Не всегда после разрыва с мужчиной наступает полное умиротворение и спокойствие. Кто-то злится, что вообще потратила время не на того человека. Другая страдает от предательства. Но в некоторых случаях девушки продолжают испытывать тягу к бывшим партнерам.
И это вряд ли можно назвать позитивным моментом. Вы по какой-то причине разошлись, вероятнее всего, уже создали другие семьи. И тут внезапно нахлынувшая любовь? Что же делать в такой ситуации и почему подобное вообще случается?
Причины возникновения чувств к бывшему мужчине
Фото автора Лилия Крутько: Pexels
Чем дольше времени проходит с момента разрыва отношений, тем меньше негатива остается в памяти, это факт. Большинство женщин умею прощать даже серьезные обиды, наделяя бывших партнеров снова одними только положительными качествами.
Почему Так Сильно ТЯНЕТ к БЫВШЕМУ?
Вот несколько основных причин, почему ты внезапно почувствовала романтическую нежность к парню, с которым рассталась много лет назад:
- Всё будет иначе.
Главное и самое глубокое из заблуждений. Нет, не будет, как бы печально это ни звучало.
Если в уже прошли путь некачественных отношений, нет никакой гарантии, что вторая попытка не окажется такой же или еще хуже.
Кроме того, бывшие партнеры очень любят припоминать прошлые ошибки. Как думаешь, реально ли строить отношения заново с человеком, который упрекает тебя за каждый шаг, напоминающий ему былую ситуацию?
- Он точно изменился.
Довольно наивная мысль. Если после расставания прошло много лет, вообще не факт, что он сделал для себя какие-то выводы. Кстати, люди в принципе крайне редко меняются. А уж если и делают это, то чаще всего далеко не в лучшую сторону.
- Никто меня не знает так, как он.
Возможно, это так и есть. Бывший партнер наверняка в курсе, сколько ложек сахара ты кладешь в чай и с какой стороны кровати предпочитаешь спать. Но разве этого достаточно, чтобы снова начать топтаться на старых граблях? Иначе такие отношения и не назовешь.
- Я всё равно не найду кого-то лучше (все мужчины одинаковые).
Чувства к бывшему партнеру реально способны вспыхнуть с новой силой, если ты свято уверена, что другие отношения не будут лучше. Но с чего такие мысли? Попахивает откровенно заниженной самооценкой.
Отношения с бывшими. Стоит ли давать второй шанс?
Задумайся, скорее всего, эта идея была заложена в твою голову именно токсичным партнером. Это типичная уловка абьюзеров, чтобы жертва как можно сильнее привязалась к своему мучителю. Если вы уже расстались, значит, найти что-то лучше вполне реально.
Сатья. Тянет к бывшему партнеру. Как избавиться от привязанности.
- Хоть и не самый хороший, но зато свой.
Весьма стандартное мышление для старшего поколения. Однако и в голове современных девушек нередко возникают подобные мысли. Но что за дурная привычка настолько себя не любить и довольствоваться малым? Ты реально можешь найти что-то получше.
- Мне некогда знакомиться с другими.
Занятой женщине иногда действительно намного проще вернуться к прежним отношениям, чем пытаться строить что-то заново. Но это далеко не лучший вариант в плане перспектив. Не зацикливайся на обязательном замужестве. Просто наслаждайся отношениями.
Возвращаться к бывшему – всегда не лучшая идея. Ведь твои внезапно возродившиеся нежные чувства могут оказаться банальным нежеланием снова к кому-то привыкать. Но это совершенно нормально на самом деле. Не ленись, бывший – это пройденный этап.
- Пока что побудем друзьями, а там видно будет.
Крайне редко случается, что расставшаяся парочка становится нормальными товарищами. Чаще всего, у кого-то в голове зреет коварный план, как испортить жизнь бывшему партнеру. Он предложил дружить? Не спеши таять и влюбляться в мужчину заново. Вероятно, это уловка.
- Мы выпили, и оно как-то само закрутилось.
Очень распространенная ситуация. Допустим, вы вновь по какой-то причине оказались в постели. Для женщины это вполне может стать триггером для возрождения чувств к бывшему. Но мужчина, скорее всего, так к подобному не относится.
- Никто не идеален.
По факту мысль верная. Но это не значит, что тебе нужно закрыть глаза на все его недостатки, которые предположительно стали причиной для расставания в прошлом. Вероятнее всего, чувства вернулись, так как со временем начало казаться, будто все его минусы являются нормой.
- Он проявляет настойчивость.
Иногда бывшие партнеры сами стараются начать всё заново. И многие девушки легко ведутся, так как этот человек им всё-таки не чужой. Но в действительности такой роман редко оборачивается чем-то хорошим.
- Возможно, я тогда всё сильно преувеличила.
Классика жанра. Со временем обиды забываются, а негативные чувства постепенно сходят на нет. Ты смотришь на бывшего и думаешь, что он вроде бы и не такой уж и плохой, как казалось раньше. Но это только миф. Достаточно просто освежить в памяти причину вашего разрыва.
Почему тянет к бывшему парню, когда есть новый, и что делать
Ситуация не самая простая. Здесь очень легко напрочь запутаться и вновь угодить в заботливо расставленную сеть человека, который хочет тебя вернуть (или же вообще ему это не надо, не мужчина же влюбился) только по причине попранной гордости.
Вот тебе небольшой список рекомендаций, как необходимо себя вести в таком случае:
- Вспомни причину вашего расставания. Причем во всех красках и подробно. Не оправдывай партнера. Всё случилось именно так, как и должно было быть.
- Проанализируй источник своих чувств. Вероятно, вас всё еще что-то связывает (дети, общий бизнес). Так что не факт, что это вообще любовь. Чаще всего срабатывает привычка и привязанность.
- Обязательно познакомься с его настоящим. Чем сейчас занят мужчина, есть ли у него семья или хотя бы отношения. Рушить их точно ни к чему. Велика вероятность, что ты снова разочаруешься в этом человеке.
- Не бойся показаться предвзятой. Взвешивать трезво за и против в подобной ситуации – совершенно нормально и полностью логично.
- Выпиши на лист бумаги все преимущества новых отношений со старым партнером, а также сопутствующие минусы. Делать это нужно честно и от души. Такой список наглядно покажет, почему вы расстались и что тебя ждет при возобновлении данных отношений.
- Постарайся не выпивать с ним наедине. Алкоголь – плохой советчик в подобных делах.
- Не слушай чужие рекомендации. У каждого своя жизнь, так что не стоит обращать внимание на советы ваших общих друзей и родственников. Они могут не знать и десятой части правды, почему вы уже однажды разошлись.
Бывшие отношения должны стать просто историей и жизненным опытом. Давать им второй шанс чаще всего совершенно бессмысленно. Люди крайне редко делают какие-то конкретные выводы и меняются. А выбирать старые грабли однозначно смысла нет.
Вам может понравиться
- Как быстро разлюбить человека — 7 психологических техник
- Как вести себя после расставания с мужчиной, если он вернулся
- Как общаться с бывшим мужем после развода и надо ли
- Как разорвать связь с бывшим мужчиной: ТОП-7 советов топового психолога
- Как перестать общаться с бывшим парнем — советы психолога
Источник: samka.co
Если тянет назад к бывшему, но примирение невозможно: причины и способы борьбы с этим явлением
Иногда после расставания могут приходить навязчивые мысли о примирении с бывшим партнером. У людей началась новая жизнь. Кто-то счастлив в новых отношениях, кто-то наслаждается свободой. И одна случайная встреча вдруг выбивает из колеи. На празднике общих друзей легко потерять контроль и окунуться в воспоминания.
Эта история всем знакома, потому что расставаться с прошлым нужно правильно.
Погружение в прошлое не принесет ничего хорошего. Можно остаться ни с чем, начать страдать попусту и погрузиться в длительную депрессию. Чтобы преодолеть соблазн вернуться к бывшему партнеру, нужно проанализировать причины явления.
Незавершенные отношения
Частой причиной желания вернуться является отсутствие точки. Человеку кажется, что отношения не завершены, что он не все сказал партнеру. Несмотря на все причины и частые ссоры, бывает трудно навсегда отпустить бывшего. Особенно это характерно для случаев, когда инициировал разрыв мужчина. Но случается, что женщина перенервничала и ушла сама, а потом осознала, что не готова терять отношения.
Ностальгия
Когда проходит время после разрыва и все плохое забывается, сложно не окунуться в хорошие воспоминания. Волна ностальгии может быть очень сильной. В такие моменты рождаются мысли поздравить бывшего возлюбленного с первым снегом, начать общаться под любым предлогом.
Дело в том, что так устроена память человека. Со временем мозг блокирует негатив. Мы забываем причину расставания и начинаем всерьез расценивать ситуацию как роковую ошибку.
Ощущение пустоты
После расставания многие сталкиваются с эмоциональным вакуумом. Новые отношения еще не начались, друзьям и родным не до вас – это становится причиной появления чувства одиночества. В таком состоянии сложно отогнать мысли о бывшем возлюбленном.
Общие друзья и интересы
Сложно отпустить бывшего партнера, когда многое в вашей жизни связано с ним. Общие друзья, дети, интересы, работа – все мешает отвлечься от идеи примирения.
Некоторые женщины намеренно усложняют себе жизнь. Например:
- интересуются жизнью бывшего партнера у общих знакомых;
- слушают музыку, связанную с ним;
- часами сидят за тем столиком в кафе, где было первое свидание;
- убеждают себя, что все лучшее осталось в прошлом.
Объективные преимущества бывшего партнера
Не всегда мы теряем что-то плохое. Иногда бывший муж объективно красивее, умнее, успешнее всех потенциальных ухажеров. Постоянное сравнение и осознание преимуществ ушедшего из отношений партнера серьезно усложняют процесс прощания с прошлым.
Комплексы
Длительные отношения накладывают свой отпечаток. Возможно, девушка утратила умение флиртовать, знакомиться и кружить головы кавалерам. Причиной этому могут быть комплексы, полученные в прошлых отношениях. До расставания они могли оставаться незамеченными, а теперь начали отравлять жизнь.
Девушка может решить, что кому-то новому она точно не сможет понравиться, а вот бывшего партнера не нужно завоевывать. Это огромная ошибка, которую стоит избегать.
Способы борьбы
Чтобы понять причины явления, стоит провести детальный анализ. Почему отношения не сложились? Какие ошибки вы допустили? Поняв это, вы увидите, как сделать лучше свои новые отношения. Важно учесть, что все сложится, только когда вы будете к этому готовы.
Не стоит бросаться в объятия незнакомца, чтобы забыться. Самое главное – прийти к гармонии с собой.
Если анализ проведен и меры приняты, пора заняться собой. Спорт, смена имиджа, шопинг – все это подходит!
Чтобы не терзаться воспоминаниями, избегайте их. Не посещайте места, где можно встретить бывшего возлюбленного, избавьтесь от его вещей. Никаких разговоров о дружбе сразу после разрыва быть не должно. Тут работает только одно правило: «С глаз долой, из сердца вон».
Хорошо помогают бороться с влечением к бывшим возлюбленным психологические техники. Пусть это покажется кому-то глупым, но они действительно помогают. Что можно попробовать:
- Прощальное письмо (после написания отправлять адресату не нужно).
- Сеансы психотерапии с подругами. Если проговорить свои чувства, то можно понять, что вас давно ничего не держит.
- Поход к психологу.
Чтобы исцелиться, обязательно нужно знакомиться с новыми людьми. Даже если отношения не сложатся (вероятно, так и будет), это все равно пойдет на пользу.
Интеллектуально и эмоционально стоит переключиться. Освободившаяся энергия может быть направлена на образование, самопознание и открытие новых горизонтов. Важно помнить, что конец того, что не делало вас счастливым человеком, – это новое начало.
Источник: fb.ru
Незаконченные отношения: что делать, если до сих пор есть чувства к бывшему партнеру?
Часто бывает так, что наши предыдущие отношения влияют на нынешние. Иногда мы сами скучаем по прошлому партнеру, ищем способ связаться, вспомнить пережитые эмоции. Из-за этого страдаем и создаем себе много лишних проблем. Редакция Moi-portal.ru поговорила с практикующим психологом Алексеем Дудыкиным, чтобы понять, как лучше справиться с грузом незакрытых отношений.
Какие существуют признаки незаконченных отношений?
Мы чрезмерно реагируем на действия бывшего партнера. У нас слишком болезненная реакция, задевающая лично нас.
У нас есть желание доказать партнеру, что мы красивые, умные. Когда в отношениях была какая-то травма и нас вторая половинка убедила в том, что мы непривлекательные или глупые, тогда с новым человеком мы пытаемся доказать, что мы на самом деле другие.
Также важным признаком является то, что мы часто мысленно возвращаемся к прошлым отношениям. Даже если мы ни с кем не встречаемся, то все равно представляем, как бы наш предыдущий партнер посмотрел на ту ситуацию, в которой мы сейчас находимся. Мы проигрываем одни и те же сцены в голове, придумываем, как бы могли иначе построить диалог тогда. Спрашиваем себя: «А сейчас я был(-а) бы достаточно привлекателен(-льна) для него/нее?».
Проверяем соцсети того человека, с которым встречались, смотрим, с кем он сегодня. Ищем на его личной странице подтверждения своих домыслов вроде «может, не такой он и хороший был?».
Для самих себя мы пытаемся доказать, что вина лежит не на нас. Допустим, девушка может себе говорить, что ее партнер неправильно себя вел в отношениях, был не слишком хорошим, а она пыталась сделать все правильно.
Одним из главных является момент наличия болевых ощущений. Если нам неприятно, страшно, то мы ощущаем сильную эмоциональную привязку к партнеру, когда вспоминаем его, видим.
Еще важен гнев. Если мы ощущаем сильное отторжение от партнера, не можем вспомнить хорошее в отношениях, то это признаки гнева, он затмевает наш разум. Действительно, человек мог поступить плохо, но если мы начинаем желать человеку смерти, чего-то плохого, то нам лучше обратиться к специалисту, чтобы разобраться с этим состоянием, сохранить собственное здоровье и не навредить никому.
На что и как могут влиять незаконченные отношения?
Во-первых, могут быть сложности в том, чтобы начать встречаться с новым партнером. А если говорить о гармоничных отношениях, то у нас могут быть проблемы с эмоциями. Какие-то из них будут относиться еще к прошлым романам, и это заставит нас принимать какие-то ситуации слишком остро. Мы можем смотреть на нынешнего партнера через призму бывшего, создавать какие-то конфликты.
Из-за этого нам будет сложно довериться человеку, а это очень важная составляющая. И если мы не можем открыться, довериться нашей половинке, то это будут уже не самые гармоничные отношения.
Во-вторых, если есть целый ряд незакрытых отношений, то у нас в целом возникает сложность в построении близкого общения. Это пагубно влияет на наши интеллектуальные способности, эмоциональное состояние, на то, как мы себя чувствуем, что мы думаем про себя, а также на самооценку. Все сказывается на нашем поведении в каждых последующих отношениях. Какие-то травмирующие связи могут вообще нам потом мешать построить любовь.
Важно закрывать все отношения, потому что мы без этого не можем быть искренними, мы боимся боли. В другом случае, когда весь этот багаж с нами, у нас не получается любить, полностью раскрыться. Все это потому, что мы осторожничаем, закрываемся в своих страхах. Когда мы сами с собой не можем быть в ладу, то и отношений с партнером у нас не получается полноценных — мы все время находимся в какой-то сжатой форме. В один момент мы выплескиваем все то, что сдерживали, вредим сами себе и своему партнеру.
Какие бывают последствия незакрытых отношений и как с ними разбираться?
Последствия бывают совершенно разными. Например, абсолютная невозможность создать новые отношения, одиночество. Когда, например, женщины зависают, зацикливаются на своем бывшем супруге, наблюдают за ним, то абсолютно теряют личную жизнь. Другим последствием являются тяжелые отношения, когда у человека не получается построить их гармоничными. В итоге они получаются неглубокие и неискренние.
Самым главным является, пожалуй, попадание не в своего человека. Это самое неприятное, потому что мы выходим из одних болезненных отношений и попадаем вроде в другие, но такие же. Это неприятно, потому что выбрали не своего человека. Почему так происходит? Внутри нашего бессознательного выстраивается шаблон отношений, и мы по нему идем.
Так, мы проходим определенные уроки, сталкиваемся с какими-то сложностями, а потом попадаем в то же самое. И это вопрос незаконченных процессов. Потому что мы тащим с собой что-то из предыдущих отношений и так можем плясать на одних и тех же граблях.
Разобраться проще всего, например, через разговор. Выразить бывшему партнеру всю ту боль, весь гнев, страх, чувства, которые мы испытали. Сказать «давай, пожалуйста, поговорим, потому что я чувствую незавершенность наших отношений» и высказаться друг другу. Извиниться за что-то, рассказать, когда тебе самому было больно, выплеснуть свои эмоции.
Если всего этого не сделать, промолчать, то можно зависнуть в этой боли. Обычно такие беседы дают сильное облегчение обеим сторонам.
Другой метод заключается в том, чтобы написать письмо, где мы делаем все то же самое: выплескиваем эмоции, вспоминаем какие-то ситуации, можно много писем писать, пока все эмоции не утихнут.
Можно, конечно, с психологом поработать. Он уже поможет лично подобрать какие-то методики, их много. Какие-то глубокие проблемы проработать или, наоборот, поверхностные травмы решить, которые вроде годами длятся, но решаются за один присест. Может и много сеансов потребоваться. Выше описаны как раз одни из таких приемов, которые хорошо помогают.
Как понять, что нужно полностью «закрыть двери» или дать второй шанс отношениям?
Нужно исходить из своих целей, сформировать для себя ответ на вопрос «что я хочу». Когда вы ответите на этот вопрос, определите свои ценности, ориентиры в жизни, вот тогда вам будет проще решить, нужен вам второй шанс или же вы хотите идти дальше. Сравните, насколько ваши идеалы, видение мира, отношение к жизни соответствуют взглядам партнера, как вы относитесь к каким-то вопросам вроде «хотим ли мы детей?», например. Есть множество вопросов, которые нужно сначала решить для себя, а потом понять, подходит ли ваше видение под видение партнера и наоборот. И это относится к любым отношениям, вам нужно понять общность ваших целей, различия, хотите ли вы идти к своей цели с этим человеком, и только тогда вы сможете решить, по пути вам или нет.
Очевидно, нужно понимать, что есть моменты, когда возобновлять отношения не стоит. Это когда человек опасен, может нанести вам вред или у него есть серьезные психические заболевания, мешающие строить здоровые отношения.
Если другой партнер не понимает, что ты закончил отношения, то как быть в этой ситуации?
Это вполне нормально. У нас есть иллюзия, что мы можем «закрыть дверь», но наш партнер может этого не понимать, из-за любви, сильной созависимости. Возможно и такое, что мы не отдаем себе отчета в вопросе «а почему я заканчиваю отношения?». Вдруг причина просто в том, что мы устали и нам нужна пауза, чтобы потом вернуться. Партнер иногда вполне адекватно и осознанно решает продолжать бороться за отношения дальше.
Чтобы во всем разобраться, для начала надо убедиться, что мы в адекватном состоянии. Как это понять? Можно обратиться к людям, не вовлеченным в ситуацию, которые чуть более мудрые. Это родители, наставники, люди с большим опытом в отношениях, просто взрослые люди и так далее. Нам стоит поинтересоваться: «А я вообще правильно делаю или я чего-то не понимаю?».
Иногда это может помочь, потому что мы можем быть слишком эмоциональны, чтобы трезво взглянуть на ситуацию.
Если это точно не наш человек и мы полностью уверенны в том, что адекватно пришли к решению расстаться, то стоит обязательно объяснить человеку это, высказаться перед ним, закрыть все оставшиеся эмоциональные состояния и выслушать. Он имеет право на это, возможно, нам нужно просто принять его мысли, ощущения. То есть не оставлять партнера, с которым расстаемся, наедине со своими эмоциями, а показать, что мы его понимаем, видим его старания и желание что-то доказать. Но нужно дать понять, почему мы не готовы к тому, чтобы продолжать или возобновлять отношения.
Если человек сильно навязывается, то просто набираемся терпения. Он может долго стараться, что-то делать для нас, но рано или поздно он все равно успокоится. Если мы действительно понимаем, что это не наш человек, то можно попытаться ему это объяснить. Это можно делать и мягко, и грубо.
Но не нужно оскорблять, унижать, это наносит травму, у партнера возникает желание компенсировать это, и он будет держаться за отношения дальше. Но если мы относимся к нему с уважением, то ему будет гораздо легче принять этот факт. Даже в процессе расставания стоит оказывать поддержку.
Если решил разорвать отношения окончательно, то как это сделать безболезненно для всех? Как оторваться от бывших отношений?
Оторваться безболезненно, к сожалению, не выйдет. Если уж решили все закончить, то обязательно будете чувствовать разочарование, рецепта, как сделать это безболезненно, нет. Неприятные эмоции после расставания зависят от нескольких факторов, таких как созависимость, сила чувств. И если они слабые, у каждого есть своя жизнь и без отношений, то такое расставание будет простым. Если же у вас жизнь насыщенная, а ваш партнер немного потерял себя, посвятил себя больше отношениям, то расставание для него будет очень болезненным.
Чтобы было легче все прекратить, нужно быть искренним в отношениях, очень важно смягчить разрыв, поговорить, поддержать в расставании и не унижать человека. То есть мы выслушиваем, уважаем и подготавливаем его к тому, что все закончено. Это один из лучших способов обезболивания.
Важно следить и за своей самооценкой. Если мы чувствуем, что после выхода из отношений нам плохо, мы ощущаем себя никем, теряем себя, то такие отношения не получится разорвать без боли. Здесь необходимо решить проблему с чувством собственного достоинства.
Какие есть варианты что-то изменить, если не хочется обрывать общение, но и восстанавливать отношения нет желания?
Все зависит от того, в какой степени адекватности находится другой человек. Если он в порядке, то нам нужно искренне объяснить, что мы видим эти отношения в совершенно другом формате и мы не хотим терять его, что он нам нравится. Можно предложить ему продолжить общение, но не так, как раньше. Нужно договориться, и чем искренней, тем лучше для вас самих.
Вы честно говорите о том, как вы хотите продолжать эти отношения, как для вас важен этот человек, о своих чувствах, о ценностях для вас в этом общении, почему вы не хотите их терять. Важно объяснить, почему вы не готовы продолжать встречаться в одной форме, но хотите в другой. Если он не готов к такому, то не стоит манипулировать им, проще понять его и отпустить.
Нужно ли обсуждать со своим текущим партнером незаконченные отношения и как это сделать?
Многое меняется в этом вопросе от качества отношений. Конечно, лучше обсуждать, рассказать, что у тебя есть определенные чувства, болезненные, возможно, связанные с бывшим партнером. Все это ты хочешь проработать, например, с психологом или сам с собой разобраться, встретиться с этим человеком. Дать понять, что все это делается не ради возобновления отношений с бывшим, а ради улучшения текущих, выведения их на новый, более качественный уровень. Поэтому мы просим понять нас.
Однако, возвращаясь к началу, здесь все зависит от того, какие отношения сложились у людей. Если они совсем незрелые, то такой диалог может быть воспринят очень агрессивно. Важно строить искренние и доверительные связи с человеком. Тогда будет получаться, подбирая правильные слова, аккуратно объясняя свою позицию, договориться с текущим партнером. И нас могут поддержать.
Но не стоит бросаться из крайности в крайность. Все время обсуждать не надо. Если таких разговоров слишком много, то уже стоит принять какие-то шаги, чтобы закрыть предыдущие отношения. Мы уже рассказывали, как стоит облегчить свою ношу, помочь себе.
Искренность и доверие — два «кита», на которых опираются гармоничные и теплые, здоровые отношения. Мы никогда не знаем наверняка, будут ли наши новые связи теми самыми, в которых мы останемся до конца, но мы точно знаем, что пробовать все же стоит — везет тому, кто везет.
Ростислав Кузьмин для Moi-portal.ru
Источник: moi-portal.ru