пакетики. В общем, они довольно безобидны, если в не вступать с ними в денежные отношения.

8. Человек без цели

Пожалуй, это самый неприметный тип токсичного человека (и самый опасный)! У него все есть: обычная работа, средняя зарплата, отсутствие мечты и цели. А чего нет, так это планов на жизнь — как-нибудь можно существовать и так. Человек без цели опасен для окружающих и членов его семьи тем, что с ним нельзя развиваться. С ним вы будете жить в отупляющем болоте, из которого со временем будет сложно выбраться.

Источник: dzen.ru

10 явных признаков токсичного человека

Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с «токсичным» человеком, но далеко не каждый об этом знает. Такие люди не только могут «отравить» жизнь окружающим, но и очень хорошо маскируются. Из этой статьи Вы узнаете, кто такой токсичный человек, и какие 10 признаков помогут его распознать. Также обсудим, как общаться с таким человеком. Не будем медлить, начнем.

Токсичный человек: кто это такой

Токсичный человек — это тип личности, склонный избегать ответственности за свои поступки, и стремящийся перекладывать вину по любому поводу на окружающих. Такие люди язвят, сплетничают, нагнетают обстановку и жалуются на жизнь, но никогда не признают, что сами допустили оплошность. Обвиняя во всём обстоятельства, досадные недоразумения и окружающих людей, они стараются обелить себя и возвысить над остальными.

Токсичное поведение – явление достаточно распространенное. Оно имеет множество проявлений и в незначительной степени свойственно каждому. Вы можете обнаружить, что близкий человек часто жалуется на жизнь, критикует коллег или сплетничает. Не спешите делать вывод, что он – токсичный человек. Может быть, он всего лишь «выпускает пар» – делится переживаниями с тем, кому доверяет.

Практически любой человек, устав от проблем, ведёт себя подобным образом. Однако, существует 10 признаков, по которые помогут выявить токсичного человека в окружении. Давайте рассмотрим их подробнее.

10 признаков токсичного человека

Главная особенность токсичных людей заключается в том, что они приветливы и доброжелательны. Они производят положительное впечатление при знакомстве, демонстрируя неплохое чувство юмора и умело скрывая «ядовитые» повадки. Но со временем они начинают демонстрировать характерные особенности поведения:

1. Воспринимают негативно буквально всё. Эта особенность сильнее всего выдаёт токсичных людей. От них практически невозможно услышать одобрительный комментарий. Они жалуются, отпускают злобные шутки, ищут во всём подвох, объясняют чужие бескорыстные поступки алчностью. Воспринимая всё негативно, токсичные люди активно навязывают собственное мнение окружающим.
2. Драматизируют. Они прекрасно видят, что окружающие не склонны воспринимать всё настолько же негативно, поэтому стараются объяснить им, насколько всё плохо. Любое подходящее событие они старательно приукрашивают, придавая ему необходимый уровень драматичности, чтобы можно было обидеться или устроить скандал.
3. Любят поговорить о себе. Они никогда не спрашивают о делах, жизни или здоровье собеседника. Им вообще неинтересно рассуждать о ком-то кроме себя в положительном ключе. Поэтому они охотно делятся даже незначительными новостями из собственной жизни, но редко интересуются делами собеседника.
4. Сплетничают. Токсичные люди любят «перемывать косточки» тем, кого нет рядом. Им не важно, с кем и о ком сплетничать. Сегодня они делятся с вами негативными мыслями об общем знакомом, а завтра то же самое расскажут ему о вас.
5. Постоянно критикуют. Токсичные люди боятся ответственности, но любят комментировать действия других. Они осуждают любого человека, совершившего ошибку, даже если он сам пострадал. Советы токсичный человек практически всегда даёт в прошедшем времени: «Надо было …».
6. Считают себя всегда правыми. Даже когда очевидно, что спор проигран, они продолжают настаивать, называя черное белым.
7. Лгут. Независимо от цели, они спокойно приукрашивают непроверяемые факты и придумывают новые аргументы для доказательства собственной правоты.
8. Перекладывают ответственность. В любой их ошибке виноваты окружающие. Всегда можно придумать аргумент в стиле «Я пролил кофе на клавиатуру из-за тебя – ты не вовремя позвонил!».
9. Могут вспылить из-за пустяка. Любой неосторожный поступок или неудачное слово выводит такого человека из себя. Он ждёт повода выпустить негативные эмоции, и таким поводом может стать любая мелочь. Общение с ним напоминает прогулку по минному полю.
10. Создают ощущение дискомфорта. Вы можете не замечать вышеперечисленных особенностей общения с токсичными людьми, но невольно чувствовать себя рядом с ними дискомфортно. Даже ничего не делая и не говоря, они буквально излучают негатив.

Демонстрируя вышеперечисленные паттерны поведения, такой человек обычно выбирает тактику агрессора или жертвы – в зависимости от того, насколько уверенно себя чувствует.

Типы токсичных людей

Существует достаточно много моделей токсичного поведения. На общем фоне достаточно отчетливо выделяются 5 основных типажей:

1. Жертва. Это весьма удобная и безопасная позиция. Изображая себя жертвой обстоятельств, можно «убедительно» оправдать собственную ошибку, обратиться за помощью и отказаться помогать другим. При встрече такой человек «заходит издалека»: красочно описав постигшие его проблемы, он просит об услуге или помощи.
2. Критик. Такие люди пытаются возвыситься, демонстрируя собственное превосходство над окружающими. Постоянно упражняясь в данном навыке, они критикуют достаточно тонко и изящно. Даже в комплименты они умудряются внедрять едкие замечания. Например, девушка-критик может похвалить новую прическу подруги, заметив, что она «хорошо скрывает её морщины».
3. Лицемер. Токсичный человек с такой моделью поведения прекрасно маскируется. Он хвалит вас, поддерживает и соглашается с вашим мнением. При этом любит посплетничать об общих знакомых. А его лестная манера общения не позволяет задуматься, что за вашей спиной о вас он сплетничает ничуть не меньше.
4. Недотрога. Такие люди излишне обидчивы. Они не терпят шуток в собственный адрес, не прощают ошибок и ждут извинений за каждый неосторожный поступок. Годами они будут напоминать вам об оплошностях, за которые вы неоднократно извинялись.
5. Завистник. Поведение завистника похоже на поведение жертвы. Он завидует чужим успехам, поскольку уверен, что всё, чего добились другие – результат исключительного везения. Похваставшись повышением на работе, долгожданной крупной покупкой или иным приятным событием, вы рискуете получить от завистника мощную волну негатива. Если вы не можете полностью отказаться от общения с данным человеком, старайтесь разговаривать с ним только на общие темы.

Как общаться с токсичными людьми?

Универсального совета дать нельзя, поскольку токсичное поведение принимает разные формы, да и отношения с таким человеком у вас могут быть разные. Иногда это знакомый, а иногда – близкий родственник. Запомните или запишите несколько общих советов, позволяющих минимизировать негативное воздействие токсичных людей:

1. Сократите контакты до минимума. Выберите для себя простые и убедительные причины, позволяющие минимизировать время общения. Это может быть незавершенное дело, планы на вечер, желание пораньше завершить работу, прогулка с собакой и множество других дел.
2. Сохраняйте спокойствие. Основная цель токсичных людей – воздействовать на эмоции окружающих. Поэтому недопустимо эмоционально реагировать на их действия и слова. Это касается как внешней реакции, так и внутренней.
3. Избегайте конфликтов. Токсичные люди часто провоцируют конфликты, втягивая в них несколько человек и стараясь перессорить их между собой. Старайтесь вовремя пресекать подобные ситуации.
4. Будьте вежливы и нейтральны. Ведите себя спокойно, давайте односложные ответы, соглашайтесь и улыбайтесь. А если токсичный человек поймёт, что вы отвечаете только из вежливости – так даже лучше.
5. Не отвечайте зеркально. Часто возникает соблазн отреагировать на действия «токсика» аналогичным поведением, копируя его стиль общения. Но постарайтесь не опускаться до его уровня, поскольку ожидаемого эффекта всё равно не добьетесь. Просто сохраняйте спокойствие и следуйте вышеперечисленным советам.

Есть ещё три полезных совета, которые пригодятся вам, если вы вынуждены постоянно общаться с токсичным человеком:

1. Не рассказывайте ему, насколько вам неприятна его манера общения. Человек, не осознающий собственной токсичности, сильно обидится. Если же это осознанно выбранная модель поведения, вы только порадуете его, сообщив, что он добился желаемого эффекта.
2. Установите и охраняйте личные границы. Если «токсик» их нарушает, невозмутимо сообщайте ему об этом. При малейшем проявлении токсичного поведения без лишних эмоций говорите ему, что у вас нет желания продолжать общение в подобной манере. Не поддавайтесь на манипуляции.
3. Используйте такое общение для выявления собственных слабых мест. Токсичные люди быстро нащупывают больные точки и бьют именно в них. Этим можно воспользоваться, чтобы понять, в каких направлениях стоит поработать над собой. Так вы можете обнаружить, что не умеете говорить «Нет!», поддаётесь на манипуляции, склонны испытывать чувство вины или не знаете, как реагировать на комплименты с завуалированной издёвкой.

В современном мире приходится сталкиваться с токсичными людьми достаточно часто, и каждая из этих встреч может оставлять негативные эмоции. Однако, если научиться давать таким людям эффективный отпор, то им никогда не удастся нарушить Ваше эмоциональное равновесие.

Отличным способом развить свой навык общения с токсичными людьми является курс «Эмоциональный интеллект» от Викиум. Он состоит из 20 уроков и предназначен для развития навыков эффективного взаимодействия с людьми. Этот курс поможет Вам:

• эффективно разрешать конфликты;
• сохранять невозмутимость в сложных ситуациях;
• замечать признаки обмана в ходе диалогов;
• научиться управлять своими эмоциями;
• повысить уверенность в себе;

Автор курса – Олег Калиничев. Он директор Paul Ekman International в России.

Пол Экман – мировой эксперт в психологии эмоций, выявлении обмана и невербальном поведении:

• входит в топ-100 самых влиятельных людей в мире;
• консультант спецслужб ЦРУ, ФБР, Скотланд-Ярд;
• лучший в мире “ЖИВОЙ ДЕТЕКТОР ЛЖИ” Forbes;
• 50 лет научных исследований;
• автор 170 научных работ и 15 книг;
• научный консультант сериалов “Обмани меня” и “Головоломка”.

Заключение

Токсичное поведение встречается довольно часто. Люди, которым оно свойственно, стараются самоутвердиться за счет окружающих. Они источают негатив, часто неплохо маскируя его. Вам может казаться, что вы разговариваете с позитивным, приятным и открытым человеком, но после общения с ним наступает упадок сил и портится настроение.

К счастью, существуют способы противостоять токсичному поведению. Самый надежный вариант – полностью отказаться от общения. Если же такая возможность отсутствует – воспользуйтесь советами из данной статьи. Методично применяя их, вы сможете противостоять атакам токсичных людей и защищать от их пагубного воздействия собственную психику.

Источник: dnevnik-znaniy.ru

Искусные манипуляторы. Кто такие токсичные люди и как с ними общаться

Все чаще в обществе и соцсетях можно столкнуться с выражениями «токсичные люди», «токсичный человек». Что это значит, как распознать таких людей и чем опасно общение с ними, 24.kg рассказали психологи.

Есть ли отличительные признаки токсичных людей?

Специалисты утверждают, что токсичными называют людей, после общения с которыми остается неприятное эмоциональное послевкусие.

Оно может ощущаться даже на физиологическом уровне: болит голова, портится настроение, хочется спать.

• постоянная драма;
• желание все приукрасить;
• неумение слышать собеседника;
• агрессивность;
• негативизм;
• вечная критика;
• похищение времени;
• любовь к сплетням;
• уверенность в своей правоте;
• тотальный контроль.

Как вести себя с токсичными людьми, если избежать общения с ними не получается?

Лучше вообще не контактировать. Никакого эмоционального заряда вы не получите. Но если речь о ваших коллегах или родственниках, с которыми коммуникации минимизировать не выйдет никак, нужно научиться устанавливать границы и управлять разговором.

Токсичный человек и энергетический вампир — это один и тот же психотип?

Токсичный человек не ставит целью спровоцировать конфликт с вами, в отличие от энергического вампира. Последний пытается унизить собеседника, морально растоптать его, выявить его ущербность и обозначить свое превосходство.

Токсичные же люди открыто на конфронтацию не идут. Они не искусные манипуляторы.

Их легко сбить с толку, достаточно в ходе разговора взять инициативу в свои руки, задав простой вопрос: «Я поняла твою проблему, как ты собираешься ее решать?» Он поставит вашего визави в тупик. Он же жалуется вам с целью, чтобы вы нашли за него решение, а не заставляли его самого искать альтернативу.

Как следует правильно разговаривать с токсичными людьми?

Ни в коем случае не следует откровенничать, чтобы не спровоцировать их на психологическую атаку. Токсичные люди умело втираются в доверие. Когда они рассказывают душещипательные истории, у вас также возникает желание поделиться с ними своими переживаниями.

Будьте осторожны. Любые разговоры на очень личные темы будут использованы против вас.

Верно ли суждение, что токсичные люди очень любят сплетничать?

Токсичный человек — это, как правило, изощренный сплетник и мастер распускать самые невероятные слухи, причем о себе самом же с целью приукрасить то или иное событие и повысить свою значимость.

Задавайте направление разговора. Например, не позволяйте сплетничать о ком-либо и переводите беседу в конструктивное русло.

Как контролировать свое эмоциональное состояние при общении с токсичным человеком?

Токсичные люди, как правило, очень любят жаловаться и ныть. У них всегда все плохо. Не стоит их поощрять. Не нужно плакать, жалеть или переживать, иначе просто погрязнете во всех проблемах собеседника.

Общайтесь конструктивно, но при этом держите эмоциональную дистанцию, реагируйте спокойно и не впитывайте негативную информацию.

Например: «Да, понимаю тебя. Что планируешь делать?»

Верно ли утверждение, что эгоисты токсичны?

Токсичные люди всегда поглощены заботой о себе и своем состоянии. Им совсем не интересно слушать вас, и каждый раз они пытаются перебить собеседника, чтобы завести разговор о себе. При этом токсичные люди обладают очень низкой самооценкой и одновременно обожают навязывать свое мнение другим.

Токсичные люди ищут любую возможность, чтобы слить эмоции на других. Нельзя предугадать, что вызовет у них негативную реакцию.

В общении с такими людьми вы без видимой причины чувствуете себя дискомфортно, скованно, напряженно.

Почему люди становятся токсичными?

Причиной токсичного характера могут быть детские психологические травмы. Но необязательно они сопровождались насилием или издевательством.

К примеру, травмой может стать какой-либо процесс, оказавший сильное влияние на человека в детстве и повторявшийся циклично. Поскольку психика в раннем возрасте еще не сформирована, чего-то в жизни человека было чрезмерно много, либо, наоборот, не хватало.

Причиной токсичного характера могут стать генетические предрасположенности, родовые травмы или патологии.

На формировании характера, безусловно, сказываются воспитание и эмоциональная атмосфера в семье: последняя, будучи неблагоприятной, может сильно сказаться на психике ребенка.

Можно ли сочувствовать токсичным людям?

Можете. Так вы будете выглядеть авторитетнее в их глазах, но для начала подумайте, надо ли вам это.

Какие еще существуют правила общения с токсичными персонами?

Прежде всего не надо реагировать на провокации. Не следует также опускаться до уровня токсичного человека, не начинайте «зеркалить» его поведение. Ругаться и спорить тоже не следует, вы все равно ничего не добьетесь.

Переделать токсичного человека невозможно. Хотите уберечь себя от лишнего стресса, не поддавайтесь манипуляциям.

При любом конфликте спокойно говорите, что не собираетесь продолжать общение в таком ключе.

Источник: 24.kg