Меня зовут Ирина. Мне 26 лет. Чуть больше двух недель назад у меня умер папа. Я, вроде бы постаралась отпустить его, но все равно временами бывает очень больно от того, что его больше нет. Маме очень тяжело пережить это горе.
Она не может отпустить папу и винит себя в его смерти, в том, что мало заботилась о нем.
Дело в том, что папа умер совсем внезапно от инфаркта. И сколько бы его не просили изменить образ жизни или сходить к врачу, он упрямился и отказывался. Мама винит себя в том, что вовремя не настояла и не повела его по врачам.И теперь она все время твердит о том, что она виновата. А я не знаю как ее поддержать, как убедить ее в том, что она ни в чем не виновата.
Какие слова я могу подобрать и как ее утешить? Просто раньше в семье были постоянные скандалы и так получилось, что мне сложно выражать эмоции, понять, как подобрать правильные слова утешения. Что мне вообще делать в данной ситуации?
Я стараюсь, подбираю слова, чтобы убедить ее, что вины ее нет, что папа был взрослый и самостоятельный человек, и что он должен был следить за своим здоровьем. Но она меня не слышит. Такое ощущение, что она ждет от меня подтверждения своей вины. И меня это начинает напрягать и я взрываюсь. Я уже очень устала и не знаю, как и чем я могу ей помочь.
КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЧЕЛОВЕКА В ТРАУРЕ? | Клиника Online
Автор вопроса: Ирина
После ухода Вашего папы прошло очень мало времени, слишком мало, чтобы перестать горевать и маме и Вам. То, что сейчас происходит с Вашей мамой — абсолютно нормально, более того, правильно. А вот у Вас могут быть тяжелые последствия искусственно пережитого горя. С одной стороны, вы решили побыстрее отпустить, перестать плакать и переживать.
С другой стороны, возможно, это произошло потому, что Вы переключились на маму. Конечно, ей нужна поддержка. Но и свое горе нужно выплакать, выстрадать, прогоревать.
Нам часто внушают, что плакать это плохо, а плакать по умершему еще хуже, мол, дайте ему уйти спокойно, отпустите его. Но это все не значит, что вообще плакать и переживать не надо. Невыплаканное, невыстраданное горе прячется в уголках души, накапливается там и рано или поздно находит выход в виде тяжелой депрессии, психосоматических и даже психических заболеваний.
За горем мамы Вы забыли или сделали вид, что забыли, о своем горе. Уверены ли Вы в том, что действительно отпустили папу, что горе уже не такое сильное, что Вы не спрятали его в себе?
Теперь я расскажу вкратце о нормальных стадиях проживания горя.
1. Стадия шока. Ужас, эмоциональный ступор, отстраненность от всего происходящего. В сознании человека появляется ощущение нереальности происходящего.
2. Стадия отрицания (поиска) характеризуется неверием в реальность потери. Отрицание — это естественный защитный механизм, поддерживающий иллюзию о том, что мир остаётся неизменным. Но постепенно сознание начинает принимать реальность потери.
3. Стадия агрессии которая выражается в форме негодования, агрессивности и враждебности по отношению к окружающим, обвинении в смерти близкого человека себя, родных или знакомых, лечившего врача, и др. Находясь на этой стадии столкновения со смертью, человек может угрожать «виновным» или, наоборот, заниматься самобичеванием, чувствуя свою вину в произошедшем.
Как поддержать человека при потере, утрате, смерти близкого человека? Поддержка в горе, трауре
Человек, которого постигла утрата, пытается отыскать в событиях, предшествовавших смерти, доказательства, что он не сделал для умершего всего, что мог (не вовремя дал лекарство, отпустил одного, не был рядом и т.д.). Чувство вины может отягощаться ситуацией конфликта перед гибелью. Спектр переживаемых в это время эмоций также достаточно широк; человек остро переживает утрату и плохо контролирует себя. Все это — естественный процесс переживания утраты. Когда злость находит свой выход и интенсивность эмоций снижается, наступает следующая стадия.
4. Стадия депрессии (страдания, дезорганизации) — тоски, одиночества, ухода в себя и глубокого погружения в правду потери. Это период наибольших страданий, острой душевной боли. Типичны необыкновенная поглощённость образом умершего и его идеализация — подчеркивание необычайных достоинств, избегание воспоминаний о плохих чертах и поступках.
5. Стадия принятия произошедшего Эту стадию подразделяют на две:
5.1. Стадия остаточных толчков и реорганизации. На этой фазе жизнь входит в свою колею, восстанавливаются сон, аппетит, профессиональная деятельность, умерший перестает быть главным средоточием жизни. Переживание горя теперь протекает в виде сначала частых, а потом все более редких отдельных толчков, какие бывают после основного землетрясения.
Эта стадия, как правило, длится в течение года: за это время происходят практически все обычные жизненные события и в дальнейшем начинают повторяться. Годовщина смерти является последней датой в этом ряду. Может быть, именно поэтому большинство культур и религий отводят на траур один год.
5.2. Стадия «завершения». Описываемое нами нормальное переживание горя приблизительно через год вступает в свою последнюю фазу. Смысл и задача работы горя в этой фазе состоит в том, чтобы образ умершего занял свое постоянное место в семейной истории, семейной и личной памяти горюющего, как светлый образ, вызывающий лишь светлую грусть.
Если Вы внимательно прочитали о всех стадиях, Вы легко определите, на которой сейчас Ваша мама. Ей нужно говорить о своей вине. И ей нужна поддержка в этом. Конечно, не надо ей говорить, мам, да! ты виновата. Достаточно быть рядом с ней, не отрицать ее чувства, выслушивать.
Она вас не слышит, потому что Вы не слышите ее чувств, отрицаете их.
Дайте ей возможность пережить горе так, как ей нужно. Можно отзеркаливать чувства: «Ты злишься на саму себя!» «ты себя винишь!» «ты его очень любила». Можно перевести «стрелки» на себя «Ваша любовь (ваши отношения) пример для меня». Поговорите о том, что мама могла бы сделать, что могли бы сделать Вы для папы. Вспомните вместе какие-то случаи, когда смогли сделать папе хорошо, порадовать его.
Если человек застревает на какой-то стадии, то горевание переходит в патологическую форму. И тут не обойтись без психотропных лекарств и лечения у психотерапевта.
Если нужна будет дальнейшая консультация, пишите.
- Назад: Плохие отношения с сыном.
- Вперед: Родители против парня.
Источник: psycabi.net
Что подарить человеку, потерявшему родителя?
Из этого, сколько денег вы должны дать за соболезнования?
Сумма денег, чтобы дать
Один из подходов заключается в том, чтобы дать столько, сколько вы можете себе позволить. Не влезайте в долги на месяц, потому что вы отдали все свои деньги скорбящей семье. Для вашей семьи нет смысла быть обделенным, потому что вы отдали все свои доступные средства.
Что делают мамы после смерти отца?
Вот семь способов, которыми вы можете поддержать скорбящего родителя.
- Расскажите о своих чувствах. …
- Задайте конкретные вопросы. .
- Планируйте праздники заранее. …
- Предложите ощутимую помощь. …
- Объявиться. …
- Отмечайте особые дни. …
- Узнайте о горе.
Как утешить друга, у которого умер отец?
Что полезно сказать человеку, чей родитель умер
- Я бы хотел, чтобы у меня были правильные слова, но у меня их нет. …
- Хотите компанию прямо сейчас? …
- Я всегда здесь, если вы хотите поговорить. …
- Я буду проверять каждую неделю, чтобы узнать, как у вас дела и что вам нужно. …
- Хотел бы я познакомиться с твоим папой (или мамой). …
- Твоя мама была такой замечательной.
Что происходит, когда вы теряете родителя?
Дети, которые пережили потерю родителей, подвержены более высокому риску многих негативных последствий, включая психические проблемы (например, депрессию, беспокойство, соматические жалобы, симптомы посттравматического стресса), более короткое время обучения в школе, более низкие успехи в учебе, более низкую самооценку. 5 и другие виды рискованного сексуального поведения 6 .
Как вы желаете покоя с миром?
Покойся с миром сообщения
- Такого особенного никогда нельзя забыть, пусть его душа упокоится с миром.
- Сердца моей семьи с вами и вашей семьей, пусть (имя покойного) покоится с миром.
- Пожалуйста, будьте сильными, чтобы ее душа могла упокоиться с миром.
- Пусть (Ее/Его) душа упокоится с миром.
Что вы говорите, когда умирает родитель друга?
Некоторые примеры утешительных текстов перечислены ниже:
- «Я опустошен вашей потерей. Мои искренние соболезнования тебе, мой друг».
- «Я знаю, что это трудно для тебя. Ты не одинок. …
- — Я так сожалею о твоей утрате, друг. Скажи мне, что я могу сделать для тебя прямо сейчас».
- «Я думаю о тебе. …
- «Я только что узнал ужасную новость.
Какое послание соболезнования лучше всего?
Общие сообщения с соболезнованиями.
Мои искренние соболезнования вам в это время. Вы можете рассчитывать на мое глубочайшее сочувствие и непоколебимую поддержку. Желаю вам мира, утешения, мужества и много любви в это печальное время. Мое сердце сочувствует вам в это трудное время.
Можно ли положить деньги на карту сочувствия?
Если вы решите дать деньги, будьте осторожны и уважительны. Положите свой чек или наличные в конверт с открыткой и передайте ее тому, кому хотите ее получить. Если вы беспокоитесь, что он не откроется сразу, вы можете упомянуть, что внутри есть что-то лишнее.
Некрасиво ли дарить деньги на похоронах?
Деньги не лучший подарок, хотя могут быть сделаны исключения, когда семья остается в крайнем финансовом положении. В этом случае друзья могут пожелать объединить пожертвования, чтобы сделать подарок помощи.
Вы можете выразить мои глубочайшие соболезнования?
Да, можно сказать: «Мои глубочайшие соболезнования. » Однако более длинной и формальной фразой может быть: «Пожалуйста, примите мои глубочайшие соболезнования. »
Смотрите также
Как я могу получать немедленные биржевые новости?
Что делать, если родитель умер без завещания?
Поскольку воли нет, вам нужно будет подать ходатайство в соответствии с законодательством штата, где умерла мама (или где она владела активами), с просьбой в суд назначить вас личным представителем (или администратором) имущества. Это называется имуществом без завещания, что означает, что мама или папа умерли без завещания.
Сколько времени нужно, чтобы пережить смерть родителя?
Исследования показали, что у большинства людей самые тяжелые симптомы обиды — депрессия, бессонница, потеря аппетита — достигают пика в шесть месяцев. В течение первого года вы можете обнаружить, что эти чувства угасают. Но это нормально — чувствовать горе спустя годы после смерти, особенно в особых случаях.
Как долго должно длиться горе?
Для скорби нет установленного графика. Вы можете начать чувствовать себя лучше через 6–8 недель, но весь процесс может длиться от 6 месяцев до 4 лет. Вы можете начать чувствовать себя лучше в мелочах. Вам станет немного легче вставать по утрам, или, может быть, у вас появится больше энергии.
Что написать другу, потерявшему родителя?
Утешительные тексты для отправки члену семьи
- — Мне жаль слышать новости о кончине вашего брата. …
- «Я был глубоко опечален, узнав о кончине вашей мамы. …
- «Пожалуйста, примите мои искренние соболезнования вам и вашей семье в связи со смертью вашего дяди. …
- «Я сожалею о вашей утрате. …
- «Я сожалею о потере вашего дорогого Пушистика, тети Мэри.
Что происходит, когда мужчина теряет отца?
Потеря отца вызывает сложную форму обиды у сына. Пустота, созданная смертью отца, быстро наполняется неустойчивыми эмоциями — печалью, смешанной с облегчением, привязанностью, смешанной с затянувшейся обидой, признательностью, смешанной с резкой критикой.
Что вы делаете, когда скучаете по умершему отцу?
Горе потери родителя сложное — вот как начать ориентироваться в нем
- Подтвердите свои чувства.
- Полностью испытайте это.
- Заботьтесь о себе.
- Делитесь воспоминаниями.
- Почтить их память.
- Простите им.
- Примите помощь.
- Обнять семью.
Вы когда-нибудь переживали смерть родителей?
В то время как почти неизбежно, что ребенок будет оплакивать потерю родителя при жизни, это не делает процесс легче. Многим людям трудно понять обиду, и, в частности, они задаются вопросом, как долго она будет на них давить. Не существует установленного периода, как долго длится скорбь родителя.
Источник: themoney.co
как сочувствуют? небанальных слов хочу
как поддержать когда у подруги умер отец?
я её только вот науськивала, чт об раньше времени не маялась и не ревела, когда будет проблема, тогда будем ее решать думать и переживать, он в реанимации лежал.. а сейчас пришла смска, что умер папа. слов мне не хватает. именно слов. она ко мне прислушивается. тогда в руки себя взяла вроде. сейчас что делать ума не приложу.
Екатеринбург
никакие слова тут не помогут.
банальные или нет.
это надо пережить
хорошо, если рядом в такую минуту будет любимый и родной человек
Екатеринбург
Просто предложить конкретную помощь, особенно если знаете что-то конкретное об организации похорон, чтобы пока что занять ее мысли другим
просто посетитель
Верхняя Пышма
Слов не надо. Надо быть рядом.
хочу стать папой!
Екатеринбург
Можешь приехать к ней? Пусть ненадолго. Иногда личное присутствие — лучше всяких банально/небанальных слов по телефону. Также иногда и молчание — лучше всяких слов. Увидишь ее — сориентируешься, молчать тебе или какие слова сказать — они найдутся, не сомневайся, ты умница.
Екатеринбург
если была необходимость — я ездила, помогала. В другом случае «выгуливала» подругу посде похорон и поминок.
Екатеринбург
Лиса, небанальные — они от души, от твоей, для нее — очень личные и интимные. как же с форума их взять.
Екатеринбург
небанальные — они от души, от твоей, для нее
Екатеринбург
У подруги, когда учились в 10-м классе, умер отец. Мы пришли втроем, близкие ее подруги, просто побыли, она угостила нас конфетами, все почти молча. Рот откроет — все, ревет. Но по-моему это самое лучшее просто прийти и побыть рядом хотя бы минут 15, спросить, чем помочь.
По своему опыту знаю, что помощь близких нужна. У меня когда умер дедушка, то бабушка, тети все просто выпали в осадок и рыдали 3 дня. А в это время приезжала родня, гости. Вот я мыла пол, готовила, прибирала. Дядя бегал в военкомат, больницу, все оформлял, покупал венки, гроб, заказывал оркестр и т.д.
Расслабилась я и дала волю слезам только в последнюю ночь перед похоронами.
Так что спросите, может, надо чем-то помочь.
Источник: www.u-mama.ru