Травма отвержения как лечить

Верьте в себя, автор. Вы справитесь. Не надо из-за судака кого-то жизнь себе гробить. Встретите ещё кого-нибудь.

26 марта, 15:18

«. без причины . «
Она всегда есть. Всегда.

[2451466879]
26 марта, 15:21

из-за какого-то мужика не хотеть жить? пфф
даже не смешно, каким бы он ни был

[2996224382]
26 марта, 15:29

«. без причины . «
Она всегда есть. Всегда.

Певица за тридцать
26 марта, 15:29

Почитайте хорошие книги, но не любовные романы. Посещайте интересные места.

[3378930572]
26 марта, 15:42
[1508185306]
26 марта, 15:42

Найти мужчину лучше. А чтобы забыть его, то все минусы на листок запишите!

[1508185306]
26 марта, 15:43

«. без причины . «
Она всегда есть. Всегда.

Нашел богаче или развратней! Только это!

[4027313856]
26 марта, 15:49

«. без причины . «
Она всегда есть. Всегда.

Да наверное есть ,ну мне эту причину не объяснили ,и я не знаю из за чего

ТРАВМА ОТВЕРЖЕНИЯ | Как проработать самостоятельно?

[4027313856]
26 марта, 15:50

Я работаю не переживайте ))

26 марта, 15:51

Нашел богаче или развратней! Только это!

А если спросить его, то окажется всё не так как ТС обозначила ( она же со своей » колокольни » смотрит ).
А если она врёт ?

Похожие темы

Психологическая травма

25 июня, 12:26
13 ответов

Кто читал книгу «Бойся, я с тобой», зайдите обсудить.

22 сентября, 03:35

Как мне вести себя после измены мужа?

12 сентября, 02:30
647 ответов

Травма отвержения и пустота в ресурсе дружбы

15 июня, 12:22

Как пережить предательство мужа после 15 лет брака?

07 ноября 2022, 20:56
39 ответов
26 марта, 15:53

Да наверное есть ,ну мне эту причину не объяснили ,и я не знаю из за чего

Так бывает когда не хочет говорить , или понимает что бесполезно объяснять.
Так у меня было в первом браке ( развёлся ).

[2165316677]
26 марта, 16:07

Ищите нового мужика. Например посидите на СЗ. Гормоны переключатся на кого то и все будет нормально.

[2451466879]
26 марта, 16:09

Ищите нового мужика. Например посидите на СЗ. Гормоны переключатся на кого то и все будет нормально.

это серьезно так работает? Например если ты хотел одного, а посидел на сз и станешь хотеть и других?

[4027313856]
26 марта, 18:48

Так бывает когда не хочет говорить , или понимает что бесполезно объяснять.
Так у меня было в первом браке ( развёлся ).

Это некрасиво ничего не объяснить и просто бросить человека который в тебя влюблен ,это очень больно ,у меня уже прошел год после расставания и я не могу это забыть до сих пор думаю почему он меня бросил ,если бы объяснил я хотя бы знала причину и так не терзала бы себя .Играть на чувствах людей это очень жестоко ….

[2996224382]
27 марта, 11:08

Это некрасиво ничего не объяснить и просто бросить человека который в тебя влюблен ,это очень больно ,у меня уже прошел год после расставания и я не могу это забыть до сих пор думаю почему он меня бросил ,если бы объяснил я хотя бы знала причину и так не терзала бы себя .Играть на чувствах людей это очень жестоко ….

я если бы произнёс, что сосать не умеешь, плоская задница и твоя кошка воняет, то тоже рыдала бы или научилась сосать, накачала зад и продала кошку?

[3633822753]
27 марта, 11:18

Я верить перестала в то, что меня полюбят.

Незнакомка
04 апреля, 22:53

Тоже самое сейчас переживаю. Я вообще до сих пор не понимаю это игра у него такая была или ещё что-то.40 лет мужику так-то. В какой-то момент просто как-то резко ответил на моё сообщение и исчез. Сообщения дальнейшие были прочитаны, но не отвечены. Может и задолбался, может и ещё что-то.

Но я считаю, что можно сказать например:» я думаю мы не подходим друг другу» и после этого можно не отвечать. А тут просто тишина. Месяц прошёл, боль в сердце всё сидит. Не знаю отпустит ли. я вообще практически не влюбляюсь, а тут угораздило.

Ответить автору
Форум: Мужчина и женщина
Новые темы за сутки:

Люблю медведей

Нет ответов

Дочь работает библиотекарем, какие шансы на замужество?

Парню не нравится моя реакция и способы общения

От каких женщин мужчины хотят детей?

Почему девушки уже с 18 лет, так спешат замуж?

25 ответов

Парень плавно переезжает ко мне

20 ответов

Не хочет загадывать на будущее

Он слишком агрессивен

Жила с парнем 5 лет, за все это время он мне всё запрещал

Во мне быстро теряют интерес мужчины

15 ответов
Популярные темы за сутки:

Жизнь 50 на 50 с мужчиной

195 ответов

Больная жена

126 ответов

Мужчина и мои дети

112 ответов

Внешность и замужество

102 ответа

Заявил чтобы свою зарплату я отдавала ему и он будет распоряжаться

78 ответов

Кого девушки считают нищебродами?

60 ответов

Как вы находите любовников на сайте знакомств?

56 ответов

Мужчина обиделся

47 ответов

Опрос для мужчин. Кто должен быть в приоритете? Мать или жена? Ну

Подарки или забота

Следующая тема

Мужчина отдаляется , что делать ?

Предыдущая тема

Подписался и отписался

• Малыши
• Дети от 3 до 6 лет
• Дети от 7 до 12 лет
• Подростки
• Детское питание
• Здоровье и развитие
• Детские сады и школы
• Имена
• Детские пособия

• Время для себя
• Искусство
• Путешествия
• Праздники и подарки
• Проба пера
• Будем знакомы

• Форумчане о форумчанах
• Общение с модераторами
• Блог форума
• Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) ООО «Шкулёв Диджитал Технологии», 2023. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Мобильная версия

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-83680, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 26 июля 2022 года. 18+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулёв Диджитал Технологии»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: www.woman.ru

Травма отвергнутого – что это, как проработать

Травма отвержения в психологии – это психотравма, полученная из-за эмоциональной холодности родителей. Травма отвергнутого заставляет человека чувствовать себя никому не нужным, брошенным. Он не может знакомиться с противоположным полом, потому что боится, что его отвергнут. Он не может завести друзей, потому что слишком неуверен в себе и боится предательства.

Не может найти достойную работу, потому что боится заявить о себе. В редких случаях травма отвержения формируется во взрослом возрасте из-за неразделенной любви.

Что такое травма отвержения

Травма отвержения – это психологическая проблема, последствие деструктивного семейного воспитания. Она формируется у тех людей, которых не замечали или отталкивали родители. Человек с травмой отверженного обижен и зол на своих родителей, но он не может признать этого. Все это хранится на уровне подсознания и переносится на весь мир.

Альтернативное название феномена – нарциссическая травма или нарциссический шрам. Понятие ввел Зигмунд Фрейд. Чем большие презрение и отвержение, нелюбовь испытал ребенок, тем больше его шрам, тем ниже самооценка человека, больше ненависть к себе и миру.

Человек с травмой отвергнутого имеет следующие особенности:

• недовольство собой, отрицание своей значимости;
• чувство неполноценности, никчемности;
• незнание собственных потребностей, желаний, способностей;
• стертые личные границы, неспособность отстоять свое мнение и интересы;
• чувство стыда и боязнь сепарации от родителей;
• внутриличностные конфликты;
• страх близости как следствие страха отвержения;
• склонность к саморазрушению.

Люди с синдромом отвержения попадают в группу риска по зависимым отношениям. Им нужен кто-то, чью жизнь можно проживать вместо своей. В то же время такие люди живут в неопределенном состоянии: если их принимают, то они сами провоцируют такую ситуацию, чтобы их оттолкнули, или сами отталкивают человека. Однако бывает такое, что человек, наоборот, боится оттолкнуть другого, тогда он подавляет свои действия и высказывания.

Важно! Если описать механизм развития травмы коротко, то речь идет о переходе презрения со стороны родителей во внутреннее презрение. Человек начинает ненавидеть в себе то, за что его наказывали и отвергали родители.

Причины появления

Причины развития травмы отвержения:

1. Нарциссизм матери. Она видит в ребенке продолжение себя, принимает его только в те моменты, когда ребенок угождает. Малейшее проявление самостоятельности вызывает гнев и холодность матери.
2. Нелюбовь к ребенку, например, из-за того, что он нежеланный, или из-за того, что он в чем-то не соответствует ожиданиям. Мать воспринимает ребенка как проблему, а потому перепоручает его воспитание кому-то, например, бабушке или вообще отказывается от малыша.
3. Мать воспринимает ребенка как конкурента, переносит на него «грехи» другого человека или свои недостатки. Ему приписывают такие качества, которых у него нет, или утрированно преподносят имеющиеся недостатки, постоянно критикуют и оскорбляют.

Прочтите также: Типология личности DISC модель индивидуальных различий

Травма отвержения формируется до 6 лет. Ее причина – неудовлетворенная потребность в безопасности и близком общении с матерью. Адекватный контакт с матерью – фундамент будущих отношений человека с миром. Если этого фундамента нет, то нужно обращаться к психотерапии.

Механизм включения травмы отвержения

Травма отвержения включается в те моменты, когда ситуации из взрослой жизни напоминают травмирующие сцены из прошлого. Например, когда близкий человек или начальник срывается и начинает кричать, оскорблять, критиковать. Или когда сам отверженный проявляет агрессию, а в ответ получает что-то похожее на «Ты мне больше не сын». В эти моменты отверженный превращается в беззащитного ребенка, он снова испытывает те же чувства, что в детстве, оказывается в том мире.

Чем чаще это повторяется, тем больше человек замыкается в себе. Простыми словами это звучит так: «Не я вам не нужен, это вы мне не нужны». Это становится устойчивой жизненной позицией, переносится на всех людей.

Важно! Без проработки травма в любой момент может неадекватно включиться.

Какие чувства испытывает человек во время переживания отвержения

Во время переживания отвержения человек испытывает:

• страх смерти, за которым прячется страх неизвестности и неопределенности;
• агрессия на мать (это нормально, важно принять и признать это);
• чувство вины и стыда (как последствия запрета на выражение агрессии в отношении матери).

Для исцеления травмы отвергнутого важно понять, что вашей вины во всем случившемся нет. Это слабость родителей, их неполноценность и боль. Они не были зрелыми личностями, поэтому и не смогли дать вам нужную любовь.

Как проработать травму отвергнутого

Суть проработки состоит в том, чтобы вернуть человеку целостность. Травма сопровождается расщеплением личности. Ребенок отвергает ту часть себя (способности, интересы, потребности, особенности темперамента и характера, внешности и т.п.), которую не признают родители, и искусственно взращивается в себе то, что угодно родителям, пытается быть тем, кого они хоть как-то принимают. В итоге большая часть человека превращается в его родителя жестокого, холодного и критикующего. Для полного освобождения необходимо провести внутреннюю, психологическую сепарацию от родителей.

Прочтите также: Желтый цвет: значение в психологии женщины и мужчины

Важно понять, что раньше, будучи ребенком, вы действительно зависели от родителей. Так устроены детско-родительские отношения. Чтобы быть живым, накормленным и одетым, любимым (какую бы извращенную форму не принимала эта любовь), ребенку приходится подчиняться, угождать, расщепляться.

Возразить и выразить свою агрессию, защититься он не может по одной простой причине: боится, что отношения закончатся. Актуально ли это во взрослой жизни? Нет. Больше не нужно защищаться, можно самому себя обеспечивать и жить в свое удовольствие, можно быть собой, а значит, пора научиться защищать себя, разорвать отношения с родителями и познакомиться со здоровой любовью, с собой. Как это сделать?

Как проработать травму отвергнутого, пошаговый план:

1. Проживание самого страшного сценария отвержения. Нужно представить самую страшную ситуацию отвержения и ее позитивное разрешение.
2. Запрет на возвращение в детство. Каждый раз, когда ощутите отверженность и беспомощность, напоминайте себе, что вы взрослый. Почувствуйте свой рост и вес, выпрямите спину, глубоко и медленно вдохните, выдохните.
3. Связь с реальностью. Напомните себе о воем возрасте, работе и о том, что вы в силах о себе позаботиться.

Техника для самостоятельной проработки опыта отвергнутого:

1. Этап №1. Сядьте на стул и вспомните ситуацию отвержения. Представьте, что на другом стуле сидит мать. Выскажите ей все, что думаете. Не стесняйтесь в выражениях. Потом проговорите, какая потребность осталась неудовлетворенной. Спросите маму, почему она так поступила. Для этого сядьте на ее стул и ответьте за нее.
2. Этап №2. Сядьте на стул матери, представьте, что вы – это она. Вспомните как можно больше деталей: ее одежда, прическа, телосложение и т.д. Прочувствуйте каждый элемент. На другом стуле увидьте себя в роли ребенка, ответьте на то обращение, которое вы недавно выразили в адрес матери.
3. Этап №3. Поставьте третий стул. Представьте, что на нем сидите вы взрослый. А вы настоящий сейчас находитесь в роли ребенка. Попросите себя взрослого дать то, что не смогла дать мать. Выразите ему свои потребности.
4. Этап №4. Садитесь на третий стул. Теперь вы в роли взрослого, вы – это вы. Посмотрите на себя в роли ребенка, ответьте что-то на просьбу, выразите теплые чувства, скажите, что вы позаботитесь об этом малыше. В заключение произнесите слова: «Мне легко, страх уходит. Я могу позаботиться о себе».

Обратите внимание! Лучше проводить эту технику под контролем специалиста, так как для неподготовленных людей попытки самостоятельно проработать проблему опасны ретравматизацией.

Случай из моей практики

С разрешения клиентки кратко рассказываю ее историю. Девушка, 30 лет. Обратилась с такой проблемой как страх отношений, да и в целом неудовлетворенность своей жизнью. Перед этим были болезненные, зависимые отношения, которые закончились тем, что мужчина изменил ей и бросил. Причем при расставании он в красках описывал акт измены и детально указывал на то, чем новая избранница лучше этой девушки.

Прочтите также: Себялюбие – что это такое, синоним, определение

В первое время клиентку беспокоили плохие мысли, она хотела умереть. Единственное, что ее спасло – нежелание огорчать маму. Что, как она сама отмечает, странно, ведь в детстве нередко именно мать становились причиной ее желания исчезнуть из этого мира. За это мы и зацепились, стали разбираться в прошлом.

С ранних лет мать вбивала в голову девочки мысль о том, что та некрасивая. При этом о себе мать была совсем иного мнения (нарцисс как он есть). Большой нос, толстые икры, маленький рост – малая часть «комплиментов», которые девушка выслушивала ежедневно. Дальше больше: внутренний мир девочки тоже подвергся перестройке. Мать видела в ней пианистку.

Она заставляла девочку заниматься по 5 часов каждый день. И девочка старалась, занималась сквозь слезы, но мать все равно никогда не была довольна результатом.

Так и сформировалась ненависть девочки к своей внешности, заниженная самооценка и множественные комплексы. А параллельно с этим развилась ненависть к матери и музыке. Кстати, работала девушка преподавательницей в музыкальной школе. Со всемирной славой как-то не задалось, но больше девушка ничего не знала и не умела, поэтому так и получилось.

Конечно, мать не забывала попрекать ее этим. В общем, стало ясно, что проблема не в отношениях с мужчинами, а в отношениях с матерью. Для исцеления мы использовали психодраму, метод свободных ассоциаций, сеансы когнитивно-поведенческой психотерапии. Для понимания внутреннего потенциала личности были использованы диагностические методики (выявление способностей, склонностей, интересов и т.п.).

Заключение

Травма отвергнутого не лечится на тренингах личностного роста или самостоятельно дома. Исцеление – это сложный и болезненный процесс, который должен проходить только в кабинете психолога. Травма отвержения требует строго индивидуального подхода, очень медленного продвижения. В этом случае не может быть общего рецепта, поэтому и рекомендации, представленные в статье, стоит рассматривать как примерный ориентир.

Источник: relation1.ru