Этот текст был написан почти год назад для тех, кто никогда не был на похоронах и для тех, кто сам или его друзья никогда не теряли близких людей. Боль уходит и пришло время его опубликовать.
За 40 лет предыдущей жизни я всего лишь 2 раза был на похоронах. Один раз (лет 20 назад) я был на похоронах коллеги, второй (лет 10 назад) на похоронах знакомого. Оба раза я не имел никакого отношения к организации похорон.
Недавно в моей семье случилось несчастье. Умер близкий мне человек и организация похорон легла на меня. Я прошел весь путь. Увидел растерянность в глазах моих друзей, которые тоже никогда не были в похожей ситуации. Они просто не знали как себя вести — звонить или не беспокоить, приходить на похороны или нет, говорить что-то или молчать.
Они очень хотели мне помочь, но не знали, как это сделать и что нужно говорить в таких случаях. В итоге делали совсем не то, что я от них ждал.
В этом посте я описал свой личный опыт. Уверен, что он не универсален и подходит не для всех случаев. Это просто мой опыт…
Как поддержать человека, у которого умер близкий? Психолог Громова Елена Леонидовна
Вначале напишу о том, что нужно делать, если умер ваш близкий человек.
1. Вызвать скорую помощь, чтобы они засвидетельствовали смерть.
2. Вызвать милицию, чтобы они убедились, что смерть была не насильственная.
3. Вызвать машину ритуальных услуг, чтобы они забрали тело. Мы пытались отложить приезд этой машины до утра, но нам не разрешили оставить тело в квартире — там тепло.
На следующий день:
1. Приехать на Скорую помощь и получить справку о смерти.
2. Приехать в поликлинику и получить еще одну справку о смерти (названия документов могу путать).
3. Получить подпись и печать у главврача поликлиники на этой справке.
4. Съездить в ЗАГС и получить свидетельство о смерти.
5. Съездить в похоронное бюро и договориться обо всем.
6. Выбрать кладбище и выбрать место на нем. Самые лучшие места обычно уже отделаны мрамором и подготовлены. Они будут недалеко от входа и гораздо дороже, но вам будут говорить, что это исключительно из-за мрамора. Места подальше, но на первой линии аллеи будут уже с фундаментом — это раза в четыре дешевле, чем предыдущие, но все равно не дешево.
Если вы и к этому не готовы, то вам предложат место по порядку, которое будет вдалеке от дорожки и вам придется пробираться к нему через другие могилы. Там места будут самые дешевые — просто кусок земли (на Дубненском кладбище такой стоит 11 000 рублей).
7. Далее вы возвращаетесь в похоронное бюро и выбираете гроб, подушки и одеяла, венки и корзины с цветами, катафалк, крест и табличку (памятник можно ставить не раньше чем через год, после того, как земля усядется), понесете вы гроб сами, или наймете для этого людей и еще массу вещей.
8. Съездить в морг и отвезти туда вещи, в которых будет похоронен ваш близкий человек. Отвезти кусок мыла, полотенца и косметику, чтобы его подготовили.
9. Договориться с транспортом, чтобы перевезти всех пришедших в день похорон вначале к месту прощания (морг или церковь), потом на кладбище и потом к месту поминок.
Как поддержать человека у которого умер близкий? Как пережить утрату близкого человека? Психология.
10. Выбрать и договориться с рестораном, где пройдут поминки. Выбрать меню.
11. Обзвонить родственников и друзей и сказать им когда и где пройдут похороны.
В день похорон нужно проследить за тем, чтобы все прошло так, как вы запланировали.
Существует термин «приятные хлопоты». Обычно он относится к свадьбе или дню рождения. Нужно все организовать, пригласить друзей, заказать торт и т. д. Похороны — это однозначно «неприятные хлопоты» и их очень много. Вы только что потеряли близкого вам человека, а вместо того, чтобы просто плакать, вы вынуждены оформлять разнообразные справки и организовывать похороны.
При этом у чиновников, с кем вы сталкиваетесь в этих учреждениях может быть хорошее настроение, они могут пытаться с вами шутить и они могут совсем не понимать ваше состояние. Вам тяжело.
Теперь о том, как себя вести, если умер близкий человек вашего друга. Для него самые сложные первые 2 дня. Третий день дается легче, а на четвертый похороны.
Если вам позвонил друг и сказал, что у него кто-то умер, то не надо выдавливать из себя бесполезное «соболезную» и дальше тяжело дышать в трубку. Это ваш друг. Ему сейчас очень плохо. Он попал в беду и вы можете ему помочь.
Не стесняйтесь спросить как это произошло? Вашему другу сейчас совсем не надо оставаться одному. Ему надо выговориться, надо поделиться. Просто слушайте его. Пусть он вам расскажет все детали. Ему от этого станет легче. Пусть он плачет. Не надо говорить: «Держись» или «Не плач».
Пусть плачет.
Не спрашивайте «Чем помочь?» Лучше узнайте, что еще нужно сделать и подумайте, что из этого вы можете взять на себя.
Не стесняйтесь звонить другу. Если он не сможет вам ответить, то он и не ответит. А, возможно, он в этот момент совсем один и ему очень надо с кем-то поговорить, но он уже всех обзвонил по первому разу. Сам он не позвонит и не скажет: «мне надо с кем-то поговорить». Звоните сами.
Узнавайте что уже сделано или что осталось сделать или кто приедет на похороны или как чувствуют себя его другие близкие… Просто не оставляйте вашего друга одного.
Если вы были лично знакомы с усопшим, то вспоминайте случаи вашего знакомства и общения. Вспоминайте любые мелочи и рассказывайте о них вашему другу. Ему будет легче, когда он будет знать, что его близкого человека помнят.
Обязательно приезжайте на похороны, даже если вы лично не были знакомы с усопшим. Вы приезжаете туда не ради умершего, а ради вашего друга, который будет жить дальше.
Поддерживайте вашего друга и постарайтесь быть как можно ближе к нему в эти дни…
- 264 комментария
- Оставить комментарий
- Поделиться
- Пожаловаться
- Ссылка
Источник: sergeydolya.livejournal.com
Как помочь другу, если он потерял близкого человека?
Уход из жизни близкого человека всегда происходит неожиданно, такое известие всегда вызывает у человека стресс, который каждый переживают по-разному. Если вы живете в одном городе, то выражать соболезнования лучше при личной встрече. Обнимете, это поможет передать ваше сочувствие. Будьте естественны и не скрывайте свои чувства.
Это нормально, чтобы показать, что вы также опечалены потерей. Предложите свою поддержку. Спросите, что я могу сделать, зачастую помощь нужна при выборе гроба и венка. Если вы хорошо знали усопшего, делитесь с его близкими приятными воспоминаниями о нем, это вызовет небольшой эмоциональный подъем. Многие скорбящие люди хотят проводить больше времени в одиночестве.
Их тянет к тишине, и отстраниться от других людей. Даже поход в магазин за продуктами первые дни вызывает дискомфорт. Некоторые скорбящие люди сообщают о необычных событиях, которые непросто описать, но кажутся очень реальными. Одни рассказывают, что внезапно ощущают присутствие своего близкого человека.
Некоторые люди сообщают, что их умерший родственник общается с ними во время сна. Эти вещи происходят из-за стресса и концентрации внимания на нем, поэтому не старайтесь переубедить скорбящего, что такое невозможно, а просто выслушайте его.
О чем говорить с пережившим потерю
Поинтересуйтесь самочувствием друга. Нередко люди, у которых случилось несчастье, делают вид, что у них все в порядке и замыкаются в себе, стараясь не посвящать в свою душевную боль коллег по работе и друзей. К таким поступкам нужно отнестись с пониманием.
Есть люди, которые в стрессовой ситуации хотят выговориться, а для других нужно время, чтобы побыть в одиночестве без посторонних глаз. Каждый человек по-своему реагирует на потерю близких и родственников. По словам психологов, человек, переживающий горе из-за смерти близкого, проходит несколько стадий.
Одна из первых — это шок, который может длиться от нескольких часов до двух дней. В целом же боль от утраты близких длится около года, после чего наступает фаза восстановления, когда человек свыкается с мыслью, что близкого уже нет, и начинает жить по-новому. Ваша задача в первые 10 дней оказать помощь.
Если понадобится, возите на своем автомобиле по делам, готовьте еду, помогайте с домашними делами, участвуйте в организации поминок. Поговорите о человеке, который умер. Не бойтесь поднимать тему из страха заставить семью чувствовать себя хуже. Они уже плохо себя чувствуют и думают об усопшем в большинстве случаев. Они будут знать, что этот человек также важен для вас и не забыт.
Что нельзя делать в момент горя
Если скорбящему человеку не оказать вовремя психологическую помощь, то это может привести к осложнению хронических заболеваний, а также к алкоголизму и глубокой депрессии. Важно, чтобы человек сам выразил свои чувства. Слушайте: будьте активным слушателем. Хотя это может быть трудно.
Часто найти правильные слова менее важно, чем позволить вашему другу поделиться с вами его переживаниями. Скорбящий человек должен чувствовать, что другие готовы признать всю сложность его ситуации.
Не нужно перебивать и требовать прекратить плакать и принять успокоительное средство, даже когда вы в салоне ритуальных услуг выбираете гроб и другие вещи для церемонии захоронения. В стрессовой ситуации необходимо дать выход эмоциям и слезам, а вам остается лишь быть хорошим слушателем и не давать советы, когда их у вас не спрашивают. Пусть ваш друг или коллега знает, что при вас он может расклеиться. Не пытайтесь рассуждать, как ему следует или не следует себя вести. Ваш друг должен чувствовать себя свободно, чтобы выразить чувства, зная, что вы готовы слушать без суждений и критики.
Комментарии, которых следует избегать при утешении друга: «Я знаю, что ты чувствуешь. » Мы никогда не сможем узнать, что может чувствовать другой. Вместо этого лучше спросить своего друга, как он себя чувствует. «Усопшему сейчас хорошо». Ваш друг может не разделять ваши религиозные взгляды. Лучше всего держать свои личные духовные воззрения при себе и не убеждать его.
Не говорите: «Позвоните мне, если что-нибудь понадобится», потому что ваш друг не позвонит. Не потому, что ему не нужна помощь, а потому, что ему будет неловко – звонить и просить.
В первые несколько недель после похорон поддерживайте связь со скорбящим человеком. Многие первые 9 дней испытывают чувство одиночества и страх ночевать одним. Если у вас есть возможность, предложите своему другу или подруге переехать на какое-то время к вам. В выходные дни пойдут на пользу поездки на природу и походы по магазинам, чтобы человек в первое время меньше оставался наедине со своим горем.
Когда нужно обратиться к психологу
Если вы замечаете, что вашему близкому человеку спустя несколько недель сложно самому справиться со своими чувствами, предложите ему посетить семейного психолога. Одна из целей профессиональной психологической помощи заключается в том, чтобы помочь людям в это трудное время, чтобы они не переносили долго свою глубокую душевную боль.
Друзья, родственники и коллеги могут давать советы, которые не всегда будут действенными. Нередко мужчины, сдерживают свои слабые чувства и отрицают, что боль присутствует. Позвольте себе иногда плакать или злиться. Потеря любимого человека может на некоторое время подорвать их веру и философские взгляды на жизнь.
Во время стресса и утомления порой нам самим нужна передышка. Гроб, венки, свечи траур, не могут вызывать эмоциональный подъем. Если в силу обстоятельств у вас стало недостаточно времени, чтобы уделять его другому человеку, нужно взять паузу. Сообщить, что в ближайшие дни будете заняты, но с радостью в один из дней совершите совместную вечернюю прогулку или созвонитесь вечером. Эти действия дадут понять, что вы по-прежнему поддерживаете близкого.
Выбрать пакет ритуальных услуг
- стоимость похорон
- стоимость кремации
Источник: mosgupritual.ru